PROGRAMMATION AUTOMNE 2016 Forme et flexibilité- Entraînement Ballon Équilibre-Tonus-Posture

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1 PROGRAMMATION AUTOMNE 2016 Forme et flexibilité- Entraînement Ballon Équilibre-Tonus-Posture Je vous propose une méthode d entraînement respectueuse du corps comprenant des exercices de flexibilité et de renforcement musculaire en profondeur, inspirés du pilates, exécutés en lien avec la respiration. Travail au sol ou sur ballon permettant d améliorer l'alignement et la posture, de même que l'équilibre et la stabilité. Avec une quinzaine d années d expérience, mon approche est personnalisée et adaptée, utilise plusieurs accessoires (rouleaux, balles et ballons, bandes élastiques) et donne des résultats à long terme. Chorégraphe, enseignante et animatrice, Julie offre des ateliers de danse et des cours (pilates, yoga, post-natal) à diverses clientèles et dans des événements spéciaux comme la Semaine de la Danse, les Journées de la Culture et Osez la danse en Matawinie. Elle travaille aussi avec les enfants et auprès des jeunes en difficulté ou handicapés pour les aider à s'exprimer par la danse. Artiste dynamique et toujours pleine de projets créatifs, elle s'intéresse particulièrement à la médiation culturelle et au développement des arts en région.

2 HORAIRE AUTOMNE , blv. Manseau, Joliette 12 septembre au 10 décembre *pas de cours le 31 octobre Lundi 9h30-10h45 ballon 2 11h00-12h00 forme et flexibilité 1 *réservé membres fadoq 14h00-15h15 forme et flexibilité 1-2 *réservé membres fadoq 15h30-16h45 séances semi-privées 17h15-18h15 ballon h30-19h45 ballon 2-3 Mardi 9h30-10h45 ballon 1-2 *Ste-Marcelline : 26 septembre-15 décembre 17h15-18h15 forme et flexibilité h30-19h45 ballon 1-2 Mercredi 19h00-21h00 Danse Clandestine troupe de danse adulte *Salle La Mitaine : 26 septembre-7 décembre Jeudi 9h30-10h45 ballon 1-2 *Ste-Marcelline : 26 septembre-15 décembre 15h30-16h45 forme et flexibilité 1-2 *réservé membres fadoq 17h15-18h15 ballon h30-19h45 ballon 2-3

3 Samedi 9h30-10h30 entraînement parent-enfant Ateliers de danse 14h00-15h30 Danse et dessin * 3 ateliers : 15 oct-5 nov-26 nov Danse et musique *3 ateliers : 29 oct-19 nov-10 déc Classes d'essai gratuites au Studio : 6 septembre à 17h15 8 septembre à 18h30 STUDIO JULIE PILON TARIFS COURS AUTOMNE $ session cours de 60 min 145$ session cours de 75 min Classe solo : 15$ (svp réserver avant) Cours privé: 60$ Combinaisons: (rabais de 30$) Deux cours 75 min: 260$ Deux cours 60 min : 220$ Mix cours 60 min + 75 min : 245$ Ateliers de danse : 25$ l'atelier/ 125$ pour 6 ateliers Ste-Marcelline : 130$ une fois/semaine et 250$ deux fois/semaine Note : Apportez votre ballon! Inscriptions : studiojuliepilon@gmail.com INSCRIPTIONS DÈS MAINTENANT! 1- Vous pouvez apporter votre paiement complet à votre premier cours ou lors des classes d'essai du 6 ou 8 septembre.

4 2- Vous pouvez déposer votre paiement ou dépôt de 60$ dans la boîte postale du Studio Julie Pilon au 450, blv. Manseau, Joliette. 3- Vous pouvez envoyer votre paiement complet ou votre dépôt de 60$ à mon adresse personnelle: Julie Pilon 125, rang Lapierre, Sainte-Béatrix J0K 1Y0. 4- Inscription en ligne sur Note : frais supplémentaire de 5 $. Paiement comptant ou par chèque à l'ordre de Studio Julie Pilon. Les taxes ne sont pas applicables sur les prix. Il est possible d'émettre un reçu pour les cours. Places limitées! DESCRIPTION DES COURS: Forme et flexibilité 1 et 2 Cours débutant au sol intégrant respiration, musculation et étirements. Pour ceux qui n'ont jamais fait de pilates ou de yoga. Approche thérapeutique pour les gens blessés ou qui désirent une remise en forme douce. Ce cours est considéré comme une niveau débutant et est préalable aux cours sur ballon. Les membres FADOQ ont une réduction de 15% sur les cours dont trois leur sont réservés dans l'horaire! Matériel requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau. Ballon 1-2 Cours intermédiaire au sol et sur ballon pour les gens qui ont une bonne expérience en pilates ou en yoga. L'accent est mis sur l'alignement, la stabilité, le tonus et les étirements. Matériel requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau. Ballon 3 Cours inter-avancé au sol et sur ballon pour les gens qui ont une excellente expérience en pilates, yoga ou autre forme d'entraînement similaire. Exercices stimulants et diversifiés pour renforcer les muscles stabilisateurs et posturaux. Tonifiant et relaxant, avec un travail approfondi de plusieurs techniques d'alignement corporel et utilisation d'accessoires en auto-massage lors des étirements. Matériel requis : tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau. Entraînement parent-enfant Cours au sol et sur ballon pour le plaisir de vous entraîner avec votre enfant. Les exercices sont adaptés pour les enfants entre 6 et 15 ans qui ont une capacité d'écoute et un intérêt à participer. Plaisir et détente garantis! Tarif moitié prix pour les enfants. Matériel requis: deux tapis de yoga, bouteille d'eau, collation (après).

5 Ateliers de danse (adultes) Série d'ateliers de danse pour adultes axés sur le mouvement expressif, l'imagination et l'improvisation. Dans un cadre ludique et interactif, les participants découvrent leur potentiel créatif et explorent le plaisir de bouger sur des thématiques et des musiques variées. Une façon originale de s'évader et de se libérer du quotidien! Danse et dessin : samedis 15 octobre-5 novembre-26 novembre 3 ateliers de danse et dessin invitent des dessinateurs à s'exprimer en captant les mouvements des danseurs sur le vif. Danse et musique : samedis 29 octobre-19 novembre-10 décembre 3 autres ateliers seront accompagnés par des musiciens live et basés sur la relation danse et musique. Les samedis de 14h00-15h30. Tarif : 25$/atelier ou 125$ pour 6 ateliers. Minimum de 6 participants requis. Troupe Danse Clandestine (adultes) Vous avez envie de participer à la création d'un projet de danse hors du commun? Danse Clandestine est de retour en 2017 le mercredi soir à La Mitaine à Joliette. Du 28 septembre au 7 décembre (automne) et du 18 janvier au 3 mai (relâche 1er mars). Spectacle le vendredi 5 mai Aucune expérience requise. Besoin de 12 danseurs pour démarrer le projet. Infos : ou groupe Facebook Danse Clandestine. Biographie : Chorégraphe, enseignante et animatrice, Julie Pilon offre à chaque année des ateliers de danse ou des spectacles dans des événements spéciaux comme la Journée internationale de la Danse, la Semaine de la danse de Joliette et les Journées de la Culture. Après avoir évolué à Montréal durant dix ans, elle est arrivée dans la région avec l'intention d'y laisser une trace. Elle a fondé la troupe Danse Sans Frontières au Cégep de Joliette pour ensuite démarrer le projet Danse Clandestine en Avec son organisme, Empreinte Vague, elle a présenté plusieurs spectacles sur le territoire lanaudois, notamment un flashmob sur la Place Bourget et La danse s'endimanche sur le parvis des églises. Artiste dynamique et toujours pleine de projets créatifs, elle s'intéresse particulièrement à la médiation culturelle et au développement des arts en région. Spectacles, ateliers de danse et événements spéciaux

6 La chorégraphe Julie Pilon offre des ateliers de danse à tous les niveaux et pour toutes les clientèles. Que ce soit dans un cadre scolaire, avec des projets de médiation culturelle, dans un cadre municipal ou dans des festivals ou événements comme les Journées de la Culture, elle peut s'adapter à vos besoins et fournit également son matériel. En salle ou en extérieur. Ateliers de danse créative (enfants, scolaire, programmation municipale, bibliothèques) Ateliers de danse création (adultes) Matchs d'improvisation dansée (grand public) Ateliers de mouvement créatif (clientèles particulières) Flashmob (extrait) Prestations et performances ponctuelles (festivals, événements corporatifs, galas) Spectacles (La danse s'endimanche, Danse Clandestine, ) Toutes les infos sur le site de Empreinte Vague

7 FICHE D'INSCRIPTION - AUTOMNE 2016 NOM PRÉNOM ADRESSE TÉLÉPHONE COURRIEL JOUR SOIR CELL NOM DU COURS ENDROIT JOLIETTE STE-MARCELLINE TARIF $ DÉTAILS DÉPÔT $ BALANCE $ MODE DE PAIEMENT $ CHÈQUE DATE BESOIN D'UN REÇU? OUI NON INFOS CONDITION PHYSIQUE (blessures) Par la présente inscription, je m'engage à participer au cours et à le régler en totalité. En cas d'annulation, une fois la session commencée, je suis conscient(e) qu'il ne sera pas possible d'obtenir de remboursement. Je dégage le Studio Julie Pilon de toute responsabilité en cas de blessure survenue durant le cours car j'ai informé l'enseignante de ma condition physique. SIGNATURE: