Automne 2016

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1 Automne 2016 Programmation loisirs et culture Sainte-Croix Automne 2016

2 1 Table des matières Modalité d inscription... 2 Annulation et politique de remboursement... 2 Tarif de location des locaux à l École secondaire Pamphile-Le May... 2 Badminton libre / grand gymnase... 2 Adresse des locaux... 3 Activités à l aréna... 3 Bibliothèque municipale :... 3 LES SPORTS... 4 CHEERLEADING... 4 MINI Cheer 4-8 ans... 4 YOUTH Cheer 9-15 ans... 4 SENIOR Cheer 16 ans GYMNASTIQUE... 6 GYMNASTIQUE 3-6 ANS... 6 GYMNASTIQUE 7-15 ANS... 6 COURS DE MISE EN FORME... 7 GO POUSSETTE (EXTÉRIEUR)... 7 GO MAMAN... 7 CMG (CARDIO MUSCU GLOBALE) EXTÉRIEUR... 7 MULTI STYLE... 8 COMBO SPINNING... 8 STRETCHING TONUS... 8 YOGA DÉBUTANT... 9

3 2 Modalité d inscription Par téléphone au Par courriel : Lors de la période d inscription au restaurant de l aréna mardi 6 septembre et jeudi 8 septembre de 19h à 20h30 Annulation et politique de remboursement Annulation ou modification de l activité par les loisirs de Sainte-Croix : remboursement en totalité Déménagement ou problème de santé / blessure (billet médical obligatoire) : remboursement au prorata du nombre de cours écoulé plus frais administratifs de 25$. Désinscription par les loisirs de Sainte-Croix : Les loisirs de Sainte-Croix se réservent le droit de mettre fin en tout temps à toute inscription d un participant sans préavis si un manquement (respect, éthique, etc.) survient lors d une séance envers un instructeur Après le 1 er cours : Aucun remboursement n aura lieu après le 1 er cours en dehors des deux premières conditions énumérées ci-dessus. Tarif de location des locaux à l École secondaire Pamphile-Le May FORFAIT POUR UNE SÉANCE FORFAIT POUR 6 SEMAINES FORFAIT POUR 12 SEMAINES PALESTRE 40$ tx incl. 200$ tx incl. 360$ tx incl. GRAND GYMNASE 60$ tx incl. 275 tx incl. 400$ tx incl. TERRAIN DE BADMINTON 12$ tx incl. 60$ tx incl. 100$ tx incl. Les gymnases sont disponibles les lundi, mercredi et vendredi soir sur réservation seulement au à compter du lundi 12 septembre. Ils sont disponibles à partir de 19h30 lundi et vendredi et à partir de 18h30 le mercredi. La soirée du lundi soir, dans le grand gymnase, sera réservée aux joueurs de badminton libre. Réserver rapidement. Badminton libre / grand gymnase JOUR HEURE DURÉE GROUPE D ÂGE COÛT Lundi 19h30 à 21h 12 sem Pour tous Voir tableau cidessus

4 3 Adresse des locaux LOCAL Palestre Grand gymnase École primaire la Mennais Salle Robert Daigle Salle des Chevaliers de Colomb ADRESSE École secondaire Pamphile Le May, 6380 rue Garneau École secondaire Pamphile - Le May, 6380 rue Garneau École primaire la Mennais, 105 rue Laflamme Bureau municipale, 6310 rue Principale Bureau municipale, 6310 rue Principale Activités à l aréna ACTIVITÉS RESPONSABLE # TÉLÉPHONE C.P.A Raymonde Laflamme Claudette Lemay Hockey Mineur Stéphane Boisvert Curling Magella Lemay Ringuette Patricia Champagne Ligue nationale Sainte-Croix Félix Lemay Bibliothèque municipale : École secondaire Pamphile-Le May Information : #27050 HEURES D OUVERTURE MARDI 16h30 20h JEUDI 16h30 20h

5 4 LES SPORTS CHEERLEADING MINI Cheer 4-8 ans Session débute jeudi le 15 septembre (école primaire La Mennais) Les élèves apprendront : À faire un échauffement sur musique Des mouvements de danses À faire des «stunts» à la taille À faire de la gymnastique, soit roulade au sol avant et arrière, grande roue, pont et souplesse avant À faire les sauts SPREAD EAGLE et TOCK Une chorégraphie sur musique qui sera présentée lors du dernier cours devant parents et amis YOUTH Cheer 9-15 ans Session débute jeudi le 15 septembre (école primaire La Mennais) Les élèves apprendront : À faire un échauffement et un entraînement en force et souplesse sur musique Les règles de sécurité du cheerleading de leur niveau Quelques mouvements de danses Les positions pour les «stunts» au niveau des épaules Les bases de la gymnastique À faire les sauts DROITS, TOCK et SPREAD EAGLE SENIOR Cheer 16 ans + Session débute jeudi le 15 septembre (école primaire La Mennais) Les élèves apprendront : À faire un échauffement, un entraînement en force et souplesse et un entraînement cardiovasculaire sur musique Les règles de sécurité du cheerleading de leur niveau Quelques mouvements de danse Les positions pour faire des «stunts» au niveau des épaules ou plus haut Les bases de la gymnastique À faire les sauts DROITS, SPREAD EAGLE et TOCK

6 5 CHEERLEADING COURS JOUR HEURE DURÉE GROUPE D ÂGE COÛT MIN/MAX MINI Cheer Jeudi 18h à 19h15 12 sem 4-8 ans 110$ 8 / 16 YOUTH Cheer Jeudi 19h15 à 20h45 12 sem 9-15 ans 120$ 8 / 16 SENIOR Cheer Jeudi 20h45 à 21h45 12 sem 16 ans + 110$ 8 / 16 *Vous pouvez également vous inscrire sur le site et connaître tous les rabais disponibles. **Tenue vestimentaire obligatoire : TSHIRT cheerleading Lotbinière (12$), boucle de Cheer (4$) avec un legging court noir. ***Pour de plus amples informations contactez Claudia Tourigny :

7 6 GYMNASTIQUE GYMNASTIQUE 3-6 ANS Session débute Samedi le 1 er octobre à Pamphile - Le May Véritable paradis pour votre petite boule d énergie, le gymnase est un endroit stimulant qui favorise le développement moteur de votre enfant. C est à travers différents circuits que ce dernier explorera le merveilleux monde de la gymnastique. Samedi 9h à 10h 11 sem 3-6 ans 90$ 6 / 25 GYMNASTIQUE 7-15 ANS Session débute Samedi le 1 er octobre à Pamphile-Le May Votre enfant développera son agilité, sa coordination et son orientation spatiale. Il pourra se développer pleinement à travers les différents circuits et défis de la gymnastique. Samedi 10h à 12h 11 sem 7-15 ans 175$ 6 / 25

8 7 COURS DE MISE EN FORME GO POUSSETTE (EXTÉRIEUR) Session débute mardi le 13 septembre Conditionnement physique cardiovasculaire et musculaire en plein air visant la remise en forme des nouveaux parents Mardi 9h30 à 10h30 12 sem Parent 105$ 6 / 25 Ce cours se donne à l extérieur. Le lieu de rencontre est en face du bureau municipal. GO MAMAN Session débute jeudi le 15 septembre à la salle Robert Daigle Conditionnement physique cardiovasculaire et musculaire à l intérieur visant la remise en forme des nouveaux parents Jeudi 9h30 à 10h30 12 sem Parent 105$ 6 / 25 CMG (CARDIO MUSCU GLOBALE) EXTÉRIEUR Session débute mardi le 13 septembre Entrainement diversifié pour travailler les capacités cardiovasculaires et musculaires (haut et bas du corps) Mardi 10h45 à 11h45 12 sem 16 ans + 105$ 6 / 25 Ce cours se donne à l extérieur. Le lieu de rencontre est en face du bureau municipal.

9 8 COURS MISE EN FORME la suite MULTI STYLE Session débute jeudi le 15 septembre à la salle Robert Daigle Entraînement en alternance cardiovasculaire et musculaire changeant d'une semaine à l'autre. (aérobie, musculation, circuit, step, etc.) Jeudi 10h45 à 11h45 12 sem 16 ans + 105$ 6 / 25 COMBO SPINNING Session débute lundi le 12 septembre à l école secondaire Pamphile- Le May Entraînement par intervalles et en circuit (exercices au sol, musculation, spinning) pour travailler les capacités cardiovasculaires et musculaires. Lundi 19H30 à 20h45 12 sem 16 ans + 105$ 6 / 11 STRETCHING TONUS Session débute lundi 12 septembre à la salle Robert Daigle Pour gagner en souplesse, tonifier votre corps et adopter une meilleure posture. Lundi 18H À 18H55 12 sem 16 ans + 105$ 6 / 25

10 9 COURS MISE EN FORME la suite YOGA DÉBUTANT Session débute lundi le 12 septembre à la salle des chevaliers de Colomb Nora vous accueille dans un cours de yoga empreint de respect pour chaque personne. Elle vous invite, à travers la pratique du yoga, à explorer votre propre ressenti. En donnant des directives claires et précises, elle vous guide dans l apprentissage des mouvements, des postures et de la respiration, pour vous permettre de vivre pleinement votre expérience directe du moment. Lundi 15h30 à 16h45 12 sem 16 ans + 120$ 6 / 15

11 10 LOISIRS SAINTE-CROIX COURS OFFERTS COURS JOUR HEURE LOCAL YOGA DÉBUTANT Lundi 15h30 à 16h45 Salle des chevaliers de Colomb STRETCHING TONUS Lundi 18h à 18h55 Salle Robert Daigle COMBO SPINNING Lundi 19h30 à 20h45 Pamphile- Le May GO POUSSETTE-EXTÉRIEUR Mardi 9h30 à 10h30 X CMG-EXTÉRIEUR Mardi 10h45 à 11h45 X GO MAMAN Jeudi 9h30 à 10h30 Salle Robert Daigle MULTI STYLE Jeudi 10h45 à 11h45 Salle Robert Daigle MINI CHEER (cheerleading) Jeudi 18h à 19h15 La Mennais YOUTH CHEER (cheerleading) SENIOR CHEER (cheerleading) Jeudi 19h15 à 20h45 La Mennais Jeudi 20h45 à 21h45 La Mennais GYMNASTIQUE 3-6 ANS Samedi 9h à 10h Pamphile- Le May GYMNASTIQUE 7-15 ANS Samedi 10h à 12h Pamphile- Le May

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