Actions d information, de prévention et d accompagnement nutritionnel

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1 Actions d information, de prévention et d accompagnement nutritionnel Programme d activités complémentaires qui permettent des moments d échanges et d expérimentation autour de l alimentation et de l activité physique dans une démarche SANTE Sur le Pays de Rennes, Fougères et Saint-Malo / Dinard Octobre 2016 à juin 2017

2 La Maison de la Nutrition, du Diabète et du Risque Vasculaire Créée en 1996 pour aider les personnes ayant un diabète à mieux vivre avec leur pathologie, la «Maison du Diabète» s intitule depuis 2012 «Maison de la Nutrition, du Diabète et du Risque Vasculaire» (MNDRV). Ce changement est issu de l évolution de la mission et des actions que l association mène en Ille-et-Vilaine depuis 20 ans. Les acteurs de l association souhaitent aujourd hui favoriser le préventif. Par son expertise dans le domaine de la nutrition et par son professionnalisme, la MNDRV est désormais connue et reconnue comme acteur de santé publique. Elle a pour but de prévenir les maladies liées à la nutrition : diabète, maladies cardiovasculaires, obésité, cancer... Présente sur le département d Ille-et-Vilaine, la MNDRV porte des actions de : Promotion de la santé par la nutrition et l activité physique, Prévention et d accompagnement nutritionnel, Formation des professionnels et des bénévoles. La MNDRV est présente au sein du Pôle Nutrition Diabète à Rennes (voir p10) 1

3 Les activités de prévention et d accompagnement nutritionnel Les activités proposées s adressent à toute personne dans une démarche de prévention-santé, et en particulier aux personnes : ayant des facteurs de risque cardiovasculaire (obésité, surpoids, hypertension, cholestérol), ou de diabète (antécédents familiaux), concernées par le diabète, ayant une pathologie cardiaque. Ces activités conviennent également aux personnes concernées par une autre pathologie liée à la nutrition. Elles sont gratuites ou à faible coût, sans condition de revenu. Elles souhaitent être un soutien pratique, diversifié et complémentaire sur les questions liées à la nutrition (l alimentation et l activité physique). Ce sont les deux «piliers» de la prévention des pathologies liées à la nutrition et des ressources pour le bien-être au quotidien. Ateliers nutritionnels Cafés bien-être Permanences de bénévoles Les activités proposées permettent tour à tour de : Comprendre les recommandations en matière de nutrition Mettre en pratique et s approprier ces recommandations Valoriser ses compétences et savoir-faire Faire des découvertes en matière de nutrition Etre en lien avec d autres Sorties pédestres Bilans de forme 2

4 Ateliers nutritionnels Ils sont animés par un diététicien et un professionnel du sport santé. Les ateliers reposent sur une animation collective et participative basée sur les compétences et les habitudes alimentaires des participants, pour accompagner chacun vers des choix favorisant le bien-être. Déroulé et contenu des ateliers nutritionnels : 8 à 12 participants par cycle 1 cycle se compose de 2 rencontres à 15 jours d intervalle Rencontre n 1 : 3h Elaboration d un repas à partir d un panier de denrées proposées par le diététicien Partage du repas et échanges Choix ensemble des ingrédients pour la 2 ème rencontre. Rencontre n 2 : 4h Expérimentation d une activité physique adaptée avec un professionnel du sport santé (1h) Elaboration d un repas à partir du panier de denrées choisies ensemble au préalable Partage du repas et échanges (3h). Cafés bien-être Co-animés par un diététicien et un professionnel du sport santé, les cafés bien-être sont des moments d échanges et d information sur la nutrition. Ils durent environ 1h30. Les thèmes abordés sont choisis par les participants, selon leurs préoccupations et leurs attentes. Bilans de forme Les tests «Forme Plus Sport» de la Fédération Française Sports pour Tous permettent à chacun de faire un bilan de sa condition physique à un instant T. Ils sont encadrés par un professionnel du sport santé. Ils durent 30 minutes et se déroulent de la manière suivante : Réalisation de 5 à 6 exercices (équilibre, souplesse, endurance, force) Traitement des résultats par un logiciel spécifique Echange avec l'éducateur sportif à partir des résultats, sur les activités du quotidien à pratiquer seul et/ou en club, pour améliorer et préserver sa forme physique. Plus d informations au (MNDRV) ou sur le site de la Fédération : 3

5 Sorties pédestres Les sorties pédestres sont animées par des bénévoles, en partenariat avec l antenne rennaise de l Association Française des Diabétiques. Elles permettent de reprendre ou maintenir une activité physique adaptée dans un cadre convivial, avec un groupe de personnes ayant un diabète, qui se réunissent pour marcher doucement, au rythme de chacun. Selon les sites où elles sont développées, un café est offert à la suite des marches pour échanger, avec ceux qui le souhaitent, sur le diabète, partager des préoccupations, des idées, des recettes de cuisine, des problèmes, des solutions... Permanences de bénévoles Des bénévoles de l association accueillent, écoutent, informent et orientent les personnes sur les questions liées au diabète, au risque vasculaire, à l alimentation, à l activité physique,... Livrets de recettes Les recettes de la Maison - Tome 1 à recettes - 6 euros l unité Les ateliers cuisine ont leurs livrets de recettes. Tous les 2 ans, les recettes des ateliers sont collectées et regroupées dans un livret. Le Best Of des recettes de la Maison recettes - 8 Recettes gourmandes - 35 recettes - 3 euros Des idées de menus festifs adaptés pour concilier diabète et repas de fête. Les légumes de mon panier - 50 recettes - 6 euros Des idées simples et rapides pour redécouvrir les légumes du jardin! Pour se procurer ces livrets : contacter la MNDRV au ou maisonnutrition35@orange.fr (Envoi possible par courrier). 4

6 Pour les activités sur inscription : contacter la MNDRV au ou maisonnutrition35@orange.fr Ateliers nutritionnels RENNES - Centre Social de Maurepas - 11 place du Gros Chêne Le lundi 21/11/16 de 10h à 13h Et le lundi 05/12/16 de 9h30 à 13h30 Le lundi 06/03/17 de 10h à 13h Et le lundi 20/03/17 de 9h30 à 13h30 RENNES - Centre Social de Cleunay - 49 rue Jules Lallemand Le mardi 16/05/17 de 10h à 13h Et le mardi 30/05/17 de 9h30 à 13h30 MORDELLES - La Longère - Place Toulouse Lautrec Le jeudi 01/12/16 de 10h à 13h Et le jeudi 15/12/16 de 9h30 à 13h30 Le jeudi 09/03/17 de 10h à 13h Et le jeudi 16/03/17 de 9h30 à 13h30 Le jeudi 04/05/17 de 10h à 13h Et le jeudi 18/05/17 de 9h30 à 13h30 12 / pers pour 2 ateliers (tarif réduit possible) Sur inscription LIFFRE - Espace KANATA - 1 rue Jean Bart Le... de 10h à 13h (date communiquée ultérieurement) Et le... de 9h30 à 13h30 (date communiquée ultérieurement) NOYAL CHATILLON SUR SEICHE - Espace Louis Texier - Rue de Vern Le jeudi 17/11/16 de 10h à 13h Et le jeudi 01/12/16 de 9h30 à 13h30 Le jeudi 02/03/17 de 10h à 13h Et le jeudi 16/03/17 de 9h30 à 13h30 Le jeudi 18/05/17 de 10h à 13h Et le jeudi 01/06/17 de 9h30 à 13h30 5

7 Café bien-être RENNES - Pôle Nutrition Diabète - 2, rue du Bignon - Bât 3 Le mercredi 29/03/17 de 14h30 à 16h Sur inscription - Gratuit Bilan de forme RENNES - Pôle Nutrition Diabète - 2, rue du Bignon - Bât 3 Le jeudi 10/11/16 entre 9h et 17h30 Sur inscription - Gratuit Sorties pédestres RENNES - Pôle Nutrition Diabète - 2, rue du Bignon - Bât 3 Tous les vendredis matins de 9h30 à 11h30 Les sorties durent environ 1h à 1h30 et font 3 à 4 kms Sans inscription - gratuit Plus d informations et programme complet des sorties sur demande au ou sur le site internet Permanences des bénévoles RENNES - Pôle Nutrition Diabète - 2, rue du Bignon - Bât 3 Tous les mercredis, de 14h à 17h (bénévoles de la MNDRV) Tous les vendredis, de 15h à 17h (bénévoles de l AFD 35) Sans inscription - gratuit 6

8 Pour les activités sur inscription : contacter la MNDRV au ou maisonnutrition35@orange.fr Ateliers nutritionnels FOUGERES - Centre Social - 1 boulevard de Groslay Le lundi 03/10/16 de 10h à 13h Et le lundi 24/10/16 de 9h30 à 13h30 Le lundi 06/02/17 de 10h à 13h Et le lundi 27/02/17 de 9h30 à 13h30 Le lundi 24/04/17 de 10h à 13h Et le lundi 15/05/17 de 9h30 à 13h30 LOUVIGNE DU DESERT - Salle des fêtes - Place Bochin Le mardi 15/11/16 de 10h à 13h Et le mardi 06/12/16 de 9h30 à 13h30 12 / pers pour 2 ateliers (tarif réduit possible) Sur inscription Le mardi 07/02/17 de 10h à 13h Et le mardi 21/02/17 de 9h30 à 13h30 Le mardi 06/06/17 de 10h à 13h Et le mardi 20/06/17 de 9h30 à 13h30 Des ateliers nutritionnels seront programmés sur d autres communes du Pays de Fougères en Café bien-être FOUGERES - Centre Social - 1 boulevard de Groslay Le lundi 06/03/17 entre 9h30 à 11h Sur inscription - Gratuit 7

9 Bilan de forme FOUGERES - Centre Social - 1 boulevard de Groslay Le... entre 9h et 17h30 (date communiquée ultérieurement) Sur inscription - Gratuit Sorties pédestres FOUGERES Lieu-dit Chênnedet Tous les jeudis de 9h30 à 11h Sans inscription - gratuit LOUVIGNE DU DESERT - Salle des fêtes - Place Bochin Tous les 1 ers et 3 ièmes mardis de chaque mois de 14h30 à 16h30 Sans inscription, gratuit Permanences des bénévoles FOUGERES - Centre Social - 1 boulevard de Groslay Tous les mercredis, de 16h à 18h Sans inscription - gratuit 8

10 Pour les cafés bien-être et les ateliers nutritionnels, inscriptions auprès du Centre Socioculturel de Dinard au Café bien-être DINARD - Centre Socioculturel 55 rue des Minées Le mardi 18/10/16 de 9h30 à 11h Le mardi 15/11/16 de 9h30 à 11h Sur inscription - Gratuit Ateliers nutritionnels DINARD - Centre Socioculturel - 55 rue des Minées Le mardi 06/12/16 de 10h à 13h Sur inscription - 6 / pers (tarif réduit possible) Le mardi 21/03/17 de 10h à 13h Et le mardi 04/04/17 de 9h30 à 13h30 Le mardi 30/05/17 de 10h à 13h Et le mardi 13/06/17 de 9h30 à 13h30 Des ateliers nutritionnels seront programmés sur d autres communes du Pays de Saint-Malo en Permanences des bénévoles SAINT-MALO - 1 place Bouvet Tous les jeudis, de 10h à 12h Tenue par les bénévoles de l AFD 35 - Antenne de Saint-Malo Sans inscription - gratuit D autres rendez-vous à suivre / pers pour 2 ateliers (tarif réduit possible) DINARD Conférence Diabète, alimentation et activité physique - déc 2016 Programmes d activités physiques adaptées : «Diabetaction» et «Cœur en forme» - Sports pour Tous - 1 er semestre 2017 Parcours du Cœur - Fédération de Cardiologie - début avril 9

11 La Maison de la Nutrition, du Diabète et du Risque Vasculaire (MNDRV) partage des locaux à Rennes et mutualise des actions avec : Le Réseau Diabète 35, qui assure une coordination de soins autour du diabète et de l obésité L antenne rennaise de l Association Française des Diabétiques d Ille-et-Vilaine A elles trois, ces associations composent le Pôle Nutrition Diabète. 10

12 Maison de la Nutrition du Diabète et du Risque Vasculaire 2 rue du Bignon - Bât «Bignon 3» RENNES Tél : maisonnutrition35@orange.fr Toutes les informations et actualités de la MNDRV sur : Permanence téléphonique : Du lundi au vendredi, 9h-12h30 et 14h-17h00 Les activités présentées sont développées sur le Pays de Rennes, celui de Fougères et celui de St Malo. Elles pourront être développées sur d autres Pays en Renseignements au