Semaine du 20 mars 2015

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1 FADOQ English Speaking Members If you have any questions or concerns on the content of this newsletter, please do not hesitate to contact our office at and a bilingual spokesperson will answer your questions. Pour plus d information concernant les points qui suivent (à moins d indication contraire), veuillez communiquer avec votre bureau régional, situé au 5-b, rue Saint- Arthur ou téléphoner au LES BIENFAITS DE L ACTIVITÉ PHYSIQUE CHEZ LES AÎNÉS Sans m étendre bien longuement sur ce sujet, une panoplie d études au cours des deux dernières décennies démontrent sans équivoque que l activité physique modérée peut freiner le processus de vieillissement. Entre autres, une étude datant de 2010 faisait état que le fait de marcher 9.5 kilomètres par semaine peut aider à la bonne santé de notre cerveau. D autres études révèlent qu il n est jamais trop tard pour débuter et que même des nonagénaires peuvent bénéficier de l exercice dit modéré. Rien de bien compliqué : il suffit d en faire pendant une trentaine de minutes 3 fois par semaine. En bref, il n est pas nécessaire de s abonner à un gymnase ou de se procurer des équipements à la mode car l activité la plus accessible, la marche, apporte son lot de bienfaits. Même les non-sportifs peuvent l adopter. Tout cela pour vous informer qu un nouveau club gratuit de marche appelé «Les Étoiles d Argent» voit le jour en Outaouais pour les membres FADOQ. NOUVEAU CLUB DE MARCHE : LES ÉTOILES D ARGENT Désirez-vous marcher à votre rythme tout en socialisant et en faisant de nouvelles connaissances, voire des amis de marche? Ce club se rencontre tous les mardis à 10 h pour marcher pendant une heure. Le lieu de départ est décidé une semaine à l avance et communiqué aux membres participants. Ce club a beaucoup de projets en lice pour la prochaine année et veut demeurer toujours accessible à tous. Pour information : Richard Matte au Devinette Une pierre blanche tombe dans la mer noire. La mer tourbillonne. L'amer devient doux. La pierre disparaît. Qui suis-je? (voir réponse à la page 8 ) 1

2 FIN DE LA SAISON DE RAQUETTES Le 4 mars dernier, Gilles et Suzanne ont mis fin à leurs sorties en raquettes par une randonnée spéciale au parc de la Gatineau où 7 adeptes de plein air ont participé à cette dernière sortie. Gilles et Suzanne remercient ceux et celles qui ont bravé le froid pour participer à leurs randonnées hebdomadaires au cours de l hiver. CAFÉ-RENCONTRES AQDR Date : jeudi le 26 mars Heure : 13 h 15 à 15 h 15 Lieu : 180, boul. Mont-Bleu (secteur Hull) Thème : Les fraudes financières L activité est gratuite Information : Rosa COURS ZUMBA GOLD POUR LES AÎNÉS - 27 mars au 29 mai 2015 Début : 27 mars au 29 mai Endroit : 5-B, rue Saint Arthur, Gatineau Coût : 40 $ pour dix (10) sessions Inscription : Minimum de 10 participants requis «Docteur, Docteur, j'ai des pertes de mémoire, que puis je faire?» Le docteur lui répond : «Et bien, payez moi d'avance!» 2

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4 VOYAGE MANOIR DU NORD À STE-ADÈLE - 27 au 29 mars 2015 Découvrez tout le charme des Pays d en haut! Les Rayons de Soleil (FADOQ) de Montpellier organise un voyage au Manoir du Nord à Ste-Adèle, les mars prochain. Le coût est de 260 $ par personne en occupation double. Départ de Montpellier et possibilité de transport par minibus, si plus de 20 personnes. Information et réservation : Laurraine Turcotte au ou laurrainet@hotmail.com. Musique : Groupe Belle Lurette INVITATION DU CLUB DE L AMITIÉ DE PLAISANCE : SOUPER AVEC SOIRÉE FOLKLORIQUE - 28 mars 2015 Date : samedi 28 mars Lieu : Salle municipale, 281 rue Desjardins, Plaisance Prix des billets incluant souper : 20 $ membre FADOQ et 22 $ non-membre Soirée seulement : 10 $ Information/réservation : SERVICE IMPÔT Lieu : 42, avenue Gatineau (secteur Gatineau) Horaire : du lundi au vendredi (sauf les jours fériés) de 9 h à 11 h 30 et de 13 h à 15 h 30 Sans rendez-vous : formule «premier arrivé» Coût : 15 $ payable à l inscription (par personne/par année) Information : , poste105 Critères d admissibilité Personne seule : revenu brut de $ ou moins. Couple ou personne seule avec enfant à charge : revenu brut de $ ou moins ( $ par enfant). Critères de refus Personne avec revenus d intérêt de plus de $. Personne avec revenus de location. Personne ayant déclaré faillite en Travailleur autonome. 4

5 SERVICE D ACCOMPAGNEMENT TRANSPORT Le Centre d action bénévole de Gatineau offre un service d accompagnement transport pour vos rendez-vous médicaux dans les hôpitaux et cliniques médicales de l Outaouais, d Ottawa et de Montréal. Ce service est offert à toute personne âgée, en perte d autonomie, malade, handicapée, qui ne pourrait se rendre à ses rendez- vous médicaux sans cette aide. Pour plus d information, veuillez communiquer au , poste 102. Note : Le Centre offre également une panoplie de services aux personnes aînées. L ESSENTIEL DE RENO SPECTACLE-HOMMAGE AVEC DANIELLE GRÉGOIRE Le club de boxe Petite-Nation présentera trois représentations du spectacle L Essentiel de Reno de Danielle Grégoire les 8, 9 et 10 mai prochain à la salle Meljo à St-André-Avellin. Une réduction de 5 $ sera accordée sur le prix du billet aux membres de la FADOQ. Billets en vente au club de boxe ou au e TOURNOI DE GOLF FADOQ RÉGION DE L OUTAOUAIS Date : lundi 25 mai 2015 Lieu : Club Fairmont Le Château Montebello Formule : Florida (4 balles, meilleure balle) Départ simultané : 12 h 30 Coût : 100 $ pour membres FADOQ (inclut golf, voiturette, brunch, souper) 115 $ pour non-membres Information : Lise Desaulniers au ou deslise@hotmail.com Note : formulaire d inscription disponible sur FORMATIONS TABLETTES NUMÉRIQUES (ipad, Androïde) En plus de ses formations de base et avancées pour tablettes Apple, la FADOQ Région de l Outaouais est maintenant en mesure d offrir des ateliers de base pour les tablettes Android. Pour plus d information ou vous inscrire, veuillez communiquer avec le bureau régional. 5

6 Pour réserver votre place pour l un des voyages, communiquer avec Diane au ou à diaquarelle@yahoo.ca Note : 2 % de rabais pour les membres FADOQ BOSTON-ROCKPORT FADOQ 24 au 27 avril 2015 Notre forfait Boston le plus complet : vous verrez la capitale urbaine de la Nouvelle-Angleterre, mais également Rockport, village côtier, Newport et ses châteaux, de même que Lowell et son histoire. Un forfait 4 jours des plus remplis. Notre forfait inclut : Le transport en autocar du 5B Saint-Arthur Rafraîchissements (eau) à bord Films à bord de l autocar Présence d un guide-accompagnateur d expérience à bord 3 nuits dans un hôtel en banlieue de Boston 3 petits-déjeuners Tour guidé de Boston Visite de deux châteaux à Newport, au Rhode Island Visite de Rockport Montée dans l Observatory Visite du Lowell National Historical Park Visite de l Aquarium de la Nouvelle-Angleterre Notre forfait n inclut pas : Les repas non mentionnés Les pourboires au guide et au chauffeur La contribution de 0.1 % au FICAV Les activités non mentionnées au programme Les dépenses de nature personnelle 425 $ Par personne Occupation quadruple 480 $ Par personne Occupation triple 530 $ Par personne Occupation double 699 $ Par personne Occupation simple Pour réserver : Diane au diaquarelle@yahoo.ca ou à la FADOQ au Jevisite.ca est détenteur d un permis d opération du Québec 6

7 VOYAGE À QUÉBEC 7 au 9 août 2015 Notre forfait inclus : Transport en autocar aller-retour de Gatineau Rafraîchissements à bord 2 nuits dans un hôtel de la région de Québec 2 petits déjeuners Ascension des chutes de Montmorency Croisière AML de 4 heures en soirée Temps libre pour profites des Fêtes de la Nouvelle- France Temps libre de shopping aux Galeries de la Capitale Présence d un guide accompagnateur d expérience Notre forfait n inclus pas : Les repas non mentionnés La contribution de 0,1 % au FICAV Les pourboires au guide et au chauffeur Les activités non mentionnées au programme Les dépenses de nature personnelles Prix par personne : 419 $ Occ. double 375 $ Occ. triple 349 $ Occ. quad. Toutes les taxes comprises sauf la contribution 0,1 % au FICAV RÉSERVATIONS : Diane Brazeau ou diaquarelle@yahoo.ca Jevisite.ca est détenteur d un permis du Québec 7

8 VOYAGE À CHARLEVOIX 25 au 27 septembre 2015 La FADOQ-Outaouais prévoit du 25 au 27 septembre 2015 un voyage dans Charlevoix. Ce voyage comprendra le transport en autocar, mais surtout le déplacement en train entre La Malbaie et les chutes Montmorency. Notre forfait inclut : Transport en autocar aller-retour de Gatineau 1 nuit à l Hôtel Lindbergh à Québec 1 nuit au Manoir Richelieu à La Malbaie Train du Massif entre La Malbaie et les Chutes Montmorency repas 4 Services à bord Soupe au restaurant Le Bellerive du Casino Tour de Québec historique Souper dans un restaurant de Québec Présence d un guide accompagnateur d expérience Notre forfait n inclut pas : Les repas non mentionnés La contribution de 0.1 % au FLCAV Les pourboires au guide et au chauffeur Les activités non mentionnées au programme Les dépenses de nature personnelle Prix par personne : 549 $ occupation double 519 $ occupation triple 489 $ occupation quadruple Si vous désirez réserver immédiatement votre place, veuillez communiquer avec : Diane au diaquarelle@yahho.ca ou à la FADOQ au Jevisite.ca est détenteur d un permis d opération du Québec La réponse à la devinette : un cube de sucre dans un café 8

9 L ART GOURMAND ET CROISIÈRE DU LAC CHAMPLAIN À BORD DU MISSISSIPI Date : mercredi 3 juin h - Départ en autocar du 47, rue Ste- Elisabeth, Cantley 11 h 15 - Dîner à l Hôtel Relais Gouverneur, St- Jean-sur-Richelieu 14 h - Début de la croisière sur le Lac Champlain 17 h - Visite des Vergers & Cidrerie Denis Charbonneau, Mont St-Grégoire 21 h 30 - Arrivée Coût : 149 $ Ce prix comprend : Le transport en autocar de luxe Le représentant de Gestion en Tourisme du Québec Inc. La croisière 1 dîner Visite et dégustation Réservation, programmation Le fonds d indemnisation de L OPC Taxes et service Information/réservation : Lise et Richard Matte au

10 J ai l impression de moins bien entendre. Que faire? N attendez pas plus longtemps! Il existe des professionnels qui pourront vous donner l heure juste sur votre condition. Prenez rendez-vous avec un oto-rhino-laryngologiste (ORL). L ORL identifiera la cause de votre perte d audition. Dans certains cas, il vous réfèrera à un audiologiste. L audiologiste vous fera passer un test en audiométrie pour faire un bilan de votre audition. Un audiogramme indiquera si vous avez besoin d un appareil auditif. Si tel est le cas, vous serez référé à un audioprothésiste. Il existe plusieurs modèles d appareils dotés des différents types de fines technologies. L audioprothésiste sera en mesure de vous conseiller en fonction de vos besoins. À la Polyclinique de l Oreille, vous retrouverez ces trois professionnels à une seule adresse. Il nous fera plaisir de coordonner vos rendez-vous. Moi, je le porte et vous? leboutonargente.ca 10

11 Le Réseau FADOQ remercie ses Grands Partenaires 11