EPREUVE DU KIDS. Lancer en rotation ballon à poignée Lancer sur des cibles variées en utilisant la rotation

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1 EPREUVE DU KIDS Kids Lancer en rotation ballon à poignée Lancer sur des cibles variées en utilisant la rotation Découverte du lancer en rotation Maîtrise de l équilibre Descriptif : - Divisé, en trois zones de taille égale par un ruban, une aire délimitée par deux poteaux (ou entre deux buts de foot) : o zone de gauche o zone centrale o zone de droite - A partir d'une position debout latérale à 5m du centre de la zone, lancer une balle (ou un objet similaire), avec le bras totalement tendu vers le poteau ou le but de foot (d'une manière qui ressemble au lancer du disque ou au mouvement de rotation d'une raquette de tennis). - Chaque participant dispose de deux essais pour essayer de lancer l'objet dans la zone centrale. Lancer à risque Le choix d engins non dangereux, l organisation de l espace, l organisation du groupe et l organisation du temps des actions doit permettre de limiter au maximum les risques - 2 ballons à poignée - 1 but de football - Des fiches de marquages - 1 cône par mètre Nombre et fonctions des assistants : 2 par équipe - Veiller au bon déroulement de l épreuve. - Ramener l'engin vers la ligne de lancer. - Noter les résultats sur la fiche de l'épreuve. Classement : - Si les droitiers lancent l'objet dans la zone centrale, ils marquent trois points. - Ils marquent deux points s'ils lancent dans la zone de droite et un point pour la zone de gauche. - Si l'objet touche l'une des limites de zone, le score maximal est marqué. - Pour les gauchers, les points sont marqués dans le sens inverse. - Si un lanceur manque l'aire de lancer (sur le côté, au-delà, avant) ou mord la ligne de lancer, on lui redonne un essai pour tenter de marquer des points. - Le meilleur des deux essais de chaque équipier est additionné au total de l'équipe.

2 Fiche 1 : Lancer en rotation Découverte de l action de lancer en rotation - Engins variés de lancer - Cibles bien visibles Découverte de l action du haut du corps de face avec engins légers faciles au niveau de la préhension Le débutant va créer son lancer en rotation en tirant sur l engin avec son côté opposé. Le droitier va reculer son épaule gauche - Engin de lancer non dangereux - Consignes strictes d organisation du groupe - Rester face à la cible - Rester regard fixé sur la cible - Ecarter l engin du corps pour le lancer - Lancer dans l axe / fin de lancer face avant - Pas d écroulement du côté non lanceur - Pas de recul du côté opposé au bras lanceur - Rester en équilibre après la lâcher de l engin - Reculer la cible - Lancer sur des cibles disposées à des distances progressives ou aléatoires - Lancer avec des engins variés - Faire évoluer les situations vers des jeux

3 Fiche 2 : Lancer en rotation Aborder le lancer en rotation avec action de face avant - Engins variés de lancer - Cibles bien visibles Découverte de la rotation. Engins faciles, décaler les pieds de part et d autres de l axe de lancer idéal. Faire face à droite et face avant/lancer Le débutant va réaliser son lancer par un «face avant» des épaules en oubliant son bassin dans la position initial de lancer - Engin de lancer non dangereux - Consignes strictes d organisation du groupe - Rester face à la direction de lancer, regard sur la cible, à la fin du lancer - Etre précis avant d être puissant - Etre vigilant envers les autres participants - Lancer dans l axe / fin de lancer face avant - Pas d écroulement du côté non lanceur - Pas de recul du côté opposé au bras lanceur - Action du pied arrière pour lancer le mouvement - Reculer la cible - Lancer sur des cibles disposées à des distances progressives ou aléatoires - Lancer avec des engins variés - Amplifier avec la même action la rotation vers le départ face arrière - Faire évoluer les situations vers des jeux

4 Fiche 3 : Lancer en rotation Améliorer ses sensations d accélération d un objet par un lancer en rotation - Objets divers - Balisage vertical En démarrant dos à la direction de lancer, lancer un medecine-ball au-dessus de son épaule en mobilisant tout son corps Le débutant va rester dos à la direction de lancer. Il va se déséquilibrer vers l arrière après le lancer - Organisation du groupe - Priorité à la direction de lancer - Mobiliser l objet à lancer avec ses jambes - Faire tourner son corps vers la droite ou la gauche (pour les droitiers) pour lancer - Equilibre du corps à la fin du lancer - Corps face à gauche si lancer au-dessus de l épaule gauche (et vice versa) - Fin de lancer bras oblique vers le haut - Varier les objets - Varier les distances demandées - Faire lancer à droite et à gauche - Evoluer vers des jeux

5 Fiche 4 : Lancer en rotation Maîtriser un lancer en rotation de précision après un élan marché - Objets à lancer - Balisage vertical - Cibles Lancer en rotation sur cible après un élan marché en «gauche droite gauche» pour un lanceur droitier - A la pose du dernier pied gauche, avoir l objet à lancer en arrière - Rythmer la marche en gauche long... droite gauche rapide - Rester face à la direction de lancer, regard vers la direction de lancer La marche va apporter certains déséquilibres et l objet à lancer va souvent se retrouver devant le lanceur au moment de l accélération finale du lancer - Réussite du lancer - Equilibre général sur la finale du lancer - Fin de lancer face à la cible - Organisation du groupe - Espace bien balisé - Varier les objets à lancer - Varier les distances - Evoluer vers des jeux