Déroulement du stage. Hébergement

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1 Déroulement du stage Qi gong le matin, raquettes ou ski de fond l après-midi. En option, atelier d'une demi-heure avant le petit déjeuner sur le thème du bâton de santé de la marquise de Dai, forme ancienne datant d'environ 2 siècles avant J-C. Prévoir dans ce cas un Jo ou un Bo ou un manche de râteau d'1,30m. L activité qi gong aura lieu tous les matins, du dimanche au vendredi. Les sorties raquettes ou ski de fond, encadrées par un accompagnateur, sont accessibles à toute personne physiquement apte une activité sportive. Elles auront lieu du lundi au vendredi. Les participants sont attendus le samedi 27 décembre en fin de journée et quitteront le gîte le samedi 3 janvier aux environs de 10 h. Hébergement Dans un gîte de séjour, à Presles, à 2,5 km du village de Basse sur le Rupt, une petite commune traversée par un ruisseau de montagne, le Rupt. Le gîte est une ancienne ferme vosgienne entièrement rénovée où se côtoient le bois et le granite. La cuisine y est authentique et naturelle, en grande partie à base de produits locaux et bio. Un sauna est à disposition (prévoir une participation de 4 /personne sur une base de 4 personnes minimum). Pour le couchage, prévoir des draps, une couette et une couverture étant à la disposition de chacun. Location de draps possible sur demande (4 /personne pour le séjour). Attention : les téléphones portables ne passent pas au gîte... réseau possible vers le col des Moinats, à environ à 1,5 km de distance.

2 Stage résidentiel au cœur du Parc Naturel Régional des Ballons des Vosges du 27 décembre 2014 au 3 janvier 2015 Qi gong taoïste du ciel et de la terre Qi Gong de Shaolin des 3 sphères du Qi Tai Ji Bang ou bâton de longévité

3 Accès Par la route : depuis Remiremont sur la voie express, sortir direction Mulhouse et ensuite direction la Bresse. A Vagney, quitter la route départementale de la Bresse (D 43), et prendre Basse/le Rupt et le col de la Croix des Moinats (D 34, 8 km environ). Aller jusqu'au lieu-dit "Presles", 3 km après le village de Basse sur le Rupt et avant le col. Le gîte est situé en contrebas de la route, environ 300 m après le panneau Presles. Par le train : arrivée à la gare de Remiremont, puis prendre le bus SNCF qui assure la correspondance jusqu à Vagney. Possibilité de transfert par Vosges en marche. Matériel à prévoir Pour le qi gong : un petit banc d assise (shogi) ou un zafu. Pour les randonnées en raquettes ou ski de fond : sac à dos, vêtements chauds, guêtres si possible, gants, bonnet, chaussures de marche, chaussures légères pour le soir, maillot de bain (sauna), serviette de bain, lunettes de soleil, crème solaire, gourde ou thermos, en-cas pour les sorties, etc. Frais pédagogiques 210 dont 30%, soit 63, à régler au plus tard pour le 15 décembre 2014 et à joindre au bulletin d inscription joint. En cas d annulation de dernière minute, seul le solde sera remboursé. Hébergement Pension complète : 455 /personne + 9 par personne de cotisation à l association Vosges en marche Supplément de 3 par jour et par personne pour chambre de 2, de 4 par jour et par personne pour chambre de 2 avec sanitaire. Supplément de 8 par jour et par personne pour chambre individuelle et de 10 par jour et par personne pour chambre individuelle avec sanitaire. Le prix comprend l hébergement, les repas, l'encadrement par un accompagnateur pour les sorties, le matériel raquettes et l'assurance. Un acompte de 30%, soit 136,50 hors suppléments est à verser au plus tard pour le 15 décembre 2014 accompagné du bulletin d inscription joint.

4 Encadrement et contenu de stage Joël CARTHERY, Moniteur Fédéral, membre de la FEQGAE, Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique, élève de Pierre LAGORCE et de Gérard EDDE, enseignant de Qi Gong depuis Les Qi Gong enseignés sont strictement traditionnels. Ils sont issus d un enseignement reconnu, transmis par des maîtres confirmés et éprouvés par 2200 ans de pratiques ininterrompues. Ces techniques font partie de l enseignement de médecine dispensée actuellement dans les universités chinoises. Elles sont utilisées à titre préventif et curatif et peuvent être pratiquées à tout âge. La Fontaine de Bambou Tel : Vosges en marche Tél. : Contact Des soirées à thèmes sont proposées par Vosges en marche. Elles portent sur différents thèmes (historique, philosophique, environnemental, scientifique, etc.) C'est l Université Populaire de Vosges en marche! Si vous avez des connaissances dans un de ces domaines et que vous avez envie de les faire partager, vous pouvez le faire savoir aux organisateurs mentionnés ci-dessus.

5 BULLETIN D INSCRIPTION A retourner à VOSGES EN MARCHE Presles BASSE SUR LE RUPT au plus tard pour le 15 décembre 2014 NOM : Prénom : Adresse : Téléphone : Adresse mail : Je m inscris pour le stage de qi gong/raquettes/ski de fond organisé par la Fontaine de Bambou du 27 décembre 2014 au 3 janvier 2015 avec le gîte Vosges en marche, à Presles, Basse sur le Rupt. Niveau dans l'activité raquettes : débutant! moyen! expérimenté! Niveau dans l activité ski de fond : débutant! moyen! expérimenté! Ci-joint un acompte de 30% soit : Chèque à l'ordre de Vosges en Marche Le Signature

6 BULLETIN D INSCRIPTION A retourner à l'association LA FONTAINE DE BAMBOU 164, rue des fontaines Jumièges au plus tard pour le 15 décembre 2014 NOM : Prénom : Adresse : Téléphone : Adresse mail : Je m inscris pour le stage de qi gong/raquettes ou ski de fond organisé par la Fontaine de Bambou du 27 décembre 2014 au 3 janvier Ci-joint un acompte de 30% soit 63 correspondant aux frais pédagogiques du stage. Chèque à l'ordre de La Fontaine de Bambou Pour les personnes extérieures à l association, adhésion à LA FONTAINE DE BAMBOU de 20. Le Signature

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