Bienvenue chez Cal2Go et Calories 2. pour iphone, ipod, ipad et Mac OS X 10.5 (Leopard) (Snow Leopard)

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1 Bienvenue chez Cal2Go et Calories 2 pour iphone, ipod, ipad et Mac OS X 10.5 (Leopard) (Snow Leopard) Quʼest ce que Cal2Go et le Sync Service Calories? Avec Cal2Go, vous avez à tout moment toutes les informations et données sur votre santé et votre bien-être à portée de main. La nutrition, les repas, les activités quotidiennes, le sport et les données dʼanalyse corporelle à tout moment et à tout endroit. Sur votre iphone, ipad et évidement sur tout ordinateur Macintosh - toutes les données sont synchronisées!

2 Sommaire Configuration du compte Sync Cal2Go! 3 Ajouter dʼautres clients desktop de Calories 2 (optionnel)! 4 Configuration de Cal2Go sur iphone, ipod ou ipad! 5 La première synchronisation! 6 Suivi des aliments et nutriments! 7 Suivi des données de poids et dʼanalyse corporelle! 9 Suivi des activités et sport! 10 Suppression des entrées! 11 Réinitialisation des données dʼun compte Cal2Go! 11 2

3 Configuration du compte Sync Cal2Go Pour configurer un compte Sync Cal2Go, vous avez besoin d au moins une installation Calories 2 sur un ordinateur Apple Macintosh. Ouvrez les Préférences de Calories 2 et cliquez sur Sync Service : Étape 1 Choisissez Créer un compte : Étape 2 Entrez une adresse valide et définissez un nom et mot de passe pour votre nouveau compte. Cliquez sur Créer un compte Étape 3 Cliquez maintenant sur Vérifier le compte afin de vérifier si vos données de compte sont correctes. Afin de pouvoir utiliser le nouveau compte, cliquez sur le bouton Synchroniser premièrement et définir comme maître! 3

4 Ajouter dʼautres clients desktop de Calories 2 (optionnel) Le Sync Service Calories 2 permet de connecter plusieurs ordinateurs entre elles. De cette manière, plusieurs installations de Calories 2 sur différents ordinateurs peuvent être actualisées et les données seront synchronisées. Pour ajouter d autres ordinateurs ou installations de Calories au même compte Sync Calories, ouvrez simplement l onglet Sync Services des Préférences de Calories 2 sur l ordinateur correspondant et remplissez les champs et Mot de passe. Cliquez ensuite sur Vérifier le compte. Répétez cette opération sur chaque installation Desktop de Calories 2. Remarque : Veuillez noter que la version Family de Calories 2 permet la connexion et la synchronisation de 5 installations au maximum. Si vous utilisez une version Single de Calories 2, vous avez besoin d autres licences pour chaque autre installation desktop. 4

5 Configuration de Cal2Go sur iphone, ipod ou ipad Lorsque vous lancez Cal2Go sur l iphone, l ipod ou l ipad pour la toute première fois, vous êtes invités à entrer vos données de compte Sync Cal2Go. Entrez ici les données du compte que vous avez utilisé dans Calories 2 sur ordinateur pour configurer et activer votre compte. Entrez avec attention votre nom et votre ; tapez ensuite sur Valider! Tapez sur OK. Si vous utilisez une version Family de Calories 2, alors vous avez déjà probablement créé plusieurs comptes utilisateurs. Dans ce cas, vous pouvez choisir de connecter Cal2Go avec l un de ces comptes utilisateurs. Cliquez enfin sur le bouton Terminé. 5

6 La première synchronisation Après avoir connecté Cal2Go à votre compte utilisateur Calories 2, vous devez effectuer la première synchronisation du logiciel Cal2Go! Pour lancer une synchronisation, vous devez simplement secouer l appareil! Il n y a aucun bouton ou menu pour cela! Secouez simplement votre iphone ou ipod, et le panneau de synchronisation s affichera. Tapez sur le bouton Synchroniser maintenant. Remarque importante : Pour la toute première synchronisation, veuillez patienter jusqu à la fin de la synchronisation. Une fois terminée, le panneau de synchronisation disparait automatiquement. Si vous aviez déjà configuré des repas personnalisés dans Calories 2, ces derniers seront également affichés dans Cal2Go. Les consommations, données de poids et activités seront synchronisées à partir du moment où votre iphone (ipod ou ipad) sera connectée avec le service de synchronisation. Les entrées qui existeraient dans Calories 2 sur votre ordinateur, mais qui auraient été créées avant l enregistrement du compte Cal2Go, ne seront pas synchronisées maintenant. Seules les données et entrées enregistrées après la connexion avec le Sync Service seront synchronisées avec tous les appareils et toutes installations connecté(e)s. 6

7 Suivi des aliments et nutriments En bas de l écran, choisissez le bouton Repas. Tous vos repas et ceux déjà consommés seront affichés ici. Tapez sur la ligne d un repas pour y ajouter des aliments. La liste des repas apparait. Tapez ensuite sur Ajouter... dans le champ de recherche et entrez les premières lettres de l aliment que vous recherchez. La recherche des aliments peut s effectuer en local (sur l appareil) ou sur internet pour d autres aliments (base de données Cal2Go). Pour effectuer une recherche sur internet, tapez simplement sur le bouton Web. Pour cela, tapez au moins trois lettres et tapez ensuite sur le bouton Rechercher du clavier. Une liste de tous les aliments contenant le mot recherché s affiche. Tapez sur l aliment souhaité et il sera ajouté à votre liste d aliments. 7

8 Définir la portion Tapez maintenant sur l aliment récemment ajouté dans la liste afin de définir sa portion et sa quantité. Pour définir la quantité, tapez sur le bouton Quantité. Utilisez la roue défilante pour choisir une valeur. Tapez ensuite sur le bouton Portion pour définir le type de portion. En fonction des aliments, différentes entrées seront affichées dans la roue défilante. La valeur de Kcal sera directement calculée et affichée. Vous avez ainsi le contrôle sur vos calories, et vous pouvez également déterminer la quantité à l aide d une valeur de Kcal connue. Lorsque vous avez terminé, tapez sur Enregistrer pour sauvegarder les données. Remarque : Par défaut, tous vos aliments personnalisés et les aliments les plus utilisés sont enregistrés localement sur votre iphone (ipod / ipad) à travers le Sync service. Vous n avez donc plus besoin de télécharger ces aliments sur le web; vous les trouverez dans l option Local. Les aliments supplémentaires qui n ont pas encore été utilisés peuvent être téléchargés sur internet. Ces aliments téléchargés seront également accessibles en local. Vous n auriez donc plus à les télécharger à nouveau sur internet! Lorsque vous avez terminé d effectuer vos entrées, n oubliez pas de secouer votre téléphone pour le synchroniser! 8

9 Suivi des données de poids et dʼanalyse corporelle La saisie des données de poids et d analyse corporelle est simple et rapide. Tapez sur Poids en bas de l écran. Maintenant, tapez et faites glisser la roue défilante pour définir la valeur du poids. Le poids est affiché en kg ou lbs, en fonction des préférences choisies dans Calories 2 (application desktop). La valeur de poids définie actuellement et l IMC sont affichés en temps réels au dessus de la roue défilante. Les symboles de Soleil et Lune vous permettent d entrer deux valeurs par jour, pour le matin et pour le soir par exemple. Lorsque vous positionnez votre iphone (ipod / ipad) à l horizontale, vous avez en plus la possibilité d entrer les valeurs de Graisse, Eau, Os et Muscle. Lorsque vous possedez une balance d analyse corporelle qui mesure ces valeurs, vous pouvez les entrer ici et les enregistrer. Retournez ensuite l appareil à la postion normale et tapez sur Enregistrer! Remarque : Les roues de défilement pour le réglage du poids sauvegardent les dernières valeurs définies. Lorsque vous voulez par exemple entrer votre poids le jour suivant, les roues de défilement sont presque parfaitement positionnées et vous devez juste les corriger! Le suivi du poids s effectue ainsi rapidement. Si vous possedez également une balance Withings WiFi, vous n auriez plus besoin d entrer manuellement votre poids! Les données de votre balance Withings seront automatiquement synchronisées avec Calories 2 et Cal2Go! La balance Withings WiFi mesure le poids, la quantité de graisse et de masse maigre. Si vous n avez pas encore de balance corporelle Withings, vous pouvez en commander une sur notre site en ligne : Lorsque vous avez terminé d effectuer vos entrées, n oubliez pas de secouer votre téléphone pour le synchroniser! 9

10 Suivi des activités et sport Vous pouvez également suivre vos activités quotidiennes et le sport. Tout comme pour les aliments, Cal2Go offre également une série d activités. Tout comme dans Calories 2, les calories effectivement brûlées sont calculées à partir de l activité, de la durée et de vos données corporelles : le genre, l âge, le poids et la taille. Vos données corporelles ont automatiquement déjà été synchronisées avec Cal2Go. Tapez ensuite sur le bouton Activités en bas de l écran. Dans la liste qui apparait, tapez sur le champ de recherche Ajouter... Tapez les premières lettres de l activité souhaitée. Une liste apparait et vous pouvez choisir l activité appropriée. Tapez sur l activité sélectionnée dans la liste et entrez la durée. Tapez et faites glisser la roue de défilement pour définir la période de cette activité. Tapez ensuite sur Enregistrer. Dans Cal2Go, vous pouvez également effectuer une Entrée directe. Tout comme dans Calories 2, cette fonctionnalité vous permet de saisir instantanément des valeurs numériques de Kcal. Ceci est très utile lorsque vous avez une telle valeur en kcal de calories brûlées, pour un kit Nike+ ipod ou d autres appareils par exemple. Pour cela, tapez simplement sur le bouton + en bas à gauche. Le panneau Entrée directe s affiche. Tapez la valeur de Kcal que vous avez brûlé et tapez ensuite sur OK. Les activités enregistrées de la sorte sont décrites comme Autres dans la liste. Remarque : Si vous effectuez toujours une même activité ne figurant pas dans la liste, alors enregistrez cette activité dans les Préférences de Calories 2. Elle sera ensuite disponible dans Cal2Go après la prochaine synchronisation! Lorsque vous avez terminé d effectuer vos entrées, n oubliez pas de secouer votre iphone (ipod) pour le synchroniser! 10

11 Suppression des entrées La suppression des entrées (aliments ou activités) dans Cal2Go s effectue exactement comme dans toutes autres Apps. Accédez simplement à la vue de la liste correspondante et frottez simplement de gauche à droite sur la ligne contenant les entrées que vous souhaitez supprimer. Un bouton Supprimer apparaitra. Tapez sur ce dernier et l élément sera supprimé de la liste. N oubliez pas de secouer l appareil pour synchroniser après avoir effectué toutes les modifications. Réinitialisation des données dʼun compte Cal2Go Ouvrez les Préférences de l iphone (ipod / ipad). Choisissez Cal2Go dans la liste et activez le curseur Réinitialiser les infos du compte. Au prochain démarrage de l App Cal2Go, la fenêtre de saisie du compte Calories Sync sera affichée. Remarque importante! La réinitialisation des données de votre compte supprime l historique et les aliments collectés sur votre iphone (ipod / ipad), ainsi que la connexion au Sync-Service. Mais si vous synchronisez avant la réinitialisation, toutes vos entrées seront enregistrées dans Calories 2. 11