Les 7 clés pour un bon équilibre de vie au travail

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1 Les 7 clés pour un bon équilibre de vie au travail Garder le cap d'une bonne santé professionnelle Formation présentielle Formation 1 jour - 7 h HT Réf Découvrez notre nouvelle formation! Bénéficiez d'outils clés pour conserver un bon équilibre de vie au travail et garder le cap d'une bonne santé professionnelle. ==>Pour aller + loin découvrez l'interview de votre formatrice Ghislaine Lepetit de la Bigne sur le bien-être au travail.

2 Objectifs Gérer consciemment une baisse de forme, fatigue, tension, voire surmenage... Jongler avec les forces et pressions de son environnement S'entrainer à (re)faire le plein d'énergie pour donner le meilleur de soi Pour quel public? Une bouffée d'oxygène pour toute personne souhaitant entretenir son énergie professionnelle pour mieux faire face aux défis du quotidien, préserver son bien-être au travail et son équilibre! Les plus Des ateliers pratiques et ludiques présentant des outils très concrets, faciles à mettre en œuvre L'initiation à la Cohérence cardiaque : les participants repartent avec le matériel de biofeedback pour s'entraîner et évaluer leur cohérence cardiaque (logiciel, et capteur-enregistreur portable). La possibilité de suivre un coaching individuel personnalisé pour aller plus loin après la formation. + d'infos : mtinard@comundi.fr

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4 JOUR 1 DE LA FORMATION Clé n 1 : Définir ses indicateurs personnels de performance Travail en binôme pour étalonner sa banque d'indicateurs personnels, faire le point sur ses valeurs, ses exigences Clé n 2 : Auto-évaluation : moi, les autres, l'entreprise Quel est l'environnement de travail qui vous booste? Repérer ses motivations et besoins psychologiques et savoir y répondre Clé n 3 : Evaluer ses biorythmes et tracer sa courbe d'efficacité sur une journée Comprendre le concept d'énergie globale : la théorie des batteries communicantes Bénéficier de trucs et astuces pour optimiser ses biorythmes en situation professionnelle Les explications scientifiques : dépression circadienne, densité nutritionnelle des aliments... Clé n 4 : Repérer ses «warnings» : anticiper et se mettre en action! Savoir repérer ses signaux d'alerte physiques et comportementaux Cela me ressemble / cela ne me ressemble pas : faire le lien entre talents, compétences, qualités et«warnings» Clé n 5 : Maîtriser les techniques pour recharger ses batteries en milieu professionnel Le Top 7 des éléments ressourçants pour soi et pour les autres Le Top 3 des éléments qui permettent de renflouer son énergie à coup sûr Auto-évaluation : connaître et pratiquer son Top 3 Clé n 6 : pratiquer la Cohérence Cardiaque, un outil pour la performance Les bienfaits de la cohérence cardiaque : se remettre en énergie après un moment fatigant, favoriser la recherche de solutions, la fluidité des prises de décision, l'adaptation aux imprévus, la mémoire à long terme, diminuer stress et anxiété, augmenter la créativité... Tester son aptitude à se mettre en cohérence cardiaque et en évaluer les premiers bénéfices Clé n 7 : «Trouver le nord» : une boussole pour trouver le sens et donner du sens S'approprier un outil pour se repérer dans ses projets et savoir où placer son énergie Cas Pratique de synthèse Les outils repérés, les clés à s'approprier, les questions pour aller plus loin, le plan d'action à se fixer

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7 Intervenant Ghislaine LEPETIT - DE LA BIGNE Docteur en Sciences de la Nutrition, coach professionnelle certifiée, elle a centré sa vie personnelle et professionnelle sur le développement des talents. Entrée en 1991 dans le corps professoral de l'ecole Supérieure de Cuisine Française,... Liste des sessions Le 07 mars 2017 Paris Le 13 juin 2017 Paris Le 10 octobre 2017 Paris Le 05 décembre 2017 Paris

8 Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : Bulletin d'inscription Merci de bien bouloir nous renvoyer un bulletin par personne et par stage. Par courrier : Comundi Pôle Inscriptions Formation Immeuble Pleyad 1 39 boulevard Ornano Saint-Denis Cedex Par fax : Par inscription@comundi.fr Inscription à la formation "Les 7 clés pour un bon équilibre de vie au travail" Participant Dates sélectionnées Prénom - Nom : Fonction : Le 07 mars 2017 (Paris) Le 13 juin 2017 (Paris) Le 10 octobre 2017 (Paris) Le 05 décembre 2017 (Paris) Service : Journées Formation (1 jour - 7 h) HT Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=

9 Powered by TCPDF ( Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : Responsable Suivi Inscription Adresse de facturation (si différente) ou prise en charge par organisme collecteur Prénom - Nom : Prénom - Nom : Fonction : Société / Etablissement : Service : Adresse : Société / Etablissement : Code Postal : Adresse : Ville : Code Postal : Tél : Ville : Fax : N TVA intra communautaire : SIRET : NAF / Activité : En signant ce bulletin, j'accepte les conditions générales de ventes disponibles sur le site internet Cachet et signature : Nb salariés / Habitants : Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=