o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o J amortis en descendant

Transcription

1 SCRIPTION 1. monte pied droit dans l axe 2. monte pied gauche à côté 3. descend pied droit dans l axe 4. assemble pied gauche je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

2 REPETITION POSSIBLE ( repeater step)* 5. monte pied droit dans l axe SCRIPTION 6. tape pied gauche sur le haut du step 7. descend pied gauche dans l axe 8. assemble pied droit *enchaîner trois tape - descend je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step 25 ISABELLE BOULNOIS E PASCAL KOGUT MAI 2005

3 9. monte pied droit dans l axe SCRIPTION 10. monte pied gauche 11. descend pied droit dans l axe 12. tape pied gauche A UTILISER POUR CHANGER PIED DIRECTEUR je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step 26 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

4 KNEE UP KNEE UP - REPETITION POSSIBLE ( repeater step)* SCRIPTION 13. monte pied droit dans l axe 14. pousse sur la jambe droite et monte genou gauche 15. descend pied gauche dans l axe 16. assemble pied droit * enchaîner trois genoux - descend En suspension En appui je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o Je monte le genou à la hauteur de mes hanches 18 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

5 T LUNG LUNG - REPETITION POSSIBLE ( repeater step)* 17. monte pied droit dans l axe SCRIPTION 18. pousse sur la jambe droite et monte jambe gauche tendue derrière 19. descend pied gauche dans l axe 20. assemble pied droit *enchaîner trois jambes tendues - descend je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o Je reste le buste bien droit ( gainage), la jambe gauche dans l axe 20 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

6 REPETION POSSIBLE ( repeater step)* SCRIPTION 21. monte pied droit dans l axe 22. pousse sur la jambe droite et donne coup de pied gauche devant 23. descend pied gauche dans l axe 24. assemble pied droit *enchaîner trois kicks - descend En suspension En appui 2 3» 1 4 je monte au milieu dans l axe

7 o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o Je shoote en montant le genou et en poussant le talon ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

8 SCRIPTION 25. monte pied droit dans l axe 26. monte pied gauche dans l axe 27. en appui sur jambe gauche : tape pied droit derrière 28. remonte pied droit 29. en appui sur jambe droite : tape pied gauche derrière 30. remonte pied gauche 31. descend pied droit 32. descend pied gauche Tape pointe de pied En appui 6 2 je reste toujours de face o je pose bien les pieds dans l axe o je m équilibre bien sur ma jambe d appui o et quand je fléchis, je reste bien dans l axe (!! genoux!!) ISABELLE BOULNOIS ET PASCALKOGUT MAI 2005

9 HEEL UP SCRIPTION HEEL UP - REPTITION POSSIBLE ( repeater step)* 33. monte pied droit dans l axe 34. pousse sur la jambe droite et monte talon gauche à la fesse gauche 35. descend pied gauche dans l axe 36. assemble pied droit *enchaîner trois talon/fesse - descend je monte au milieu dans l axe o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o Je reste le buste bien droit 19 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

10 SCRIPTION 37. monte pied droit dans l axe 38. monte pied gauche à côté 39. descend pied droit sur le côté du step 40. descend pied gauche 41. remonte pied gauche 42. remonte pied droit 43. descend derrière le step pied gauche 44. descend pied droit je monte au milieu dans l axe je descends sur le côté de profil o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step 21 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

11 SCRIPTION 45. monte pied droit sur le bord droit du step 46. monte pied gauche sur le bord gauche 47. descend pied droit dans l axe 48. assemble pied gauche en montant : j écarte mes appuis en descendant : je les resserre o Je pose bien le pied entier sur le step 15 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

12 4 3 TURN STEP SCRIPTION 49. monte pied droit sur le bord droit du step 50. monte pied gauche sur le bord gauche 51. descend pied droit de profil par rapport au step 52. assemble pied gauche 2 1 en montant : j écarte mes appuis en descendant : je les resserre et je suis parallèle au step o Je pose bien le pied entier sur le step 16 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

13 ACROSS THE TOP OVER THE TOP LE STEP PEUT ETRE PLACE EN LARGEUR OU EN LONGUEUR SCRIPTION 53. monte pied droit 54. pose pied gauche 55. descend pied droit parallèle au step 56. assemble pied gauche je suis de profil par rapport au step je monte au milieu, dans l axe de la longueur o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o Je commence et je finis parallèle au step 27 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

14 LE STEP PEUT ETRE PLACE EN LONGUEUR OU EN LARGEUR SCRIPTION ACROSS THE TOP OVER THE TOP 57. monte pied droit 58. chasse et pose pied gauche : pied droit en suspension 59. pose pied droit à côté du step 60. assemble pied gauche je suis de profil par rapport au step je monte au milieu, dans l axe de la longueur o Je pose bien le pied entier sur le milieu du step o Je commence et je finis parallèle au step o Je me grandis bien sur l appui du pas chassé 28 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

15 STRADL SCRIPTION 61. monte pied droit de profil 62. monte pied gauche à côté 63. descend pied droit à côté du step 64. descend pied gauche de l autre côté du step 65. remonte pied droit 66. remonte pied gauche 67. descend pied droit de l autre côté 68. descend pied gauche de l autre côté je suis parallèle au step je travaille de profil je commence d un côté je termine de l autre côté o je pose bien les pieds dans l axe de la longueur du step o je fais attention en montant et en descendant 23 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

16 STRADL KNEE UP SCRIPTION 69. monte pied droit de profil 70. genou gauche 71. descend pied gauche à côté du step 72. descend pied droit de l autre côté du step 73. remonte pied gauche 74. genou droit 75. descend pied droit de l autre côté 76. descend pied gauche de l autre côté En suspension En appui je suis parallèle au step je travaille de profil je commence d un côté je me retrouve a cheval au dessus du step je termine de l autre côté o je pose bien les pieds dans l axe de la longueur du step o je monte genou haut en poussant sur la jambe d appui o je fais attention en montant et en descendant 24 ISABELLE BOULNOIS ET PASCAL KOGUT MAI 2005

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