CARNET DE VOYAGE 1 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet

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1 , quai Arloing CP LYON cedex 09 Tél : Fax : lyon@atalante.fr - IM boulevard des Capucines (1er étage) PARIS Tél : Fax : paris@atalante.fr Rue César Franck, 44A - B1050 BRUXELLES Tél : Fax : bruxelles@atalante.fr CARNET DE VOYAGE Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet SUISSE 6 jours Chamonix - Zermatt est considérée comme la plus belle randonnée glaciaire des Alpes, reliant deux "monstres sacrés", Chamonix et Zermatt. Du mont Blanc au Cervin, ce sont les plus beaux mètres que l'on côtoie le long de ces six étapes inoubliables. L'ambiance est "haute montagne", les paysages sont superbes et les refuges sont des cabanes suisses authentiques et confortables. Vous partez pour un somptueux parcours d'altitude enchaînant glaciers et cols, et franchissant plusieurs fois la barre des mètres en approchant les plus beaux sommets des Alpes. Vous commencez dans la massif du mont Blanc avec les glaciers du Tour et du Trient. Après un bref transfert, vous continuez en Suisse avec une succession de refuges chaleureux. Cabane de Chanrion, cabane des Vignettes, cabane de Bertol : votre itinéraire se poursuit, rythmé par des étapes somptueuses sur d'immenses glaciers valaisans. Le point culminant du parcours sera Tête Blanche et ses m avant de conclure par une magnifique descente jusqu'à Zermatt. POINTS FORTS Un itinéraire mythique entre le mont Blanc et le Cervin. L'ambiance haute montagne lors de votre trek avec Atalante. Une véritable approche de l'alpinisme. Des refuges suisses traditionnels et confortables. La transposition pédestre de la célèbre randonnée à ski reliant les deux capitales de l'alpinisme Chamonix et Zermatt. Un itinéraire adapté selon la date de départ. AU FIL DES JOURS J1 : VILLAGE DU TOUR (1453m) - COL DE BALME 3h de marche REFUGE ALBERT 1ER * Rendez-vous en tout début d'après-midi à l'agence au centre-ville de Chamonix. Présentation de la randonnée et mise au point du matériel individuel, suivies de la vérification des sacs par le guide. Vous partez en direction du village du Tour (1453) en télécabine, puis en télésiège jusqu'au col de Balme. De là, montée au refuge Albert 1er (2702 m) par le sentier en balcon. - Dénivelé + : 550 mètres - Altitude Max : 2702 mètres J2 : COL SUPERIEUR DU TOUR - GLACIER DU TRIENT - 7h à 9h de marche GITE * CHAMPEX Départ vers 7h du refuge avec comme objectif le village de Champex. Pour y parvenir, vous franchissez la frontière suisse par le col Supérieur du Tour. Puis, vous évoluez sur le glacier du Trient afin de rejoindre le col d'orny. Un sentier vous conduit jusqu'au télésiège de la Breya, à l'extrémité des Aiguilles d'arpette. Il vous permet de rejoindre le joli village de Champex. Dîner et nuit au gîte. - Dénivelé + : 750 mètres - Dénivelé - : 1000 mètres - Altitude Max : 3289 mètres 1 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet

2 J3 : CHAMPEX - MONTEE A LA CABANE CHANRION (2462 m) 4 h à 7h de marche CABANE DE CHANRION * Transfert en véhicule de Champex au barrage de Mauvoisin. Vous montez à la cabane Chanrion (2462m). Une belle étape variée où vous apercevez de très beaux sommets : le Grand Combin et le Mont Gelé. Dîner et nuit à la cabane de Chanrion. - Dénivelé + : 550 mètres - Altitude Max : 2462 mètres J4 : GLACIER D'OTEMMA - CABANE DES VIGNETTES (3158m) 7 à 8h de marche CABANE DES VIGNETTES * Le glacier d'otemma est plus grand que notre célèbre Mer de Glace, sa surface fait 22km² et il mesure 10km de long. La progression sur le glacier vous permet de découvrir au passage le Pigne d'arolla, très apprécié par les alpinistes. Montée à la cabane des Vignettes accrochée à 3158m, au sommet d'une falaise. - Dénivelé + : 850 mètres - Dénivelé - : 150 mètres - Altitude Max : 3158 mètres J5 : GLACIER d'arolla - CABANE DE BERTOL (3311 m) 7 à 8h de marche CABANE DE BERTOL * Cette journée vous mène à la découverte du col de l'evêque (3392 m), du col Collon (3087 m), puis du haut glacier d'arolla. Vous quittez les vallées glaciaires pour emprunter un chemin qui vous conduit en 2h à la cabane de Bertol (3311 m). Une fois là-haut, un point de vue original se présente à vous sur le Cervin. La situation de la cabane (3311m) accrochée sur son éperon rocheux est spectaculaire. - Dénivelé + : 1150 mètres - Dénivelé - : 1000 mètres - Altitude Max : 3392 mètres J6 : TETE BLANCHE - DESCENTE SUR ZERMATT 9h à 12h de marche Montée à Tête Blanche (3710 m), superbe vue sur la Dent d'hérens, la Dent Blanche, le Cervin et la vallée de Zermatt. Belle descente sur le glacier Stockji, pour ensuite rejoindre les sentiers agréables dans les alpages de Zermatt. Arrivée à Zermatt en toute fin de journée. Retour possible en minibus (non-inclus dans le séjour) à Chamonix en début de soirée. * Dénivelé + : 650 mètres Dénivelé - : 2100 mètres Altitude Max : 3710 mètres AVERTISSEMENT Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... ATALANTE, ses chefs d'expédition, ses accompagnateurs, ainsi que les guides locaux mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours. * les noms des hébergements sont donnés à titre d information. En fonction des disponibilités, les hébergements pourront être modifiés et remplacés sans préavis par un autre hébergement de même catégorie CONFORT Hébergement : Gîtes ou refuges gardés. Les nuits en refuges se passent en dortoirs, les couvertures sont fournies, il faut prévoir le sac à viande. Le matériel de toilette sera réduit au minimum. Douche au gîte du club alpin à Champex, prévoir une petite serviette. Des chaussons sont à votre disposition, il est donc inutile de prévoir des chaussures pour les refuges. NIVEAU Temps de marche ou d'activité De 3 à 12h de marche quotidienne Journées consécutives d'activités 6 journées consécutives d'activité. Dénivelé / Altitude / Terrain De 550 à 1150m de dénivelé positif. 2 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet

3 Portage Vous portez tout votre matériel pour la semaine. Il est important de ne pas trop s'alourdir et donc de ne prévoir que l'essentiel (mais suffisant). Votre guide vous aidera à finaliser votre sac le premier jour. Au final il faudra que votre sac ne dépasse pas 10 à 12 kg avec l'eau et les vivres pour la journée. Engagement Nous sommes en altitude pendant une semaine, les refuges sont souvent éloignés de la vallée et la descente nécessite plusieurs heures en cas de besoin. Ce séjour nécessite une excellente forme physique et la capacité de marcher six jours consécutifs en haute montagne en portant un sac de 10 kg à 12 kg. Les dénivelés sont chaque jour d'environ 800 m à 900 m en moyenne avec 1150 m le 5e jour. Les deux dernières étapes sont les plus longues. Le portage des sacs ne doit pas être un handicap, il faut donc bien choisir ce que l'on emporte pour ne pas dépasser 10 kg. Expérience requise Pas de passages techniquement difficiles, mais des passages sur moraines ou en bordure de glaciers qui peuvent nécessiter de l'attention. L'apprentissage de la marche avec des crampons est rapide. Nous apprenons comment s'encorder et les règles de sécurité pour évoluer sur glacier. Le guide contrôle la sécurité en permanence. BUDGET Prix à partir de 845,00 Toutes les dates et tous les prix sont consultables sur notre site web Les groupes sont composés de 5 à 8 personnes maximum. Ce voyage est réalisé en partenariat, les participants peuvent être amenés à voyager avec des clients d'autres agences. NOTRE PRIX COMPREND Accompagnateurs L'encadrement par un guide de haute montagne. Transports intérieurs Les remontées mécaniques nécessaires au déroulement normal du programme. Le transfert Champex-Mauvoisin. Mode d'hébergement L'hébergement en demi pension du J1 au soir au J6. Repas Les pique-niques du midi du J2 au J6. Le matériel collectif nécessaire à la sécurité (cordes, mousquetons). NOTRE PRIX NE COMPREND PAS Jetons pour les douches dans certains refuges. Repas Les vivres de courses individuels. Les boissons (eau, thé, café, bière, coca,...) dans les refuges et dépenses personnelles. L'eau dans les refuges. (compter 5 à 8 /bouteille). Transports Le retour Zermatt-Chamonix en minibus (environ 500 Francs Suisse à diviser par le nombre de personne souhaitant le transport retour). L'assurance/assistance : frais de recherche, secours et rapatriement. Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "le prix comprend". Matériel technique Le matériel technique individuel et la location des chaussures, baudrier, crampons, casque et piolet si nécessaire (pour 6 jours, compter 143 ). Matériel divers 3 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet

4 Caisson hyperbare Assurance Annulation Interruption et Rapatriement : 3,8% du prix de votre voyage Assurance Annulation Interruption : 2,8% du prix de votre voyage Assurance Rapatriement : 1,5% du prix de votre voyage Frais d'inscription obligatoires : 15 par personne POUR VOUS INSCRIRE Pour vous inscrire : - Connectez-vous à : sélectionnez le voyage et les dates de votre choix et cliquez sur "s'inscrire". - Pour plus d'informations, contactez l'un de nos conseillers en voyages par téléphone : o LYON : o PARIS : o BRUXELLES : RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRES Rendez-vous En tout début d'après-midi à l'agence Stage Expédition au centre de Chamonix avenue de l'aiguille du midi Chamonix Mt Blanc. Dispersion Arrivée à Zermatt en toute fin de journée. Retour possible à Chamonix en minibus (non-inclus dans le séjour) en début de soirée. Hébergement Les nuits en refuges se passent en dortoirs, les couvertures sont fournies, il faut prévoir le sac à viande. Le matériel de toilette sera réduit au strict minimum. Douche possible au gîte à Champex, prévoir une petite serviette. Des chaussons sont à votre disposition, il est donc inutile de prévoir des chaussures pour les refuges. Alimentation Repas - Pique-niques le midi, - Le soir repas préparés par les gardiens des refuges. - Pensez à prévoir des vivres de courses selon vos goûts avant le départ : barres de céréales, barres chocolatées, fruits secs...si besoin vous pourrez vous réapprovisionner au village de Champex le 2e soir. Boissons L'eau est payante dans les refuges. Compter 5 à 8 Euros par bouteille suivant les refuges. Nous vous conseillons donc de prendre des pastilles de purification (type Aquatabs ou Micropur) qui vous permettront de consommer l'eau courante et celle des torrents. Pensez à prendre de la monnaie en francs suisses pour les cafés, jus de fruits, bières ou coca durant les haltes...bien souvent les refuges n'ont pas de machine à carte bleue et n'accèptent pas les euros! Encadrement Notre voyage est encadré par un guide de haute montagne qui vous apportera les éléments techniques nécessaires à la progression sur glacier : marche avec crampons et encordement. Le guide pourra être amené à modifier le programme pour assurer la sécurité en fonction des conditions météorologiques, de la montagne ou la condition des participants. Comment acheter son matériel Le matériel technique, piolet, crampons, baudrier peuvent être achetés en ligne sur le site de la société SIMOND : Recommandations Avant votre départ, il est important d'avoir une condition physique en accord avec l'activité envisagée. La pratique régulière d'un sport d'endurance est obligatoire pour les activités en haute montagne. Ce sport peut être le jogging, le vélo, la natation ou la marche sportive. Si vous n'êtes pas du tout entrainé il ne sera pas possible d'envisager une activité en haute montagne sans prendre le risque d'être confronté à de trop grandes difficultés physiques. 4 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet

5 Merci de prévenir rapidement l'agence des indications médicales vous concernant : allergies alimentaires, diabète, accidents cardiaques et vasculaires anciens ou récents, asthme, etc... Hygiène En montagne, l'eau coule souvent en abondance, mais elle n'est pas toujours potable! Demandez l'avis à votre guide, faites le plein aux fontaines d'eau potable dans les villages ou dans les bassins chez les particuliers (en ayant demandé préalablement l'autorisation!). Dans tous les cas prenez avec vous des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs). Le guide dispose également d'une pharmacie de première urgence. Altitude : Le sommet du Mont Blanc culmine à presque 5000 m. Cette altitude nécessite une acclimatation préalable. L'idéal est de prévoir 4 à 8 jours pour monter progressivement entre 2500 m et Évitez les montées brutales à plus de 4000 m, elles peuvent provoquer un Mal Aigu des Montagnes. Une bonne acclimatation changera totalement les sensations le jour de l'ascension. L' A.R.P.E (association pour la recherche en physiologie de l'environnement) publie une brochure qui s'intitule "Santé et altitude" en collaboration avec la Fédération française de la montagne et de l'escalade et l'école nationale de ski et d'alpinisme. Vous y trouverez des conseils pour préparer votre départ, des recommandations pendant votre séjour en altitude ainsi que les adresses utiles si vous souhaitez une consultation de médecine de montagne avant votre ascension. L'A.R.P.E - 74 rue Marcel Cachin Bobigny Tel : Fax : richalet@smbh.univ-paris13.fr Vous pouvez également obtenir de précieux renseignement auprès d'ifremmont, institut de formation et de recherche en médecine de montagne. Ces médecins basés à Chamonix sont des experts de l'altitude. Nous vous conseillons enfin de passer un test d'hypoxie auprès de l'un des centre agréés en France. La liste est disponibles auprès de l'a.r.p.e et d'ifremmont. Bibliographie, cartes et web : Cartes française IGN top 25, 3630OT Chamonix/Massif du Mont Blanc. Cartes Nationales Suisse - 1/50 000e - Ces cartes sont d'excellentequalité. Feuille 282 S Martigny - feuille 283 S Arolla. ÉQUIPEMENT PRÉPARATION DE VOTRE SAC Quelques recommandations Respect et équipement La tête - 1 crème de protection solaire (visage et lèvres). - 1 lampe frontale (type LED), avec piles et ampoule de rechange. - Bonnet. - Chapeau (ou casquette) pour le soleil et/ou foulard. - Lunettes de glacier catégorie 4 d excellente qualité + 1 masque de ski. Le buste - 1 veste coupe-vent et imperméable type Goretex. - Veste polaire. - Sous-vêtements technique respirant. - Sous-pull technique respirant (carline, fourrure polaire légère...) Les jambes - 1 short ou pantacourt. - 1 pantalon de montagne confortable. - 1 collant technique respirant. 5 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet

6 Des pieds et des mains - 1 paire de gants en fourrure polaire ou laine. - 1 paire de gants chauds. - 2 paires de chaussettes, une paire fine et une plus épaisse. Porter et dormir - Un sac à dos d'alpinisme d'une contenance de 50 à 60 litres avec ceinture abdominale et bretelles confortables, permettant d'accrocher piolet, crampons et casque. Sacs - Deux à trois sacs en plastique (100 litres) pour protéger le sac à dos en cas de pluie. - Papier hygiénique + briquet. Sacs en cabine Couchage - 1 drap type sac à viande (il y a des couvertures en refuges). - 1 pochette étanche dans laquelle vous mettrez vos papiers d identité, votre téléphone, votre argent et votre contrat d assurance/assistance avec tous les numéros de téléphone d urgence. - Une petite trousse de toilette et petite serviette pour la douche du jour 2. - Un couteau de poche. Votre pharmacie Il est obligatoire de faire valider le contenu de votre pharmacie individuelle par votre médecin traitant en fonction de votre profil médical et de la nature du séjour envisagé. Pharmacie individuelle : - Un antalgique (éviter l'aspirine). - Un anti-inflammatoire (comprimés et gel). - Un antibiotique à large spectre. - Un antispasmodique, un antidiarrhéique, un antiseptique intestinal, un antivomitif. - Des pansements et double peau, des compresses, de la bande adhésive, du Steristrip, du tulle gras. - Un antiseptique. - De la crème solaire et de la Biafine. - Des pastilles pour purifier l'eau (type Aquatabs). L'eau en bouteille coute très cher en refuge (jusqu'à 8 Euros la bouteille!). - En complément : collyre, pince à épiler, somnifère léger et/ou boules Quies, veinotonique (contre les jambes lourdes), médicaments personnels. Matériel spécifique - 1 piolet, des crampons, un baudrier équipé de deux mousquetons à vis (possibilité de location). - 1 paire de bâtons télescopiques (possibilité de location). - Une paire de guêtres. Matériel technique - Chaussures de montagne - Piolet - Crampons - Baudriers - Casque Nous pouvons le louer pour vous, nous consulter Choisir sa chaussure de marche - Chaussures d'alpinisme avec une semelle rigide et cramponnable. Matériel fourni par Atalante - Le matériel collectif (cordes) est fourni. - Au refuge des chaussons sont à votre disposition. - Nous vous proposons en location un ensemble veste + pantalons imper-respirant (type Gore-tex) qui peuvent également être loués individuellement. 6 Chamonix- Zermatt, du Mont Blanc au Cervin - Départ Juin Juillet