Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Quadrupédie : pouvoir se renverser (1)

Transcription

1 Un aménagement matériel au service d une action motrice identifiée Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Quadrupédie : pouvoir se renverser (1) Se déplacer comme un ours : mains au sol, fesse en l air, tête en bas sur un plan qui monte puis qui redescend. Situations Consigne Indicateurs de réussite Situation 2 Pré-requis : savoir se déplacer comme un ours sur le sol. «monte sur le banc en t appuyant sur les mains, sans que les genoux touchent le banc ; puis redescend de la même façon. Mains restées à plat Les genoux n ont pas touché le banc Les fesses sont restées en l air L enfant est arrivé en bas Positionner le bassin au dessus des épaules. Etre en appuis manuels Situation 53 «Franchis l obstacle en te déplaçant comme un ours.» Genoux non posés par terre Appuis mains-bras tendus L enfant a accepté de se renverser (le déséquilibre). Savoir se déplacer en appuis sur les mains : bras tendus, bassin de plus en plus haut Accepter une déséquilibre de plus en plus important sur des appuis manuels Situation 61 «Déplace-toi les mains sur le sol en suivant la ligne, bras tendus, pieds sur le banc et les fesses en l air.» Evolution consigne : proposer des lignes + ou proches du banc, jambes + ou tendues. Idem + déplacement réussi.

2 Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Quadrupédie : se renverser (ou 2) Un aménagement matériel au service d une action motrice identifiée Situations Consigne Indicateurs de réussite Situation Q1 Savoir marcher en quadrupédie Déplace-toi comme un ours sur les mains et sur Ne pas poser les genoux au sol (c est les pieds. sans poser les genoux. aussi un critère). Positionner le bassin au dessus des épaules. Etre en appuis manuels Savoir se déplacer en appuis sur les mains : bras tendus, bassin de plus en plus haut, la tête en bas. Situation Q 2 Situation Q 3 Réalise un parcours en te déplaçant comme un ours. Pose un pied sur chaque banc, les mains au sol et avance. Ne pas poser les genoux au sol (c est aussi un critère) Alignement mains/épaules/bassin Situation 61 Accepter une déséquilibre de plus en plus important sur des appuis manuels (vers la verticalité) Situation 63 Pose les pieds sur la poutre, les mains au sol, et déplace-toi sur le côté. Déplace toi à l envers, les mains au sol et les pieds au mur en suivant la ligne tracée au sol. Alignement vertical : mains/épaules/bassin Construire un nouvel équilibre : l équilibre renversé Rouler tourner en avant

3 Enrouler le tête Garder le corps en boule Situation 1 situations consigne Indicateurs de réussite Allonge-toi au bout du caisson, pose les mains par terre et roule en faisant la boule. Menton baissé Dos rond maintenu jusqu au bout. Situation 2 Enroule-toi autour de la barre, pose les mains par terre et roule en faisant la boule. ou Mets ton ventre sur la barre, pose tes mains par terre et fais passer tes pieds par dessus. Lever le bassin et fléchir les bras Situation 7 Soulève les fesses, mets toi en boule, et roule Impulsion suffisante pour obtenir la bascule. Maîtriser l intensité de l impulsion Situation 10 (sans la course d élan) Saute pour amener tes fesses au dessus de tes mains et tourne autour de la barre. Impulsion suffisante pour obtenir la bascule.

4 Propulser son corps avec ses mains Bondir comme un lapin (1) Un aménagement matériel au service d une action motrice identifiée Situations Consigne Indicateurs de réussite Sentir les appuis manuels Début de renversement : sentir les fesses plus hautes que les pieds. Pose tes mains par terre et tes pieds sur la poutre. Déplace-toi sur le côté pour monter tes pieds le plus haut possible. Renversement et appui maximum. Quitter les appuis pédestres Maintenir les appuis au sol Pose tes mains par terre et tes pieds sur la poutre et ramène tes pieds au sol près des mains. Se retrouver à un moment en appui sur les mains Pousser sur les jambes Monter les fesses Situation BL 1 avec obstacles au sol Pose une main sur chaque banc pour passer par-dessus les obstacles. Etre en appui sur les mains Lever le bassin (ne pas toucher l obstacle) Maîtriser l impulsion pour lever les fesses Situation BL 3 Mets les mains sur la poutre, les pieds de chaque côté. Pousse assez fort sur les pieds, monte tes fesses pour poser les pieds sur la poutre, sans lacher les mains. Appui sur les mains Bonds suffisants pour poser les pieds sur la poutre.

5 Propulser son corps avec ses mains Bondir comme un lapin (ou 2) S appuyer sur ses main pour se déplacer en soulevant le train arrière Monter le bassin après la poussée des jambes Situation BL 1 Situation BL 2 Situation BL 3 situations consigne Indicateurs de réussite Pose une main en avant sur chaque banc, pousse avec tes pieds pour sauter en avant et ramener tes jambes entre tes mains avance jusqu au bout du banc. Pose une main en avant sur chaque banc et pousse sur tes jambes pour mettre les pieds sur le banc (ou la poutre) Ramène tes jambes entre tes mains et recommence avance jusqu au bout du banc (ou de la poutre) Etre en appui sur les mains Lever le bassin Impulsion pour lever le bassin et les jambes maîtrisée Deux appuis successifs Situation BL 5 Situation BL 6 Franchissement latéral : En appui sur tes mains, lève le bassin et les pieds pour passer de l autre côté du banc. Avance tes mains et recommence pour aller au bout du banc. Appuis successifs Maîtrise de l impulsion et de la réception.

6 Propulser son corps avec ses mains Bondir comme un lapin (suite) Deux appuis successifs Situation BL 8 Situation BL 9 Franchissement en avant : Pose tes mains en avant, lève le bassin et les pieds pour passer derrière l obstacle. Enchaîne en sautant comme un lapin. Appuis successifs Maîtrise de l impulsion et de la réception.

7 Un aménagement matériel au service d une action motrice identifiée Exploiter l espace aérien Voler Situations Consigne Indicateurs de réussite Donner une impulsion Situation V 1 (bis: délimiter des zones de réception) Monte et saute en pliant les jambes Monte et saute le plus loin possible (bis) Réception sur les pieds Zone atteinte Donner une impulsion et se redresser Situation V 1 avec cible en hauteur Monte et saute pour aller toucher la cible Effectuer un saut en extension pour toucher le cible. Amélioration de l équilibre et s approcher de la verticalité lors des différentes impulsions Situation V 2 Cours sur le caisson, rebondis sur le trampoline plusieurs fois et saute sur le tapis. Maîtrise l équilibre lors des rebonds Animation Gymnastique au cycle 1 Grenoble 1, 2 et 3 Explorer l espace aérien septembre 2008 Se balancer - Voler

8 Quitter ses appuis terriens Envoyer jambes et bassin vers l avant Lâcher l engin (corde, barre) Situation BV 1 situations consigne Indicateurs de réussite Attrape la corde, balance-toi au dessus du rouleau et lâche la corde pour arriver sur le tapis. Accepte de se balancer Lâche l engin de suspension. Prendre de l élan pour envoyer jambe et bassin vers le haut Coordonner ses mouvements pour déterminer le moment du lâcher. Situation BV 2 ou Attrape les deux cordes (ou la barre), balance-toi et lâche la corde pour arriver dans la cible. Crée l élan par une rotation arrière Se réceptionne sur la zone de réception. Prendre une impulsion plus importante Envoyer bassin et jambe vers le haut pour maîtriser la réception sur les pieds Situation BV 3 Situation BV 4 Attrape les deux cordes (ou la barre), prends de l élan pour te balancer et atterrir le plus loin possible. Augmente l impulsion pour arriver loin. A la réception, redresse le haut du corps vers l avant et envoie les jambes vers le bas pour arriver sur les pieds.