1. Conscience émotionnelle : L habileté de reconnaître et de comprendre ses émotions. 2. L éloquence : L habileté d exprimer ses sentiments, ses

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1 1. Conscience émotionnelle : L habileté de reconnaître et de comprendre ses émotions. 2. L éloquence : L habileté d exprimer ses sentiments, ses croyances, ses pensées et de les défendre de façon non-destructive. 3. L image de soi : L habileté de prendre conscience de quelque chose, de comprendre, d accepter et de respecter son plein potentiel. 4. L actualisation de soi : L habileté de réaliser son plein potentiel. 5. L indépendance : L habileté d exercer un autocontrôle et une autodétermination envers diverses situations. 6. L empathie : L habileté d être conscient de quelque chose, de comprendre et d apprécier les émotions des autres. 7. La responsabilité sociale : L habileté d être coopératif, de démontrer une contribution à sa communauté et d être un membre important dans son groupe social. 8. La relation interpersonnelle : L habileté d établir et de maintenir une relation mutuellement satisfaisante qui est caractérisée par l intimité, l engagement émotif et l échange affectif.

2 9. Le test de la réalité : L habileté d évaluer la correspondance entre ce qui est une expérience émotive et la réalité. 10. La flexibilité : L habileté d ajuster ses émotions, ses pensées et ses comportements en fonctions des changements imprévus dans les circonstances. 11. La résolution de problème : La facilité d identifier et de définir un problème ainsi que la capacité d implanter des solutions possibles. 12. La tolérance au stress : L habileté de pouvoir supporter des événements arbitraires, des situations stressantes et des émotions intenses sans craquer ; c est-à-dire tout en opérant avec le stress. 13. Le contrôle de l impulsivité : L habileté de freiner une impulsion, une pulsion ou une tentation et de contrôler ses émotions. 14. L optimisme : L habileté de voir les bons côtés de la vie et de maintenir une attitude positive même durant les temps difficiles. 15. Le contentement : L habileté de se sentir satisfait de sa vie, de s apprécier soi-même et d apprécier les autres, d avoir du plaisir et d exprimer des sentiments positifs.

3 Les 15 composantes de l intelligence émotionnelle 1. Conscience émotionnelle 2. L éloquence 3. L image de soi 4. L actualisation de soi 5. L indépendance 6. L empathie 7. La responsabilité sociale 8. La relation interpersonnelle 9. Le test de la réalité 10. La flexibilité 11. La résolution de problème 12. La tolérance au stress 13. Le contrôle de l impulsivité 14. L optimisme 15. Le contentement

4 L habileté de reconnaître et de comprendre ses émotions. L habileté d exprimer ses sentiments, ses croyances, ses pensées et de les défendre de façon non-destructive. L habileté de prendre conscience de quelque chose, de comprendre, d accepter et de respecter son plein potentiel. L habileté d exercer un autocontrôle et une autodétermination envers diverses situations. L habileté d être conscient de quelque chose, de comprendre et d apprécier les émotions des autres. L habileté d être coopératif, de démontrer une contribution à sa communauté et d être un membre important dans son groupe social.

5 L habileté d établir et de maintenir une relation mutuellement satisfaisante qui est caractérisée par l intimité, l engagement émotif et l échange affectif. L habileté d évaluer la correspondance entre ce qui est une expérience émotive et la réalité. L habileté d ajuster ses émotions, ses pensées et ses comportements en fonctions des changements imprévus dans les circonstances. La facilité d identifier et de définir un problème ainsi que la capacité d implanter des solutions possibles. L habileté de pouvoir supporter des événements arbitraires, des situations stressantes et des émotions intenses sans craquer ; c est-à-dire tout en opérant avec le stress. L habileté de freiner une impulsion, une pulsion ou une tentation et de contrôler ses émotions. L habileté de voir les bons côtés de la vie et de maintenir une attitude positive même durant les temps difficiles. L habileté de se sentir satisfait de sa vie, de s apprécier soimême et d apprécier les autres, d avoir du plaisir et d exprimer des sentiments positifs.