Cholestérol : ça bouchonne dans les artères!
|
|
- Hubert Thomas
- il y a 8 ans
- Total affichages :
Transcription
1 Cholestérol : ça bouchonne dans les artères!
2 Thierry Monasse
3 L E C H O L E S T É R O L Substance indispensable à notre organisme, le cholestérol est pourtant doté d une connotation plutôt négative. L excès de cholestérol dans le sang accroît en effet le risque de maladies cardiovasculaires, première cause de mortalité dans notre pays. Parmi les nombreux Belges qui ont fait contrôler leur cholestérol ces 5 dernières années, 40% ont découvert qu ils avaient un taux de cholestérol trop élevé dans le sang (source : Enquête Santé Belgique, 2004). Pas de panique : avec quelques modifications du mode de vie manger plus sainement, faire davantage d exercice, perdre du poids, ne pas fumer, etc. il est possible de contrôler son taux de cholestérol. Mais pour cela, il est important de disposer d informations claires et correctes sur le sujet. Dans cette brochure, vous en apprendrez plus sur le cholestérol, les valeurs normales, le moment à partir duquel il faut parler d excès de cholestérol, les causes et les conséquences de l hypercholestérolémie, etc. La brochure vous explique en outre comment mieux gérer votre taux de cholestérol dans le sang. Elle regorge de conseils qui vous aideront à adopter de meilleures habitudes alimentaires, à vivre plus sainement et à garder ainsi votre cholestérol sous contrôle.
4 4 QU EST-CE QUE LE CHOLESTEROL? Le cholestérol est une substance grasse (lipide) présente dans le sang. Il est produit en partie par l organisme lui-même au niveau du foie, mais il est aussi ingéré en plus petite quantité dans la nourriture que nous consommons. Le cholestérol est l un des principaux éléments constitutifs des membranes cellulaires et il est indispensable à la fabrication de diverses hormones et de la vitamine D. Sans cholestérol, l organisme ne peut pas fonctionner. BON ET MAUVAIS CHOLESTEROL Etant donné que le cholestérol ne peut se dissoudre dans le sang (les graisses ne sont pas solubles dans l eau), il doit être transporté. Ce sont les lipoprotéines qui se chargent de cette fonction de transport. Il existe deux types de «protéines transporteuses», qui ont chacune une fonction différente. Les lipoprotéines de haute densité (HDL) jouent un rôle d élimination en évacuant l excès de cholestérol vers le foie : le cholestérol HDL y est transformé en sels biliaires. Par l intermédiaire de la bile, le cholestérol se retrouve ensuite dans les intestins, où il est éliminé de l organisme via les selles. Le HDL est parfois appelé le «bon» cholestérol parce qu il remplit une fonction assainissante. Les lipoprotéines de basse densité (LDL) transportent le cholestérol du foie vers le reste du corps, où il est utilisé par les cellules. Lorsque beaucoup de cholestérol LDL se dépose sur les parois vasculaires, les artères risquent de se boucher peu à peu, avec comme conséquence des maladies cardiovasculaires. Le LDL est dès lors surnommé le «mauvais» cholestérol. Thierry Monasse
5 5 UN BON TAUX DE CHOLESTEROL Un organisme en bonne santé fabrique exactement la quantité de cholestérol dont il a besoin pour bien fonctionner. Le taux de cholestérol dans le sang se mesure facilement à l aide d une analyse de sang (prise de sang). Les valeurs sont exprimées en milligrammes par décilitre (mg/dl). L European Task Force a fixé les valeurs limites des taux de cholestérol souhaitables pour un maintien en bonne santé. Type de cholestérol Cholestérol total Cholestérol LDL Cholestérol HDL Norme de taux de cholestérol moins de 190 mg/dl moins de 115 mg/dl plus de 40 mg/dl Source : Valeurs limites de l European Task Force, 1999 Outre le cholestérol, il existe d autres graisses ou lipides dans le sang : les triglycérides. Pour que le taux de triglycérides puisse être mesuré, il faut être à jeun lors de la prise de sang. Le taux de triglycérides est bon s il est inférieur à 180 mg/dl. EXCES DE CHOLESTEROL Lorsqu il y a trop de cholestérol en circulation dans le sang, on parle d hypercholestérolémie ou d excès de cholestérol. Le diagnostic ne peut être posé qu après au moins deux prises de sang à un intervalle de 1 à 8 semaines. Le rapport entre le taux de cholestérol total et le taux de cholestérol HDL est l élément principal qui permet de détecter un risque de maladie cardiovasculaire. Attention : d autres facteurs de risque comme l hypertension, le tabagisme, le diabète, la surcharge pondérale et l obésité, le manque d exercice, la prédisposition héréditaire, et des paramètres tels que l âge et le sexe jouent également un rôle important dans l évaluation du risque d affections cardiovasculaires. Parlez-en à votre médecin. Thierry Monasse
6 6 CAUSES DE L EXCES DE CHOLESTEROL Plusieurs facteurs peuvent contribuer à l apparition d un taux de cholestérol trop élevé dans le sang : des habitudes alimentaires insuffisamment équilibrées, notamment la consommation de trop de graisses (saturées) et l ingestion excessive de calories par rapport à la dépense énergétique; un excès de poids. En cas de surcharge pondérale, le métabolisme se modifie, en faisant grimper le taux de cholestérol dans le sang. Le phénomène s observe surtout chez les personnes trop rondes au niveau de la taille (obésité abdominale ou dite de type «pomme»), avec une augmentation du cholestérol total et du taux de LDL accompagnée d une diminution du bon cholestérol HDL; un manque d exercice. Les personnes qui bougent peu, voire pas du tout, courent davantage de risque d avoir trop peu de bon cholestérol HDL dans le sang; le diabète de type 2. Les diabétiques de type 2 ont plus souvent trop de cholestérol que les personnes ne souffrant pas de cette maladie; d autres causes médicales telles que, par exemple, une glande thyroïde fonctionnant insuffisamment (hyperthyroïdie); la prise de certains médicaments; une prédisposition héréditaire à soupçonner en cas de troubles de graisses sanguines ou de maladies cardiovasculaires précoces chez des parents proches. Un exemple parmi les risques héréditaires est l hypercholestérolémie familiale (une affection caractérisée par un taux de cholestérol > 290 mg/dl combiné à d autres symptômes spécifiques). Jo Pauwels
7 7 CONSEQUENCES DE L HYPERCHOLESTEROLEMIE Lorsqu il est présent en trop grande quantité dans le sang, le cholestérol risque de se fixer aux parois des artères. Il se forme alors une masse pâteuse (parfois appelée «plaque» d athérome) qui rétrécit les artères. Ce processus porte le nom d athérosclérose (artériosclérose dans le langage familier). Plus les artères sont obstruées, plus le coeur doit augmenter sa contraction pour faire circuler le sang chargé d oxygène dans tout l organisme. La tension artérielle augmente. Le risque d obstruction artérielle s accroît encore, et des organes vulnérables comme le coeur et le cerveau peuvent ne plus être approvisionnés correctement en sang (ischémie). Ce manque d irrigation des tissus peut être chronique, entraînant une angine de poitrine (angor) au niveau du coeur, une claudication intermittente au niveau des membres inférieurs. Il peut aussi être aigu, avec un arrêt brutal de la vascularisation d une partie du coeur (infarctus du myocarde) ou du cerveau (accident vasculaire cérébral). Les conséquences de l hypercholestérolémie peuvent être graves, voire dramatiques, surtout en présence d autres facteurs de risque. Un contrôle rigoureux de votre taux de cholestérol est don d une importance vitale! AUTRES FACTEURS DE RISQUE DE MALADIES CARDIOVASCULAIRES L hypercholestérolémie n est pas seule à menacer les artères. D autres facteurs de risque comme le tabagisme, l hypertension, la surcharge pondérale, le manque d exercice, le diabète, les prédispositions familiales, etc., peuvent favoriser l apparition de maladies cardiovasculaires. Mais c est surtout la combinaison de plusieurs facteurs de risque (par ex. excès de cholestérol + hypertension + tabagisme) qui accroît spectaculairement le risque de maladies cardiovasculaires (1+1+1 = plus que 3)! Parlez-en à votre médecin.
8 8 UN TAUX DE CHOLESTEROL SOUS CONTROLE GRACE A UNE ALIMENTATION SAINE Avec une bonne hygiène de vie, vous pouvez influencer sensiblement votre taux de cholestérol dans le sang. Vous trouverez ci-dessous quelques consignes en matière d alimentation qui amélioreront votre taux de cholestérol. Mangez de manière saine et équilibrée Des habitudes alimentaires saines et équilibrées vous aideront à maintenir un taux de cholestérol acceptable. Nous vous conseillons d adopter un schéma d alimentation conforme aux principes de la pyramide alimentaire active (consultez également notre brochure «Les bonnes recettes d une alimentation saine»). Mangez équilibré, varié et avec modération, en consommant des aliments de tous les groupes essentiels de la pyramide. Buvez beaucoup d eau, optez pour des produits riches en fibres (comme le pain, les pâtes et le riz complets) et mangez chaque jour une grosse portion de légumes et deux fruits. L adoption d un régime méditerranéen a été démontrée favorable pour la santé, réduisant la survenue d affections cardiovasculaires ou leurs récidives. Astuce : repère visuel pour un repas santé Composez votre assiette de la façon suivante : 1/2 assiette de légumes colorés 1/4 d assiette de pommes de terre ou de produits céréaliers à grains entiers (riz, pâtes, pain, ) 1/4 d assiette de viande maigre, poisson, oeuf ou substitut (pois chiches, lentilles, tofu, ) Limitez la consommation de graisses (saturées) Si vous avez trop de cholestérol, diminuez la consommation de toutes les graisses, ce qui réduira aussi sensiblement vos apports caloriques. Mais limitez surtout les graisses d origine animale (saturées) : celles-ci font grimper le taux de «mauvais» cholestérol LDL dans le sang. Privilégiez les graisses insaturées (qui proviennent en général d aliments végétaux) qui ont l effet inverse : elles augmentent la part de bon cholestérol HDL, ce qui exerce une action positive. Mais elles apportent autant de calories et sont donc à consommer avec modération : elles ne constituent pas un traitement mais un meilleur choix dans une consommation restreinte des graisses.
9 9 Conseils utiles pour améliorer votre taux de cholestérol Utilisez des matières grasses à tartiner qui s étalent facilement et restent plus molles au réfrigérateur (par ex. minarine, margarine) : elles contiennent moins de graisses saturées que les matières grasses solides. Et n oubliez pas : une pointe de margarine suffit sur la tartine! Pour la préparation des plats chauds, utilisez des produits de cuisson liquides (huile d olive, d arachide, de soja, de tournesol, etc.) : ils contiennent beaucoup de bons acides gras insaturés. Pour les plats froids et salades, le choix s élargit aux huiles de colza, de noix, de pépins de raisin, Une cuillère à soupe de matière grasse par personne suffit! Une sauce au yaourt, assaisonnée aux herbes, peut remplacer mayonnaise ou vinaigrette. Limitez votre consommation de fromage à une ou deux tranches par jour. Le fromage contient souvent beaucoup d acides gras saturés cachés. Privilégiez les fromages maigres (pas au-delà de 30+) ou le fromage blanc. Buvez de préférence du lait écrémé ou demi-écrémé. Celui-ci contient moins de matières grasses que le lait entier. Consommez aussi du yaourt maigre ou d autres produits laitiers maigres. Mangez du poisson une à deux fois par semaine : les poissons gras comme le hareng, le saumon, le maquereau, etc. sont riches en bonnes graisses insaturées qui réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. Attention : l anguille, les crevettes et le foie d aiglefin sont à consommer avec modération (ils contiennent beaucoup de cholestérol). Consommez de préférence de la viande maigre (boeuf maigre, filet d agneau, etc.), de la charcuterie maigre et de la volaille (poulet, dindonneau sans peau). Mangez aussi régulièrement des légumineuses, qui peuvent parfaitement remplacer la viande. Attention : les abats (le foie, les rognons et la charcuterie faite avec ceux-ci) sont riches en cholestérol! Thierry Monasse
10 10 Ne mangez pas plus de trois oeufs par semaine. Les jaunes d oeuf contiennent en effet beaucoup de cholestérol. N oubliez pas que les biscuits, les pâtisseries, la mayonnaise, etc. contiennent aussi des oeufs et des graisses saturées. Limitez votre consommation de snacks épicés et salés (chips par ex.), de viennoiseries et de chocolat. Les friandises et les limonades contiennent assez peu de graisses, mais apportent beaucoup de sucres et donc de calories. Alors, n en abusez pas! Limitez votre consommation de plats frits/friture à max. 2 fois par mois. Les préparations panées se gorgent également de beaucoup de graisse à la cuisson : si vous vous laissez tenter, posez les préparations cuites sur du papier cuisine avant de servir, pour éliminer en partie l excès de graisse. Evitez la graisse de friture solide. Choisissez des modes de cuisson sains : à la vapeur, au wok, dans une poêle anti-adhésive, au grill ou au four à micro-ondes, vous pouvez cuire et rôtir tout ce que vous voulez avec nettement moins de graisse! Mieux vaut des pommes de terre non épluchées, cuites à la vapeur et servies avec un filet d huile, qu une portion de frites. Les épices (poivre, noix de muscade, curry, paprika, etc.), les herbes aromatiques (persil, estragon, basilic, coriandre, etc.), les oignons, les échalotes et l ail remplacent avantageusement le sel, qui est à éviter le plus possible. Ayez toujours des herbes et épices sous la main. Mangez sain ne veut pas dire manger triste! Attention aux graisses cachées lisez les étiquettes! Nourriture réduisant le cholestérol Certains «nouveaux» aliments comme les minarines aux acides gras omega ajoutés, le lait de soja, les boissons au yaourt contenant des stérols végétaux, etc. peuvent contribuer à la baisse du taux de cholestérol. La consommation de ces produits alimentaires fonctionnels n est toutefois indiquée chez les personnes souffrant d un excès de cholestérol que si celles-ci respectent scrupuleusement les principes de la pyramide alimentaire active. Les aliments réducteurs de cholestérol ne remplaceront jamais de saines habitudes de vie ou des médicaments contre le cholestérol. Parlez-en à votre médecin ou votre diététicien.
11 11 DES HABITUDES DE VIE SAINES ET ACTIVES Bougez suffisamment Bouger, c est bon pour la santé. En faisant au moins une demi-heure d exercice par jour, vous réduisez le risque de surcharge pondérale et donc aussi de diabète et vous maintenez votre muscle cardiaque en pleine forme! L exercice physique favorise en outre l augmentation du taux de bon cholestérol HDL dans le sang. Toutes les formes d exercice entrent en ligne de compte : non seulement le sport, mais aussi les efforts physiques à la maison (jardinage, tâches ménagères), au travail (prendre les escaliers au lieu de l ascenseur) et dans vos déplacements (marche à pied ou vélo). Bouger chaque fois qu on en a l opportunité est le meilleur moyen d atteindre la barre des 30 minutes d activité physique par jour. Ne fumez pas ou arrêtez de fumer Fumer accroît considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, la consommation de tabac a un impact négatif sur le bon cholestérol HDL. Arrêter de fumer a par conséquent des effets très positifs sur la santé. Surveillez votre poids Un poids correct vous aide à rester en forme et en bonne santé. Lorsque votre IMC indice de masse corporelle calculé à l aide de la formule : poids en kg / (taille en m) 2 - se situe entre 18,5 et 25, vous avez un poids de santé ou de forme. Un IMC > 25 indique une surcharge pondérale, et un IMC > 30 une obésité (une forme sévère de surcharge pondérale). Essayez de maigrir si vous êtes trop gros! Une perte de poids de 10% entraîne : une baisse de 10% du taux de cholestérol total; une baisse de 15% du cholestérol LDL; une baisse de 30% des triglycérides; une hausse de 8% du bon cholestérol HDL; et des tas d autres avantages pour les artères et les vaisseaux! Jo Pauwels
12 12 Modérez votre consommation d alcool L excès d alcool est en effet nuisible à pratiquement tous les organes et augmente le risque d hypertension et de maladies cardiovasculaires. Les femmes éviteront de boire plus d un verre et les hommes plus de deux verres d alcool par jour. Evitez les tensions et le stress Prenez régulièrement le temps de vous détendre! Optez pour des activités que vous aimez et dans lesquelles vous vous sentez bien Privilégiez bien sûr les loisirs favorables pour une bonne santé : marche, vélo, natation, taï-chi, yoga, etc. FAITES CONTROLER REGULIEREMENT VOTRE CHOLESTEROL Les effets d un excès de cholestérol ne se font pas sentir tout de suite. Lorsque vous commencez à les observer (par ex. douleur au niveau de la poitrine due à un rétrécissement des artères coronaires), les dégâts sont souvent déjà considérables. Mieux vaut donc contrôler régulièrement votre taux de cholestérol de manière à surveiller son évolution. En l absence d autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, faites un test tous les 5 ans à partir de 35 ans si vous êtes un homme, à partir de 45 ans si vous être une femme. Parlez-en à votre médecin. TRAITEMENT DE L HYPERCHOLESTEROLEMIE Une meilleure hygiène de vie Si votre analyse de sang révèle un taux de cholestérol trop élevé, votre médecin commencera par vous conseiller de consommer moins de graisses saturées, de manger beaucoup de légumes et de fruits, de manger du poisson (gras) deux fois par semaine, de faire régulièrement de l exercice, de ne pas fumer, etc. Bref, vous devez vous mettre à vivre plus sainement! Une bonne hygiène de vie peut réduire votre taux de cholestérol de 10 à 15%. Médicaments contre le cholestérol Une meilleure hygiène de vie n a pas toujours l effet escompté sur tout le monde. Si, après un certain laps de temps (de 3 à 6 mois), votre taux de cholestérol n a pas baissé, votre médecin vous prescrira peut-être des médicaments contre le cholestérol ou hypocholestérolémiants. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 ou d hypercholestérolémie familiale devront en général prendre directement des hypocholestérolémiants tout en adoptant une meilleure hygiène de vie, car leur cholestérol doit être fortement réduit parfois de 50% ou plus. Il existe plusieurs sortes de médicaments contre le cholestérol. Les médicaments les plus souvent prescrits sont les statines, qui freinent la synthèse du cholestérol. Demandez conseil à votre médecin.
13 Thierry Monasse 13
14 > ADRESSES UTILES Ligue Cardiologique Belge Rue des Champs Elysées Bruxelles Tél. : Fax : info@liguecardioliga.be Sur internet
15 Cette brochure est une publication du Service Promotion Santé des Mutualités Libres rue Saint-Hubert, Bruxelles Tél.: 02/ Fax: 02/ Site Web: N d entreprise Photos : Thierry Monasse - Jo Pauwels Mutualités Libres Bruxelles, août 2006
16 T Editeur Responsable: P. Mertens, Union Nationale des Mutualités Libres rue St-Hubert, Bruxelles /08 - IES 070
Consommez moins de sodium pour réduire votre pression artérielle. Information sur le sodium alimentaire. www.reductionsodium.ca
Consommez moins de sodium pour réduire votre pression artérielle Information sur le sodium alimentaire www.reductionsodium.ca Contact Jocelyne Bellerive, MA Coordonnatrice/Éducatrice Programme réduction
Plus en détailLe VIH et votre cœur
Le VIH et votre cœur Le VIH et votre cœur Que dois-je savoir au sujet de mon cœur? Les maladies cardiovasculaires représentent une des cause les plus courante de décès, elles incluent: les maladies coronariennes,
Plus en détailLes graisses dans l alimentation infantile
FAMIPED Familias, Pediatras y Adolescentes en la Red. Mejores padres, mejores hijos. Les graisses dans l alimentation infantile Autor/es: Ana Martínez Rubio. Pediatra de Atención Primaria. Centro de Salud
Plus en détailSi votre vie vous tient à COEUR
Si votre vie vous tient à COEUR L E S M A L A D I E S C A R D I O VA S C U L A I R E S Le coeur est une pompe musculaire puissante et formidable: il pompe le sang oxygéné à travers les vaisseaux sanguins
Plus en détailNutrition et santé : suivez le guide
Prévention ALIMENTATION PLAISIR ET ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE Nutrition et santé : suivez le guide Nous savons tous que l alimentation joue un rôle essentiel pour conserver une bonne santé. En voici quelques
Plus en détailAllégations relatives à la teneur nutritive
Allégations relatives à la teneur nutritive Mots utilisés dans les allégations relatives à la teneur nutritive Ce que le mot signifie Exemples Sans Faible Réduit Source de Léger Une quantité insignifiante
Plus en détailATELIER SANTE PREVENTION N 2 : L ALIMENTATION
ATELIER SANTE PREVENTION N 2 : L ALIMENTATION Mardi 24 janvier 2012 au Centre de Formation Multimétiers de REIGNAC L objectif de cet atelier sur la santé est de guider chacun vers une alimentation plus
Plus en détailLe programme pour réduire votre cholestérol en 3 semaines
Le programme pour réduire votre cholestérol en 3 semaines Découvrez des astuces de professionnels, des conseils sportifs et des idées recettes Introduction Le cholestérol joue un rôle dans le fonctionnement
Plus en détailInformation destinée aux patients et aux proches. Comment s alimenter après une diverticulite? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile
Information destinée aux patients et aux proches Comment s alimenter après une diverticulite? Conseils nutritionnels pour le retour à domicile Qu est-ce que la diverticulite? Cette brochure vous informe
Plus en détailL HYPERTENSION ET LES MALADIES DU COEUR COMMENT CONTRÔLER VOTRE PRESSION ARTÉRIELLE ET RÉDUIRE VOTRE RISQUE DE
LA TROUSSE COEUR EN SANTÉ L HYPERTENSION ET LES MALADIES DU COEUR COMMENT CONTRÔLER VOTRE PRESSION ARTÉRIELLE ET RÉDUIRE VOTRE RISQUE DE MALADIES DU COEUR Nom : Cochez s il y a lieu Contrôlez votre poids.
Plus en détailSANTÉ. E-BOOK équilibre. stop. cholesterol diabete hypertension. Réduire le cholestérol, l hypertension et le diabète SANS MEDICAMENT!
SANTÉ stop cholesterol diabete hypertension E-BOOK équilibre Réduire le cholestérol, l hypertension et le diabète SANS MEDICAMENT! un peu d histoire... Il y a 200 ans, un Français faisait en moyenne entre
Plus en détailéviter UNE RÉCIDIVE APRÈS UN ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL AVC
éviter UNE RÉCIDIVE APRÈS UN ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL AVC SOMMAIRE UN QUIZ POUR FAIRE UN POINT SUR SES CONNAISSANCES Un quiz pour faire un point sur ses connaissances 3 Vrai Faux Rappel 4 Un AVC peut-il
Plus en détailQue manger le jour de la compétition (Athlétisme - concours)?
Que manger le jour de la compétition (Athlétisme - concours)? La veille au soir Les buts de l alimentation sont de maintenir les réserves en glycogène (réserve de sucre pour l effort) tant au niveau du
Plus en détail«Boire un verre de vin par jour augmente la longévité.»
«Boire un verre de vin par jour augmente la longévité.» Boire peu pour boire longtemps. Marcel Aymé Le vin est dans notre pays synonyme de plaisir (gastronomique) ou de déchéance (alcoolique). Le débat
Plus en détailPREMIERE CAUSE DE MORTALITE: 180.000/an
DEFINITION APPAREIL CARDIO-VASCULAIRE Buts : apporter aux organes ce dont ils ont besoin(o2 ) eliminer les déchets(co2.) APPAREIL : Pompe=cœur Tuyaux=artéres/veines PREMIERE CAUSE DE MORTALITE: 180.000/an
Plus en détailFemmes, prenez soin de votre cœur! LIVRET DE PREVENTION
LIVRET DE PREVENTION Femmes, prenez soin de votre cœur! TOUT SAVOIR SUR LA SANTE DU CŒUR DES FEMMES, par la Fondation Cœur et Artères, reconnue d utilité publique Introduction Ce livret s adresse à toutes
Plus en détailProtéines. Pour des Canadiens actifs. De quelle quantité avez-vous besoin?
Protéines Pour des Canadiens actifs De quelle quantité avez-vous besoin? 1 Protéines 101 Les protéines sont les principaux éléments fonctionnels et structuraux de toutes les cellules du corps. Chaque protéine
Plus en détailL information nutritionnelle sur les étiquettes des aliments
L information nutritionnelle sur les étiquettes des aliments Présenté par Micheline Séguin Bernier Le 19 mars 2007 Tiré et adapté du document de Santé Canada Le tableau de la valeur nutritive : plus facile
Plus en détailGUIDE D INFORMATIONS A LA PREVENTION DE L INSUFFISANCE RENALE
GUIDE D INFORMATIONS A LA PREVENTION DE L INSUFFISANCE RENALE SOURCES : ligues reins et santé A LA BASE, TOUT PART DES REINS Organes majeurs de l appareil urinaire, les reins permettent d extraire les
Plus en détailRentrée 2014 Francine Eichenberger Diététicienne
Rentrée 2014 Francine Eichenberger Diététicienne L alimentation : partie intégrante de la prise en charge de l enfant et de l adolescent diabétique base du traitement avec l insulinothérapie et l activité
Plus en détailQui sont-ils? Pedro. Tamacha. 9 En quantité, Tamacha mange suffisamment, mais son alimentation n est pas satisfaisante en qualité.
Pedro Tamacha 9 Normalement, Pedro devrait consommer 3 100 kcal/jour pour être en bonne santé et avoir une activité normale, il lui manque 800 calories. 9 Son régime alimentaire est composé de riz, pommes
Plus en détailLa prise en charge de votre artérite des membres inférieurs
G U I D E - A F F E C T I O N D E L O N G U E D U R É E La prise en charge de votre artérite des membres inférieurs Vivre avec une artérite des membres inférieurs Novembre 2007 Pourquoi ce guide? Votre
Plus en détailTout ce qu il faut savoir pour comprendre le cholestérol et l alimentation lipidique Les questions que l on se pose
Tout ce qu il faut savoir pour comprendre le cholestérol et l alimentation lipidique Les questions que l on se pose Questions : cherchez la réponse Comment se présente le cholestérol dans le sang? Quels
Plus en détailLes aliments de l intelligence
www.swissmilk.ch NEWS ER Conseils alimentation: L alimentation saine à l adolescence, 3 e partie Octobre 2010 Les aliments de l intelligence Des performances intellectuelles au top Des repas intelligents
Plus en détailVOTRE GUIDE DE PRÉVENTION DU DIABÈTE DE TYPE 2
VOTRE GUIDE DE PRÉVENTION DU DIABÈTE DE TYPE 2 1 LA PRÉVENTION DU DIABÈTE, ÇA COMMENCE AVEC VOUS Si vous êtes à risque de contracter le diabète de type 2, cherchez à retarder la maladie ou à la prévenir.
Plus en détailDiabète. Entretenez votre capital santé! www.ml.be
Diabète Entretenez votre capital santé! www.ml.be Contenu Le diabète en bref 4 Qu est-ce que le diabète? 4 Différents types de diabètes 4 Diagnostic 6 Diabète de type 2 7 Origine 7 Complications 7 Test
Plus en détailCONSEILS POUR UN REGIME SANS SEL ET PAUVRE EN SUCRES LORS D'UNE CORTICOTHERAPIE GENERALE
CONSEILS POUR UN REGIME SANS SEL ET PAUVRE EN SUCRES LORS D'UNE CORTICOTHERAPIE GENERALE Les fiches d'informations ont été rédigées en collaboration par les 2 centres de référence des maladies bulleuses
Plus en détailLES FACTEURS DE RISQUE
LES FACTEURS DE RISQUE C EST QUOI UN FACTEUR DE RISQUE? C est une caractéristique lié à une personne, à son environnement à sa culture, à son mode de vie qui entraine pour elle une probabilité plus importante
Plus en détailBien manger pour mieux vieillir. Aline Pageau Lauzière Dt.P., M.A. diététiste-nutritionniste
Bien manger pour mieux vieillir Dt.P., M.A. diététiste-nutritionniste Manger «Manger c est l acte social par excellence» «Non seulement nous sommes ce que nous mangeons, mais ce que nous avons mangé» (Richard
Plus en détailCazenove & Stédo. départ pour : RCV. Nous ne sommes pas que des super héros, nous sommes avant tout des Hommes comme les autres! Scénario.
Cazenove & Stédo départ pour : RCV Nous ne sommes pas que des super héros, nous sommes avant tout des Hommes comme les autres! Scénario Cazenove Dessins Stédo Couleurs Christian Favrelle et Pierre Schelle
Plus en détailL équilibre alimentaire.
L équilibre alimentaire. Une bonne nutrition est un incontestable facteur de bonne santé. Dans la médecine traditionnelle chinoise, certains aliments bien utilisés servent de remèdes pour prévenir et traiter
Plus en détail«Cette action contribue au PNNS». À CHÂTEAU THIERRY
«Cette action contribue au PNNS». «IL FAIT BIO À CHÂTEAU THIERRY A Chateau Thierry, la Municipalité souhaite développer les produits BIO et issus de filières de proximité dans les menus de la restauration
Plus en détailUne tradition 100% bio.
Une tradition 100% bio. Le MotduPrésident Depuis 1989, Biopress ne cesse de s affirmer comme un acteur important dans le secteur des huiles biologiques. Face à un marché de plus en plus exigeant, notre
Plus en détailRéseau Diabhainaut Programme Osean Enfant Document d Information pour les Parents
Obésité Sévère de l Enfant et de l Adulte en Nord/Pas-de-Calais Réseau Diabhainaut Programme Osean Enfant Document d Information pour les Parents Les services de médecine scolaire ou votre médecin traitant
Plus en détailDes choix de repas délicieux et pratiques qui conviennent à vos besoins et préférences diététiques
Des choix de repas délicieux et pratiques qui conviennent à vos besoins et préférences diététiques SAS GLUTE SOUCIEUX DES CALORIES SOUCIEUX DU SODIUM RECHERCHE D U ÉQUILIBRE RECHERCHE DE PROTÉIES OUS POUVOS
Plus en détailMAÎTRISER LA LECTURE DES ÉTIQUETTES NUTRITIONNELLES
MAÎTRISER LA LECTURE DES ÉTIQUETTES NUTRITIONNELLES Par Marie-Christine Parent, stagiaire en diététique AU MENU Retour sur le sondage Vision de la saine alimentation Qu est-ce que l étiquetage nutritionnel?
Plus en détailSport et alpha ANNEXES
Sport et alpha ANNEXES Edition 2013 TABLE DES MATIERES Table des matières 1 Alimentation 2 Boire, Boire, Boire... 2 Et à l approche des «20 km de Bruxelles»? 3 Et pendant l épreuve? 3 Stretching 4 Avant
Plus en détailEn savoir plus sur le diabète
En savoir plus sur le diabète 2 Qu est-ce que le diabète? Le diabète se caractérise par un excès de sucre dans le sang, on appelle cela l hyperglycémie. Le diabète est une maladie chronique qui survient
Plus en détailque dois-tu savoir sur le diabète?
INVENTIV HEALTH COMMUNICATIONS - TERRE NEUVE - FRHMG00277 - Avril 2013 - Lilly - Tous droits de reproduction réservés. que dois-tu savoir sur le diabète? Lilly France 24 boulevard Vital Bouhot CS 50004-92521
Plus en détailLA VIE APRES VOTRE INFARCTUS
Hôpital Privé d Antony LA VIE APRES VOTRE INFARCTUS Livret d information Hôpital Privé d Antony - OPC/KINE/268 Page 1 sur 5 Intervenants Rédigé par : C.DUPUY M.CERISIER Masseur Kinésithérapeute Masseur
Plus en détailwww.programmeaccord.org
LA DOULEUR, JE M EN OCCUPE! NUTRITION ET DOULEUR CHRONIQUE CHRONIQUE De nos jours, l importance d adopter de saines habitudes alimentaires ne fait plus aucun doute. De plus, il est très facile d obtenir
Plus en détailOui, les noix sont grasses, mais elles sont aussi bourrées de vitamines, de minéraux, de fibres et de protéines! Quant à son gras, principalement monoinsaturé, il est bon pour le coeur. Et, combiné à l'action
Plus en détailTâche : Comparer l étiquette de produits alimentaires afin de connaître leur valeur nutritive.
13 aliments pour une bonne santé Valeurs nutritives Grande compétence A Rechercher et utiliser de l information Groupe de tâches A2 : Interpréter des documents Grande compétence C Comprendre et utiliser
Plus en détailLe diabète : introduction
Le diabète : introduction Quels sont les signes et les symptômes du diabète? * Vous n êtes pas seul. En Ontario, plus de 800 000 personnes sont atteintes de diabète. Soif inhabituelle; envie fréquente
Plus en détailCirculaire relative aux dispositions applicables aux banques alimentaires et associations caritatives
Agence fédérale pour la Sécurité de la Chaîne alimentaire Circulaire relative aux dispositions applicables aux banques alimentaires et associations caritatives Référence PCCB/S3/1092228 Date 02/08/2013
Plus en détailMieux manger pour la santé de son cœur
SANS VOULOIR se substituer à la diététiste, il est bon que le médecin possède des connaissances sur les grands principes alimentaires et qu il soit outillé pour les traduire en conseils à ses patients.
Plus en détailLe VIH et votre apparence physique
Le VIH et votre apparence physique Le VIH et votre apparence physique Les personnes séropositives subissent-elles souvent des changements de l apparence physique? Il est difficile de dire avec exactitude
Plus en détailVous avez subi une ICT.
Vous avez subi une ICT. Apprenez comment éviter d en subir une autre. Vous avez subi une ict. apprenez comment éviter d en subir une autre. Une ischémie cérébrale transitoire (ou ICT) est une urgence médicale.
Plus en détailLE GRAND LIVRE Du. Pr Jean-Jacques Altman Dr Roxane Ducloux Dr Laurence Lévy-Dutel. Prévenir les complications. et surveiller la maladie
Pr Jean-Jacques Altman Dr Roxane Ducloux Dr Laurence Lévy-Dutel LE GRAND LIVRE Du diabète Vivre avec le diabète à tout âge Traiter et surveiller la maladie Prévenir les complications, 2012 ISBN : 978-2-212-55509-7
Plus en détailLa prise en charge de votre insuffisance cardiaque
G U I D E - A F F E C T I O N D E L O N G U E D U R É E La prise en charge de votre insuffisance cardiaque Vivre avec une insuffisance cardiaque Décembre 2007 Pourquoi ce guide? Votre médecin traitant
Plus en détailLe test de dépistage qui a été pratiqué à la
élever CommenT UN enfant phénylcétonurique Le test de dépistage qui a été pratiqué à la maternité vient de révéler que votre bébé est atteint de phénylcétonurie. Aujourd'hui votre enfant va bien mais vous
Plus en détailBouger, c est bon pour la santé!
Bouger, c est bon pour la santé! Tous concernés! De quoi s agit-il? Il s agit de toute activité physique, dès lors que nous bougeons. Ainsi tous les pas comptent, comme ceux que nous faisons chez nous
Plus en détailEdition Limitée CLASSIC 2. Spécial NOUVEL AN CHINOIS. recettes
CLASSIC 2 Edition Limitée 20 recettes Spécial NOUVEL AN CHINOIS 福 Bonheur 禄 Prospérité 春 Printemps Bonheur 寿 Longévité 春 Printemps Histoire et légende du Nouvel An Chinois A l origine, le mot chinois signifiant
Plus en détaillire les Étiquettes et trouver les sucres cachés
lire les Étiquettes et trouver les sucres cachés Objectif : Sensibiliser les élèves à ce qui se trouve dans leur nourriture et les aider à se méfi er des sucres cachés. Matériel Feuille à imprimer : Chaîne
Plus en détailLes Petites Toques PLAT CHAUD. STEAK HACHE PETIT MODELE Poids net pour une part : 80 g Ingrédients : Steak haché (origine Union Européenne).
Les Petites Toques PLAT CHAUD STEAK HACHE PETIT MODELE Poids net pour une part : 80 g Ingrédients : Steak haché (origine Union Européenne). PEPITES DE PLET PANE Poids net pour une part : 115 g Ingrédients
Plus en détailHygiène, sécurité et équilibre alimentaires dans les accueils collectifs de mineurs (ACM)
MINISTERE DE L AGRICULTURE, DE L ALIMENTATION, DE LA PECHE, ET DES AFFAIRES RURALES Hygiène, sécurité et équilibre alimentaires dans les accueils collectifs de mineurs (ACM) Document aimab Document aimablement
Plus en détail5 repas. e r. www.produits-casino.fr. arce qu un repas est un moment de plaisir, de partage et qu il construit notre santé,
Rapides_economiques_v03.qxd:Mise en page 1 11/03/08 10:03 Page 12 es Repas Bonheur Ca commence aujourd hui! DISTRIBUTION CASINO FRANCE SAS au capital de 45 742 906 Euros Siège social : 1 Esplanade de France
Plus en détailLA COLONOSCOPIE. La colonoscopie, c'est quoi? matin après-midi. Vous serez attendu(e) directement à l'hôpital de jour au 1 er étage le jour même à. h.
LA COLONOSCOPIE Colonoscopie prévue le... matin après-midi Vous serez attendu(e) directement à l'hôpital de jour au 1 er étage le jour même à. h. Vous serez attendu(e) dans l unité de gastro-entérologie
Plus en détail[EN FINIR AVEC LE REFLUX GASTRIQUE]
2 P age Sommaire Qu Est-Ce Que Le Reflux Gastrique?... 2 Les Aliments Responsables Du Reflux Gastrique... 5 Comment Prévenir Le Reflux Gastrique... 7 Des Remèdes Simples Pour Traiter Le Reflux Gastrique...
Plus en détailLa prise en charge de votre maladie, l accident vasculaire cérébral
G U I D E - A F F E C T I O N D E L O N G U E D U R É E La prise en charge de votre maladie, l accident vasculaire cérébral Vivre avec un accident vasculaire cérébral Octobre 2007 Pourquoi ce guide? Votre
Plus en détailles dix meilleurs conseils pour une vie saine
les dix meilleurs conseils pour une vie saine Bien s alimenter tout en demeurant actif représente une partie importante pour mener une vie saine. Voici quelques conseils alimentaires qui faciliteront,
Plus en détailHypertension artérielle. Des chiffres qui comptent
Hypertension artérielle Des chiffres qui comptent REPÈRES 7 500 000 d hypertendus (15 à 20 % des adultes en 1990). La fréquence de l hypertension artérielle (HTA) augmente avec l âge. Mais sur 8 personnes
Plus en détailMieux connaitre votre enfant
Mieux connaitre votre enfant Ce questionnaire me permettra de mieux connaitre votre enfant et ainsi de favoriser son intégration au service de garde. Il m aidera également à m assurer de répondre adéquatement
Plus en détailTable des matières Introduction Chapitre*1*:*De*la*matière*sérieuse Chapitre*2*:*Clair*comme*de*l eau*de*roche
Table des matières Introduction! *! Chapitre*1*:*De*la*matière*sérieuse! 1.1!Les!matériaux! 1.2!Solides,!liquides!et!gaz 1.3!Gaspiller!de!l énergie! 1.4!Le!carburant!du!corps! Chapitre*2*:*Clair*comme*de*l
Plus en détailQuoi manger et boire avant, pendant et après l activité physique
Quoi manger et boire avant, pendant et après l activité physique (comparaison entre athlètes et non-athlètes; nouvelles tendances comme le jus de betteraves) Comme vous le savez, l'alimentation de l'athlète
Plus en détailGRENADE / GARONNE 30 janvier 2014. Centrale de Restauration MARTEL Maryse LAFFONT, Diététicienne
LA RESTAURATION SCOLAIRE GRENADE / GARONNE 30 janvier 2014 Centrale de Restauration MARTEL Maryse LAFFONT, Diététicienne LES OBJECTIFS Apporter aux enfants une alimentation de Qualité pour répondre à leurs
Plus en détailntred 2007 Résultats de l étude Description des personnes diabétiques
Résultats de l étude ntred 2007 EÉCHANTILLON NATIONAL TÉMOIN REPRÉSENTATIF DES PERSONNES DIABÉTIQUES Le diabète est une maladie chronique de plus en plus fréquente, qui touche en France plus de 2 millions
Plus en détailLa santé en mangeant. et en bougeant À PARTIR DE 55 ANS
Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie... et jouent un rôle très important sur votre santé. A partir de 55 ans, il existe des recommandations spécifiques concernant l'alimentation et l'activité
Plus en détailComment utiliser les graines de soja à la cuisine
Comment utiliser les graines de soja à la cuisine Auteur : Renate Schemp Box 90612 Luanshya Zambie Traduction : SECAAR Service Chrétien d Appui à l Animation Rurale 06 BP 2037 Abidjan 06 Côte d Ivoire
Plus en détailRégime hypotoxique : aliments autorisé et/ou recommandés ainsi que ceux à éviter
Régime hypotoxique : aliments autorisé et/ou recommandés ainsi que ceux à éviter N.B.: Ne pas tenir compte des avertissements concernant des traces de noix, etc, à moins d être allergique précisément à
Plus en détailLe logo «Fait maison»
Le logo «Fait maison» Voici le logo «Fait maison» qui sera utilisé dans les restaurants, chez les traiteurs, sur les marchés, à partir du 15 juillet 2014. Il indique les plats «faits maison», c est-à-dire
Plus en détailGuide d'auto administration des soins destiné aux personnes atteintes du diabète
Guide d'auto administration des soins destiné aux personnes atteintes du diabète Avec le soutien d'une subvention sans restriction de French Version 1 Lorsque le diagnostic est celui du diabète...........03
Plus en détail«Bien manger» et «bouger», c est important pour les ados
Dossier de presse 9 mai 2006 «Bien manger» et «bouger», c est important pour les ados Adultes de demain, les adolescents sont également concernés, à court, moyen ou long terme, par les maladies cardiovasculaires,
Plus en détailQui sont-ils? D où viennent-ils? Où sont-ils?
Qui sont-ils? D où viennent-ils? Où sont-ils? Les glucides sont des éléments nutritifs indispensables au bon fonctionnement de l organisme. Ils sont présents dans les aliments aux côtés des protéines (viande,
Plus en détailLe cœur et les artères des femmes sont en danger
Le cœur et les artères des femmes sont en danger Dossier de presse Contact Luc-Michel Gorre Association de Cardiologie Nord Pas de Calais Coordination et Communication 03 20 21 07 58 06 16 48 13 35 luc-michel.gorre@orange.fr
Plus en détailAlimentation et exercices physiques Comment garder son équilibre après 60 ans?
Alimentation et exercices physiques Comment garder son équilibre après 60 ans? Une alimentation équilibrée et adaptée aux besoins nutritionnels de chacun, ainsi qu une activité physique régulière, permettent
Plus en détailFaites marcher votre cerveau, il a besoin d exercice!
L aide d aujourd hui. L espoir de demain... MD Faites marcher votre cerveau, il a besoin d exercice! Ce qu il faut savoir sur la santé du cerveau, l Alzheimer et les maladies apparentées Votre cerveau
Plus en détailLE CONSEIL GÉNÉRAL DE LA LOIRE présente. Trucs et astuces. Bien-être et consommation
LE CONSEIL GÉNÉRAL DE LA LOIRE présente Trucs et astuces Bien-être et consommation Groupe BIEN-ÊTRE et CONSOMMATION du canton de CHARLIEU Années 2008/2010 Éditorial Bien faire ses courses, limiter sa consommation
Plus en détailManger et bouger entre 12 et 36 mois
Manger et bouger entre 12 et 36 mois Introduction C est au cours de la petite enfance que les habitudes alimentaires se développent. Outre de promouvoir de bonnes habitudes alimentaires, l alimentation
Plus en détailQuatre semaines de. menus santé. Avec listes d épicerie et recettes
Quatre semaines de menus santé Avec listes d épicerie et recettes Table des matières Introduction 5 Dans votre garde-manger 6 ère semaine Menus et liste d épicerie 0 ère semaine Recettes : Pain doré Minestrone
Plus en détailDépistage et gestion du diabète
Dépistage et gestion du diabète Plateforme du diabète Table des matières > Dépistage du diabète 32 millions de diabétique en Europe... 5 Le diabète, ça n arrive pas qu aux autres 6 Les Mutualités Libres
Plus en détailLivret de recettes. de Rigolo Comme La Vie. Préparez vos papilles, les «masters chefs» mettent leurs toques pour vous épater».
Livret de recettes de Rigolo Comme La Vie Préparez vos papilles, les «masters chefs» mettent leurs toques pour vous épater». Des recettes à réaliser en famille pour le plaisir. Tarte au potimarron Soupe
Plus en détailDu lait... aux petits plats Comment diversifier l alimentation de votre enfant? Conseils pratiques
Informations destinées aux parents Du lait... aux petits plats Comment diversifier l alimentation de votre enfant? Conseils pratiques Vers l alimentation à la cuillère La diversification est le passage
Plus en détailInformations sur le cancer de l intestin
Informations sur le cancer de l intestin Le cancer de l intestin fait partie des affections malignes les plus fréquentes et représente la deuxième cause de mortalité par cancer en Suisse. Cette maladie
Plus en détailÉVALUATION DE LA PERSONNE ATTEINTE D HYPERTENSION ARTÉRIELLE
ÉVALUATION DE LA PERSONNE ATTEINTE D HYPERTENSION ARTÉRIELLE PRISE EN CHARGE SYSTÉMATISÉE DES PERSONNES ATTEINTES D HYPERTENSION ARTÉRIELLE SOCIÉTÉ QUÉBÉCOISE D HYPERTENSION ARTÉRIELLE 23 ÉVALUATION DE
Plus en détail1 www.agrobiosciences.org
Intervention. 4èmes Rencontres Alimentation, Agriculture & Société. Déc 2003. «Alimentation et prévention du cancer : quelle vérité?» Par Denis Corpet (1). Directeur de l équipe "Aliment et Cancer" de
Plus en détailBien manger et être actif Ce que vous pouvez faire
Bien manger et être actif Ce que vous pouvez faire Le cancer : une lutte à finir 1 888 939-3333 www.cancer.ca Une bonne alimentation, l activité physique et le maintien d un poids santé comptent parmi
Plus en détailMANGEZ SAINEMENT VIVEZ PLUS LONGTEMPS. Des étapes simples pour faire des choix santé
MANGEZ SAINEMENT VIVEZ PLUS LONGTEMPS Des étapes simples pour faire des choix santé MANGEZ SAINEMENT VIVEZ PLUS LONGTEMPS Des étapes simples pour faire des choix santé Table des matières : Bien manger
Plus en détailLeçon 10. Je quitte la maison - par où commencer? Matériel : Niveaux : Buts : Vocabulaire : Temps requis :
SECONDAIRE Leçon 10 Je quitte la maison - par où commencer? Niveaux : S1, S2 (9 e, 10 e ) Buts : Aider les élèves à se préparer lorsqu ils quittent l école pour vivre seul ou avec un locataire. Vocabulaire
Plus en détailL ALIMENTATION INTELLIGENTE
L ALIMENTATION INTELLIGENTE Votre Guide Minceur Femme Laboratoires Robert SCHWARTZ L Alimentation Intelligente Guide Minceur Femme Chère participante, Félicitations! Vous venez aujourd hui de prendre une
Plus en détailCOMITE SCIENTIFIQUE DE L AGENCE FEDERALE POUR LA SECURITE DE LA CHAINE ALIMENTAIRE
1/8 COMITE SCIENTIFIQUE DE L AGENCE FEDERALE POUR LA SECURITE DE LA CHAINE ALIMENTAIRE AVIS 36-2006 Concerne : Contrôle de la composition des denrées alimentaires (dossier Sci Com 2005/25) Le Comité scientifique
Plus en détailhttp://www.archive.org/details/consommonsdulaitoocana
Digitized by the Internet Archive in 2012 with funding from Agriculture and Agri-Food Canada - Agriculture et Agroalimentaire Canada http://www.archive.org/details/consommonsdulaitoocana PUBLICATION 496
Plus en détailLe diabète. Les clefs pour le soigner. www.mutsoc.be. L accès à la santé pour tous
Le diabète Les clefs pour le soigner www.mutsoc.be L accès à la santé pour tous Avertissement Cette brochure n est pas un traité médical. Certaines notions, certains fonctionnements du corps, certains
Plus en détailLe Régime Alimentaire. LR Health & Beauty Systems
Le Régime Alimentaire LR Health & Beauty Systems Les accessoires Le mètre La balance LR géniale LR a créé pour vous un mètre qui calcule votre indice de masse corporelle (IMC) achetez le ref Ruban BMI
Plus en détailAutomesure de la tension artérielle
Automesure de la tension artérielle Pour mieux surveiller votre santé Illustration Imothep M.-S. Être bien informé, mieux se prendre en charge Souhaitez-vous mesurer vous-même votre tension? Comprendre
Plus en détailBULLETIN TRAITEMENT Un guide complet à la santé et au bien être des7né aux personnes a9eintes du VIH/sida. Décembre 2011
BULLETIN TRAITEMENT Un guide complet à la santé et au bien être des7né aux personnes a9eintes du VIH/sida. Décembre 2011 CE QU IL FAUT SAVOIR SUR LE VIH ET LA MALADIE CARDIOVASCULAIRE Fonda7on des personnes
Plus en détailMIEUX COMPRENDRE CE QU EST UN ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL AVC
MIEUX COMPRENDRE CE QU EST UN ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL AVC SOMMAIRE UN QUIZ POUR FAIRE UN POINT SUR MES CONNAISSANCES Un quiz pour faire un point sur mes connaissances 3 Vrai Faux Qu est-ce que l on
Plus en détailMenu 2015. MBA Recherche
1 Repas à 22$ 2 Repas léger Potage du moment + Quiche individuelle et petite verte + Choix de : florentine, tomates séchées et chèvre ou Lorraine + Dessert du jour ou salade de fruits Repas de pâtes Salade
Plus en détailViande, lipides & Alimentation
F O C U S Viande, lipides & Alimentation équilibrée Health and Food FOCUS est un dossier de Health and Food, bulletin nutritionnel destiné au corps médical, une publication de Sciences Today - Editeur
Plus en détailAuriol : le service public de la Restauration scolaire
Auriol : le service public de la Restauration scolaire Au titre de nos valeurs communes, nous avons voulu décliner l offre de restauration en mettant l accent au plus près des enfants. Plus de 80% des
Plus en détail