«Anavasi Consulting» et «Maison la Sittelle» vous proposent des rencontres à thème

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1 «Anavasi Consulting» et «Maison la Sittelle» vous proposent des rencontres à thème Nos rencontres sont organisées sous le signe de l échange. Les personnes qui interviennent dans ces cours ou ateliers ont développé certaines compétences ou connaissances spécifiques et ils désirent les partager avec vous. Nous vous invitons à recueillir ce qui vous semble juste et utile. Le but est de stimuler la curiosité et le raisonnement personnel et non d imposer un point de vue. Nous nous réjouissons d ores et déjà de vous accueillir à la maison d hôte «Maison la Sittelle» pour échanger ensemble. «Together to be better»

2 Description des ateliers Ces dernières années, les émotions et les sentiments ont pris une place de plus en plus grande au sein de notre société. Notre but est de vous faire passer un moment de divertissement en affrontant le thème des émotions de manière ludique. Nous nous réjouissons de vivre cette expérience avec vous et de pouvoir vous offrir une activité qui sort de l ordinaire. La stratégie du pardon Savoir pardonner aux autres et se pardonner à soi-même, c est souvent plus facile à dire qu à faire. Pourquoi est-il souvent si difficile de pardonner? Quel est l obstacle majeure qui s oppose au pardon? Nous aborderons des approches différentes et utiles afin de retrouver l équilibre de notre être profond. Gestion du stress Mindfulness Dans un monde qui va à 100 km/h, il est parfois difficile de sortir de l autoroute pour emprunter un petit chemin de campagne. La pleine conscience est le volant qui nous permet de tourner pour prendre la prochaine sortie. Dans cet atelier nous explorerons des clés pour sortir de ce rythme effréné fait de stress et d émotions négatives. Ici et maintenant. Pouvoir vivre pleinement chaque instant qui se présente à nous et se laisser émerveiller par tout ce qui nous entoure. Explorons ensemble comment développer son attention à l instant présent. La méditation avec les enfants En pratiquant la méditation de pleine conscience, on peut sentir ses effets positifs sur notre organisme et sur notre état émotionnel. Il se peut donc que nous voudrions le partager avec notre enfant. Comment s y prendre pour l initier à la méditation en douceur? Le développement de l enfant Nous allons découvrir ensemble le monde fascinant de l enfant. C est un monde drôle et passionnant. Un monde fait de milles facettes et dont chacun, parmi les éducateurs et chercheurs universitaires, détient une clé pour mieux expliquer l évolution d un enfant. Le but de l atelier : Mieux comprendre son enfant pour cultiver un rapport harmonieux avec lui mais aussi pour aller découvrir l enfant en nous. Balade en silence en forêt Le bruit émane du silence comme les pensées dans notre esprit. Calmer cette agitation extérieur et intérieur permet d explorer notre moi profond. Cette expérience vécue en groupe permettra d échanger sur les ressentis de chacun.

3 Introduction aux Fleurs de Bach (I) Les Fleurs de Bach sont des essences florales qui harmonisent nos états d âme. Pourquoi ont-elles un tel succès? Comment les utiliser? Dans cet atelier, nous expliquons en quoi consiste exactement cette découverte du Dr. E. Bach. Les Fleurs de Bach et la méthode Krämer (II) D. Krämer est un naturopathe allemand qui travaille depuis de nombreuses années avec les Fleurs de Bach. Il a développé une méthode intéressante et fascinante. Préparation aux examens La pression des examens, c est quelque chose que beaucoup d étudiants connaissent. Elle peut devenir problématique. Il existe néanmoins des techniques pour la gérer au mieux. L espace et le soutien qu offre la «Maison la Sittelle» vous plongerons dans un contexte de travail idéal pour bien vous préparer. Le monde des ados L adolescence est une période difficile autant pour les jeunes euxmêmes que pour leur entourage. A cet âge le corps change, mais également la perception du monde et le rapport avec le monde. Nous allons nous immerger dans le monde des adolescents et découvrir des instruments utiles pour mieux traverser les moments de bourrasques. Etre grands-parents Dans nos sociétés modernes, il arrive que l on délaisse un peu le rôle des grands-parents dans l éducation de nos jeunes. Parfois ce sont eux qui manifestent de la difficulté à trouver leur place dans un monde toujours plus technologique et rapide. Redécouvrir et valoriser ce rôle en tenant compte de divers aspects est l objectif de cet atelier. L élaboration du deuil L épreuve du deuil n est pas toujours liée à la mort d un être cher. On parle parfois de «faire le deuil», suite à un changement dans notre vie (déménagement, changement de travail, rupture amoureuse, etc.). Le deuil fait partie de la vie de chacun. Pourtant il constitue souvent un tabou et nous laisse souvent désarmé dans notre soutien à l autre. Dans cet atelier nous allons analyser le processus du deuil, les divers modèles et les mythes. Des images qui nous parlent Il n y a pas que les romans ou les contes qui nous parlent de la vie, il existe aussi des images symboliquement chargées qui peuvent nous expliquer la vie, nous mettre en garde, ou indiquer la direction qui mène vers le bonheur. Nous vous proposons une activité interactive et ludique ou le regard de chacun peut compléter la perception et la sensibilité de l autre.

4 Dates des rencontres à thème Le pardon Gestion du stress Mindfulness 2 avril - 23 avril - 7 mai 14 mars - 16 mars - 4 avril - 6 avril 10 avril - 20 avril 2 mai - 17 mai Fleurs de Bach / Introduction (I) 13 mars - 3 avril - 9 avril - 18 avril - 1 mai - 15 mai Balade en silence en forêt 17 mars - 7 avril - 21 avril - 5 mai Fleurs de Bach / Krämer (II) 13 mars - 3 avril - 9 avril - 18 avril 13 mars - 14 mars - 16 mars - 17 mars 1 mai - 15 mai 2 avril - 3 avril - 4 avril - 6 avril - 9 avril Préparation aux examens 21 avril - 3 mai - 16 mai 10 avril - 12 avril - 13 avril - 18 avril Le monde des ados 11 avril - 18 mai 20 avril - 21 avril - 23 avril - 1 mai Le développement de l enfant 5 avril - 11 avril - 23 avril - 4 mai 2 mai - 4 mai - 5 mai - 7 mai - 15 mai 7 mai 16 mai - 17 mai - 18 mai Etre grands-parents 13 avril La méditation avec les enfants 15 mars - 5 avril - 12 avril - 19 avril L élaboration du deuil 14 mars - 15 mars - 4 avril - 10 avril 3 mai 19 avril - 2 mai Des images qui nous parlent 15 mars - 17 mars - 2 avril - 5 avril Matin : de 9h00 à 11h00 7 avril - 11 avril - 12 avril - 19 avril Après-midi : de 14h00 à 16h00 20 avril - 3 mai - 5 mai - 16 mai Soir : de 19h30 à 21h30 17 mai Matin et soir : de 9h00 à 11h00 et de 19h30 à 21h30

5 lundi, 13 mars 2017 mardi, 14 mars 2017 mercredi, 15 mars 2017 jeudi, 16 mars 2017 vendredi, 17 mars h00-11h00 Des images qui nous parlent 14h00-16h00 L'élaboration du deuil Méditation avec les enfants Le pardon Balade en silence 19h30-21h30 Le pardon L'élaboration du deuil Des images qui nous parlent dimanche, 2 avril 2017 lundi, 3 avril 2017 mardi, 4 avril 2017 mercredi, 5 avril 2017 jeudi, 6 avril 2017 vendredi, 7 avril h00-11h00 Des images qui nous parlent 14h00-16h00 L'élaboraton du deuil Méditation avec les enfants Le pardon Balade en silence 19h30-21h30 Des images qui nous parlent Le pardon Développement de l'enfant Des images qui nous parlent dimanche, 9 avril 2017 lundi, 10 avril 2017 mardi, 11 avril 2017 mercredi, 12 avril 2017 jeudi, 13 avril h00-11h00 Des images qui nous parlent 14h00-16h00 L'élaboraton du deuil développement de l'enfant Méditation avec les enfants Etre grands-parents 19h30-21h30 pardon le monde des ados Des images qui nous parlent mardi, 18 avril 2017 mercredi, 19 avril 2017 jeudi, 20 avril 2017 vendredi, 21 avril h00-11h00 Des images qui nous parlent 14h00-16h00 Méditation avec les enfants Le pardon Balade en silence 19h30-21h30 L'élaboraton du deuil Des images qui nous parlent Préparation aux examens 09h00-11h00 14h00-16h00 19h30-21h30 dimanche, 23 avril 2017 Développement de l'enfant lundi, 1 mai 2017 mardi, 2 mai 2017 mercredi, 3 mai 2017 jeudi, 4 mai 2017 vendredi, 5 mai h00-11h00 Des images qui nous parlent 14h00-16h00 L'élaboration du deuil Méditation avec les enfants Développement de l'enfant Balade en silence 19h30-21h30 Gestion du stress - Mindefulness Préparation aux examens Des images qui nous parlent 09h00-11h00 14h00-16h00 19h30-21h30 dimanche, 7 mai 2017 Développement de l'enfant lundi, 15 mai 2017 mardi, 16 mai 2017 mercredi, 17 mai 2017 jeudi, 18 mai h00-11h00 Des images qui nous parlent 14h00-16h00 Gestion du stress - Mindefulness Le monde des ados 19h30-21h30 Préparation aux examens Des images qui nous parlent

6 Comment s inscrire? Vous pouvez vous inscrire aux ateliers : grâce au lien Google Form que vous trouverez sur le site internet sous l onglet «événements». par ou par téléphone à l aide des coordonnées ci-dessous. Afin de maximiser vos chances de participer à un atelier, nous vous encourageons à inscrire toutes vos disponibilités sur la plateforme de réservation pour l atelier en question. Prix et conditions Sur demande, les ateliers peuvent être organisés en dehors des plages horaires ci-dessus. Les ateliers auront lieu sous réserve d un minimum de 4 participants. Nous vous laisserons savoir dès que le nombre sera atteint et au plus tard 5 jours avant l atelier. Le prix par atelier de 2h est de 20 CHF par personne. Abonnement (valable pour toute la famille) pour 5 ateliers : 80 CHF au lieu de 100 CHF. Abonnement (valable pour toute la famille) pour 10 ateliers : 150 CHF au lieu de 200 CHF. Les abonnements sont valables jusqu au 30 juin Le paiement pour la participation aux ateliers se fait directement sur place et en liquide. Pour les offres, vous pouvez également faire un virement bancaire à l aide des coordonnées bancaires ci-dessous : Philippe Balet ; 1971 Grimisuat ; CH