L Attitude d attentiond

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Marc Aubé
il y a 7 ans
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1 L Attitude d attentiond Description: Avant de jouer une balle, il convient d adopter d une attitude générale g qui favorise la mise en action; «c est l attitude l d attention d» Elle correspond également à une attitude de concentration permettant au joueur d êd être prêt à réagir à la frappe adverse.

2 Fond de court L attitude d attention d comporte des éléments techniques sur lesquels il faut intervenir. Écartement des pieds sensiblement supérieur à la largeur des épaules Poids du corps sur les avant-pieds Jambes légèrement l fléchies et dynamiques Bras relâch chés s et coudes légèrement l fléchis Raquette soutenue par les deux mains au niveau de l abdomenl Tête de raquette plus haute que le manche Raquette et avant-bras dans le même m me plan Tenue de raquette au bout du manche

adverse,, il se déplace vers elle tout en déclanchant

4 Orientation des épaules «Préparation» Dès que le joueur a déterminé la trajectoire de la balle adverse,, il se déplace vers elle tout en déclanchant sa préparation. C est le mouvement qui amène la raquette vers l arrière

5 Pendant cette orientation, la raquette est amenée vers l arrière sans changement important de l orientation du tamis. En fin de préparation, la ligne des épaules n excède pas la perpendiculaire au filet, la raquette vient se placer dans le même me plan que les épaules. La main gauche se place en avant du corps

6 Cette mise à niveau (ou( boucle de liaison) ) permet de lié le plan de frappe à celui de la préparation et d amener la tête de raquette légèrement en dessous du niveau de la balle Le placement s achève lors de cette mise à niveau, il peut être en ligne ou légèrement ouvert En ligne: les deux pieds sur une ligne parallèle à la trajectoire e donnée Ouvert: le pied gauche décalé vers la gauche

7 La frappe Description: C est le mouvement qui envoie la raquette vers l avant et le haut Elle commence par une poussée des jambes (principalement de la jambes j droite) sur laquelle s enchaîne l action du bras, de l avant bras s et de la raquette puis le retour des hanches et des épaules vers l avant Le plan de frappe se situe au niveau ou en avant de la hanche gauche Au moment de la frappe le poids du corps passe vers l avant, les épaules sont presque face au filet et le bras droit est légèrement fléchi.

8 1. Structure du Manche Méplat supérieur chanfrein supérieur droit chanfrein supérieur droit Méplat latéral gauche Méplat latéral droit chanfrein inférieur gauche chanfrein inférieur droit Méplat inférieur

Selon l endroit où l éminence hypothénar (dessin n 1) se place sur le manche de raquette.

9 2. Présentation des prises Une prise en tennis se détermine par la position de la main sur le manche de la raquette. Selon l endroit où l éminence hypothénar (dessin n 1) se place sur le manche de raquette. La prise est plus ou moins adaptée pour tel ou tel coup Prise semi-fermée R Prise marteau Dessin n 1 Prise continentale Prise fermée R Prise semi-fermée CD Prise fermée CD Prises extrêmes

10 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 3. COUP DROIT Coup droit: Semi fermée à fermée de coup droit Prise semi-fermée Prise fermée

11 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 4. REVERS Revers à une main: De marteau à semi fermée de revers Prise marteau Prise semi-fermée de revers

dominant Main droite: de continentale à semi fermée (voir

droit (de gaucher) (photo 3) Revers à deux mains (bras

12 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 4. REVERS A DEUX MAINS Revers à 2 mains: Bras gauche dominant Main droite: de continentale à semi fermée (voir fermée) de CD (photos 1 et 2) Main gauche: prise de coup droit (de gaucher) (photo 3) Revers à deux mains (bras gauche dominant, potos 4 et 5) Photo 1 Photo 2 Photo 3 Photos 4 et 5

photos 1 et 2) Main gauche: prise de coup droit (de

13 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 4. REVERS A DEUX MAINS Revers à 2 mains: Bras droit dominant Main droite: Marteau (à semi-fermée de revers, photos 1 et 2) Main gauche: prise de coup droit (de gaucher, photo 3) Revers à deux mains (bras droit dominant, photos 4,5 et 6) Photo 1 Photo 2 Photo 3 Photos 4,5 et 6

de marteau à semi-fermée (Photos 3,4 et 5)

14 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 5. VOLEE Volée de CD: de continentale à semi-fermée (photos 1et 2) Volée de revers: de marteau à semi-fermée (Photos 3,4 et 5) VOLEE de CD Prise semi-fermée continentale Semi-fermée de revers marteau VOLEE de REVERS

15 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 6. SMASH SMASH : De marteau à continentale Prise marteau Prise continental

16 TECHNIQUE A L INITIATION ET AU PERFECTIONNEMENT LES PRISES 7. SERVICE SERVICE: De marteau à continentale Prise marteau Prise continental

17 Les appuis en coup droit et revers «Placement» Description: C est la position du corps stable obtenue avant et au moment de la frappe de balle. Le placement est assuré et est correct lorsque la distance séparant ant le joueur de la balle lui permet une frappe de balle en équilibre et sans compensation avec transfert du poids du corps vers l avant.

19 Description: L accompagnement (fin de geste) Il s effectue dans l instant suivant l impact,, dans la direction du coup joué (vers l avant et vers le haut), puis vers la gauche du corps. En fin de coup, le pied arrière vient se placer au niveau du pied d avant, et le replacement s enchaîne.

20 Les Fondamentaux Techniques ATTITUDE D ATTENTION ORIENTATION DES ÉPAULES NE PAS NÉGLIGER PRISES & PLAN DE FRAPPE APPUIS & ÉQUILIBRE ACCOMPAGNEMENT & FIN DE GESTE SERVICE & RETOUR

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