A ujourd hui, tout le monde s accorde à dire que prendre soin de sa santé,

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2 A ujourd hui, tout le monde s accorde à dire que prendre soin de sa santé, c est y veiller au quotidien et pas seulement quand on est malade. Parce qu une bonne santé dépend aussi de notre mode de vie, parce que le dépistage et la prévention sont facteurs de bonne santé, les Villes d Évry et de Courcouronnes, avec leurs partenaires, vous proposent de découvrir comment préserver, voire améliorer, votre santé au quotidien avec les Rendez-Vous de la Santé et du Bienêtre qui se tiendront du 28 mars au 7 avril prochains. Marcher, prendre les transports plutôt que la voiture, déguster des repas équilibrés, consulter si nécessaire, voici déjà quelques gestes simples et bénéfiques pour votre santé! Lors de ces rendez-vous, un forum, qui se tiendra dans les deux villes, vous permettra même de tester, d expérimenter ou encore de questionner des professionnels sur de multiples sujets. Au programme également, la découverte des circuits urbains et piétonniers pour marcher, courir, seul, entre amis ou en famille ou se déplacer dans la vie de tous les jours, des recettes culinaires savoureuses réalisées en direct grâce à une cuisinette mobile, des dépistages des facteurs de risque Et comme chaque année, de nombreuses activités sont à partager sans modération à Évry comme à Courcouronnes : ateliers culinaires, activités physiques, café santé Alors nous vous attendons toujours plus nombreux pour une année en bonne santé! 1

3 Mardi 28 mars Gym Forme De 9h30 à 11h - (tous publics et accessible à tous). Maison de quartier du Bois-Sauvage à Évry. Sur inscription au (12 places). Bouger S informer Se détendre Café Santé des Séniors - Accès aux droits PRÉVENTION Moment convivial autour de petites tables où des professionnels vous renseigneront et répondront à vos questions sur vos droits de santé. De 9h30 à 12h - (public : séniors). Centre social Brel-Brassens à Courcouronnes. Pause Active / Marche Découverte Profi tez de votre pause déjeuner pour marcher à la découverte d un parc d Évry. De 12h à 12h30 - (tous publics). Départ place des Droits de l Homme et du Citoyen pour une marche dans le parc des Coquibus à Évry. 2

4 Mercredi 29 mars Temps d échange et d information Santé Nutrition ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE Temps d échange avec les médecins du Centre municipal de santé d Évry. De 9h30 à 11h - (tous publics - 20 places) Maison de quartier des Aunettes à Évry. Sur inscription au Initiation Zumba De 20h30 à 21h30 - (tous publics - 15 places) Maison de quartier des Épinettes à Évry Sur inscription au Danser Courir Éliminer 3

5 Jeudi 30 mars Forum «soyons actifs au quotidien» PRÉVENTION-ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE - MOBILITÉ Un temps fort autour de la santé préparé avec la complicité de nombreux partenaires : Ufolep, l association Dare Dare, une cuisinette mobile de la Croix rouge ou encore l Université Évry Val d Essonne et Tice. Au programme : des activités pour bouger dans la ville, tester votre forme et découvrir de nouvelles recettes De 14h à 18h - (tous publics). Place des Droits de l Homme et du Citoyen à Évry. «Cours Ta ville» En marchant ou en courant, découvrez votre ville tout en améliorant votre santé. 14h - départ Marche (tous publics). 18h - départ Course (tous publics). 20h30 - départ Course (tous publics) sur inscription au Place des Droits de l Homme et du Citoyen à Évry. 4

6 Vendredi 31 mars Initiation Self-Défense de 9h à 11h - (tous publics). Dojo Jean-Louis Moulin à Évry. Sur inscription au auprès de l association Génération Femmes. Atelier Sophrologie PRÉVENTION de 14h à 15h30 - (tous publics - 10 places). Maison de quartier Jacques Prévert à Évry. Sur inscription au Atelier Culinaire ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE Élaboration de plats sains et économiques avec les conseils d un cuisiner. de 9h30 à 11h30 - (public : adultes). Centre social Brel-Brassens à Courcouronnes. Sur inscription au Atelier Gym Mémoire Séniors Programme d exercices axés sur l attention et la concentration. de 9h30 à 11h - (public : séniors - 10 places). Maison de quartier des Champs-Élysées à Évry. Sur inscription au

7 Samedi 1 avril Forum «soyons actifs au quotidien» PRÉVENTION-ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE - MOBILITÉ Un temps fort autour de la santé préparé avec la complicité de nombreux partenaires : Ufolep, l association Dare Dare, le COC basket, une cuisinette mobile de la Croix rouge et Tice. Au programme : des activités pour bouger dans la ville, tester votre forme et découvrir de nouvelles recettes de 9h30 à 13h - (tous publics). Place de l Orme à Martin à Courcouronnes. Portes ouvertes sport adapté Initiation au sport adapté et matchs entre personnes valides et personnes en situation de handicap. de 13h à 16h - (tous publics). Gymnase Joséane Adélaïde à Courcouronnes. Les Courcoureurs Marches et Courses à Évry et Courcouronnes. (tous publics). 10h - départ marche familiale (avec poussettes). 10h30 - départ course intermédiaire de 4,7km. 11h - départ course «bons coureurs» de 6,5 km. Place de l Orme à Martin à Courcouronnes. 6

8 Mardi 4 avril Lundi 3 avril Les Olympiades parents-enfants Petits défi s de motricité en famille de 14h à 16h30 - (public : parents et enfants jusqu à 15 ans) Centre social Brel-Brassens à Courcouronnes. Sur inscription au Bougeothèque ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE Parcours de motricité, animé par des éducateurs sportifs à faire en famille mais aussi une initiation au Tai Chi. de 9h à 12h et de 14h à 16h30 - (public : Parents et enfants jusqu à 8 ans pour Bougeothèque - (200 places) et tous publics pour l initiation au Tai Chi. Gymnase du Village à Évry. Les Olympiades parents-enfants Petits défi s de motricité en famille de 14h à 16h30 - (public : parents et enfants jusqu à 15 ans) Centre social Brel-Brassens à Courcouronnes. Sur inscription au Méditer Marcher S amuser 7

9 Mercredi 5 avril Pause Active - Marche Découverte Profitez de votre pause déjeuner pour venir marcher à la découverte d un parc de la ville. de 13h30 à 14h (tous publics). Départ place des Droits de l Homme et du Citoyen pour une marche dans le parc Henri Fabre à Évry. Les Olympiades parents-enfants Petits défis de motricité en famille de 14h à 16h30 - (public : parents et enfants jusqu à 15 ans) Centre social Brel-Brassens à Courcouronnes. Sur inscription au Gym Tonic de 14h30 à 15h30 et 16h à 17h - (public : Enfants à partir de 7 ans - 20 places par créneau). Maison de quartier du Village à Évry. Sur inscription au Initiation à la Kinésiologie Une pratique favorisant un état d équilibre physique, mental, émotionnel et social. de 14h30 à 15h30 et de 15h30 à 16h30 - (tous publics - 12 places par créneau) Maison de quartier des Épinettes à Évry. Sur inscription au

10 Vendredi 7 avril Atelier Culinaire parents et enfants ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE Élaboration de plats sains et économiques avec les conseils d un cuisiner. de 9h30 à 11h30 - (public - Parents et enfants) Centre social Brel-Brassens à Courcouronnes. Sur inscription au Atelier Sophrologie PRÉVENTION de 14h30 à 15h30 et 16h à 17h - (tous publics, à partir de 7 ans - 20 places). Maison de quartier du Village à Évry. Sur inscription au

11 MAISON DE QUARTIER BOIS SAUVAGE / BOIS GUILLAUME Allée Jacques Monod - Évry Tél. : MAISON DE QUARTIER JACQUES PRÉVERT 402, square Jacques Prévert - Évry Tél.: MAISON DE QUARTIER VILLAGE/AGUADO/PETIT BOURG/ CHAMPTIER DU COQ Place du Général de Gaulle - Évry Tél. : Les lieux d activités MAISON DE QUARTIER DES ÉPINETTES Place de la Commune - Évry Tél. : MAISON DE QUARTIER DES CHAMPS-ÉLYSÉES Place Troisdorf - Évry Tél. : MAISON DE QUARTIER DES AUNETTES 1, rue de l École - Évry Tél. : CENTRE SOCIAL BREL-BRASSENS 24, allée de l Orme à Martin - Courcouronnes Tél. : GYMNASE JOSÉANE ADÉLAÏDE 24, rue Marquis de Raies - Courcouronnes DOJO JEAN-LOUIS MOULIN Rue des Galants Courts - Évry GYMNASE DU VILLAGE Boulevard Decauville - Évry

12 U n grand merci à nos partenaires Ateliers Santé Villes d Évry et de Courcouronnes, Ufolep, Mutualité française, Dare Dare, Génération Femmes, La Voix des Jeunes, Tice, Croix Rouge, Centre communal d action sociale de Courcouronnes, Centre communal d action sociale d Evry, services des Sports de Courcouronnes et d Évry, COC Basket, CPAM, CRAMIF, association Age91, Clic, ASAMD, Cnav, les Maisons de quartier d Évry, Centre social Brel-Brassens, Université Évry Val d Essonne. EVRY.FR ET COURCOURONNES.FR REJOIGNEZ-NOUS TÉLÉCHARGEZ L APPLICATION