Arcs été.

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1 Arcs été

2 2 Des paysages de cartes postales - La randonnée vous tente et vous rêvez de partir à la montagne seul, en famille ou entre ami(e)s, dans un cadre prestigieux, au cœur d une nature préservée? Suite à de gros travaux d aménagement des cuisines et du restaurant destinés à rendre le centre des Arcs encore plus confortable en 2018, nous transférerons nos activités de l été 2017 sur le site de La Plagne, station voisine des Arcs. Nous vous y accueillerons dans le cadre agréable du France, bâtiment mis à notre disposition par l UCPA, pour une saison. Nous y proposons un programme semblable à celui de l année passée, mais dans un cadre de vie différent et au cœur de nouveaux paysages. Le centre vous accueille chaque semaine de l été 2017, du 02 juillet au 26 août Une découverte unique pour tous! Le France est situé au cœur de la station Plagne centre, à 1970 m d altitude, sur les hauteurs de Aime (quelques kilomètres avant Bourg-St-Maurice) en Savoie, aux portes du parc national de la Vanoise. Vous y serez logés en chambres de quatre lits, avec salle de bain et sanitaires privés. Comme chaque année, l Adeps invite les passionnés de la randonnée dans un site prestigieux, au sein d une nature préservée.dans cette région de rêve, les points de vues exceptionnels seront votre environnement quotidien et l air vivifiant et revigorant vous donnera des ailes. Avec au programme cette saison : pour les 35/60 ans : Points verts en montagne», «Rando Bien être / Yoga / Tai chi / Qi gong / Aventure», «Rando en étoile», «Rando/trek», «Trek». pour les familles : «Famille en montagne», «Famille rando & aventure», «Famille sport & aventure». pour les ans : «Passeport santé». des séjours pour les ans des séjours pour les ans.

3 3 Des prix démocratiques - Le prix de votre séjour comprend : l hébergement en pension complète à 4 personnes par chambre (sauf pour le «Passeport santé» : 2 personnes par chambre) avec sanitaires dans chaque chambre l encadrement sécurisé et de qualité les activités sportives prévues dans le cadre du séjour le prêt de matériel sportif : chaussures, bâtons, sac à dos les assurances (RC accident, assistance, rapatriement, annulation voyage) les animations du soir : musique, fêtes, jeux, spectacles, etc. Attention : une caution de 100 par personne (ou par famille) est demandée en début de stage (elle couvre non seulement le matériel prêté, mais aussi la chambre, les draps, etc.) L Adeps organise aussi des transports en car chaque semaine pour 170 supplémentaires (hors prix du stage). N.B. : Pour vous proposer des vacances sportives de qualité et au meilleur prix, nous solliciterons parfois votre participation à certaines petites tâches peu contraignantes liées au bien vivre-ensemble. Merci d avance de l accepter avec le sourire. RÉDUCTION FAMILLE NOMBREUSE : Vous pouvez bénéficier de la réduction «famille nombreuse». Pour être applicable, elle doit absolument être demandée au moment de l inscription. Les documents à fournir pour justifier votre demande de réduction sont : soit une photocopie de votre carte de réduction «chemin de fer» en cours de validité. soit une photocopie de votre «carte de réduction transport» de la Ligue des familles. soit une composition de ménage datée de l année précédente au plus tard. Ils doivent parvenir au centre au plus tard 8 jours ouvrables après l inscription. Passé ce délai, la réduction ne sera pas accordée. Attention! Les conditions de pratique d une activité sportive en montagne sont très différentes de celles effectuées en Belgique en raison de l altitude et du dénivelé du terrain. Une bonne condition physique est donc requise pour participer à ces stages et une visite de contrôle préalable chez son médecin est recommandée.

4 4 La montagne avec l Adeps - Randonnées et sports adultes POINTS VERTS EN MONTAGNE 35 à 60 ans 316,70 LE séjour idéal pour découvrir la montagne sous tous ses aspects. Un mi-temps sportif, teinté d écologie, ponctué de randonnées d une demi-journée ou d une journée entière, dont une avec une nuit en refuge (portage des effets personnels + pique-nique du premier jour) en compagnie d un guide professionnel. Un mi-temps de randonnée qui vous laisse libre le reste du temps, pour profiter au maximum des bienfaits de la montagne. 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17142 RANDO «BIEN-ÊTRE» 35 à 60 ans 334,10 Premier contact en douceur avec la montagne : ce séjour vous propose les mêmes balades que le séjour Points verts en montagne, dont une avec une nuit en refuge. Le reste du temps, des professeurs diplômés vous proposeront des activités de bien-être (gym douce, aquagym, stretching, relaxation, swissball). Une manière plus zen de séjourner à la montagne et de récupérer du stress de la vie professionnelle. RANDO «YOGA» 35 à 60 ans 334,10 Stage axé sur la pratique du yoga (débutant et confirmé) sous forme de séances spécifiques animées par des professeurs diplômés à divers moments de la journée. Même programme de randonnées que les séjours Points verts en montagne, dont une randonnée avec une nuit en refuge. 09/07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E17143 RANDO «TAI CHI» 35 à 60 ans 334,10 Le Tai Chi Chuan est un art martial non-violent et séculaire de la Chine ancienne. Il apprend à utiliser l énergie ou le souffle (Chi ou Qi) plutôt que la force musculaire. Découvrez cette tradition passionnante à la faveur d un programme de randonnées calqué sur celui des Points verts en montagne. 16/07/ /07/ E /08/ /08/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /08/ /08/ E17126

5 5 RANDO «QI GONG» 35 à 60 ans 334,10 Le Qi Gong s est développé en Chine grâce à la relation intime de l homme avec la nature. Il a pour but de maintenir le corps en bonne santé physique, psychique et de trouver l harmonie avec la nature. Il permet de trouver un état dans lequel le corps et l esprit se réajustent et trouvent leur harmonie originelle avec l univers. C est cette tradition passionnante que nous vous proposons de découvrir ensemble avec un programme de randonnées calqué sur celui des «Points verts en montagne». 09/07/ /07/ E /08/ /08/ E17114 RANDO «AVENTURE» 35 à 55 ans 357,60 Un séjour pour les amateurs de sensations, partagé entre un mi-temps de randonnées, une nuit en refuge et des activités 100 % émotion : rafting, VTT, escalade et orientation. 23/07/ /07/ E /08/ /08/ E17103 RANDO «LES PLUS BEAUX LACS ET SENTIERS» 35 à 60 ans 388,20 Le long des sentiers, découvrez chaque jour un site remarquable de la vallée : des plus hauts sommets de la Vanoise aux eaux pures des lacs d altitude, tout le patrimoine d une vallée savoyarde sous vos yeux...toutes les nuits au centre. RANDO/TREK «DU BEAUFORTAIN AU MONT BLANC» 35 à 60 ans 408,60 2 jours de randonnées (nuits au centre), une acclimatation en étoile autour du centre. Et puis c est parti pour l Aventure itinérante au pays du Beaufort jusqu aux portes du Mont Blanc : un mini-trek de 3 jours (2 nuits en refuges) au cœur d un écrin exceptionnel. 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E17129 TREK «LES HAUTS SENTIERS DE LA TARENTAISE» 35 à 55 ans 510,80 Vous voulez combler vos envies de grands espaces et d évasion. Le Parc National de la Vanoise vous accueille sur un itinéraire majestueux et séculaire. Au pied de la Grande Casse, plus haut sommet du massif, et de l Aiguille de la Vanoise, vous découvrirez un patrimoine d exception, une faune et une flore préservées. 5 à 6 heures de marche par jour avec 6 à 8 kg de portage (affaires personnelles pour une semaine ainsi que 1 à 2 jours de pique-nique). 09/07/ /07/ E /07/ /07/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17136

6 6 Randonnées et sport en famille FAMILLE EN MONTAGNE 8 ANS ET PLUS Parents et enfants sont associés pendant une semaine, pour un cocktail de randonnées pédestres et d activités multisports (volley-ball, korfball, natation, badminton, unihockey, indiaca, speedminton, snag golf) : parents et enfants pratiquent ensemble, toutes les activités. Découvrir en famille la beauté de la montagne, en toute sécurité et détente, arpenter les sentiers accompagné d un guide nature et randonnée, prendre plaisir à pratiquer du sport sous la houlette d un moniteur sportif ADEPS : plaisirs partagés en famille! Adulte : 309,20 Moins de 18 ans : 266,70 Date début Date fin Code 09/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17118 FAMILLE RANDO & AVENTURE 10 ANS ET PLUS Pour les familles plus sportives et plus audacieuses, des séjours 100% Émotion! Au programme : randonnée, rafting, VTT et accrobranche. Parents et enfants sont associés pendant une semaine, pour un cocktail de randonnées pédestres et d activités sportives : plaisirs partagés! ATTENTION, stage accessible uniquement à partir de 10 ans. Adulte : 367,80 Moins de 18 ans : 326,90 16/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17116 FAMILLE SPORT & AVENTURE 10 ANS ET PLUS Pour les familles plus sportives et plus audacieuses, mais n aimant pas spécialement la randonnée en montagne, nous proposons des séjours 100 % émotion, 100 % sport! Avec au programme : rafting, VTT, accrobranche et multisports (volley-ball, korfball, natation, badminton, uni hockey, indiaca, speedminton, snag golf,...). Parents et enfants sont associés pendant une semaine, pour un cocktail d activités sportives, dans un même plaisir. ATTENTION, stage accessible uniquement à partir de 10 ans. Adulte : 367,80 Moins de 18 ans : 326,90 09/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17094

7 7 Passeport santé Des stages essentiellement basés sur la randonnée en alpage (mi-temps), complétés par des séances de stretching, d aquagym, de gym douce, de swissball et de sports collectifs adaptés pour les plus de 50 ans. Logement en chambres de 2 personnes. Une bonne condition physique est nécessaire pour participer à ces stages en altitude et une visite chez votre médecin est obligatoire (certificat médical à faire compléter). PASSEPORT SANTÉ 50 à 75 ans 334,10 02/07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E17140

8 8 La montagne des ans - Envie d évasion et de découverte. En collaboration avec l UCPA des Arcs, l ADEPS vous propose sensations, panoramas, sports et moments conviviaux. Le tout à des prix très attractifs! Cette année, pas moins de 8 treks/randonnées et 4 stages sédentaires vous permettent de découvrir ou de retrouver la beauté des vallées et cimes montagnardes : sensations fortes garanties! 12 programmes adaptés à votre condition physique et à vos envies. LES TREKS et RANDONNÉES TREK IT EASY * 7 JOURS 18 à 40 ans 346,50 Débutez le trek en douceur. Le trek idéal pour découvrir la montagne et s initier à la randonnée. Petit sac pour la journée, vous savourerez les moments forts : alpages, paysages sauvages, lacs d altitude. Partagez la convivialité de la vie en refuge. Dépaysement garanti! 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17144 LACS ET SENTIERS ALPINS * 7 JOURS 18 à 40 ans 410,00 Le long des sentiers, découvrez chaque jour un site remarquable de notre vallée : des plus hauts sommets de la Vanoise aux eaux pures des lacs d altitude, tout le patrimoine d une vallée savoyarde se dévoile. 16/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17135 LES PLUS BEAUX PANORAMAS DU MONT BLANC * 7 JOURS 18 à 40 ans 440,00 Pas décidé à partir une semaine en refuge mais désireux découvrir de grands espaces, cette semaine est faite pour vous. Le mont Blanc en toile de fond, vous partez à la découverte des vallées du Beaufortain. Une semaine organisée pour découvrir la randonnée à la journée et vivre vos premières expériences en refuge. 09/07/ /07/ E /07/ /07/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17148 ESCAPADE EN VAL D AOSTE ** 7 JOURS 18 à 40 ans 509,00 Une itinérance pédestre pour parcourir les plus beaux itinéraires du Valgrisenche. Dormez au pied du glacier du Ruitor, découvrez sommets, lacs et glaciers d altitude. Une semaine d escapades sauvages et intenses, Mont-Blanc et Grand Paradis en toile de fond. 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17134

9 9 LES HAUTS SENTIERS DE LA TARENTAISE ** 7 JOURS 18 à 40 ans 629,00 Vous voulez combler vos envies de grands espaces et d évasion. Le parc national de La Vanoise vous accueille sur un itinéraire majestueux et séculaire. Du pied de la Grande Casse et de la Méan Martin, vous découvrirez un patrimoine d exception. 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E17131 SUBLIME PIERRA MENTA ** 7 JOURS 18 à 40 ans 495,00 C est le trek qui vous permettra de combler vos envies de grands espaces et d évasion, le massif du Beaufortain vous accueille sur un itinéraire majestueux et séculaire. Au pied de l emblématique Pierra Menta, sommet ayant donné son nom à la célèbre course de ski d alpinisme, vous découvrirez un patrimoine d exception, une faune et une flore préservées. Découvrez quelques-uns des plus beaux lacs de montagnes des Alpes. 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17149 LES HAUTES ROUTES DE LA VANOISE *** 7 JOURS 18 à 40 ans 580,00 Terre sauvage, diversité de paysages, panoramas à couper le souffle, la Haute Vanoise est un massif des Alpes qu il faut absolument parcourir. Sa concentration glaciaire, d une remarquable homogénéité, en plein centre du Parc, en font un massif de l arc Alpin des plus remarquables. Plus d hésitation, déconnectez, à vous les grands espaces, partez à l aventure 09/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17147 GRAND TOUR DE LA VANOISE *** 14 JOURS 18 à 40 ans 756,00 Au cœur du premier parc national français, à l ombre des sommets et à la lumière des plus beaux glaciers : laissez-vous envoûter par le spectacle magnifique de la faune et des paysages grandioses. Un trek magnifique de 14 jours dans un sanctuaire préservé. 09/07/ /07/ E /07/ /08/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E17109

10 10 LES PASS et autres sensations sur terre, dans l eau et en l air! PARAPENTE SPÉCIAL DÉBUTANT ** 7 JOURS 18 à 40 ans 890,00 Envie de parapente? Découvrez cette activité aux Arcs! Premiers gonflages, premières sensations de portance et premier vol au-dessus de la vallée. Après une période d apprentissage en pente-école, réalisez seul vos premiers vols avec l assistance et les conseils de nos pros. LE PASS EAUX VIVES * 7 JOURS 18 à 40 ans 540,00 EAUX-VIVES / RANDO / VTT / PASS-PLAGNE 4 moyens de découvrir une rivière de classe mondiale, 3 activités supplémentaires pour s évader en pleine montagne, 5 jours de fun pour profiter du site de l UCPA de la Plagne. 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17137 PARAPENTE PERFECTIONNEMENT *** 7 JOURS 18 à 55 ans 890,00 Découvrez le fantastique panorama du domaine des Arcs, la Vanoise mais aussi le Beaufortain et le Mont-Blanc. Décollez sur les différents spots de la vallée et, de vol en vol, évoluez vers l autonomie. Après un contrôle de votre niveau en pente-école, vous perfectionnez votre technique de pilotage au cours des grands vols que vous réalisez. 16/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17139 LE PASS MULTISPORTS SENSATIONS * 7 JOURS 18 à 40 ans 540,00 RAFT / VTT / HYDRO SPEED / RANDO AVEC NUIT EN REFUGE / PASS PLAGNE Pour les amateurs de sensations fortes : raft, hydrospeed, VTT et rando avec une nuit en refuge. Profitez de la carte PASS Plagne et choisissez vos activités de la journée. Grâce au raid orientation, vous partez en montagne découvrir la vie en refuge : moment de convivialité autour d un repas typique. Vivez une expérience inédite! 02/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E /08/ /08/ E17141

11 11 Trek aventure pour les ans - En raison des travaux au centre Les Arcs et de notre déménagement à La Plagne, l UCPA et l Adeps ne sont pas en mesure de proposer le même programme que l an dernier pour les juniors. Cette année, un seul séjour est proposé aux jeunes de 16 à 17 ans : le Trek en Vanoise. Ces jeunes logeront au centre UCPA Plagne 1800, centre spécialement dédié aux adolescents durant l été et situé à quelques centaines de mètres du France. Ils pourront toujours bénéficier du transport en car Adeps, comme les autres années. Ils seront conduits au centre Plagne 1800 dès leur arrivée. Adresse du séjour : Séjours Mineurs UCPA UCPA Plagne Macôt La Plagne Tél. : Courriel : plagne-1800@ucpa.asso.fr TREK EN VANOISE ** 7 JOURS 16 à 17 ans 495,00 Une semaine d itinérance en Vanoise, grands espaces, panoramas d exception, lacs d altitude, sommets mythiques seront les terrains de vos aventures. 09/07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /07/ E /07/ /08/ E /08/ /08/ E17105

12 12 - Le Centre ADRESSE DU CENTRE : UCPA Le France - BP Aime Tél. : Courriel : plagne-france.sec@ucpa. asso.fr COMMENT ACCÉDER AU CENTRE? En voiture : Autoroute A43 jusqu à Albertville, puis voie rapide N90 jusqu à Moutiers puis à Aime, prendre la direction La Plagne Centre, puis Plagne Soleil sur 100 m. Parking public : quelques places gratuites devant le centre, parking couvert payant à proximité (± 50 la semaine), stationnement gratuit aux alentours. En train : Descendre à la gare SNCF d Aime-La Plagne, à 19 km du centre UCPA. Compagnie de cars LOYET : horaires et réservation sur et au Tarif environ 12 l aller simple et 18 l aller-retour. En car avec l'adeps : Départs organisés, chaque samedi matin, au départ de Bruxelles, Namur et Arlon. Le retour se fait la nuit du samedi au dimanche suivant. Prix : 170, comprenant le transport, les repas des deux samedis soir et la nuit supplémentaire le samedi d arrivée. ARRIVÉES ET DÉPARTS Les stages commencent le matin du premier jour indiqué au programme et se terminent l après-midi du dernier jour. QUAND ET COMMENT S'INSCRIRE? A partir du 13 mars 2017, à 12 h 00 : en renvoyant le bulletin d inscription ci-dessus à Centre ADEPS «Les Arcs en montagne» Bd Léopold II, 44 (bureau 4A003) Bruxelles par fax au par adeps.arcs@cfwb.be via le site : INFOS : ou ou Consultez pour vous inscrire en ligne et visiter le centre «Les Arcs en montagne»! BULLETIN À RENVOYER COMPLÉTÉ ÉTÉ 2017 VOTRE PREMIER CHOIX VOTRE DEUXIÈME CHOIX CODE DU STAGE ACTIVITÉ CHOISIE RÉSERVÉ À L ADMINISTRATION Coordonnées du stagiaire (remplir en majuscules) : NOM PRÉNOM DATE DE NAISSANCE SEXE (barrer la mention inutile) FEM. MASC. ADRESSE N CODE POSTAL COMMUNE PAYS TÉL. GSM N NATIONAL (VOIR CARTE D IDENTITÉ) Cocher la case si famille nombreuse (uniquement sur présentation de photocopie de carte SNCB ou attestation communale) : Coordonnées du parent - tuteur - responsable : (obligatoire pour les mineurs) NOM PRÉNOM ADRESSE N CODE POSTAL COMMUNE PAYS TÉL. PRIVÉ GSM N NATIONAL (VOIR CARTE D IDENTITÉ) En cas de remboursement : NOM DU TITULAIRE DU COMPTE N de compte IBAN BIC Je déclare avoir pris connaissance du règlement d ordre intérieur et des conditions générales disponibles sur le site de l Adeps et m engage à régler le prix du stage dès réception d une lettre d acceptation. Signature du stagiaire Signature du parent - tuteur - responsable Éditeur responsable : A. Laitat, bd Léopold II, Bruxelles / Graphisme : polygraph.be