MODE D EMPLOI. Lanière de l appui-tête Appui-tête intégré. Bouton-pression pour l attache de l appui-tête

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "MODE D EMPLOI. Lanière de l appui-tête Appui-tête intégré. Bouton-pression pour l attache de l appui-tête"

Transcription

1 MODE D EMPLOI Lanière de l appui-tête Appui-tête intégré Bouton-pression pour l attache de l appui-tête Bretelle rembourrée Sangle de poitrine Boucle de fermeture de la bretelle Sangle en nylon pour ajuster la longueur des bretelles Boucle de la ceinture ventrale Sangle en nylon pour ajuster la longueur de l appui-tête Poche extérieure avec fermeture Éclair latérale Poche pour ranger l appui-tête Bande de tissu supplémentaire pour attacher le sac banane Ceinture ventrale rembourrée non visible : Anneau en D sur la bretelle droite pour fixer un attache-sucette

2

3 Instructions générales I Le porte-bébé ERGObaby est parfaitement adapté pour des enfants entre 4-6 mois et 4-5 ans (de 7 à 18 kg) et avec le coussin bébé pour des nouveaux-nés de 3 à 7 kg. II Vous pouvez porter votre enfant aussi bien sur le ventre que sur la hanche ou sur le dos, avec l enfant toujours face à vous. III Lavez et séchez votre porte-bébé selon notre notice d entretien décrite plus loin. IV N hésitez pas à vous faire aider par un tiers si c est la première fois que vous utilisez le Porte- Bébé ERGObaby (appelé simplement «porte-bébé» dans les instructions suivantes). V Des essais devant un miroir peuvent vous aider à vous familiariser avec les mouvements à exécuter. VI Avant l utilisation du porte-bébé, desserrez toutes les sangles que vous pourrez ainsi resserrer exactement selon votre propre confort. Laissez toutefois des petites languettes dépasser pour pouvoir les attraper ensuite facilement. VII La sangle de poitrine relie les deux bretelles pour les empêcher de glisser des épaules. Elle peut être remontée ou rabaissée sur les bretelles et peut être serrée sur chaque bretelle. En portage dorsal, placez-la environ à hauteur des aisselles. En portage ventral, placez-la au-dessus ou au-dessous de vos omoplates. La plupart des personnes préfèrent placer la sangle de poitrine très haut, presque au niveau de la nuque, pour l attraper aisément par le haut. D autres la placent au contraire assez bas et l atteignent par le bas dans le dos. VIII Les personnes de petite taille peuvent utiliser le porte-bébé avec les bretelles croisées. Cette méthode est pour les femmes davantage confortable en portage ventral qu en portage dorsal où les bretelles viennent se croiser sur la poitrine. Le croisement des bretelles rend la fermeture de la sangle de poitrine inutile. IX Une fois que vous aurez installé votre enfant dans une des positions suivantes, assurez-vous de votre confort et de celui de votre enfant. Il est probable que vous deviez faire plusieurs essais d ajustements avant de trouver les réglages et les dispositions qui vous conviennent le plus. X Chaque sangle en nylon peut être plus ou moins serrée, que ce soit au niveau des bretelles, de la ceinture ventrale ou de la sangle de poitrine. Pour desserrer une sangle, soulever le rebord arrière de la partie mâle de la boucle concernée. Pour serrer une sangle, tirez-la en direction de son extrémité cousue au porte-bébé. XI Dans toutes les positions décrites ci-après, veillez toujours à ce que les bras de votre enfant ne soient pas coincés sous une sangle en nylon ou une bretelle. De même pour ses jambes qui doivent toujours se trouver au-dessus de la ceinture ventrale mais SOUS les sangles en nylon des bretelles. XII Nous vous conseillons de placer la ceinture ventrale au niveau de vos hanches. Si vous avez un long torse, placez-la légèrement au-dessus des hanches, environ à hauteur de votre nombril. Si vous avez au contraire un torse assez court, placez-la assez bas sur vos hanches, sur les os iliaques. La disposition exacte reste à l appréciation et au ressenti de chacun. XIII Pour enlever votre enfant du porte-bébé, veuillez reprendre toutes les étapes à l envers, quelque soit la position utilisée. ATTENTION: Lisez bien l INTÉGRALITÉ des instructions et des précautions d emploi avant le premier usage. PRUDENCE : Pour une sécurité optimale, avant d introduire la partie mâle de la boucle de la ceinture ventrale ou des bretelles dans la partie femelle, veillez à TOUJOURS passer la partie mâle sous la boucle élastique de sécurité. Il est important que l arrière de la partie mâle bute contre la boucle élastique de sécurité et empêche la boucle de s ouvrir. Puis fermez la boucle CORRECTEMENT en vous assurant que vous entendez toujours un «clic». N OUVREZ JAMAIS LA CEINTURE VENTRALE PENDANT QUE VOUS PORTEZ VOTRE ENFANT DANS LE PORTE-BÉBÉ ERGObaby! 3

4 Instructions pour le portage ventral Cette position convient à des enfants capables de tenir leur tête et dont les cuisses sont assez longues de façon qu ils puissent s asseoir confortablement avec les jambes écartées autour de votre ventre. Pour des nouveaux-nés, nous vous recommandons l utilisation du Coussin Bébé ERGObaby qui enveloppe le bébé et lui maintient bien la nuque. I Positionnez chaque partie de la sangle de poitrine plus ou moins haut sur la sangle coulissante de la bretelle, afin de pouvoir atteindre et fermer la sangle de poitrine facilement par le haut ou par le bas selon votre préférence. IV Tout en soutenant votre enfant avec votre main droite, prenez la bretelle gauche avec votre main gauche puis enfilez-la sur votre épaule. Changez de main pour soutenir votre enfant et enfilez la bretelle droite. II Prenez le porte-bébé en main, avec sa face intérieure face à vous. Fermez soigneusement la ceinture ventrale autour de votre taille en passant d abord la partie mâle de la boucle sous la boucle élastique de sécurité puis en l introduisant dans la partie femelle. Laissez pendre le porte-bébé devant vous. Assurez-vous que la ceinture ventrale est suffisamment serrée et confortablement placée sur votre taille. III Asseyez votre enfant en position jambes-écartéesrelevées, face à votre ventre. Relevez bien vers le haut la partie arrière du porte-bébé dans le dos de votre enfant. V Mettez vos deux mains derrière votre nuque et attrapez la sangle de poitrine. Bouclez et serrez la sangle de poitrine pour empêcher les bretelles de glisser. VI Enfin, serrez les bretelles. Assurez-vous que votre enfant est bien centré et assis complètement au fond du porte-bébé. Si vous êtes mal à l aise avec la sangle de poitrine sur votre nuque, vous pouvez également la placer dès le départ plus bas, au-dessous de vos omoplates. Vous fermerez alors la boucle en passant vos bras par le bas dans votre dos. BOUCLE Partie femelle Partie mâle ALLAITEMENT - Le portage sur le ventre ainsi que celui sur la hanche décrit ci-après se prêtent parfaitement à l allaitement de votre enfant. Il suffit de détendre les bretelles du porte-bébé de façon à ce que votre enfant soit assis plus bas, avec son visage à hauteur de votre poitrine. 4

5 Instructions pour le portage sur la hanche Utilisez cette position de portage uniquement lorsque la nuque de votre enfant est assez «musclée» pour qu il puisse maintenir sa tête seul pour un certain temps. I Desserrez les deux bretelles, ouvrez leur boucle et posez le porte-bébé à plat devant vous avec l intérieur vous faisant face. Si vous voulez porter votre enfant sur la hanche gauche, prenez la bretelle qui est à votre droite et posez-la en transversale sur le porte-bébé, de sorte qu elle rejoint la boucle de gauche. Prenez alors la partie mâle du côté gauche, passez-la sous la boucle élastique de sécurité (située à l extrémité de la bretelle de droite) et introduisez-la dans la partie femelle de la bretelle de droite. Enfilez à présent cette bretelle fermée sur votre épaule droite : pour ce faire, soulevez la bretelle fermée devant votre tête et passez votre bras gauche et votre tête dans l ouverture. Fermez la ceinture ventrale autour de votre taille en veillant à toujours passer la partie mâle sous la boucle élastique de sécurité. Ajustez le portebébé de sorte qu il repose confortablement sur votre hanche gauche. II Faites glisser votre enfant dans le porte-bébé. Une autre méthode consiste à installer la ceinture ventrale, prendre votre enfant sur votre hanche puis enfiler par-dessus votre tête la bretelle déjà fermée. III Assurez-vous que votre enfant est bien assis au centre et au fond du porte-bébé, et que sa jambe située dans votre dos passe bien sous la sangle en nylon de la bretelle que vous avez déjà enfilée. IV Resserrez la bretelle, qui est sur votre épaule droite, avec votre main gauche en tirant la sangle en nylon vers le bas pour que votre enfant soit assis au plus près de votre corps. Pour faciliter cette étape, soulevez un peu votre bébé avec votre main droite. V Prenez maintenant la bretelle gauche encore ouverte et passez-la autour de votre dos jusqu à devant, par la droite. VI Passez la partie mâle de la boucle de la sangle en nylon sous la boucle élastique de sécurité puis introduisez-la dans la partie femelle de la boucle de la bretelle devant votre ventre, et tendez la sangle en nylon de manière à vous sentir confortable. Vérifiez que les jambes de votre enfant passent bien SOUS les sangles en nylon et les bretelles. Selon votre confort, vous pouvez placer la bretelle plus ou moins haut sur votre épaule. La fermeture de la sangle de poitrine permet d éviter que la bretelle ne remonte éventuellement sur votre cou. 5

6 Instructions pour le portage dorsal Utilisez cette position de portage uniquement lorsque la nuque de votre enfant est assez «musclée» pour qu il puisse maintenir sa tête seul pour un certain temps. I Enfilez les bretelles du porte-bébé comme si vous mettiez un sac à dos. Placez la ceinture ventrale sur vos hanches, et fermez la boucle devant vous en n oubliant pas de passer la partie mâle de la boucle sous la boucle élastique de sécurité. La ceinture ventrale doit être bien serrée mais rester confortable. Retirez la bretelle droite de votre épaule. II Prenez votre enfant sur votre hanche droite. Glissez votre main gauche entre vous et le porte-bébé, au niveau de la taille, AU-DESSOUS de la sangle en nylon, en touchant votre dos du revers de la main. Prenez le pied gauche de votre enfant et tirez-le délicatement vers le côté gauche du porte-bébé. III Dans le même temps, penchez-vous -le dos platen avant. Soutenez votre enfant avec votre main droite et poussez-le lentement, par-dessous votre aisselle, sur votre dos. IV Prenez avec votre main gauche la jambe gauche de votre enfant et tirez-la doucement à l extérieur du porte-bébé. Soutenez le bas du dos de votre enfant avec votre main gauche posée à l extérieur du porte-bébé, en même temps que vous faites glisser votre enfant bien au fond du porte-bébé (un léger balancement du corps peut éventuellement vous aider). Continuez de vous pencher et de soutenir votre enfant avec votre main gauche, pendant que vous enfilez la bretelle droite sur votre épaule. Assurez-vous que ses jambes passent SOUS les sangles en nylon. V Vous pouvez maintenant vous redresser. Fermez la sangle de poitrine et tendezla. Elle devrait être située à peu près au niveau de vos aisselles. Enfin, serrez les bretelles pour maintenir votre enfant au plus près de votre corps. Assurez-vous toujours que votre enfant est bien assis au centre du porte-bébé. Balancez-vous un peu au besoin, en tirant doucement la jambe de votre enfant d une main, et le tissu du porte-bébé du côté opposé de l autre main, pour ajuster votre enfant dans la bonne position. Si vous avez l impression que votre enfant n est pas assis complètement au fond du porte-bébé et/ou que son dos n est pas assez soutenu, prenez en main chaque bretelle ou la partie arrière du portebébé au-dessus des jambes de votre enfant, et sautillez doucement sur place pour faire descendre votre enfant tout au fond du porte-bébé. Si vous avez l impression que votre enfant part en arrière ou que vous devez vous pencher vers l avant pour équilibrer le poids de votre enfant, resserrez les bretelles de façon à maintenir votre enfant et le porte-bébé plus près de votre corps. 6

7 Instructions pour le portage dorsal en partant de la hanche Utilisez cette position de portage uniquement lorsque la nuque de votre enfant est assez «musclée» pour qu il puisse maintenir sa tête seul pour un certain temps. I Fermez d abord la ceinture ventrale autour de votre taille en passant la partie mâle de la boucle sous la boucle élastique de sécurité. Laissez pendre l arrière du portebébé sur votre côté droit. Asseyez votre enfant jambes écartées sur votre hanche droite et relevez la partie arrière du porte-bébé dans son dos, vers le haut. En même temps que vous soutenez votre enfant et le porte-bébé avec votre main droite, prenez avec votre main gauche les deux bretelles de chaque côté de votre enfant et tenez-les assez haut entre vous et votre enfant. Pour des enfants en bas âge, les bretelles et la partie arrière supérieure du portebébé dépassent leur tête, tandis que pour des enfants plus grands, les bretelles passent sous leurs aisselles. III Amenez votre bras droit en arrière à hauteur du visage de votre enfant, en même temps que vous vous penchez -le dos plat- en avant et que vous continuez de tenir les bretelles avec votre main gauche. Pressez votre enfant tout contre votre dos avec votre main droite. Vous pouvez à présent lâcher les bretelles. Continuez de soutenir votre enfant et poussez-le doucement jusqu à ce qu il soit assis au milieu de votre dos. IV Pendant que vous soutenez votre enfant avec votre main droite, prenez avec votre main gauche la bretelle gauche, et enfilez-la sur votre épaule. V Avec votre main gauche, tirez la bretelle droite vers l avant, en gardant votre enfant serré contre vous, et enfilez-y votre bras droit. II Déplacez le poids de votre enfant lentement vers votre dos, en tenant toujours fermement les bretelles. Un léger sautillement sur place peut vous aider à passer votre enfant à l arrière. VI Fermez la sangle de poitrine et serrez-la à votre guise. Vérifiez que votre enfant est assis tout au fond du porte-bébé, vous pouvez au besoin sautiller un peu sur place. Serrez enfin les bretelles pour que votre enfant soit maintenu proche de votre corps. 7

8 Instructions pour passer du portage dorsal au portage ventral et inversement ainsi que pour retirer du porte-bébé l enfant porté dans le dos I Ouvrez la sangle de poitrine avec votre main droite tout en soutenant le dos de votre enfant avec votre main gauche. Vous pouvez auparavant desserrer un peu les bretelles en soulevant les boucles vers le haut. III Saisissez avec votre main droite la ceinture ventrale au niveau de votre hanche gauche et tirez-la vers l avant jusqu à centrer le porte-bébé devant votre ventre. Vous pouvez pousser votre enfant avec votre main gauche pour faciliter le déplacement. II Toujours en soutenant bien votre enfant, sortez votre bras droit de la bretelle et prenez en main la ceinture ventrale par-devant au niveau de votre hanche gauche. Tirez la ceinture ventrale vers l avant tout en poussant votre enfant avec votre bras gauche. Une fois que votre enfant se trouve sur votre hanche gauche, maintenez le dos de votre enfant avec votre main droite et enlevez la bretelle gauche. Passez votre bras gauche au-dessus de la tête de l enfant et maintenez son dos avec votre main gauche. IV Vous pouvez un peu monter ou descendre sur les bretelles chaque partie de la sangle de poitrine pour l attraper par la suite plus facilement derrière votre nuque. Vérifiez que votre enfant est bien assis au centre et au fond du porte-bébé puis enfilez les bretelles l une après l autre en soutenant toujours votre enfant de l une ou de l autre main. Fermez la sangle de poitrine en passant vos mains par-derrière votre nuque puis serrez les bretelles. À l inverse, on peut aussi passer l enfant de la position ventrale à la position dorsale. Si vous souhaitez retirer votre enfant de la position dorsale sans le réveiller, commencez par vous abaisser en arrière de sorte que votre enfant se retrouve au même niveau qu une surface plane. Lorsque vous sentez que l enfant repose sur la surface, ouvrez les boucles de la ceinture ventrale et de la sangle de poitrine et enlevez délicatement les bretelles. Instructions pour le portage de deux enfants: Vous pouvez porter deux enfants en même temps dans deux Porte-Bébés ERGObaby, dans la mesure de votre confort et de votre équilibre. Vous pouvez porter un enfant sur chaque hanche en suivant scrupuleusement les instructions pour le portage sur la hanche. Vous pouvez aussi porter un enfant sur le ventre et un sur votre dos, avec de préférence le plus lourd sur votre dos. Encore une fois, référez-vous aux instructions du portage dorsal et ventral. L ordre d enfilage reste à votre appréciation personnelle, d abord un enfant sur le dos puis le second sur le ventre, ou l inverse. 8

9 Instructions pour le portage dorsal avec la méthode dite «à cheval» Cette méthode est destinée à des enfants plus âgés qui savent déjà se tenir eux-mêmes sur le dos des parents. I Fermez la ceinture ventrale autour de votre taille. Assurez-vous que la partie mâle de la boucle est bien passée sous la boucle élastique de sécurité. Laissez pendre dans votre dos la partie arrière du porte-bébé. II Prenez votre enfant «à cheval» dans votre dos. III Dès que votre enfant est assis dans votre dos, penchez-vous un peu en avant. Appuyez d un bras le dos de votre enfant contre vous. Prenez une bretelle avec votre main libre et relevez la partie arrière du porte-bébé par-dessus le dos de votre enfant. IV Enfilez la première bretelle. Changez de main pour continuer de maintenir votre enfant contre vous, et attrapez l autre bretelle. Assurez-vous que la partie arrière du porte-bébé est bien relevée au-dessus du dos de votre enfant et que votre enfant est bien assis au centre et au fond du portebébé. Enfilez la deuxième bretelle. V Fermez la sangle de poitrine et serrez-la à votre guise. Serrez les bretelles. Instructions pour les accessoires combinables Le Sac à Dos ERGObaby est très pratique en cela qu il peut s utiliser aussi bien seul qu avec le porte-bébé à l arrière duquel il se fixe. Le système d attache est simple. De chaque côté du sac à dos se trouvent deux boucles qui se fixent chacune à une des extrémités de la bretelle du porte-bébé : la boucle du haut autour de la partie haute et rembourrée de la bretelle, et la boucle du bas à la sangle en nylon noire à la base inférieure de la bretelle. Pour fermer la boucle, il suffit d introduire le petit bouton noir dans le trou prévu à cet effet puis de le tourner d un quart de tour pour qu il reste coincé. Le Sac Banane ERGObaby est un petit sac multipoches très utile, que ce soit seul en bandoulière, ou attaché au porte-bébé. Grâce à son scratch, il peut se fixer sur la ceinture ventrale à l avant ou à l arrière du porte-bébé, de sorte qu on l a toujours à portée de main devant soi. 9

10 Instructions pour l appui-tête L appui-tête intégré soutient la tête de votre enfant endormi. Ainsi, vous n êtes pas contraint d interrompre vos activités. I Quand votre enfant s endort, sortez l appui-tête de la petite poche à l arrière du porte-bébé. III Amenez l autre main derrière votre tête, attrapez l appui-tête à la base de la lanière tendue vers le haut puis glissez la main le long du bord de l appui-tête jusqu à atteindre la seconde lanière. II Prenez une lanière dans une main et tendez-la vers le haut, au-dessus votre tête. IV Avec une lanière dans chaque main, tendez l appuitête au-dessus de la tête de votre enfant. V Fixez les lanières à votre guise grâce aux boutonspression situés en haut des bretelles. Les enfants n aiment guère avoir une capuche sur la tête lorsqu ils sont éveillés. L appui-tête protège la tête de votre enfant du soleil, de la pluie et du vent. Vous pouvez vous pencher légèrement en avant de sorte que la tête de votre enfant repose au milieu de votre dos. Deux sangles de réglage en nylon, situées au-dessous de la capuche, permettent d adapter la longueur de l appui-tête à la taille de votre enfant. Bénéfice de la garantie Le Porte-Bébé ERGObaby et les autres produits ERGObaby sont fabriqués exclusivement à partir de matériaux de haute qualité et sont soumis à des contrôles de qualité rigoureux. Un usinage professionnel, des boucles très résistantes ainsi que des coutures renforcées garantissent la capacité de charge et la longévité de ce produit. Si malgré tous nos soins, vous deviez constater quelque anomalie pouvant porter atteinte à la sécurité de votre enfant (par exemple, fermeture non correcte de la boucle ventrale), interrompez immédiatement l usage du portebébé et contactez notre service clientèle. Nous nous engageons à réparer ou à remplacer le produit défectueux à nos frais dans la période de garantie légale. Veillez à bien conserver votre justificatif d achat. Notice d entretien Lavez votre porte-bébé à 30 C avec une lessive douce. Un lavage trop fréquent et l usage d une lessive trop agressive peuvent endommager les tissus 100% coton et peuvent également en accélérer l usure. C est pourquoi nous vous recommandons d éviter tout lavage superflu et de n utiliser aucun sèche-linge. 10

11

12 Veuillez CONSERVER ce mode d emploi pour des consultations ultérieures! N ouvrez JAMAIS la ceinture ventrale pendant que vous portez votre enfant dans le porte-bébé. Même le meilleur produit du marché dépendra toujours, en matière de qualité, du bon usage de son utilisateur. C est pourquoi nous vous prions de lire attentivement les indications suivantes. Fermez la boucle de la ceinture ventrale correctement en vous assurant que vous entendez toujours un «clic». Assurez-vous que les boucles des bretelles sont bien fermées avant l usage du porte-bébé. En outre, veillez à toujours passer la partie mâle sous la boucle élastique de sécurité. Si vous utilisez le portebébé pour la première fois, des essais avec une autre personne ou devant un miroir peuvent vous aider à vous familiariser avec les mouvements à exécuter. Suivez scrupuleusement les instructions de ce mode d emploi! Le porte-bébé ne doit pas être utilisé pas des personnes atteintes de problèmes physiques pouvant altérer le bon usage de ce produit. Ces problèmes peuvent être aussi bien des atteintes de l appareil locomoteur (muscles ou colonne vertébrale), que des problèmes d équilibre, des étourdissements, ou encore des douleurs chroniques dans les jambes ou dans la colonne vertébrale. Le porte-bébé ne doit pas être utilisé si le porteur se trouve sous l effet de l alcool ou de la drogue. De même, n utilisez jamais le porte-bébé si vous êtes épuisé ou souffrant, ceci pourrait en effet altérer vos réflexes et votre équilibre. Vous pouvez être déséquilibré par vos propres mouvements ou ceux de votre enfant. Soyez prudent lorsque vous vous penchez en avant. Si vous souffrez de maux de dos ou d épaules persistants en utilisant le porte-bébé, cessez le portage et consultez un médecin spécialisé. Comme tous les autres porte-bébés, ce porte-bébé n a pas été conçu pour porter votre enfant lors d activités sportives telles que la course, l escalade, le ski, le cyclisme ou toute autre activité impliquant des mouvements brusques et rapides, ainsi que la conduite en voiture. Ayez toujours les mains libres pour pouvoir protéger votre enfant contre d éventuels dangers ERGObaby Europe GmbH - Tous droits réservés. Toutes marques de commerce demeurent la propriété de leurs possesseurs. Toute reproduction, modification ou distribution partielle ou totale non autorisée des informations, textes et images disponibles sur ce site est strictement interdite. Le Porte-Bébé ERGObaby est conforme à la norme européenne EN :2005

my baby carrier FRANÇAIS MODE D EMPLOI AVERTISSEMENT! CONSERVEZ CETTE NOTICE POUR CONSULTATION ULTERIEURE > AVERTISSEMENT!

my baby carrier FRANÇAIS MODE D EMPLOI AVERTISSEMENT! CONSERVEZ CETTE NOTICE POUR CONSULTATION ULTERIEURE > AVERTISSEMENT! my baby carrier MODE D EMPLOI FRANÇAIS Soutien-tête intégré AVERTISSEMENT! CONSERVEZ CETTE NOTICE POUR CONSULTATION ULTERIEURE > AVERTISSEMENT! Rallonge dorsale intégrée... AVERTISSEMENT : L équilibre

Plus en détail

IMPORTANT! VEUILLEZ CONSERVER CES INSTRUCTIONS

IMPORTANT! VEUILLEZ CONSERVER CES INSTRUCTIONS IMPORTANT! VEUILLEZ CONSERVER CES INSTRUCTIONS Toujours Caboo NCT en sécurité Merci de prendre le temps de lire intégralement les instructions avant de vous servir de votre Caboo. Nous vous demandons de

Plus en détail

L écharpe The wrap. FR Mode d emploi

L écharpe The wrap. FR Mode d emploi L écharpe The wrap FR Mode d emploi I. Berceau double croisé 1 2 3 4 5 6 2 7 8 9 10 11 12 3 II. Double croisé, poche intérieure 1 2 3 4 5 6 4 7 8 9 10 11 5 III. Double croisé, poche extérieure 1 2 3 4

Plus en détail

Important! Conservez soigneusement ce mode d emploi.

Important! Conservez soigneusement ce mode d emploi. Important! Conservez soigneusement ce mode d emploi. Mode d emploi NATURAL COMFORT FOR YOUR BABY Pour des bébés de 2,5 à 18 kg. 2 De plus en plus nombreux sont les jeunes parents qui découvrent les avantages

Plus en détail

IMPORTANT! à conserver pour consultation ultérieure

IMPORTANT! à conserver pour consultation ultérieure 3,5-15 kg IMPORTANT! à conserver pour consultation ultérieure Le Tri-Cotti est disponible en 3 tailles : Small = 34, 36, 38 Medium = 40, 42 Large = 44, 46. Pour choisir la bonne taille, il ne faut pas

Plus en détail

Porte-bébé Sling Suede

Porte-bébé Sling Suede Porte-bébé Sling Suede «Porter son bébé de manière simple et esthétique - Bébé se porte bien» Le porte-bébé sling à poche, pratique et facile à installer pour des balades avec bébé tout contre son coeur!

Plus en détail

Avec pognae. Portez-votre bébé avec élégance et confort

Avec pognae. Portez-votre bébé avec élégance et confort Portez-votre bébé avec élégance et confort Avec pognae Design physiologique Idéal pour les enfants de 3.5 kg à 20 kg Système de Distribution du Poids breveté Bretelles matelassées ergonomiques Système

Plus en détail

PhysioCarrier PORTE-BÉBÉ PHYSIOLOGIQUE. manuel d utilisation. *avec le pack d extension «Booster» (réhausseur et cale tête)

PhysioCarrier PORTE-BÉBÉ PHYSIOLOGIQUE. manuel d utilisation. *avec le pack d extension «Booster» (réhausseur et cale tête) PhysioCarrier PORTE-BÉBÉ PHYSIOLOGIQUE manuel d utilisation 3,5*/5-20KG 0/4-36 M *avec le pack d extension «Booster» (réhausseur et cale tête) Notice online printers PC fr.indd 1 21/05/2015 10:16 2 Notice

Plus en détail

IMPORTANT! VEUILLEZ CONSERVER CES INSTRUCTIONS POUR CONSULTATION ULTERIEURE

IMPORTANT! VEUILLEZ CONSERVER CES INSTRUCTIONS POUR CONSULTATION ULTERIEURE IMPORTANT! VEUILLEZ CONSERVER CES INSTRUCTIONS POUR CONSULTATION ULTERIEURE Caboo en toute sécurité Merci de prendre le temps de lire intégralement les instructions avant de vous servir de votre Caboo.

Plus en détail

onyababy USER MANUAL MODE D'EMPLOI

onyababy USER MANUAL MODE D'EMPLOI onyababy USER MANUAL MODE D'EMPLOI TABLE OF CONTENTS français L ANATOMIE D UN PORTE-BÉBÉ ONYA...pg. 29 LE PORTE-BÉBÉ ONYA POUR LE PORTAGE...pg. 30-38 UTILISATION DU CAPUCHON...pg. 38 MODE D EMPLOI POUR

Plus en détail

BabyHawk. Visitez notre site Web au www.babyhawk.com ou demandez nos produits à une boutique pour bébés près de chez vous.

BabyHawk. Visitez notre site Web au www.babyhawk.com ou demandez nos produits à une boutique pour bébés près de chez vous. BabyHawk Bonjour, je m appelle Robyn et je suis la mère qui a créé BabyHawk. Bien que les mathématiques ne soient pas mon point fort, j ai récemment compris une équation après la naissance de mon deuxième

Plus en détail

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes

Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes 3 Vélo ergomètre Variables de charge Intensité Rythme lent à modéré Activité d endurance Durée 10 à 20 minutes Pas de pause Possible 3 à 4 fois par semaine EN GÉNÉRAL 3 10 à 20 minutes de vélo à vitesse

Plus en détail

CEE R44 04. Groupe Poids AGE 2-3 15-36 kg 4-12 a

CEE R44 04. Groupe Poids AGE 2-3 15-36 kg 4-12 a Face à la route Manuel de l utilisateur CEE R44 04 Groupe Poids AGE 2-3 15-36 kg 4-12 a 1 ! Merci d avoir choisi l izi Up de BeSafe BeSafe a développé ce siège avec beaucoup d attention, afin de protéger

Plus en détail

Sièges d auto pour enfants

Sièges d auto pour enfants ! Sièges d auto pour enfants Du siège de bébé à la ceinture de sécurité, tout ce que vous devez savoir pour que votre enfant soit en sécurité! C est la loi En auto, les enfants qui mesurent moins de 63

Plus en détail

Attention les articulations Fitness pour les sédentaires. Douze exercices de renforcement avec l élastique Thera-Band

Attention les articulations Fitness pour les sédentaires. Douze exercices de renforcement avec l élastique Thera-Band Attention les articulations Fitness pour les sédentaires Douze exercices de renforcement avec l élastique Thera-Band Suva Caisse nationale suisse d assurance en cas d accidents Case postale 6002 Lucerne

Plus en détail

En forme sur le lieu de travail! Un programme d exercices simples pour bouger davantage sur le lieu de travail.

En forme sur le lieu de travail! Un programme d exercices simples pour bouger davantage sur le lieu de travail. En forme sur le lieu de travail! Un programme d exercices simples pour bouger davantage sur le lieu de travail. Introduction Chers lectrices et chers lecteurs, Adopter toujours les mêmes positions, notamment

Plus en détail

exemples d'exercices pour l'entraînement de la force

exemples d'exercices pour l'entraînement de la force Physical activity promotion in primary care exemples d'exercices pour l'entraînement de la force INFORMATION DESTINÉE AUX PATIENTS Physical activity promotion in primary care exemples d'exercices pour

Plus en détail

La musculation avec bande élastique

La musculation avec bande élastique La musculation avec bande élastique Principes de base de la musculation Avant d entreprendre tout programme d exercices, assurez-vous d avoir l accord de votre médecin. Choix d exercices Choisir 4 exercices

Plus en détail

face à la route Manuel utilisateur Groupe Poids Âge 1 9-18 kg 9m-4a

face à la route Manuel utilisateur Groupe Poids Âge 1 9-18 kg 9m-4a face à la route Manuel utilisateur CEE R44 04 Groupe Poids Âge 1 9-18 kg 9m-4a 1 ! Merci d avoir choisi BeSafe izi Comfort. BeSafe a développé ce siège avec beaucoup de soin afin de protéger votre enfant

Plus en détail

Prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois.

Prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois. Genou 203 I. Exercices pour le syndrome fémoro-patellaire, la gonalgie chronique ou le syndrome d Osgood-Schlatter Une surcharge pondérale peut précipiter ou aggraver un problème articulaire au genou.

Plus en détail

écharpe de portage manuel d utilisation

écharpe de portage manuel d utilisation écharpe de portage manuel d utilisation 1 nœud, 4 positions Apprendre pas à pas toutes les façons de porter Bébé. Nœud de base p4 Ventral pour nourrisson p6 Ventral dès 3 mois p8 Côté bretelle abaissée

Plus en détail

Sièges d auto pour enfants

Sièges d auto pour enfants ! Sièges d auto pour enfants Du siège de nouveau-né à la ceinture de sécurité, tout ce que vous devez savoir pour que votre enfant soit en sécurité! C est la loi En auto, les enfants qui mesurent moins

Plus en détail

Les activités du temps passé sur le ventre

Les activités du temps passé sur le ventre Les activités du temps passé sur le ventre Des activités pour vous aider à positionner, porter, tenir et jouer avec votre bébé Colleen Coulter, P.T., D.P.T., Ph.D., P.C.S., Dulcey Lima, C.O., O.T.R./L.,

Plus en détail

DOCUMENT ALEX PATIRAS OSTEOPATHE CSSM BASKET ALTKIRCH. Etirement spécifique à la pratique du basket

DOCUMENT ALEX PATIRAS OSTEOPATHE CSSM BASKET ALTKIRCH. Etirement spécifique à la pratique du basket DOCUMENT ALEX PATIRAS OSTEOPATHE CSSM BASKET ALTKIRCH Etirement spécifique à la pratique du basket 1 : Tension du cou.2 Durée : 14 minutes Penchez la tête d un côté. Gardez les épaules relâchées. Laissez

Plus en détail

La petite écharpe sans noeud «Avec vous partout, en un clin d oeil»

La petite écharpe sans noeud «Avec vous partout, en un clin d oeil» La petite écharpe sans noeud «Avec vous partout, en un clin d oeil» porte-bébé sling réversible réglable rapide léger manuel d utilisation 3,5-14kg 0-36 mois Sasha, 1 mois et demi et son papa porteur Mickael

Plus en détail

manuel d utilisation

manuel d utilisation manuel d utilisation Merci à nos enfants, en nous demandant de les porter ils nous ont permis de les aimer de plus près. Merci d avoir choisi une écharpe Je Porte Mon Bébé. La première fois que vous allez

Plus en détail

ECE R44 04. 2-3 15-36 kg 4-12 yois

ECE R44 04. 2-3 15-36 kg 4-12 yois Face à la route Manuel de l utilisateur ECE R44 04 Groupe Poids Age 2-3 15-36 kg 4-12 yois 1 ! Merci d avoir choisi l izi Up FIX de BeSafe BeSafe a développé ce siège avec beaucoup d attention, afin de

Plus en détail

Articulaction Exercices pour les membres supérieurs

Articulaction Exercices pour les membres supérieurs Articulaction Exercices pour les membres supérieurs Programme de prévention des blessures au travail Service de santé et sécurité au travail Centre Acti-Santé Programme d exercices pour les membres supérieurs

Plus en détail

I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation

I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation PLAN : I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation I/ INTRODUCTION : Les 2 applications principales du travail avec élastique sont la re-musculation

Plus en détail

GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT

GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT Page 17 ÉTIREMENTS SÉCURITAIRES Les étirements augmentent graduellement l élasticité des muscles et l amplitude des mouvements articulaires. Après la période de retour au

Plus en détail

Jeux: développer les forces de manière ludique L entraînement de la force peut être un grand plaisir avec quelques bonnes idées rigolotes!

Jeux: développer les forces de manière ludique L entraînement de la force peut être un grand plaisir avec quelques bonnes idées rigolotes! Cours séminaire des dirigeants FSG Aigle-Alliance Jeux: développer les forces en place de manière ludique Durée: 60 min. Préparé par: Pierre-Yves Brélaz Jeux: développer les forces de manière ludique L

Plus en détail

Dos à la route. Manuel de l utilisateur. 0+ 0-13 kg 0-12 m

Dos à la route. Manuel de l utilisateur. 0+ 0-13 kg 0-12 m Dos à la route Manuel de l utilisateur CEE R44 04 GROUPE Poids AGE 0+ 0-13 kg 0-12 m 1 !! Merci d avoir choisi l izi Sleep de BeSafe BeSafe a développé ce siège avec beaucoup d attention, afin de protéger

Plus en détail

Faire des étirements pour améliorer la flexibilité

Faire des étirements pour améliorer la flexibilité MINTO PREVENTION & REHABILITATION CENTRE CENTRE DE PREVENTION ET DE READAPTATION MINTO Faire des étirements pour améliorer la flexibilité Aperçu de la trousse Les exercices d étirement font partie intégrante

Plus en détail

Exercices pour le cou Faites ces exercices 5 fois, de chaque côté

Exercices pour le cou Faites ces exercices 5 fois, de chaque côté Exercices pour le cou Faites ces exercices 5 fois, de chaque côté 1. Dire NON Tournez lentement la tête vers la gauche, de façon à regarder par dessus votre épaule gauche. Ramenez votre tête au centre.

Plus en détail

4- Départ : idem Exercice: Dessinez des cercles jambes serrées et jambes écartées. 2 x 10 cercles

4- Départ : idem Exercice: Dessinez des cercles jambes serrées et jambes écartées. 2 x 10 cercles ABDOMINAUX (Entretien) 1- Départ: Allongé sur le dos, jambes fléchies, bras le long du corps. Exercice: Ramener les genoux sur la poitrine en soufflant et en rentrant le ventre. Revenez à la position initiale

Plus en détail

Manuel utilisateur ECE R44 04. 1 9-18 kg 9m-4a

Manuel utilisateur ECE R44 04. 1 9-18 kg 9m-4a face à la route Manuel utilisateur ECE R44 04 Groupe Poids Âge 1 9-18 kg 9m-4a 1 Merci d avoir choisi BeSafe izi Comfort ISOfix. BeSafe a développé ce siège avec beaucoup de soin afin de protéger votre

Plus en détail

exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse

exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse Physical activity promotion in primary care exemples d'exercices pour l'entraînement de la souplesse INFORMATION DESTINÉE AUX PATIENTS Physical activity promotion in primary care exemples d'exercices pour

Plus en détail

Manuel d instruction. Item#: HC01060. www.babytrend.com

Manuel d instruction. Item#: HC01060. www.babytrend.com Item#: HC01060 Vérifiez que vous avez toutes les pièces ci-dessous pour ce modèle avant d assembler le produit. Dossier du siège x 1 Crochets d ajustement en hauteur x 2 Plateau pour la tablette x 1 Tablette

Plus en détail

Easy Repair de Packard Bell

Easy Repair de Packard Bell Easy Repair de Packard Bell Séries EasyNote MZ Procédure de remplacement de la carte réseau sans fil 7429160002 7429160002 Version : 1.0 - Mai 2007 www.packardbell.com Instructions importantes concernant

Plus en détail

Pauses réparatrices. Votre santé avant tout

Pauses réparatrices. Votre santé avant tout Pauses réparatrices Votre santé avant tout Accordez davantage de place à l activité physique et à la détente dans votre journée de travail, vous augmenterez ainsi votre bienêtre et votre performance. Vous

Plus en détail

L INFO DES INFIRMIERES DU SERVICE MEDICAL. LES LOMBALGIES Manuel d exercices

L INFO DES INFIRMIERES DU SERVICE MEDICAL. LES LOMBALGIES Manuel d exercices L INFO DES INFIRMIERES DU SERVICE MEDICAL LES LOMBALGIES Manuel d exercices GS/ME 03/2009 MANUEL D EXERCICES Le message essentiel à retenir est de RESTER ACTIF, c est le meilleur moyen de prendre en charge

Plus en détail

Parlons «BASSIN» Petite séance d étirements

Parlons «BASSIN» Petite séance d étirements Parlons «BASSIN» Petite séance d étirements pour faciliter le relâchement et l ouverture du bassin Lors d une séance d étirements, beaucoup de coureurs à pied auront tendance à privilégier surtout certaines

Plus en détail

S établir en avant en tournant en arrière à l appui

S établir en avant en tournant en arrière à l appui S établir en avant en tournant en arrière à l appui Le gymnaste part de la station, face à la barre. L entraîneur en profite pour poser directement sa première main sur l épaule du gymnaste (1). Une fois

Plus en détail

Hamac pour nouveau-né Thule Instructions

Hamac pour nouveau-né Thule Instructions Hamac pour nouveau-né Thule Instructions D 51100933 Description des pièces Harnais d'épaule Boucles de bretelles Boucles de bretelles Harnais d'épaule Cadre de siège Sangles supérieures Barre inférieure

Plus en détail

Bonjour, je m appelle Jen Dalke et je travaille comme thérapeute agréée en lymphœdème au Centre de santé du sein de l Office régional de la santé de

Bonjour, je m appelle Jen Dalke et je travaille comme thérapeute agréée en lymphœdème au Centre de santé du sein de l Office régional de la santé de Bonjour, je m appelle Jen Dalke et je travaille comme thérapeute agréée en lymphœdème au Centre de santé du sein de l Office régional de la santé de Winnipeg. Je suis l une des deux thérapeutes qui s occupent

Plus en détail

face et dos à la route Manuel utilisateur Groupe Poids Âge 0+/1 0-18 kg 6m-4a

face et dos à la route Manuel utilisateur Groupe Poids Âge 0+/1 0-18 kg 6m-4a face et dos à la route Manuel utilisateur CEE R44 04 Groupe Poids Âge 0+/1 0-18 kg 6m-4a 1 Merci d avoir choisi BeSafe izi Combi ISOfix. BeSafe a développé ce siège avec beaucoup de soin afin de protéger

Plus en détail

Cerceau d exercice lesté

Cerceau d exercice lesté Cerceau d exercice lesté Inclut 8 exercices: p.2 Flexion latérale debout p.2 La Brasse debout p.3 Torsion de la colonne p.3 La Brasse à genoux p.3 Étirement des fléchisseurs des hanches p.4 Circuit équilibre

Plus en détail

MANUEL DE L UTILISATEUR

MANUEL DE L UTILISATEUR ospreypacks.com ESCALADE ET ALPINISME La série Variant est une référence dans la gamme Osprey, ses produits ayant été développés en partenariat avec des guides de haute montagne, des alpinistes professionnels

Plus en détail

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture 148 l e x a m e n m u s c u l o s q u e l e t t i q u e I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Faites l effort de maintenir une

Plus en détail

Programme Performance Spécifique. Kayak

Programme Performance Spécifique. Kayak Programme Performance Spécifique Kayak Introduction. La chiropratique augmente notre potentiel et améliore nos performances sportives en s assurant du fonctionnement optimal de la colonne vertébrale et

Plus en détail

EXERCICES PHYSIQUES EXERCICES DES ÉVALUATIONS DU NIVEAU DE LA CONDITION PHYSIQUE

EXERCICES PHYSIQUES EXERCICES DES ÉVALUATIONS DU NIVEAU DE LA CONDITION PHYSIQUE EXERCICES DES ÉVALUATIONS DU NIVEAU DE LA CONDITION PHYSIQUE EXTENSION DES BRAS o En appui ventral, mains au sol sous les épaules, doigts pointés vers l avant, dos droit et tête alignée avec la colonne

Plus en détail

La tête est tenue, regarder ses mains est le meilleur moyen d y parvenir.

La tête est tenue, regarder ses mains est le meilleur moyen d y parvenir. Le gainage doit se pratiquer de manière régulière dans un premier temps il aura pour vertu principale d équilibrer les forces musculaires, par la suite et selon le niveau, on verra dans cette pratique

Plus en détail

2:1 POINTS CLES 2 3:1 OUTILS 3 3:2 RÉGLAGES DU SIÈGE 3 4:1 RÉGLAGE DU DOSSIER 6 5:1 APPUIE-TÊTE 8 6:1 APPUI PELVIEN 9 6:2 SOUTIEN LOMBAIRE 9

2:1 POINTS CLES 2 3:1 OUTILS 3 3:2 RÉGLAGES DU SIÈGE 3 4:1 RÉGLAGE DU DOSSIER 6 5:1 APPUIE-TÊTE 8 6:1 APPUI PELVIEN 9 6:2 SOUTIEN LOMBAIRE 9 1 Ce produit est uniquement destiné à être utilisé comme un siège d auto fabriqué par. MISE À JOUR 2014-01-08 Félicitations pour votre choix de siège auto Zitzi Carseat Pro. C est un siège de sécurité

Plus en détail

Protégez vos enfants à chaque trajet.

Protégez vos enfants à chaque trajet. Ce programme éducatif aide les parents et les responsables d enfants à acheter et à utiliser des sièges d auto et d appoint pour assurer la sécurité de leurs enfants, dès leur premier trajet à la maison

Plus en détail

Répétez l exercice 10 à 15 fois, prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois.

Répétez l exercice 10 à 15 fois, prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois. Épaule 67 I. Exercices pour une tendinite de l épaule Les exercices qui suivent visent à renforcer la musculature de votre épaule. Vous devez les faire au moins 2 fois par jour, tous les jours. Ils peuvent

Plus en détail

Les étirements. Objectifs. Conseils

Les étirements. Objectifs. Conseils Les exercices d étirements font partie intégrante de toutes les pratiques sportives (qu il s agisse de sport au quotidien ou de sport de haut niveau), quels que soient l âge et le niveau du pratiquant.

Plus en détail

Entreprendre un programme d entraînement musculaire

Entreprendre un programme d entraînement musculaire MINTO PREVENTION & REHABILITATION CENTRE CENTRE DE PREVENTION ET DE READAPTATION MINTO Entreprendre un programme d entraînement musculaire Aperçu de la trousse Pour améliorer la force musculaire, il faut

Plus en détail

Mât Chinois. Table des matières. Partie 1 - Informations techniques. Partie 2 - Préparation physique 1. Préparation physique générale

Mât Chinois. Table des matières. Partie 1 - Informations techniques. Partie 2 - Préparation physique 1. Préparation physique générale Partie 1 - Informations techniques Partie 2 - Préparation physique 1. Préparation physique générale 2. Préparation physique spécifique Partie 3 - Techniques de base sur le mât chinois 1/ Montées 1 Montée

Plus en détail

Coussin de massage Shiatsu

Coussin de massage Shiatsu Coussin de massage Shiatsu Appareil et éléments de commande Têtes de massage doubles tridimensionnelles _ Revêtement amovible _ Commutateur 0 Appareil éteint I Massage allumé II Massage et chauffage allumés

Plus en détail

Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt)

Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt) Effectuer la mise au sein Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt) - Ceci vous permettra de l'amener au sein en pointant le mamelon vers son

Plus en détail

Muscles sollicités : Muscles de la cuisse (Quadriceps, Psoas iliaque )

Muscles sollicités : Muscles de la cuisse (Quadriceps, Psoas iliaque ) Muscles sollicités : Muscles de la cuisse (Quadriceps, Psoas iliaque ) Vaste interne Premier adducteur Grand adducteur Vaste externe Droit antérieur Assis, jambes pliées, les fesses en appui sur les talons,

Plus en détail

solutions écran plat Caractéristiques techniques Contenu de la boîte Avertissements

solutions écran plat Caractéristiques techniques Contenu de la boîte Avertissements solutions écran plat Support mural pour écrans LCD, plasma et LED Manuel d installation MST65BKR Adapté aux téléviseurs de 37 po à 65 po Charge maximale 75kg (165 lb) Caractéristiques techniques Taille

Plus en détail

PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION

PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION PROTHÈSE TOTALE DE LA HANCHE - RÉÉDUCATION Service Orthopédie www.cliniquesdeleurope.be Site St-Michel 2 COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES COMMENT MARCHER AVEC DES BÉQUILLES? AVEC 2 BÉQUILLES Pendant

Plus en détail

dos à la route Manuel utilisateur 0+/1 0-18 kg 6m-4a

dos à la route Manuel utilisateur 0+/1 0-18 kg 6m-4a dos à la route Manuel utilisateur CEE R44 04 GROUPe Poids Âge 0+/1 0-18 kg 6m-4a 1 Merci d avoir choisi BeSafe izi Kid ISOfix BeSafe a développé ce siège avec beaucoup de soin afin de protéger votre enfant

Plus en détail

MIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE

MIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE Comment aider un hémiplégique COMMENT AIDER UNE PERSONNE HÉMIPLÉGIQUE... - La sortie du lit - Le transfert - Au fauteuil - La marche en deux temps Chaque personne a gardé des capacités et des possibilités

Plus en détail

au travail des éboueurs Tous droits réservés La duplication des fiches d exercices est interdite.

au travail des éboueurs Tous droits réservés La duplication des fiches d exercices est interdite. exercices préparatoires au travail des éboueurs Avertissement Afin de bénéficier en tout temps des bienfaits de ce programme d exercices, assurez-vous de respecter vos capacités physiques. N hésitez pas

Plus en détail

Portage en écharpe. Quelques sites internet de référence sur le sujet :

Portage en écharpe. Quelques sites internet de référence sur le sujet : Portage en écharpe Voici en quelques mots et images mes impressions concernant le portage en écharpe que j ai commencé avec Enzo quand il avait 13 mois (et si j avais su, je m y serais mise avant!!). J

Plus en détail

LE STRETCHING 1. Maryse BECKERS LEDENT

LE STRETCHING 1. Maryse BECKERS LEDENT LE STRETCHING 1 Maryse BECKERS LEDENT Maryse LEDENT est licenciée en éducation physique (ULg, prom. 1991). Elle occupe actuellement les fonctions d assistante dans le service de pédagogie des activités

Plus en détail

RAMEUR DYNAMIQUE CONCEPT2

RAMEUR DYNAMIQUE CONCEPT2 Notice de montage Instructions de Montage RAMEUR DYNAMIQUE CONCEPT2 Etape 1. Ouvrez les deux boîtes et sortez toutes les pièces. Etalez toutes les pièces comme cidessous et lisez les instructions avant

Plus en détail

Les étirements : Pourquoi faut-il s étirer quand on fait de l Aviron?

Les étirements : Pourquoi faut-il s étirer quand on fait de l Aviron? ÉTIREMENTS Les étirements : Pourquoi faut-il s étirer quand on fait de l Aviron? Les exercices d étirements font partie intégrante de toutes les pratiques sportives, quels que soient l âge et le niveau

Plus en détail

Exercices de mise en forme avec ballon

Exercices de mise en forme avec ballon Exercices de mise en forme avec ballon 1 Contenu de la présentation 1. 1. Avantages de de l entraînement nement avec ballon 2. 2. Qu est-ce que le le «core training»? 3. Choix du ballon et précautions

Plus en détail

FICHES PDSB - MANŒUVRES AU LIT

FICHES PDSB - MANŒUVRES AU LIT FICHES PDSB - MANŒUVRES AU LIT Asseoir sur le bord du lit Supervision S'asseoir sur le bord d'un lit o plat 1-111a o électrique 1-111b o électrique en se tournant sur le côté 1-111c Assistance partielle

Plus en détail

BB SLEN. mode d emploi. pour une longue écharpe tissée. www.babylonia.be

BB SLEN. mode d emploi. pour une longue écharpe tissée. www.babylonia.be BB SLEN mode d emploi pour une longue écharpe tissée www.babylonia.be Porté tout contre vous, votre bébé participe à vos activités. Cette interaction avec le monde extérieur contribue à son développement

Plus en détail

LES ÉTAPES DE RELAXATION

LES ÉTAPES DE RELAXATION LES ÉTAPES DE RELAXATION 1. Consacrez-vous les 20 prochaines minutes en vous donnant la permission de prendre du temps pour vous-mêmes. 2. Ne pensez pas à vos soucis vous n avez pas besoin de faire quoique

Plus en détail

PROGRAMME D'EXERCICES DESTINÉ AUX PATIENTS SOUFFRANT DE CONTRACTURES MUSCULAIRES Nom du patient

PROGRAMME D'EXERCICES DESTINÉ AUX PATIENTS SOUFFRANT DE CONTRACTURES MUSCULAIRES Nom du patient 10 RÈGLES D'OR POUR ÉVITER LE «MAL DE DOS» PROGRAMME D'EXERCICES DESTINÉ AUX PATIENTS SOUFFRANT DE CONTRACTURES MUSCULAIRES Nom du patient 1. TON DOS TE SUPPORTE, PRENDS-EN SOIN 2. SOLLICITE-LE FRÉQUEMMENT,

Plus en détail

Articulaction Exercices pour le dos et le cou

Articulaction Exercices pour le dos et le cou Articulaction Exercices pour le dos et le cou Programme de prévention des blessures au travail Service de santé et sécurité au travail Centre Acti-Santé Programme d exercices pour le dos et le cou Les

Plus en détail

Confort et sécurité au volant Réglage du siège du conducteur en 10 étapes

Confort et sécurité au volant Réglage du siège du conducteur en 10 étapes Confort et sécurité au volant Réglage du siège du conducteur en 10 étapes Les chauffeurs de camions, de bus, de cars, d engins de chantier et de véhicules utilitaires passent de nombreuses heures au volant.

Plus en détail

EXERCICES DE STRETCHING POUR LE DOS

EXERCICES DE STRETCHING POUR LE DOS . EXERCICES DE STRETCHING POUR LE DOS Respiration : en effectuant ces exercices respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement Muscles du dos (lombaires) Allongé(e)

Plus en détail

Etirement des adducteurs

Etirement des adducteurs Etirement des adducteurs En cyclisme, les muscles adducteurs de la hanche sont principalement sollicités en montée, lorsque l on se met en danseuse. Consigne d étirement : debout, jambes écartées d environ

Plus en détail

SIEGE AUTO GROUPE 1, 2, 3

SIEGE AUTO GROUPE 1, 2, 3 Indice 18/06.07.12 Ref. CS515L/VARICH SIEGE AUTO GROUPE 1, 2, 3 SIEGE AUTO : Pour un enfant de plus de 9 kg et de moins de 36 kg (environ 9 mois à 11 ans maxi selon sa morphologie), Conforme au règlement

Plus en détail

Ceintures de sécurité

Ceintures de sécurité Ceintures de sécurité INFORMATIONS D ORDRE GENERAL Les ceintures de sécurité sont conçues pour reposer sur la structure osseuse du corps et doivent être portées le plus bas possible en travers du bassin,

Plus en détail

NE LUI TOURNEZ PAS LE DOS. Exercices pratiques pour diminuer le mal de dos OS ET ARTICULATIONS

NE LUI TOURNEZ PAS LE DOS. Exercices pratiques pour diminuer le mal de dos OS ET ARTICULATIONS NE LUI TOURNEZ PAS LE DOS Exercices pratiques pour diminuer le mal de dos OS ET ARTICULATIONS Le mal de dos s améliore en bougeant Ce que vous devez savoir En général, le mal de dos n est pas causé par

Plus en détail

Easy Repair de Packard Bell

Easy Repair de Packard Bell Easy Repair de Packard Bell Séries EasyNote MZ Procédure de remplacement du disque dur 7429170002 7429170002 Version: 1.0 - Mai 2007 www.packardbell.com Instructions importantes concernant la sécurité

Plus en détail

TILOUNE : l écharpe de portage 100% planète!

TILOUNE : l écharpe de portage 100% planète! TILOUNE : l écharpe de portage 100% planète! L écharpe TILOUNE est en tissu innovant : 65 % coton bio & équitable & 35 % polyester recyclé. Poche & doudou : 100 % polyester recyclé. TILOUNE avec poche

Plus en détail

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11 «Top 10» de l hiver Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne Renseignements Tél. 041 419 51 11 Commandes www.suva.ch/waswo-f Fax 041 419 59 17 Tél. 041 419 58 51 Auteurs Dr Hans Spring,

Plus en détail

Prévention des Lombalgies par une gymnastique douce et régulière.

Prévention des Lombalgies par une gymnastique douce et régulière. Mathias WILLAME Masseur Kinésithérapeute Ostéopathie. Prévention des Lombalgies par une gymnastique douce et régulière. Ces exercices simples sont à effectuer au moins 3 fois par semaine ou mieux quotidiennement,

Plus en détail

Prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois.

Prenez un repos d une ou deux minutes, puis répétez la séquence une deuxième fois. Hanche 171 I. Exercices pour la bursite trochantérienne et la tendinite du moyen fessier Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Vous pouvez appliquer de la glace durant

Plus en détail

L élastique de renforcement Thera-Band

L élastique de renforcement Thera-Band Attention Dänk a Glänk les Die articulations richtige Prävention. L élastique de renforcement Thera-Band Vos loisirs en sécurité Suva Caisse nationale suisse d assurance en cas d accidents Sécurité durant

Plus en détail

Prendre soin de son dos. 1 > Mieux utiliser son corps : les grands principes > Vous êtes assis en position de repos. > Vous êtes assis en voiture

Prendre soin de son dos. 1 > Mieux utiliser son corps : les grands principes > Vous êtes assis en position de repos. > Vous êtes assis en voiture 1 > Mieux utiliser son corps : les grands principes > Vous êtes assis en position de repos Si l on regarde la télévision, par exemple, le dossier du siège doit permettre au corps d être légèrement incliné

Plus en détail

Petit Guide de Fitness (pour gens motivés)!

Petit Guide de Fitness (pour gens motivés)! Petit Guide de Fitness (pour gens motivés)! Pour rester mince, tu peux te contenter de faire très attention à ta nutrition et le tour est joué, mais seul l exercice physique te donneras un corps ferme

Plus en détail

Positionner mon enfant prématuré dans son siège d auto

Positionner mon enfant prématuré dans son siège d auto Positionner mon enfant prématuré dans son siège d auto Avertissement Ces renseignements ont été préparés par L Hôpital d Ottawa et ne visent pas à remplacer les conseils d un fournisseur de soins de santé

Plus en détail

Epréparez votre saison de vélo: Endurance et musculation 1!

Epréparez votre saison de vélo: Endurance et musculation 1! Epréparez votre saison de vélo: Endurance et musculation 1! Redressement assis avec le ballon d entraînement Renforce les abdominaux, les obliques et le bas du dos. S étendre sur le dos avec le ballon

Plus en détail

Ergonomie Poste de Travail de Bureau

Ergonomie Poste de Travail de Bureau La prévention santé pour chacun Ergonomie Poste de Travail de Bureau Céline Jouve Ostéopathe Pierre-Jean Gallo CSL42 A l époque, on ne perdait pas de temps avec l ergonomie. POSITION 1. Réglage de la chaise

Plus en détail

Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement

Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Pendant la grossesse, les muscles du ventre, appelés abdominaux, s étirent beaucoup et perdent souvent de la force. Il est important

Plus en détail

Un système de portage confortable, pratique et rapide à installer

Un système de portage confortable, pratique et rapide à installer LES PORTE-BEBES POURQUOI PORTER? Un système de portage confortable, pratique et rapide à installer utile pour porter enfant devant, puis sur le côté et dans le dos afin d avoir les mains libres pour vaquer

Plus en détail

En pleine forme toute l année! Programme de gymnastique pour tous au bureau.

En pleine forme toute l année! Programme de gymnastique pour tous au bureau. En pleine forme toute l année! Programme de gymnastique pour tous au bureau. Introduction Que l'on travaille assis ou debout, le manque de mouvement lié à une posture statique prolongée peut, à la longue,

Plus en détail

Protégeons nos êtres chers

Protégeons nos êtres chers Sièges d auto pour enfant : Protégeons nos êtres chers Choix d un siège d auto Installation adéquate Siège bien adapté à l enfant La sécurité de votre enfant est une priorité. L utilisation adéquate d

Plus en détail

Packard Bell Easy Repair

Packard Bell Easy Repair Packard Bell Easy Repair Series é EasyNote MX Procedures é de remplacement de la memoire é www.packardbell.com Instructions importantes concernant la sécurité Avant de commencer, veuillez lire attentivement

Plus en détail

CHARIOT ELEVATEUR FICHE D INSTRUCTION. Prise de poste. Poste de conduite

CHARIOT ELEVATEUR FICHE D INSTRUCTION. Prise de poste. Poste de conduite CHARIOT ELEVATEUR Prise de poste - Munissez-vous des équipements de protection individuelle nécessaires pour le travail à effectuer : - chaussures de sécurité obligatoires - gants de protection - protections

Plus en détail

Un guide sur les sièges d auto à l intention des parents

Un guide sur les sièges d auto à l intention des parents Protégeons nos enfants Un guide sur les sièges d auto à l intention des parents Le choix et l utilisation d un siège d auto qui convient à votre enfant. ! Sécurité d abord! Cette brochure vous explique

Plus en détail