La douleur est une mauvaise habitude.

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1 La douleur est une mauvaise habitude. Vous pourriez avoir envie de dire : "non, c'est impossible! Je ne peux pas me faire du mal à moi-même!" et vous auriez en partie raison. Comme exemple de douleurs hors de notre contrôle figurent les blessures récentes, les douleurs dues au cancer et aux maladies nerveuses. Mais savez-vous que la plupart des douleurs chroniques ou récurrentes ne sont pas dues à des blessures ou à des maladies? D'où vient la douleur? La plupart des experts sont d accord sur le fait que plus de 90% des douleurs sont les conséquences directes ou indirectes de l hypertension chronique des muscles squelettiques. Les tensions musculaires peuvent endommager les articulations, déplacer les vertèbres et les disques vertébraux, pincer les nerfs, comprimer les vaisseaux sanguins ou lymphatiques et provoquer des désalignements dans le corps qui vont créer de mauvaises postures et surcharger certains muscles. À la longue, ces muscles hypertendus deviennent moins souples, s'affaiblissent, créent des adhérences dans les tissus conjonctifs et se déchirent plus facilement. Avec le temps, ces muscles sous tensions deviennent eux-mêmes douloureux, certains immédiatement, d'autres des semaines ou des mois plus tard, voire des années. En entravant la circulation sanguine et lymphatique, ils peuvent se mettre à manquer d'oxygène et de nutriments et souffrir de ce qu'on appelle l'ischémie. Ils peuvent également être à l'origine de "trigger points", points musculaires, petits, durs et très sensibles qui peuvent causer d'intenses douleurs à l'endroit où ils se trouvent mais également une douleur qui irradie vers une autre région du corps. Deux exemples courants : des points déclencheurs dans les muscles de la hanche qui provoquent des douleurs irradiantes le long de la jambe ressemblant à une sciatique et un point dans un muscle à la base du crâne ou à la mâchoire qui déclenche des migraines. En résumé, vos muscles squelettiques peuvent être à l'origine de vos douleurs et la cause de lésions s'ils sont tendus au lieu d'être relâchés. Alors pourquoi êtes-vous capables de contracter ou détendre volontairement la plupart de vos muscles sans pouvoir repérer ceux qui sont tendus pour pouvoir les relâcher? 1

2 Pourquoi mon muscle ne veut-il pas se relâcher? Tous les muscles squelettiques sont des muscles volontaires, ce qui signifie que vous devriez normalement pouvoir agir sur leur niveau de tension. Mais cela demande d'en avoir conscience, de reconnaître leur présence et d'être capable de percevoir s'ils sont tendus ou relâchés. Si vous ne sentez pas ces muscles, vous ne pouvez pas agir sur eux. La plupart d'entre nous avons des muscles (ou des parties de muscles) que nous ne pouvons ni sentir ni contrôler. Ces zones sont devenues inconscientes, soit parce que nous ne les avons pas utilisées depuis longtemps, soit parce que nous les ignorons depuis trop longtemps. Ne pas utiliser un muscle est facilement explicable, mais l'ignorer peut sembler étrange : pourquoi voulons-nous ignorer un muscle? N'avezvous jamais ignoré un appel téléphonique? Qu'en est-il de tous ceux qui vivent près d'une gare, d'un aéroport et d'une autoroute et en ignorent le bruit? Et d'une épaule qui fait continuellement mal, ou d'une douleur chronique dans le dos? N'avez-vous jamais ignoré comment vous vous sentiez émotionnellement, essayant de cacher la peur, les larmes ou la colère? Nous avons tous ressenti des muscles se tendre à l intérieur de notre mâchoire ou de nos épaules quand nous sommes en colère, à l'intérieur de notre poitrine quand nous avons peur et dans notre ventre quand nous sommes tristes. Imaginez ce qui arrive à ces muscles quand vous prenez l'habitude d'ignorer ces sensations. Quand nous sommes blessés et que nous pensons être totalement impuissants à changer quoi que ce soit, nous avons l'habitude de le dissimuler par la prise d'antidouleurs ou en nous perdant dans des distractions. Nous faisons de notre mieux pour ignorer l'inconfort et faire taire tous les messages qui nous le rappelle. Nous nous adaptons et nos sensations deviennent inconscientes. Les muscles responsables de nos douleurs chroniques dans notre dos ne sont plus perceptibles tout comme les tensions qui tendent nos muscles sous l'effet de nos émotions réprimées. Parce que nous ne pouvons pas modifier ce qui est inconscient, ces muscles restent tendus. Rendre conscient ce qui est inconscient Nous avons donc des muscles qui restent tendus et nous font souffrir, limitant notre mobilité, endommageant nos articulations, affectant notre posture. Tout simplement parce que nous avons ignoré un message de douleur ou nos émotions si longtemps que nos sensations et notre pouvoir sur nos muscles sont devenus inconscients. Pour une mauvaise habitude, c'en est une. Mais une mauvaise habitude peut être modifiée. Ce dont nous avons besoin est le désir de changer, la volonté d'aller voir à l'intérieur de soi et de sentir les choses que nous avons ignorées depuis si longtemps. La plupart des gens décident d'agir de la 2

3 sorte seulement quand leur corps commence à se plaindre bruyamment : maux de tête fréquents, articulations raides et douloureuses, colonne vertébrale voûtée, douleurs qui persistent longtemps après que la blessure soit guérie. Mais vous pouvez commencer n'importe quand. Vous pouvez utiliser les messages que vous envoient les régions douloureuses de votre corps comme une porte d'entrée sur vos habitudes inconscientes. En stimulant doucement ces douleurs, vous avez la possibilité de faire remonter à la conscience les messages de vos muscles trop tendus avec comme résultat immédiat le soulagement de la douleur. Si vous continuez sur toutes les tensions musculaires qui y sont liées, le soulagement va durer. Ajouté à cela des modifications de votre comportement (posture, émotions, mouvement) et les effets seront durables. Soulager votre propre douleur avec la Solva Thérapie Vous pouvez soulager votre propre douleur en réveillant vos habitudes inconscientes et en les modifiant si quelqu'un vous montre comment le faire. Vous avez besoin de savoir où regarder pour voir les anciens schémas et que faire quand vous les avez trouvés. Heureusement, il existe une technique appelée Solva Thérapie spécialisée dans le soulagement de la douleur. Un Solva thérapeute est comme un détective qui vous aide à trouver les racines de vos douleurs et vous guide sur le chemin qui mène à leur dissolution. Une fois que vous avez appris comment faire, vous pouvez agir seul (selon vos possibilités), ou continuer à être accompagné. Dans tous les cas, le rôle du thérapeute est d'être un guide et une aide, mais c'est vous le guérisseur. Quand vous serez prêt à prendre la responsabilité de votre guérison, contactez un Solva thérapeute. Il est là pour vous aider. Solva Therapy All content copyright John St. Mary. All rights reserved. 3

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