À LA UNE : Mission accomplie! Bernard Werber (que j adore) a un jour écrit : Mars e numéro

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1 Mars e numéro Bernard Werber (que j adore) a un jour écrit : "Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez en comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre." Communiquer, c est facile, mais bien communiquer, c est exigent. Cela implique plus de ressources, plus de moyens, plus d outils et surtout, plus d humains humains dans ce qu ils ont de plus humain. Vous êtes de plus en plus nombreux à lire l Info-Gym à chaque mois. La page Facebook du club a enregistré un nombre record d interactions lors du dernier mois. Merci de contribuer au succès des communications à Sher-Gym. 29 février au 5 mars Cours réguliers suspendus (récréatif et compétitif) Camp de jour sur inscription (récréatif et compétitif) 3 au 6 mars International GYMNIX 2016 (MONTRÉAL) 1er mars Début des inscriptions (récréatif et camp de jour estival) mars Deuxième sélection de la Division1 GAF (Montréal) mars Troisième compétition CR / Défi 1-2 GAF (VICTORIAVILLE) Deuxième sélection Division 4 et P5 GAF (Gatineau) avril Final de la Coupe Québec GAF / GAM (Magog) Troisième Coupe Québec STR (Longueuil) À LA UNE : Mission accomplie! La première fin de semaine de février a été fort occupée pour Sher- Gym. En effet, le club a été l hôte d une importante compétition du circuit régional GAF, GAM, STR/TUM et du Défi 1-2. Pas moins de 225 athlètes âgés entre 5 et 16 ans venant de Drummondville, Victoriaville, Lac-Mégantic et Magog ont donné ce qu ils avaient de meilleur devant les juges. Bien entendu, pour tenir un évènement de la sorte, de nombreux bénévoles y ont mis la main à la pâte. Merci au comité organisateur et aux bénévoles présents sur le plateau ainsi qu aux entraineurs et leurs gymnastes d avoir fait de cet évènement un beau succès. C est le cas de le dire mission accomplie! INFO-GYM No.4 / Mars 2016 / Page 1 sur 6

2 Mérite sportif de l Estrie : Sher-Gym mis à l honneur! Le 3 février dernier, à l Hôtel Delta de Sherbrooke, avait lieu le 35e gala du Mérite sportif de l Estrie, animé par Jean Arel, fondateur de cet événement, en compagnie de Michel Dessureault, devant un parterre bondé, soit de quelques 600 personnes. Nos athlètes Rosalie Tremblay-Dionne (à gauche) et Mathys Jalbert (à droite) ont vécu de grandes émotions et honneurs lors de cette soirée. Rosalie Tremblay-Dionne et Mathys Jalbert, ont été honorés pour leurs prestations aux Championnats de l Est du Canada en 2015 à Moncton au Nouveau-Brunswick. Ces athlètes qui étaient alors de niveau provincial, nous ont fait honneur en rapportant respectivement, une médaille d argent, soit une 2e place pour leur performance en équipe, derrière leurs rivaux Ontarien. Pour la saison , Rosalie s entraîne pour concourir au niveau national dans la catégorie JO9, tandis que Mathys poursuit sa voie au niveau provincial Élite 4. Bravo à nos deux athlètes et bonne continuité! INFO-GYM No.4 / Mars 2016 / Page 2 sur 6

3 L attente et l espoir de mars 1 Tout comme il l est pour nous tous à l endroit de Dame Nature, mars est le mois de l attente et de l espoir pour nos gymnastes du secteur compétitif. En effet, les finalités qui marquent la fin de la saison compétitive approchent, mais plusieurs gymnastes ne savent pas encore s ils seront de la partie. Les finalités GAF Du côté féminin (GAF), au CR, il faut bien se préparer pour Victoriaville avant de pouvoir espérer participer au Challenge des Régions qui aura lieu, cette année, à Alma du 20 au 22 mai. 2 Tandis que pour le circuit provincial féminin, il faut encore attendre les résultats des autres compétitions de division avant d obtenir son laisserpasser pour les grandes finales provinciales telles que la Coupe Québec (Magog, 1 au 3 avril), les Jeux FGQ (Ste-Julie, 13 au 14 mai), les Championnats Québécois (Brossard, 22 au 24 avril) et les Championnats de l Est du Canada (Québec, 6 au 8 mai). (Voir les méthodes de qualification en GAF à la page suivante.) Les finalités GAM Du côté masculin (GAM), tous les athlètes de niveau provincial qui ont participé à au moins deux compétitions sont invités aux Championnats Québécois (Brossard 22 au 24 avril). Nos garçons ont déjà concouru à Ste-Julie en décembre et à Montréal en janvier. Au Québec, ce que visent généralement les athlètes masculins de niveau 3 et plus est une participation aux Championnats de l Est du Canada (Québec, 6 au 8 mai). À ce chapitre, rien n est joué d avance. Même si nos garçons ont eu d excellents résultats lors de leurs compétitions de saison, tout repose sur leurs performances livrées aux Championnats Québécois. Les finalités STR Pour le STR (trampoline et tumbling), la saison des compétitions va de bon train. La première Coupe Québec a eu lieu en janvier dernier à St- Hyacinthe et la deuxième à Québec à la mi-février. La dernière des trois compétitions de saison se déroulera à Longueuil, les 2 et 3 avril. 3 Les méthodes de qualifications pour les finales provinciales au STR sont semblables à celles que l on retrouve en GAF. En effet, ce sont les résultats cumulés au cours des compétitions de saison qui déterminent la participation aux Championnats Québécois, (Brossard 22 au 24 avril). Les Championnats de l Est (Québec 6 au 8 mai) sont également une finalité possible pour les athlètes en STR. 1. Les filles du P2 Nov. Et Sen. lors de la 2 e sélection (Brossard). 2. Groupe CR3 avancé lors de la compétition à Sherbrooke. 3. Les médaillés en STR de la deuxième Coupe Qc. INFO-GYM No.4 / Mars 2016 / Page 3 sur 6

4 SYSTÈME DE QUALIFICATION GAF GAF CIRCUIT RÉGIONAL : Challenge des régions CR2 CR3 base CR3 avancé CR3 spécialiste 3 premières au classement régional au total des engins + 3 premières par engin 6 premières par engin au classement régional Note : Le classement régional est établit selon les deux meilleurs résultats des trois compétitions régionales. GAF CIRCUIT PROVINCIAL QUALIFICATION PROVINCIALE JEUX DE LA FGQ CHAMPIONNATS QUÉ. CHAMPIONNATS DE L EST P1 Argo Tyro 72 premières P2 Argo Tyro 2 premières de division + 6 Novice Sénior 2 premières de division + 6 P3 Argo 36 premières Tyro Novice Sénior 36 premières P4 Tyro 2 Novice Sénior 36 premières 32 premières P5 Tyro Novice 28 premières Sénior Note : Le classement provincial est établi selon le meilleur résultat des deux sélections de division. La qualification provinciale est établie à partir des résultats de la compétition de Magog (1 er au 3 avril). INFO-GYM No.4 / Mars 2016 / Page 4 sur 6

5 La Gym pour les nuls En gymnastique artistique féminine, les gymnastes qui s exécutent au sol doivent présenter une routine composée de mouvements variés. Si pour certaines catégories on impose des mouvements spécifiques (CR2, CR3, P1), pour d autres (P2 à P5), on exige plutôt un nombre minimal d éléments appartenant à des familles de mouvements, classées selon leur niveau de difficulté (de A à F). Voici un aperçu des différentes familles de mouvements exigés dans la composition d une routine au sol. Éléments gymniques : La gymnaste doit présenter des éléments qui s apparentent à de la danse. Seuls les sauts et les tours ont une valeur de composition. Les sauts Les routines contiennent généralement de 2 à 4 sauts gymniques. Ceux-ci peuvent être exécutés en enchaînement ou de façon isolée. La hauteur, la tenue des jambes et l amplitude des angles sont considérés par les juges. Les tours Les routines au sol doivent contenir au moins un tour gymnique sur un pied. Les tours peuvent être exécutés avec des positions de bras et de jambes variées. Plus la gymnaste exécute de tours complets en un seul élan, plus l élément a de la valeur. Éléments acrobatiques : La routine au sol doit contenir un nombre minimal d éléments acrobatiques. Les exigences de composition de chaque catégorie déterminent si ces éléments doivent être faits dans un enchainement ou non et s ils doivent contenir un envol ou non. Enchainement / mouvement isolé Un enchainement acrobatique, aussi appelé diagonale ou tumbling, correspond à un minimum de deux mouvements exécutés en liaison directe. Une routine comprend de deux à trois diagonales. Les éléments acrobatiques exécutés de façon isolée sont plus couramment exigés au niveau du CR. Ex. rondade + flic + vrille Sans envol / avec envol Les exigences du programme peuvent spécifier si les éléments acrobatiques doivent être exécutée avec ou sans envol. Un envol est reconnu si à, un moment ou l autre dans l exécution du mouvement, la gymnaste n exerce aucun appui au sol. Les éléments avec envol ont plus de valeur que les éléments sans envol et les envols sans appui des mains ont plus de valeur que les envols avec appui de mains. Sans envol Avec envol + pose des mains Avec envol + sans pose des mains Souplesse arrière Flic-flac Salto arrière tendu INFO-GYM No.4 / Mars 2016 / Page 5 sur 6

6 Coach à l honneur Elle nous arrive de Magog. Elle pratique le yoga et la randonnée. Sa gentillesse et sa beauté n ont d égales que son talent de coach. Avec nos toutes-petites du Défi, elle a la recette du succès. Elle marie à la perfection douceur et rigueur. C est un ange descendu tout droit des cieux qui sait se montrer exigeante, mais aimante. Elle a le regard intelligent et inspire le calme. Voici Stéphanie Godhue. Âge : 26 ans Signe astrologique : vierge Famille : Elle a une sœur jumelle identique, qui est coach pour Dymagym (Magog). Sur un plateau de compétition, quand elles y sont en même temps, elles sèment la confusion. Éducation : DEC en sciences humaines au cégep de Sherbrooke BACC. en enseignement de l éducation physique et à la santé à l Université de Sherbrooke. Qualification d entraîneur : Niveau 2 GAF certifié. Niveau 3 GAF en cours (volet technique) Expérience de coach : Défi, circuit régional et provincial. Elle cumule près de 10 ans d expérience. Niveau atteint comme gymnaste : circuit provincial 4 Philosophie de la gym. : «La gymnastique est une passion. Je souhaite développer cette même passion chez mes gymnastes. C est en rêvant, en travaillant et en persévérant qu elles y arriveront.» INFO-GYM No.4 / Mars 2016 / Page 6 sur 6