GENERALITES. La filière A est destinée à des gymnastes ayant déjà une pratique gymnique. VALEUR DES ELEMENTS

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1 GENERALITES 3 Catégories : - Poussines - Benjamines / Minimes - Toutes Catégories ( BMCJS) Le programme Educa Gym est basé sur un système de grilles d éléments, pour composer votre enchaînement. Pour chaque agrès, vous trouverez une grille avec des éléments de différents groupes et de valeurs. La filière A est destinée à des gymnastes ayant déjà une pratique gymnique. La filière B est conseillée à des gymnastes débutantes. VALEUR DES ELEMENTS Filière A oui oui oui oui oui Filière B oui oui oui Interdite COMPOSITION SAUT : 2 sauts identiques ou différents. Le meilleur des deu sera pris en compte. Filière A : Barres, Poutre et Sol Difficultés 8 éléments maimum sont pris en compte Addition des valeurs des 8 éléments composition 6 familles : par famille = 3 pts maimum Filière B : Barres, Poutre et Sol Difficultés 6 éléments sont pris en compte Addition des valeurs des 6 éléments composition 4 familles : par famille = 2 pts maimum L eécution est sur 10 points. Angélique Charbonnier 2015

2 Fautes Petites Moyennes Grosses Par le jury E Fautes d eécution Bras fléchis ou jambes fléchies Jambes ou genou écartés Hauteur des éléments insuffisante Manque de précision de la position groupée Hésitation lors des sauts Essai sans eécuter l élément Ch.Fois Déviation par rapport à l ae Alignement du corps Manque d etension des pointes de pieds ou pieds relâchés Ecart insuffisant dans les éléments gymniques Fautes de réception (Tous les éléments y compris les sorties) S il n y a pas de chute, la déduction pour faute de réception ne peut pas dépasser Jambes écartées à la réception Trop près de l agrès( barres et poutre) Ch.Fois Mouvements pour maintenir l équilibre Mouvements supplémentaires des bras Déséquilibre Pas supplémentaire ou sursaut Très grand pas ou saut (plus large que les épaules) Ch.Fois Fleion profonde Appui sur le tapis ou l agrès avec 1 ou 2 mains Chute 0.50 Par le jury D sur la note finale Ne pas se présenter avant et/ou après l eercice Aide de l entraîneur 0.50 et pas de valeur de difficulté Ne pas utiliser le tapis de réception supplémentaire Déplace le tapis supplémentaire pendant l eercice ou vers le bout non autorisé de la poutre Changer les mesures des agrès sans autorisation Tenue incorrecte (bijou, justaucorps...) Ch.Fois Justaucorps non identiques en équipe Dépassement du temps d eercice (poutre et sol) Dépassement du temps de chute Eercice terminé

3 2 sauts identiques ou différents. Seul le meilleur des 2 sera pris en compte. Valeur 2 pts 3pts 4pts 5pts 6pts SAUT Matériel Saut de lapin, saut vertical ATR tomber dos ( impulsion 2 pieds) Lune Minitrampoline Minitrampoline Renversement avant réceptions sur les pieds (flip avant) Minitrampoline Minitrampoline Lune Double tremplin Table de saut Pile de tapis 2 caisses 33 cm Pile de tapis 2 caisses 33 cm Table de saut Table de saut Poussines 1 m cm 60 cm 1 m 10 1 m 10 BMC et TC 1 m cm 60 cm 1 m 25 1 m 25 FAUTES SPECIFIQUES AU SAUT Fautes Mauvaise technique - Angle des hanches - Corps cambré - Genou fléchis - Jambes et genou écartés - Appui décalé/alternatif des mains - Angle des épaules - Ne pas passer par la verticale - Bras fléchis - Hauteur - Manque de maintien de la position corps tendu - Genou fléchis - Jambes ou genou écartés - Distance insuffisante Premier Envol IMPULSION Deuième Envol Fautes de réception Se référer au tableau des fautes générales

4 Valeur 0.2 pt 0.4 pt 0.6 pt 0.8 pt 1 pt 1 Entrée 2 Rotation 3 Oscillation ou Balancés Sauter à l appui bras tendus à la BI De l appui facial, rotation avant jambes tendues 1 Balancé jambes fléchies BI Renversement AR à l appui BI, départ jambes décalées Tour d appui Arrière jambes tendues 1 Balancé jambes tendues BI Traction renversement (BI ou BS) Tour d appui Avant jambes tendues Départ à la station, une jambe sur BI, oscillation 1 jambe tendue engagée à l appui BI Tour cavalier en avant jambes tendues (mains en prises lune) 1 Balancé BS 2 Balancés consécutifs BS Bascule à l appui facial BI ou Bascule engager une jambe tendue Tour d appui arrière libre Départ à l appui cavalier sur BI, oscillation 1 jambe tendue engagée à l appui 4 Appui 5 Changement de face ou Maintien 6 Sortie Engagé de jambe tendue sur le côté, par coupé D ou G De l appui dorsal, ½ tour à l appui facial De l appui BI, repousser à la station debout Prise d élan à l appui libre sous l horizontale (pieds à hauteur de barre) De l appui cavalier, ½ tour et dégager la jambe vers l arrière Balancé AR et repousser la barre pour arriver à la station * De l appui BI, Pose de pieds simultanés groupés pour attraper BS Maintien en équerre jambes tendues 3 Du balancé avant sortie contre volée* Prise d élan à l appui libre (à l horizontale) Maintien des jambes en fermeture 3 Pieds-mains filée De l appui BI, Pose de pieds simultanés (écart ou serrés) jambes tendues ½ bascule fie et maintenir 3 les pointes à la barre Sortie filée ou filée ½ tour ou échappe BS

5 Généralités Contenu de l eercice Contenu de l eercice Le jugement de l eercice commence avec l appel sur le tremplin ou le tapis Filière A 8 éléments maimum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie sont pris en compte. 6 familles différentes obligatoires à 0.50 Soit un maimum de = 3 points Filière B 6 éléments maimum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie sont pris en compte. 4 familles différentes obligatoires à 0.50 Soit un maimum de = 2 points Tremplins Utilisation des barres 1 ou 2 tremplins de 21 cm ou double tremplin 40 cm ou socle 60 cm pour BI Réalisation uniquement sur BI pour les poussines. Possibilité d eécuter le mouvement en deu fois pour les poussines. Les éléments doivent être enchaînés, sauf pour les éléments de maintien. * sur les sorties, le balancé fait partie de l élément et ne compte qu une fois comme élément. La prise d élan avant le tour d appui arrière compte comme un 2 ème élément, et elle recevra la valeur correspondant à sa hauteur (au-dessous ou en dessus de l horizontal)

6 Valeur 0.2pt 0.4pt 0.6pt 0.8pt 1pt 1 Entrée 2 Acrobatie Avant, Arrière et Latérale 3 Sauts Gymniques 4 Pivots 5 Equilibre ou Maintien 6 Sortie Sauter à l appui bras tendus Placement du dos jambes tendues en appui manuel et pédestre sur ½ pointes Départ libre En bout de poutre : sauter à l appui au siège, équerre écartée 2 sec. Roulade Avant, arrivée libre En bout de poutre : sauter à l équerre écartée 2 sec. ATR Passager transversal jambes serrées Saut droit Saut groupé Saut de chat Saut Ciseau 1 détourné 2 détournés dans le même sens de rotation Maintien Attitude jambe au retiré Saut droit Saut Groupé Maintien Attitude jambe au retiré sur ½ pointes ½ pivot Equilibre fessier (avec mains) En bout de poutre : Impulsion tremplin, arrivée à la station debout sur 1 ou 2 pieds Roue Sissonne Saut écart AP ½ pivot et détourné dans le même sens de rotation Chandelle Equerre latérale ou Saut( avec appui des mains) et glisser au grand écart AP ou latéral Souplesse AR ou souplesse AV ou tic-tac Saut droit plus sissonne ou Saut écart AP Pivot 360 Rondade Sursaut Rondade Saut de Mains Salto Avant Salto Arrière Y ou I

7 Contenu de l eercice Contenu de l eercice Généralités Chronométrage Hauteur Tremplins Sortie Eléments de maintien Temps maimum Chute Filière A 8 éléments maimum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie sont pris en compte. 6 familles différentes obligatoires à 0.50; 0.5 pt par famille présentée Soit un maimum de = 3 points Filière B 6 éléments maimum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie sont pris en compte. 4 familles différentes obligatoires à 0.50 Soit un maimum de = 2 points Le jugement de l eercice commence avec l appel sur le tremplin ou le tapis La durée de l eercice ne doit pas ecéder 1 minute. 1 m 10 (poussines) ou 1 m 25 pour les BM et TC 1 ou 2 tremplins de 21 cm ou double tremplin 40 cm Du côté du sur-tapis Obligatoirement tenus 3 secondes Maimum 1 minute, pénalité appliquée pour dépassement du temps : pt Moins 0,5 pt

8 Valeur 0.2pt 0.4pt 0.6pt 0.8pt 1pt 1 ATR 2 Rotation AR 3 Rotation latérale 4 Rotation AV 5 Pivots 6 Sauts Gymniques 7 Maintien ou souplesse A genou, placement du dos groupé, retour libre Roulade arrière, position groupée, arrivée debout Roue départ et arrivée en fente Roulade avant groupé, arrivée debout A genou, placement du dos Jambes écartées ou serrées, revenir en fente Roulade arrière carpé serré jambes tendues ATR passager jambes serrées, retour en fente Souplesse Arrière arrivée debout Roue pied/pied (serrés) Sursaut, roue pied/pied (serrés) ATR roulade avant, arrivée debout 1 détourné 2 détournés dans le même sens de rotation Saut droit Saut Groupé Ecrasement facial Saut ½ tour Chandelle position des bras libres Souplesse Avant ou tic-tac ½ tour au retiré Saut écart antéropostérieur, appel 2 pieds ou sissone Pont (départ libre) ATR rebond, retour en fente Roulade arrière à l ATR, bras tendus, retour en fente Rondade Saut de mains 2 pieds ½ tour au retiré et détourné dans le même sens Tour en l air Grand écart AP Gauche ou Droite ATR 1/2 valse, roulade avant, arrivée debout Flip arrière jambes serrées ou décalées De l arrêt, Sursaut Rondade Salto avant groupé, réception 2 pieds Pirouette 360 Série de 2 éléments différents, au choi dont 1 saut écart Equerre écartée, mains à plat

9 Contenu de l eercice Contenu de l eercice Généralités Chronométrage Espace d évolution Eléments de maintien Eléments gymniques Chute Filière A 8 éléments maimum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie sont pris en compte. 6 familles différentes obligatoires à 0.50 Soit un maimum de = 3 points Filière B 6 éléments maimum dont la valeur est la plus élevée, y compris la sortie sont pris en compte. 4 familles différentes obligatoires à 0.50 Soit un maimum de = 2 points L enchaînement s effectue sans musique. La durée de l eercice ne doit pas ecéder 1 minute. bande de 12 3m en région (Praticable possible en département) Obligatoirement tenus 3 secondes Position des bras libres Moins 0,5 pt