Je vais à la piscine intercommunale de FONTENAY TRESIGNY

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1 1 LIVRET DE L E L E V E Nom prénom date de naissance Ecole vais à la piscine intercommunale de FONTENAY TRESIGNY

2 Les «règles de vie» à la piscine 14 Dans les vestiaires : - me déshabille calmement et je range mes vêtements. Avant d accéder aux bassins : - Si nécessaire, je passe aux toilettes. - me douche sans crier et je traverse le pédiluve. Au bord du bassin et - J écoute les consignes des adultes. - respecte les autres. - ne cours pas (c est dangereux, ça glisse) - respecte le matériel.

3 13 Dans mon sac Le livret de natation 2 A la maison, je prépare mon sac: Voici ton livret d évaluation de natation. Il t accompagnera tout au long de ta scolarité élémentaire, du CP au CM2. Tu le complèteras avec ta maîtresse ou ton maître, au fur et à mesure des séances. Quand tu auras acquis une compétence, tu cocheras la case à l intérieur du tableau. Il propose 8 niveaux: 1 L étoile de mer 2 Le crabe 3 L hippocampe 4 Le phoque 5 La tortue de mer 6 Le crocodile 7 Le requin 8 Natation sportive Natation synchronisée Sauvetage A la fin de chaque cycle natation, ton livret sera conservé par l école et te sera remis avant de démarrer un nouveau cycle. Ton livret comporte aussi un document sur «les règles de vie à la piscine» qu il faudra lire attentivement.

4 3 12 me NIVEAU 1 NIVEAU 8 Sauter au niveau de la ligne d eau (départ debout). Traverser le Petit Bain en courant Sauvetage vais sous l eau Passer à plusieurs reprises sous la ligne d eau (au moins 3 fois). suis une étoile de mer Enchaîner : Un plongeon en canard à 2 m de profondeur pour récupérer : - soit le croisillon - soit le mannequin et le tracter sur 12,50m * (*) Il est possible de faire cette partie de l épreuve en tractant un camarade.

5 11 NIVEAU 8 Natation synchronisée Enchaîner : une entrée un ment une immersion un ment une figure en surface dans un équilibre horizontal un ment pour arriver tous ensemble me vais sous l eau NIVEAU 2 Entrer par l échelle ( grande profondeur du petit bain Près du pont de singe) Me r en avançant dans le pont de singe du petit bain Mettre la tête sous l eau en me tenant à l échelle ou au bord suis un crabe 4

6 5 10 NIVEAU 3 NIVEAU 8 Sauter départ debout à l aide d une frite Natation sportive me vais sous l eau Me r sur le ventre et sur le dos sur 20m avec une frite Toucher le fond à 1,50m avec les pieds en m aidant de la cage et en soufflant suis un hippocampe Nager pendant 10 minutes Contraintes : - Parcourir au moins 200m - Nager chaque 25m en alternant nage ventrale et nage dorsale, avec autant d arrêts souhaités

7 9 NIVEAU 7 réussis le test académique n 3 NIVEAU 4 réussis le test académique n 1 6 Plonger (entrer par la tête) Sauter me m immerge Me r 50 m (25 m sur le ventre et 25 m sur le dos sans interruption) Maintenir un surplace tête hors de l eau de 10 secondes Réaliser un plongeon canard pour remonter un objet immergé à 1,50 m de la surface (algue) flotte m immerge me Remonter passivement en «boule» M immerger à l aide de la perche ou de la cage pour remonter un objet (1,20m/1,50m) Me r 10 m (sur le ventre et/ou sur le dos) suis un requin suis un phoque

8 7 8 NIVEAU 5 réussis le test académique n 2 m immerge me m immerge Sauter Revenir à la surface et s immerger pour passer sous un obstacle flottant (ligne d eau) Me r 20 m (10 m sur le ventre, 10 m sur le dos) Réaliser un surplace de 5 à 10 (tête hors de l eau) M immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant (ligne d eau) m immerge me NIVEAU 6 Rentrer par une culbute avant Après une coulée par les pieds effectuée par une prise d élan manuelle au mur, atteindre le cerceau immergé Me r sur 25 mètres en soufflant et en gardant les bras tendus: - 12,5 m en nage alternée ventrale (type crawl) - 12,5 m en nage hybride dorsale (type dos crawlé) suis une tortue de mer suis un crocodile

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