1e Partie 12/01/2017. moment Yin moment Yang. Actions Globales. N Actions détailllées. Préparation 1 préparation

Transcription

1 12/01/2017 moment Yin moment Yang 1e Partie Actions Globales N Actions détailllées Préparation 1 préparation Ouverture Parer Parer des 2 lever les Pousser avec avec le coude La grue blanche Jouer du Pipa Jouer du Pipa Dévier et coup de Séparer 2 avancer les 3 baisser les 4 ouverture avec cercle 5 tourner et descendre à droite 6 tourner à gauche(balle) parer avec la main gauche 7 "PAN" 8 tourner à gauche (en parer) 9 tourner à droite (balle) parer des 2 10 "double PAN" Tirer vers le bas 11 "Loï " - séparer 12 "Jay" 13 tirer en arrière 14 "ON" 15 tirer à l'arrière 16 à gauche 17 tirer à l'arrière 18 à droite 19 former fouet - parer - tourner 20 simple fouet 21 tourner à droite - assis à l'arrière 22 lever les (orteils D levés) 23 tirer vers le bas (orteils D levés) 24 coup de coude droit 25 parer avec main droite 26 tourner à gauche - assis sur l'arrière 27 La grue blanche déploie l'aile droite 28 balle - tirer à l'arrière main droite 29 brosser le genou à gauche 30 petit pas - assis à l'arriére 31 jouer du pipa (orteils G levés) 32 balle - tirer à l'arrière main droite 33 brosser le genou à gauche 34 balle - tirer à l'arrière main gauche 35 brosser le genou à droite 36 balle - tirer à l'arrière main droite 37 brosser le genou à gauche 38 petit pas - assis à l'arrière 39 jouer du pipa (orteils G levés) 40 balle - tirer à l'arrière main droite 41 brosser le genou à gauche 42 former le D 43 tirer à l'arrière 44 Avancer, dos du droit 45 main gauche 46 Avancer en tirant avec main gauche 47 frapper coup de 48 séparation - tirer à l'arrière

2 Croiser les tourner à droite 51 croiser les 12/01/2017

3 moment Yin moment Yang 2e Partie Actions Globales N Actions détaillées Reporter le tigre Tirer, Séparer, Pousser vers angle Poing sous coude Reculer et le singe (5 pas) petite balle vol oblique Lever les 52 balle-reporter le tigre à la montagne 53 brosser le genou à droite 54 retourner et tirer vers le bas 55 - séparer allonger les bras 56 tirer en arrière tirer à l'arrière G 59 à gauche 60 tirer à l'arrière 61 à droite 62 ouvrir les en pivotant 63 pousser vers l'angle à plat 64 assis à l'arrière, parer vers le haut 65 sous le coude 66 ouvrir les bras à droite 67 le singe (1) 68 ouvrir les bras à gauche 69 le singe (2) 70 ouvrir les bras à droite 71 le singe (3) 72 ouvrir les bras à gauche 73 le singe (4) 74 ouvrir les bras à droite 75 le singe (5) 76 parer en bas àg, petite balle 77 bowling, vol oblique 78 assis à l'arrière tirer bras ronds 79 lever les Tirer, pousser avec le coude, parer La grue blanche 80 retourner les, tirer vers le bas 81 tourner,pousser avec le coude droit 82 parer avec main droite 83 tourner à gauche - assis à l'arrière 84 La grue blanche déploie l'aile droite 85 balle - tirer à l'arrière 86 brosser le genou à gauche

4 l'aiguille au fond mer Lever les c un éventail 87 appel du pied, assis à l'arrière, tirer 88 l'aiguille au fond de la mer 89 ouvrir les vers l'angle, préparer évantail 90 les en éventail 91 fermer le tourner 92 le dos droit 93 le à la hanche, pousser 94 monter le (uppercut) et tirer à l'arrière 95 Avancer, dos du droit, en cercle, ouvrir piedd Avancer et Parer des 2 96 main gauche 97 Avancer en tirant avec main gauche 98 frapper coup de direct 99 tirer à l'arrière en bas à droite 100 couper à G en vol oblique 101 pivot, opso (balle de face) 102 parer des 2 Tirer, 103 retourner et tirer vers le bas 104 retourner, coup de coude, - séparer Séparer, Mouvoir c nuages 105 Séparer tirer en arrière tirer à l'arrière 108 à gauche 109 tirer à l'arrière 110 à droite 111 former fouet - parer - tourner 112 simple fouet 113 tourner à droite 114 tourner à gauche pour nuage 115 à G papillon 116 échanger, parer à D, nuage à D 117 retourner les balle 118 échanger nuage à gauche,pas (1) 119 à G papillon

5 120 échanger - nuage à droite 121 Balle 122 renverser - nuage à gauche + pas (2) Nuages (4 pas) 123 à G papillon 124 échanger - nuage à droite 125 Balle 126 renverser - nuage à gauche + pas (3) 127 à G papillon 128 échanger - nuage à droite 129 Balle 130 renverser - nuage à gauche + pas (4) 131 à G papillon Caresser l'encolure 132 échanger - nuage à droite - former le fouet (la main G va vers G) 133 simple fouet 134 petite balle pied sur une ligne 135 Séparer pied à D,caresser main D dessus 136 croiser les en bas Séparer le pied à D puis à G décroiser,armer, coup de pied (balayage à D) pivoter,descendre (main descend vers G, monte genou D) séparer le pied à G- Repousser main gauche 140 croiser les en bas talon G genou à G puis à D 141 décroiser, armer, coup de pied (balayage à G) 142 tourner et croiser les bras 143 talon G 144 Coude gauche touche le genou-descendre (main G va vers D) 145 brosser le genou à gauche 146 Balle- tirer à l'arrière 147 brosser le genou à droite Avancer et vers le bas 148 bloquer avec bras gauche (main G recule) 149 Avancer - le vers le bas 150 tourner en fermant le 1/ non rapprochés 2/ se rapprochent 151 le dos droit

6 le 152 pousser ( à la hanche) 153 monter le et tirer à l'arrière (uppercut et couper) 154 Avancer, dos du droit Avancer et Vol oblique coup de talon Demi Boudha 155 main gauche 156 Avancer en tirant avec main gauche 157 frapper coup de direct 158 Tirer à l'arrière en bas à droite 159 couper à G en vol oblique 160 Croiser les 161 Coup de talon droit 162 Demi boudha 163 Repousser, pieds en diagonale 164 grande balle Frapper le tigre à G puis à D 165 Frapper le tigre à G 166 grande balle 167 Frapper le tigre à D Coup de talon D 168 Renverser - tourner (orteils gauche levés) 169 Croiser les 170 Coup de talon droit Frapper les oreilles du tigre Coup de talon G puis D(tourner) coup de Avancer et Séparer croiser les 171 pivoter, tourner les en haut, abaisser les en yang, monter le genou 172 Frapper les oreilles 173 Croiser les 174 coup de talon gauche 175 tourner - croiser les 176 Coup de talon droit 177 coude droit touche le genou-descendre 178 talon posé, le dos droit 179 pousser 180 Avancer en tirant avec main gauche 181 frapper coup de direct 182 dégager main, double couper 183 séparation - tirer à l'arrière tourner à droite 186 croiser les

7 12/01/2017 moment Yin moment Yang 3e Partie Actions Globales Reporter le tigre Séparer la crinière du cheval parer parer des 2 Navette parer parer des 2 N Actions détaillées 188 balle-reporter le tigre 189 brosser le genou à droite 190 Tirer vers le bas séparer - tirer en arrière tirer à l'arrière 195 à gauche 196 tirer à l'arrière 197 à droite 198 former fouet - parer - tourner à gauche 199 fouet vers l'angle 200 Petite balle en descendant - tourner 201 Séparer la crinière du cheval 202 Petite balle en descendant - tourner 203 Séparer la crinière du cheval 204 Petite balle en descendant - tourner 205 Séparer la crinière du cheval 206 Tourner à gauche 207 Parer à gauche 208 tourner à gauche (en parer) 209 tourner à droite (balle) 210 parer des Tirer vers le bas séparer 213 tirer en arrière tirer à l'arrière 216 à gauche 217 tirer à l'arrière 218 à droite 219 former fouet - parer - tourner 220 simple fouet 221 Tourner - croiser le fouet sous le coude 222 Pousser vers l'angle à gauche (45 ) 223 balle en tournant 224 Pousser vers l'angle à droite (-45 ) 225 balle en tournant 226 Pousser vers l'angle à gauche (-135 ) 227 balle en tournant 228 Pousser vers l'angle à droite (135 ) 229 tirer à l'arrière 230 Parer à gauche 231 tourner à gauche (en parer) 232 tourner à droite (balle) 233 parer des Tirer vers le bas séparer 236 tirer en arrière tirer à l'arrière 239 à gauche 240 tirer à l'arrière 241 à droite 242 former fouet - parer - tourner 243 simple fouet 244 tourner à droite Idem 2 partie

8 12/01/2017 nuages nuages (suite) serpent qui rampe(1) coq d'or Reculer et le singe petite balle vol oblique lever les Pousser avec avec le coude La grue blanche l'aiguille au fond mer l'éventail coup de parer des tourner à gauche pour nuage 246 papillon 247 renverser - nuage à droite 248 Papillon 249 renverser - nuage à gauche + pas (1) 250 papillon 251 renverser - nuage à droite 252 Papillon 253 renverser - nuage à gauche + pas (2) 254 papillon 255 renverser - nuage à droite 256 Papillon 257 renverser - nuage à gauche + pas (3) 258 papillon 259 renverser - nuage à droite - former le fouet 260 simple fouet 261 serpent qui rampe 262 monter bras gauche 263 descend bras gauche 264 coq d'or - monter bras droit 265 poser le pied droit 266 coq d'or - monter bras gauche 267 flexion - ouverture des bras 268 le singe (1) 269 ouvrir les bras à gauche 270 le singe (2) 271 ouvrir les bras à droite 272 le singe 273 petite balle 274 vol oblique 275 assis à l'arrière - tirer 276 lever les 277 tirer vers le bas 278 pousser avec le coude droit 279 parer avec main droite 280 tourner à gauche - assis à l'arrière 281 La grue blanche déploie l'aile droite 282 balle - vol oblique 283 brosser le genou à gauche 284 petit pas-assis à l'arrière 285 l'aiguille au fond de la mer 286 ouvrir les vers l'angle 287 l'éventail 288 tourner 289 le dos du droit, puis ouvrir la main 290 pousser 291 monter la main droite et tirer à l'arrière 292 Avancer et le dos du droit 293 main gauche 294 Avancer en tirant avec main gauche 295 frapper coup de direct 296 Séparer à l'arrière en bas à droite 297 vol oblique 298 balle 299 parer des Tirer vers le bas séparer 302 tirer en arrière tirer à l'arrière 305 à gauche 306 tirer à l'arrière Idem 2 partie Idem 2 partie

9 12/01/2017 nuages la main qui perce coup de talon Séparerrépousser bloquagecoup de en bas parer des 2 serpent 2 Sept étoiles reculer et chevaucher le tigre fermer et tourner Balayer le lotus Bander l'arc et tirer sur le tigre Tirer-dévier et frapper avec coup de Croiser les monter les bras FERMETURE 307 à droite 308 former fouet - parer - tourner 309 simple fouet 310 tourner à droite 311 tourner à gauche pour nuage 312 papillon 313 renverser - nuage à droite 314 Papillon 315 renverser - nuage à gauche + pas (1) 316 papillon 317 renverser - nuage à droite 318 Papillon 319 renverser - nuage à gauche + pas (2) 320 papillon 321 renverser - nuage à droite - former le fouet 322 simple fouet 323 caresser l'encolure du cheval 324 La main qui perce 325 tourner la main gauche 326 tourner bras croisés assis à l'arrière 327 coup de talon 328 descendre 329 appui à pour bloquage 330 coup de en bas vers l'avant 331 Séparer les bras-tirer à l'arrière en bas à D 332 vol oblique 333 balle 334 parer des Tirer vers le bas séparer 337 tirer en arrière tirer à l'arrière 340 à gauche 341 tirer à l'arrière 342 à droite 343 former fouet - parer - tourner 344 simple fouet 345 serpent qui rampe 346 Monter gauche croiser avec droit en avançant le pied 347 droit 348 balle en reculant 349 ouvrir les bras 350 fermer main droite 351 fermer main gauche 352 tourner et 353 bras droit vers angle droit- 354 balayer le lotus 355 tourner vers l'angle droit 356 bander l'arc - tirer sur le tigre 357 bloquer à gauche 358 tirer à l'arrière 359 le dos droit - pousser 360 Avancer en tirant avec main gauche 361 frapper coup de direct 362 séparer les - tirer à l'arrière tourner à droite 365 croiser les en bas 366 séparer les 367 monter les bras - yang 368 descendre les bras - yin - FIN Idem 2 partie