L essoufflement en plongée Cours de Niveau 4. 18/09/2016 Version 01

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1 L essoufflement en plongée Cours de Niveau 4 18/09/2016 Version 01

2 Historique du document Date version auteur changement/ajout 18/09/ Création 2 of 12

3 Table des matières 1 Introduction Rappel La composition de l air La ventilation Cause et principe d un essoufflement Le cercle vicieux de l essoufflement Différentes phases conduisant à un essoufflement Les symptômes d un essoufflement Les symptômes constatés par un tiers Les symptômes constatés par l essoufflé Les facteurs favorisant un essoufflement Prévention afin d éviter un essoufflement Conduite à tenir en cas d essoufflement Les conséquences possibles of 12

4 1 Introduction L essoufflement est un phénomène grave lors d une plongée. En effet plusieurs types d accidents peuvent en résulter. Nous allons étudier ce phénomène afin de pouvoir l éviter ou de le maîtriser. 4 of 12

5 2 Rappel 2.1 La composition de l air Azote (N2) --> 79.03% Oxygène (O2) --> 20.93% Gaz carbonique (CO2) --> 0.03% Plus quelques traces de gaz rares Pour la commodité des calculs, nous considérons qu'il y a 20% d'oxygène et 80% d'azote dans l'air. L'oxygène est le gaz vital, c'est le comburant nécessaire au métabolisme cellulaire. L'azote ne sert à rien, si ce n'est le diluant de l'oxygène, il est neutre. 2.2 La ventilation La ventilation permet de renouveler l air alvéolaire afin d apporter à l organisme de l O² et d extraire le CO², une bonne ventilation est impotant. 5 of 12

6 3 Cause et principe d un essoufflement En fonctionnant notre corps produit du CO2, lequel est évacué lors de l expiration. Toutefois si nous en produisant trop sans pouvoir l expirer, voir si nous en inspirons, nous allons être en hypercapnie, et donc en essoufflement. 3.1 Le cercle vicieux de l essoufflement L effort nécessite un apport accru d oxygène à l organisme qui en contre parti rejette une plus grande quantité de CO2. Tant que la production de CO2 reste dans des limites raisonnables, l'expiration peut continuer à se faire normalement, et la ventilation, plus ample et plus rapide qu au repos, s'adapte automatiquement et efficacement à l'effort. Dans le cas d'un effort intense, la production de CO2 est importante. Il se produit alors une dérégulation de la respiration qui ne fait qu aggraver le processus. En effet, lorsque le CO2 atteint un certain taux dans l'organisme, le réflexe inspiratoire est stimulé. Les inspirations deviennent très rapides et superficielles, et les expirations très courtes donc inefficaces. Le CO2 produit par l'organisme est mal éliminé. Le phénomène est cumulatif : c est le cercle vicieux de l'essoufflement. Si le plongeur n est pas rapidement assisté, il peut se produire un accident suite à une panique. 6 of 12

7 3.2 Différentes phases conduisant à un essoufflement Durant une plongée si on ne se force pas à avoir une bon cycle ventilatoire (inspirations et expirations forcées) nous allons rapidement avoir un rythme ventilatoire anarchique et se situer dans le volume de réserve inspiratoire. Ainsi le CO, ne sera plus évacué correctement nous seront donc en essoufflement. 7 of 12

8 4 Les symptômes d un essoufflement 4.1 Les symptômes constatés par un tiers - La ventilation devient anarchique, par saccade - Présence importante de bulles - Agitation, stress 4.2 Les symptômes constatés par l essoufflé - La ventilation devient anarchique, par saccade - Présence importante de bulles - Agitation, stress - Le rythme circulatoire augmente de plus en plus - Sensation de manque d aire - Maux de tête, bourdonnement 8 of 12

9 5 Les facteurs favorisant un essoufflement 6 Prévention afin d éviter un essoufflement La réalisation d effort Eviter tout effort inutile en surface Prendre le temps de récupérer sur le bateau en cas d effort Reprendre son souffle avant l immersion. (au bout par exemple) Avoir un mode d immersion adapté Eviter tout effort en immersion : déplacement rapide, palmage à la remontée Utiliser le gilet lors de la remontée Une mauvaise ventilation notamment l expiration Ne pas plonger malade (cause d une mauvaise ventilation) Se forcer à expirer tout le temps de notre immersion Attention à l inertie de son détendeur Ne pas avoir de vêtements gênant la ventilation La fatigue entraine une récupération moins facile et moins rapide, il en sera de même avec une mauvaise condition physique. Le stress Ne pas plonger fatigué Avoir un entrainement physique adéquat Avoir une bonne condition psychique Avoir de l entrainement en plongée Le froid : Notre corps afin de se réchauffer produit de l énergie cause de CO² Ne pas plonger en ayant déjà froid Ne pas prendre froid à quai, sur la bateau (Avoir bonnet, blouson ) Boire chaud Avoir du matériel de plongée adéquat Dès l apparition de signe de froid prévoir la fin de la plongée La viscosité du gaz (attention aux profondes) L augmentation de la viscosité de l air, très significative à partir de 30 à 40 mètres, augmentant le travail ventilatoire. En effet, un litre d air pèse 1.2 g en surface, contre plus de 6 grammes à 40 m. Détendeur pas adapté à la plongée profonde ou en eau froide Avoir un détendeur adapté à la profondeur (inertie) Favoriser un détendeur compensé en eau profonde et ou spécifique eau froide lorsque la température de l eau le nécessite. 9 of 12

10 Bouteille male ouverte, ou avec un problème de gonflage Bien ouvrir les bouteilles. En cas de coup de main au gonflage faire attention à la prise d air Vêtements inadéquat ou absent Ne pas hésiter à prendre gants, bottillons à notre taille Avoir une combinaison à notre taille et avec une épaisseur adaptée La panne d air Gérer correctement la consommation d air Bloc suffisamment rempli et dimensionné. 10 of 12

11 7 Conduite à tenir en cas d essoufflement - Assister le plongeur en difficulté - Faire signe de ventiler - Arrêter la plongée et remonter en réalisant le moins d effort possible. Diminution de la viscosité de l air et de la pression sur la cage thoracique - Eviter tout effort - Remonté à la stab - Surveiller les manomètres, l essoufflement augmente grandement la consommation. - Si possible majorer les paliers - Si possible trouver un point d appui. - Surveillance importante de la palanquée - Mise sous O2, en cas de récupération difficile. 11 of 12

12 8 Les conséquences possibles Un essoufflement peut entrainer : - Risque de sursaturation en N2 pouvant entrainer un ADD - Risque de surpression pulmonaire - Une augmentation du rythme circulatoire et ventilatoire peut conduire à un arrêt cardiaque - Une absence d autonomie suivie d une noyade - Favorise la narcose - Une panne d air 12 of 12