Formation Sommeil, nutrition, mal de dos, stress...

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1 Formation Sommeil, nutrition, mal de dos, stress... Actualisez vos connaissances pour mieux conseiller les salariés Formation présentielle Formation 2 jours - 14 h HT Réf. MT49 Petit-déjeuner d accueil et repas du midi offerts Toutes les études scientifiques le prouvent : des salariés en bonne santé sont plus performants au travail! Une meilleure hygiène de vie permet de réduire le stress, d'améliorer sa concentration, sa créativité, son dynamisme... Pour vous aider à conseiller les salariés, nous avons conçu pour vous une formation de 2 jours, animée par des spécialistes de la santé et du sport. Retrouvez l'interview de Stéphane MORIN, Bien-être au travail et efficacité des salariés Pour les professions paramédicales, cette formation peut être suivie dans le cadre de Développement Professionnel Continu (DPC).

2 Objectifs Mettre à jour vos connaissances sur la nutrition, le sommeil, le mal de dos, le stress Savoir effectuer un bilan de santé et donner des conseils appropriés au salarié Mettre en place des actions de prévention collective Moyens pédagogiques Exposés suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques, remise d'un support pédagogique. Suivi et évaluation Evaluation de la formation par les participants, remise d'une attestation de fin de formation. Pour quel public? Acteurs de la prévention et toute personne amenée à conseiller les salariés sur leur hygiène de vie. Notamment : Médecin du Travail, Infirmier(e) du Travail, Ergonome, Responsable Prévention, Responsable HSE, Responsable Conditions de Vie au Travail, Responsable Service de Santé au Travail... Les plus Une pédagogie interactive : théorie, aide au diagnostic, mise en pratique Des exercices accessibles à tous et faciles à transmettre aux salariés Les méthodes des grands sportifs appliquées au monde de l'entreprise Témoignage Le programme de cette formation est complet et bien expliqué par les formateurs, qui ont une très bonne communication. (Mélanie, assistante médicale)

3 Programme détaillé Les formateurs utilisent une pédagogie interactive. Des exercices pratiques seront réalisés tout au long de la formation, pour vous permettre de les enseigner par la suite aux salariés de votre établissement. Pourquoi et comment se préoccuper de l'hygiène de vie des salariés? Exercice : savoir effectuer un bilan de santé du salarié en quelques minutes Test de Ruffier Dickson, tests de souplesse, force, équilibre, IMC (indice de masse corporelle)... : quels sont les tests et indicateurs faciles à utiliser pour effectuer un bilan de santé rapide du salarié? Le formateur vous présente les différents outils à votre disposition. Vous les mettez en application avec les autres participants. Introduction : pourquoi s'intéresser à l'hygiène de vie des salariés Que montrent les études sur le lien entre santé et performance au travail? Comment le bien-être et la prévention santé agissent sur le travail et permettent de limiter les risques? Exemples d entreprises qui ont mis en place des programmes santé pour leurs salariés : les bonnes pratiques à retenir Trouver les bons arguments pour convaincre votre direction d agir sur l hygiène de vie Quelle démarche adopter pour conseiller les salariés sur leur hygiène de vie Quels sont les différents domaines pouvant être abordés et comment les traiter à travers une approche globale : activité physique, sommeil, alimentation, dos, tabac... Jusqu où pouvez-vous aller dans l accompagnement «hygiène de vie» : délimiter votre rôle et savoir réorienter A quels moments donner les conseils aux salariés : entretien individuel, visite médicale, prévention collective... Mettre à jour vos connaissances sur l'hygiène de vie Sommeil, énergie & récupération Sommeil, vigilance, fatigue, énergie... : comprendre les mécanismes de la récupération et les rythmes chronobiologiques Insomnies, troubles du sommeil, utilisation de psychotropes... : comment détecter ces troubles Pauses flash, (micro)siestes... : quels sont les bénéfices Les conseils pratiques à donner aux salariés pour faciliter l endormissement, gérer les baisses de régime dans la journée... Quelles actions collectives mettre en place pour permettre aux salariés de «récupérer» : salle de repos, sensibilisation, atelier de relaxation... Réunion importante, rendez-vous client... : quels conseils donner au salarié pour qu ils soient dans les meilleures conditions physiques et mentales Stress, anxiété et émotions

4 Décrypter les différents «stresseurs» pour les salariés de votre établissement Quels sont les outils qui permettent une meilleure gestion du stress et des émotions Comment mieux gérer l'équilibre vie pro/vie perso? Quelle utilisation adéquate des nouvelles technologies conseiller : blackberry, portable... Comment aider les salariés à «déconnecter» après le travail Exercices de relaxation Le formateur vous présente différents exercices de relaxation faciles à mettre en pratique au bureau, dans les transports, chez soi, et qui ont prouvé leur efficacité sur la gestion du stress. Vous testez ces exercices. Mal de dos et TMS Quelles sont les principales sources de maux de dos et de TMS Travail sur écran, station assise prolongée : les bonnes postures à adopter, les conseils pratiques à donner aux salariés pour éviter le mal de dos Que faire pour limiter les effets négatifs de la sédentarité Activité physique et sport Recenser tous les effets bénéfiques de l activité physique et sportive sur le travail Quelle activité physique conseiller au salarié en fonction de sa situation : prendre en compte ses contraintes Quels sont les moyens à disposition de l entreprise pour faciliter la pratique d un sport (salle de sport, aides financières...) Exercices d'étirements Le formateur vous montre des étirements simples, qui permettent de soulager le mal de dos. Vous testez ces exercices. Alimentation & nutrition En quoi le travail influence-t-il l alimentation Quels facteurs (stress, troubles du sommeil...) ou pathologies (hyperthyroïdie...) peuvent aggraver la prise de poids Horaires décalés, mobilité/sédentarité, surcharge de travail... : que pouvez-vous conseiller aux salariés ayant des contraintes spécifiques (exemples d un travailleur de nuit, d un commercial, d une assistante et d un cadre) Problème de poids : traiter la question avec le salarié sans le culpabiliser ou le heurter Les astuces pour équilibrer ses repas dans toutes les circonstances : restaurant d entreprise, plateau repas, petit déjeuner... Encas, grignotages : que conseiller aux salariés Quelles solutions mettre en place au sein de votre établissement : accord avec le restaurant d entreprise, information sur la nutrition, suivi individuel, panier de fruits... Le point sur les régimes à la mode et leurs conséquences Conseiller chaque salarié en fonction de ses besoins Comment identifier les problématiques santé d'un salarié

5 Questionnaire, visite médicale... : quels moyens utiliser pour détecter les difficultés rencontrées par le salarié Exemples de questionnaires adressés au salarié : comment s en servir Quels conseils pratiques donner aux salariés en fonction des problèmes identifiés Comment convaincre le salarié de mettre en pratique les conseils donnés : outils de communication Cas pratique : savoir analyser les résultats d'un diagnostic santé et les communiquer au salarié Vous simulez un entretien avec un salarié. Vous apprenez à analyser les résultats du test, à en tirer des conseils pratiques et à les communiquer au salarié. Elaborer des actions collectives à destination des salariés Mettre en place des actions de communication collectives sur l'hygiène de vie : informer et prévenir Sur quelles thématiques faire porter vos communications Comment communiquer les messages, les bonnes pratiques, les exercices : les supports, les messages, les actions... Exemples d actions de prévention qui ont fait leur preuve : nutrition, activité physique, dos Comment s adapter à toutes les populations : jeunes, seniors... Consultation diététique, atelier de relaxation... : proposer des «services santé» aux salariés - De quels moyens devez-vous disposer - Comment vous organiser et vous former pour assurer ces services - Comment communiquer auprès des salariés et de la Direction Comment évaluer vos actions d'accompagnement et de prévention Questionnaire d évaluation, indicateurs RH... : quels outils utiliser pour mesurer l efficacité de vos actions Quel suivi individuel ou collectif mettre en place? Comment faire évoluer vos actions? Le test «BASE 1» : pourquoi et comment utiliser un baromètre santé au sein de votre établissement

6 Intervenants Frédéric BALIAN Diplômé d'ostéopathie, il exerce en libéral et travaille également pour Sportonus en tant que consultant en prévention santé au travail. Son activité l'amène à optimiser au quotidien le bien-être et la santé de ses patients et stagiaires.av... Stéphanie JEAN-ANGELE Diététicienne Nutritionniste, Stéphanie est installée en cabinet libéral depuis 5 ans, dont 3 ans au sein du complexe médico-sportif: Mon Stade. Stéphanie accompagne le patient dans le changement d'habitudes nutritionnelles en incluant syst... Liste des sessions Du 07 au 08 novembre 2017 Paris Session garantie Du 10 au 11 avril 2018 Paris Du 19 au 20 juin 2018 Paris Du 06 au 07 novembre 2018 Paris

7 Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : MT49 MT49 Bulletin d'inscription Merci de bien bouloir nous renvoyer un bulletin par personne et par stage. Par courrier : Comundi Pôle Inscriptions Formation Immeuble Pleyad 1 39 boulevard Ornano Saint-Denis Cedex Par fax : Par inscription@comundi.fr Inscription à la formation "Formation Sommeil, nutrition, mal de dos, stress..." Participant Dates sélectionnées Prénom - Nom : Fonction : Du 07 au 08 novembre 2017 (Paris) - Session garantie Du 10 au 11 avril 2018 (Paris) Du 19 au 20 juin 2018 (Paris) Du 06 au 07 novembre 2018 (Paris) Service : Journées Formation (2 jours - 14 h) HT Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=

8 Powered by TCPDF ( Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : MT49 MT49 Responsable Suivi Inscription Adresse de facturation (si différente) ou prise en charge par organisme collecteur Prénom - Nom : Prénom - Nom : Fonction : Société / Etablissement : Service : Adresse : Société / Etablissement : Code Postal : Adresse : Ville : Code Postal : Tél : Ville : Fax : N TVA intra communautaire : SIRET : NAF / Activité : En signant ce bulletin, j'accepte les conditions générales de ventes disponibles sur le site internet Cachet et signature : Nb salariés / Habitants : Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=