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1 LE CAVALIER : RESPONSABLE POUR DEUX Le relâchement neuromusculaire stratégie de récupération des équitants Contact Axelle VERMOESEN a.vermoesen@satisform.com

2 Les cavaliers sont souvent bien plus que des sportifs : ce sont des entrepreneurs et des manageurs. Leur corps doit être capable de supporter l entrainement de haut niveau sur plusieurs chevaux aux profils très différents et un mode de vie rythmé par les déplacements et les voyages au gré des concours. Les blessures les plus courantes On considère bien souvent que les blessures des cavaliers se limitent aux chutes. Celles- ci restent la cause principale de consultation, car elles engendrent les troubles les plus visibles. En 2006, tous niveaux confondus, traumatismes 1 ont été recensés et 1 personne sur 10 a consulté un spécialiste suite à ces chocs. Ces traumatismes n étant pas sans conséquences, les cavaliers présentent de nombreux troubles musculaires 2. Les pathologies chroniques de la colonne vertébrale sont les plus fréquentes, 1 cavalier sur 5 en est atteint 3 : cervicalgie, dorsalgie et lombalgie (douleurs musculo- ligamentaires). Elles sont dues au surmenage et aux contractions, et peuvent conduire à des pathologies articulaires. Elles ne sont donc pas négligeables. On retrouve, entre autres, le syndrome articulaire postérieur, hyperlordose ou dystrophie rachidienne de croissance. Ces pathologies sont favorisées par : - l intensité de la pratique quotidienne, - la complexité des exercices ou la dureté (saut de mouton, exercices d école type Cadre Noir ou travail du cheval), - l attitude d hyperlordose forte (dos creux) notamment chez les cavaliers de dressage, - la discopathie dégénérative sous- jacente (prévalence de 15 %), - la répétition des chutes, - le raccourcissement des chaînes postérieures, dû à la position (alignement de l épaule, du bassin et de la cheville) : impossibilité du cavalier de tendre sa jambe à la verticale en gardant le dos creux en position allongée. Le raccourcissement des chaînes postérieures a des conséquences sur l ensemble des membres inférieurs le bassin et le rachis (première source de pathologies chroniques du cavalier). Le cavalier est sujet aux problèmes de bassin, hanches ou encore du genou. La position «assis debout» du cavalier n est pas naturelle chez l humain. Elle demande une sollicitation importante des adducteurs, qui peut conduire à des douleurs musculaires. 1 Epidémiologie des traumatismes accidentels en équitation Revue de le littérature ( ), Institut National de Veille Sanitaire. 2 Existe- t- il des problèmes de santé spécifiques aux cavaliers? Dr Eric FAVORY, Les cavaliers, un sportif de haut niveau trop souvent ignoré. 3 Lombalgies et équitation, B. Auvinet, Rhumatologie Sportive 2/6

3 Enfin, les pubalgies (ostéoarthropathie pubienne, tendinite des adducteurs ou pathologie pariétale abdominale), qui sont les douleurs au niveau du pubis, sont fréquentes chez les cavaliers. Les douleurs, qu elles qu elles soient, entrainent une crispation du cavalier et empêchent un travail en osmose avec son cheval. L échauffement, la préparation et la récupération sont indispensables pour optimiser et pérenniser les capacités sportives du cavalier et de son cheval. Optimiser les performances et limiter le risque de blessures Dans ce sport, différents aspects sont à travailler : - la proprioception : appréhender son corps dans l espace est le facteur clé de succès de l équitation, quelle que soit la discipline, - l équilibre : l assiette du cavalier à un impact direct sur le cheval, - le renforcement musculaire : le gainage permet une meilleure position et limite le risque de blessures, - le relâchement musculaire : libérer le cavalier des tensions qui sont ressenties par le cheval et qui influencent la monte, - la coordination : coordonner les aides du haut du corps en relation avec les jambes, - la souplesse et la mobilité du bassin : pouvoir accompagner les allures du cheval. Les incontournables de la préparation et de la récupération Aujourd hui, il est possible d améliorer sa monte, sa forme et sa performance en toute autonomie. Le centre d étude Satisform a développé des dispositifs et des protocoles qui aident le cavalier dans sa récupération, sa préparation physique, et mentale. Le SATISFORM automatise la décompression pendulaire articulaire (DPA) qui a une action sur les membres inférieurs, le bassin, les hanches et le rachis avec : - amélioration du rendement musculaire, - optimisation du processus de récupération, - diminution du risque de blessures (lombalgie et douleurs articulaires), - amélioration de la mobilité et de la souplesse, - relaxation neuromusculaire, élimination des tensions dues à la fatigue et au stress, - entretien et amélioration trophique des structures musculo- tendineuses. Le SATISFORM propose 15 programmes différents et adaptés aux besoins et aux ressentis du sportif. Il va stimuler, nourrir et optimiser les performances naturelles des fibres musculaires et la résistance des fascias, des ischiojambiers, des quadriceps, des fessiers et adducteurs. Il permet une décompression du rachis et du bassin afin que le cavalier maximise la souplesse de son bassin et de son dos 3/6

4 pour améliorer les sensations transmises au cheval (cf étude). Il va corriger des problèmes de rectitude. Une douleur, même minime, dans le dos ou les cervicales, va modifier l intensité des aides soit à droite soit à gauche. Le cavalier, sans s en rendre compte, modifie sa position pour soulager sa douleur. C est à ce moment là que l on peut voir un cheval se décaler ou avoir des facilités d un côté ou d un autre. Le SATISFORM va pouvoir soulager le cavalier de douleurs ou hématomes survenus lors d une chute. Le QUADRISCHIO permet un assouplissement rapide et équilibré des muscles sous pelviens : harmonisation des ischios et des quadriceps entre eux. Il s utilise en assouplissement tout en alternant les postures et les jambes (droite et gauche). Le sportif améliore sa souplesse manquante, ou récupère sa souplesse perdue, après un traumatisme ou une fatigue. Ce dispositif permet d étirer les adducteurs et va soulager le cavalier des courbatures et des troubles musculo- articulaires. Il permet d améliorer les amplitudes articulaires et musculaires du bassin et de faciliter la descente des jambes du cavalier le long de son cheval. En plus de faciliter les étirements du cavalier, il travaille l extensibilité des ischios. Le MOBIDOS travaille la proprioception du cavalier. Son bloc «siège repose genou» est articulé au plus proche de l axe sous- pelvien et offre une mobilité totale en travaillant la souplesse du bassin. Le dispositif travaillant l équilibre et la proprioception améliore le positionnement du cavalier et le placement de ses épaules en fonction de la situation. Il offre au cavalier de la liberté et de la mobilité au niveau du bassin pour plus de confort dans sa monte, accompagner les allures et réduire les contraintes sur sa monture. Le DOABDO a une action de renforcement dynamique et statique des muscles du tronc qui permet d améliorer la posture. Il renforce les adducteurs et fixe le bassin. Il agit sur la musculature du tronc pour faciliter la posture. Il étire également facilement les muscles dorsolombaires, fortement sollicités. Ce dispositif multiaxe améliore la coordination des gestes du cavalier et corrige les défauts de rectitude dans les aides. 4/6

5 Le ZENDOS assouplit tous les muscles de la région du dos et libère le cavalier des contractures musculaires. Son action induit une relaxation neuromusculaire profonde en 8 minutes et favorise la récupération physique et mentale du sportif. Une relaxation profonde améliore la concentration du cavalier sur son tour ou dans le carré. Il le libère du stress et de la pression. Si la préparation du cheval en tant qu athlète de haut niveau a été standardisée, celle du cavalier est moins fréquente et pourtant tout aussi importante. Le manque de préparation physique et mentale du cavalier se répercute sur la performance du couple. Il est donc indispensable pour le cavalier, quel que soit son niveau, d adopter une stratégie de récupération et de préparation physique et mentale. Les études sur les effets du SATISFORM Dans le cadre d un engagement éthique, Satisform a réalisé plusieurs études notamment par les Professeurs DELAMARCHE du laboratoire Mouvement Sport et Santé de Rennes : - sur les effets du SATISFORM des oscillations, de la traction, de la stimulation sur la posture : validation des paramètres du SATISFORM, - sur la non- nocivité du produit : les résultats étaient significatifs, - sur l évaluation de l effet d une séance de DPA sur la mobilité : les gains étaient significatifs, - sur l évaluation de 9 séances de DPA sur la mobilité et sur la durabilité des effets : les bienfaits étaient significatifs sur la durée. Puis, les sapeurs pompiers ont réalisé une étude sur les effets sur la lombalgie chronique : les résultats étaient significatifs sur le gain de mobilité, la diminution des tensions ressenties, l optimisation de la récupération et l amélioration des aptitudes fonctionnelles en intervention. Enfin, le Dr SM Starikov (Moscou) a comparé l ensemble des dispositifs de décompression rachidienne et l impact de l effet rythmique de l oscillation sur le relâchement et la décompression. Il a mis en avant que le SATISFORM est le dispositif le plus efficient, à ce jour, avec son couplage d oscillation et de décompression, pour la ré- expansion discale. 5/6

6 Dans un objectif de continuité, des études sont en cours : - le traitement des hernies discales par protocole non opératoire par Dr Adbelkader BENKHETTAB d Oran (Algérie), - l impact de la DPA sur les lombalgies chroniques et non chroniques (Saint Petersbourg), - le gain de performance chez les athlètes de haut niveau (Laboratoire d analyse du mouvement de l Université du Maine) sur des coureurs (marathoniens, triathlètes ou Ironman). Les premiers résultats font ressortir des gains de 6 à 10 secondes sur 1000 mètres avec une séance, et des gains 10 à 11 secondes sur 3 semaines. Satisform une entreprise sociale et éco- responsable Satisform est un centre de recherche scientifique sur l optimisation de la performance thérapeutique et sportive. Concepteur et fabricant français, depuis plus de 10 ans, d équipements innovants et éprouvés pour maximiser le relâchement et la reprogrammation neuromusculaire. Satisform est mondialement reconnu dans la récupération, l amélioration des performances, la réathlétisation et la diminution des risques de blessures auprès des sportifs de haut niveau. Contactez- nous : +33(0) info@satisform.fr Suivez nous : Satisform Axelle VERMOESEN L OSTEOSEAT, un siège ergo- dynamique issu du MOBDIOS. Il optimise la récupération et stimule la pensée du cavalier en position assise. 6/6