Atelier autohypnose en douleur chronique. Sophie Cohen

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1 Atelier autohypnose en douleur chronique Sophie Cohen

2 L atelier Composé de 4 à 5 personnes reçues en consultation par l hôpital Saint-Antoine Porteuses de pathologies diverses : fibromyalgie, migraine, polyarthrite rhumatoïde, cancer, chikungunya... Se réunit 6 fois 1 heure 30 minutes sur environ 2 mois

3 Les demandes faites aux participants Etre présent aux 6 réunions de «l atelier autohypnose» Faire ses exercices au moins une fois par jour pour favoriser l apprentissage Partager ses interrogations, ses ressentis

4 Dynamique du groupe Les échanges en début et en fin de séance pour les retours d expériences Les personnes se connaissent par leur prénom sans connaître la pathologie Permet aux participants d apprendre les uns des autres avec discussions sur les pratiques et ressentis

5 L animation des séances Accueil des participants et présentation : du fonctionnement du groupe par l animateur de chacun : prénom, attentes par rapport à l atelier (pathologies) Définition de l hypnose, de la douleur chronique Proposition de changements : on ne parle plus de douleurs mais de sensations!

6 Contenu des séances Les séances sont enregistrées par les participants : S organisent autour d un objectif : sommeil, gant, interrupteur, confort, souvenirs agréables en lien avec le confort du corps et lien avec l objectif poursuivi Retour de chaque participant sur le ressenti, son utilité, l apprentissage

7 Des exercices de vie quotidienne Il est proposé de personnaliser des exercices à réaliser régulièrement et plusieurs fois par jour : Boire un verre d eau, se laver les mains, adapter son fond d écran, manger la première bouchée de chaque repas Modifier les aspects les plus pesants : transports, position assise...

8 Et quand ça ne fonctionne pas... «Ce que vous me proposez n est pas adapté pour moi. Je ne suis pas prêt(e) à changer» ; «Je n y crois pas» disent deux personnes qui ont arrêté Généralement, le réseau LCD a noté que les arrêts de participation au sein des ateliers adviennent principalement lorsque le circuit d intégration n a pas été respecté

9 Douleur physique, douleur morale On remarque systématiquement un retentissement des douleurs physiques chroniques sur le moral Souvent : évitements, repli sur soi, arrêt des activités, diminution des relations sociales sont associés

10 Les traitements médicamenteux Travail en relation avec des spécialistes du réseau. Je n interviens pas sur les aspects médicamenteux Les personnes sont amenées à diminuer voir arrêter leurs antalgiques en accord avec leurs médecins traitants

11 Ateliers ETP du patient douloureux chronique dans MÉDECIN le RÉFÉRENT réseau LCD Consultation médicale Diagnostic Douleur Demande d Inclusion Si formé ETP Dossier : COORDINATION MÉDICALE Consultation d orientation Diagnostic Educatif d Orientation Informations Adhésion programme ETP ANIMATEURS DES ATELIERS Evaluation en début d atelier Ateliers psychocorporels Autres ateliers Relax Ind. ou gr. Hypnose Ind. ou gr. MBSR Gr. Reprogrammation fonctionnelle. Ind. Mobilisation en plein air Gr. «KinéPsy» Gr. RelaxÉau Gr. Osez bouger Gr. Gestion des médicaments Ind ou gr. Mécanismes de la douleur Evaluation en fin d atelier Informations

12 Etude concernant les patients en atelier de groupe

13 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après )

14 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après )

15 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après ) en graphe en chiffres en graphe en chiffres

16 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après )

17 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après )

18 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après ) Utilisation de l hypnose pour contrôler sa douleur Evolution de l impact de la douleur

19 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après )

20 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après ) Evolution de la gestion du stress

21 HYPNOSE ADULTES en Groupe - Sophie COHEN ( avant - après )

22 Etude concernant patients adultes en atelier individuel

23 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

24 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

25 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après ) en graphe en chiffres en graphe en chiffres

26 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

27 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

28 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après ) Utilisation de la relaxation pour contrôler sa douleur Evolution de l impact de la douleur

29 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

30 Evolution de la gestion du stress HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

31 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN ( avant - après )

32 Atelier adultes en individuels - les acquis

33 HYPNOSE ADULTES en Individuel - Sophie COHEN (acquis)

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38 Etude concernant les enfants rencontrés en individuel

39 HYPNOSE ENFANTS en Individuel - Sophie COHEN (avant)

40 Atelier enfant les acquis

41 HYPNOSE ENFANTS en Individuel - Sophie COHEN (acquis)

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45 Dires lors du 1 er atelier Faire connaissance, bilan, fixer les objectifs Aller mieux, arriver à faire plus de choses : natation, pilâtes, tai-chi, m endormir plus vite Conserver mon énergie sur la longueur Me libérer, vivre normalement, reprendre marche, cours de langues, peinture Faire des activités physiques : piscine, vélo, me poser

46 Je suis bloquée dans ma tête, j ai l impression de courir sans pouvoir le faire Dires lors du 2ème atelier Safe place, body scan, sommeil Dans l enregistrement, j entends la sonnerie et elle me dérange. Je l anticipe les jours suivants Où est ma douleur? Où est ma douleur? Je vis avec depuis 18ans 1/2 Je m endors apaisée, je coupe avec les pensées

47 Dires lors du 3 ème atelier Interrupteur, gant magique Je dors très bien. J utilise le bouton rouge que j ai mis sur l épaule L enregistrement : comme une berceuse, une dissociation «+». L interrupteur sur ma main J ai ouvert le carnet, je vais sous l arbre et ça diffuse dans tout le corps J ai mis un câble dans le cerveau que je branche et débranche

48 Dires lors du 4 ème atelier 1% pensées, exercices de présence Incroyable : plus d acouphène, je peux aller près de mon boulot calme. Ma pression diminue, ma posture s enfonce J ai ouvert un calepin, j inscris les choses + et toutes mes notes de l atelier. J ose dire «non», j ai la sensation d être vivante Le 1% de mon cerveau qui envoie des pensées me sert beaucoup, - de pression lors des retards, je reste aux commandes et dans la vie avec mes 5 sens

49 Dires lors du 5 ème atelier 1%, interrupteur, Mon kiné me dit «qu avez-vous fait : le bras, le dos vont beaucoup mieux!» À 57 ans, c est moi qui commande. C est incroyable, tout le monde devrait apprendre l auto hypnose! J ai été au bowling et j ai joué! Ma plaie s est fermée! A l hôpital, ils m ont vu marcher! Je ne prends plus mon fauteuil, d ailleurs il est en panne! Je vais me faire faire de nouvelles chaussures, je m ouvre, je me sens plus détendue

50 Dires lors du 6 atelier la lumière circule comme dans les nervures d un arbre J ai des pertes d énergie et besoin de recharger mes batteries. Je perds mon énergie avec les gens qui râlent, qui parlent de leurs problèmes, je me sens obligée d écouter. J ai besoin d une bulle, de bouchons d oreille, de les entendre comme on entend le vent qui passe. J ai encore du mal à dire stop! J ai envie de garder ce niveau de bien-être avec l hypnose. Moi j arrive à mettre mon attention ailleurs

51 Dires lors du 6 ème atelier bilan La séance du 1% me permet de stopper les pensées et la douleur. Je ne lutte plus L hypnose comme une hygiène de vie J écoute tous les soirs ma berceuse, le 1%... Tout est utile et cet atelier m a permis d être plus lucide. Quand j écoute c est comme si je fais une sieste! Je me sens disponible

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