Lexique Wado-Ryu. Coup de poing remontant. Coup de pied donné avec les orteils Déplacement normal vers l'avant

Transcription

1 A AGE ZUKI AKA AO ASHI ASHI BARAI ASHI NUKITE AYUMI ASHI Coup de poing remontant Rouge Bleu Pied Balayage Coup de pied donné avec les orteils Déplacement normal vers l'avant B BARAI BARATE Balayage Gifle C CHI Quatre (4) CHIKA-MA Distance courte quasiment corps à corps CHOKU ZUKI Coup de poing fondamental (ou kara zuki) D DACHI DAN Position Niveau E ENPI ENPI UCHI Coude Coup donné avec le coude F FUDO DATCHI FUMIKIRI FUMIKOMI FURI ZUKI Position de combat Coup de pied bas (dans l'idée de couper) Coup de pied écrasant Coup de poing circulaire (ou mawachi zuki) Page 1 sur 8

2 GAGI TSUKI GE GEDAN GEDAN BARAI GERI GERI WAZA Lexique Wado-Ryu G Coup de poing en crochet Bas Niveau bas, jambes Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras Technique de pieds Attaque de pieds GO Cinq (5) GYAKU MAWASHI GERI GYAKU TSUKI GYAKU TSUKI NO TSUKI KOMI GYAKU TSUKI NO TSUKI KOMI NO ASHI HACHI Huit (8) HACHIDJI DATCHI HADJIME HAISHU HAISHU UCHI HAISHU UKE HAISOKU HAISOKU GERI HAITO HAITO UCHI HAMI NO NEKO ASHI DACHI HEIKO DACHI HEIKO UKE HEISHU UKE HEISOKU DACHI HIDARI HIKI ASHI Coup de pied circulaire contraire à la jambe avant Coup de poing contraire à la jambe avant Coup de poing contraire à la jambe avant, talon du pied avant se trouve sur la ligne des orteils du pied arrière, le poids du corps se trouve à 1/3 sur la jambe avant Le talon du pied avant se trouve sur la ligne des orteils du pied arrière, le poids du corps se trouve à 1/3 sur la jambe avant H Talons écartés de 2 poings, pieds vers l'extérieur Commencez Dos de la main Coup donné avec le revers de la main Blocage du revers de la main Revers du tranchant de la main Coup de pied donné avec la plante du pied Revers du tranchant de la main Coup donné avec le revers du tranchant de la main côté pouce 70% du poids du corps sur la jambe arrière, talon de la jambe avant levé (ou Kokutsu dachi) Pieds parallèles, talons écartés Défense double avec les deux bras parallèles Blocage avec le dos de la main Départ pieds joints des talons aux orteils Gauche Reculer d'un pas Page 2 sur 8

3 H (suite) HIRAKEN HIZA HIZA GERI Coup de poing donné avec les quatre doigts repliés Genou Coup de genou ICHI Un (1) IPPON KEN IPPON NUKITE JO JODAN JODAN AGE UKE JODAN UKE I Coup de poing donné avec un doigt avancé Coup donné avec un seul doigt Haut J Niveau haut, visage Défense haute par un mouvement remontant avec le bras Blocage niveau haut JU Dix (10) JUJI UKE Blocage simultané avec les avants bras croisés (ou kosa uke) JUN ZUKI Coup de poing du même côté que la jambe qui s'avance JUNZUKI NO ASHI Jambe avant fléchie, arrière tendue, pieds largeur du bassin JUNZUKI NO TSUKI KOMI Iden que junzuki, le tronc incliné vers l'avant à 45, les pieds sur la même ligne JUNZUKI NO TSUKIKOMI NO ASHI Tronc incliné vers l'avant à 45, les pieds largeur de bassin JUNZUKI OI TSUKI Coup de poing direct du même côté que la jambe avant K KAGI ZUKI KAKATO KAKATO GERI KAKE DACHI KAKETE KAKIWAKE UKE KARATE Coup de poing en crochet Talon Coup de pied du talon retombant Position pieds croisés (ou Kosa dachi) Défense en crochetant avec la main Défense double en écartant Kara = vide ; Té = main Page 3 sur 8

4 K (suite) KARA ZUKI KATA KAWASHI KEAGE KEKOMI KENTO KETTE JUN ZUKI KETTE GYAKU ZUKI KIBA DACHI KIZAMI ZUKI KOKEN UCHI KOKEN UKE KOKUTSU DACHI KOSA DACHI KOSA UKE KOSHI Coup de poing fondamental (ou choku zuki) Combat imaginaire avec un ou plusieurs adversaires Esquive Fouetté Pénétrant, défonçant Deux premiers métacarpiens Coup de pied et attaque en poursuite Coup de pied et attaque contraire Position du cavalier (ou Naifanchi dachi) Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste Attaque avec le dessus poignet Défense avec le poignet 70 % du poids du corps sur la jambe arrière, talon de la jambe avant levé (ou Hanmi No Neko Ashi dachi) Position pieds croisés (ou Kake dachi) Défense avec les deux bras croisés (ou juji uke) Balle de pied KU Neuf (9) KYU Classe, grade avant le dan M MA-AÏ MAE MAE GER MAE GERI KEAGE MAE GERI KEKOMI MAE TE TSUKI MAE TOBI GERI MAHAMI NO NEKO ASHI DACHI MATTE MAWARI ASHI MAWASHI Ma = Espace ; Aï = harmonie, Distance Avant Coup de pied vers l'avant Coup de pied direct remontant Coup de pied direct pénétrant Coup de poing avant du même côté que la jambe avancée Coup de pied direct sauté 70 % du poids du corps sur la jambe arrière orteils arrière dirigés à 45 à l'extérieur, talon de la jambe avant levé Tournez Déplacement tournant autour de la jambe avant Circulaire Page 4 sur 8

5 M (suite) MAWASHI GERI MAWASHI ZUKI MIGI MIKATSUKI GERI MOROTE UKE MOROTE ZUKI MUSUBI DATCHI Coup de pied circulaire Coup de poing circulaire (ou Furi zuki) Droite Coup de pied circulaire de l'extérieur vers l'intérieur Défense double du bras arrière en protection Coup de poing double au même niveau Position d'attente, talons joints, orteils écartés NAGASHI UKE NAIFANCHI DACHI N Défense brossée an accompagnant l'attaque avec la main ou le bras Position du cavalier, pieds parallèles (ou Kiba dachi) NAKASHI TSUKI Coup de poing direct avec esquive NAMI GAESHI Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied) NEKOASHI DATCHI Position du chat, 95 % du poids du corps sur la jambe arrière NI Deux (2) NIHON NUKITE NUKITE Coup donné avec deux doigts Attaque directe en pique de main O OSAE UKE OKURI ASHI O MAWARI ASHI OTOSHI OTOSHI UKE Défense par pression ou immobilisation de la main Double pas, la jambe arrière croise la jambe avant Déplacement tournant autour du pied arrière Descendant Défense en frappant avec l'avant-bras vers le bas R RE Salut REINOJI DACHI Debout un pied devant l'autre formant un L ROKU Six (6) Page 5 sur 8

6 S SAGI ASHI DACI Debout sur une jambe (ou Tsuru ashi dachi) SAN Trois (3) SANCHIN DACHI Position dit du «sablier» SEICHEN DACHI SEIKEN SENSEI Position du sablier élargi Poing Professeur, Maître SHICHI Sept (7) SHIKO DATCHI SHIZENTAI SHU SHUDAN SHUTO SHUTO UCHI SHUTO UKE SOKUTO SOKUTO GERI SOKUTO GERI TOBI SOTO UDE UKE SOTO UKE SUKUI UKE SURIKONDE SURIKONDE MAE GERI SURIKONDE MAWASHI GERI Position du cavalier, pieds vers l'extérieur Position naturelle pieds à 45 largeur des épaules Moyen Niveau milieu Niveau moyen, abdomen Coup donné avec le tranchant de la main Blocage du tranchant de la main Tranchant du pied Coup de pied latéral Coup de pied latéral sauté Défense avec le bras dans un mouvement de l'extérieur vers l'intérieur Blocage de l'extérieur vers l'intérieur Défense en puisant Pas chassé Coup de pied direct après pas chassé Coup de pied fouetté après pas chassé T TATE TATE TSUKI TE TEÏJI DACHI TEISHO TEISHO UCHI TEISHO UKE TEISOKU GERI Debout Coup de poing direct tranchant vers le bas Main Debout un pied devant l'autre formant un T Paume de la main Coup donné avec la paume de la main Blocage avec la paume de la main Coup de pied donné avec la plante du pied Page 6 sur 8

7 T (suite) TETTSUI TETTSUI UCHI TOBI TOBI GERI TOBIKOMI NAGASHI TSUKI TOBIKOMI TSUKI TOBIKONDE TOBIKONDE JUN ZUKI TOBIKONDE MAE GERI TOBIKONDE MAWASI GERI TO-MA TORI TSUGI ASHI TSUKI TSUKI WASA TSURU ASHI DACHI On frappe avec le tranchant et poing fermé Coup du marteau Sautez Coup de pied sauté Coup de poing avant du même côté que la jambe avancée avec esquive Coup de poing avant après l'avance de la jambe Double pas Attaque sautée de point Coup de pied direct après double pas Coup de pied fouetté après double pas Grande distance environ deux pas Attaquant Pas chassé Technique de poing Attaque directe de poing Debout sur une jambe (ou Sagi Ashi Dachi) U UCHI UDE UKE UCHI HACHIDJI DACHI UCHI-MA UCHIRO MAWASHI BARAI UCHI WAZA UKE UKE WAZA UNSOKU URA ZUKI USHIRO ASHI MAWARI ASHI UCHI UKE UKE URA URAKEN UCHI URA MAWASHI GERI Défense avec le bras dans un mouvement de l'intérieur vers l'extérieur Debout, pieds pointés vers l'intérieur Moyenne distance environ un pas Balayage tournant par l'arrière Technique de percussion Défenseur Technique de défense Déplacement Coup de poing, paume tournée vers le haut Déplacement tournant autour du pied arrière Blocage de l'intérieur vers l'extérieur Défenseur Revers Coup de revers de poing Coup de pied circulaire en revers Page 7 sur 8

8 U (suite) URA MIKATSUKI URA MIKATSUKI GERI USHIRO USHIRO GERI USHIRO URA MAWASHI GERI Coup de pied circulaire de l'intérieur vers l'extérieur Coup de pied en croissant inverse Derrière Coup de pied vers l'arrière Coup de pied retourné circulaire en revers Y YAMA TSUKI YAME YOHON NUKITE YOKO YOKO GERI YOKO KEAGE YOKO KEKOMI YORI ASHI Coup de poings simultanés et parallèles Arrêtez Coup donné avec quatre doigts Latéral, côté Coup de pied donné sur le côté Coup de pied latéral remontant Coup de pied latéral défonçant (chassé) Sursaut avant Z ZAZEN ZENKUTSU DACHI Position agenouillé, salut Fente en avant : jambe fléchi, jambe arrière tendu Page 8 sur 8