D accord ou pas d accord? 1. Je fais un planning même si je ne parviens pas toujours à le suivre

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1 Gérer son temps D accord ou pas d accord? 1. Je fais un planning même si je ne parviens pas toujours à le suivre 2. Je me force à modifier mon rythme de travail 3. Je modifie mon planning en fonction des imprévus et des échéances de la semaine 4. Je dois consacrer au moins 2 heures par jour à mon travail à domicile 5. Je laisse tomber les activités extra-scolaires qui me tiennent à cœur (ex : sorties, sports ) 6. Je gère mon temps en fonction des objectifs que je me suis fixé pour la semaine 7. J accorde la même priorité à chaque tâche 8. Je tiens compte de ma personnalité, de mon rythme «biologique» pour gérer mon temps Les propositions 1, 3, 6, 8 sont préférables 1

2 Outils d étudiants 1. UTILISE TON AGENDA AU QUOTIDIEN afin de suivre ton travail et de retenir un certain nombre d informations importantes. Ouvrir ton agenda chaque jour peut t éviter des oublis pour autant que tu y aies noté scrupuleusement toutes les informations. 2. CONSTRUIS UN PLANNING PAR SEMAINE afin d établir une liste d objectifs (to do list) à réaliser en fonction des principales échéances. 3. ETABLIS UN CALENDRIER PAR SEMESTRE afin d avoir une vue globale des échéances (travaux à rendre, interros, blocus, examens, ) et des principales activités extrascolaires (anniversaires, fêtes, ). 2

3 DEVINETTE : de combien de temps disposes-tu pour ton étude personnelle? 1 Sachant qu une semaine = 7 x 24 heures = 168 heures et que tu as besoin de : h/jour de sommeil x 7 jours h/jour pour les repas/douche x 7 jours h/semaine pour les trajets =. heures h/semaine pour les activités extra-scolaires (job, sorties, sport, Internet ) h/semaine pour les cours/stages h/semaine pour d autres activités Total Il te reste 168 heures - heures disponibles pour l étude et les travaux. Quelles conclusions tires-tu de ce calcul? Que pourrais-tu envisager? 1 Inspiré de : Romainville, M., Gentile, C. (1995). Des méthodes pour apprendre. Paris : les Editions d organisation. 3

4 Pour réaliser le planning de ta semaine 1/ Pendant une semaine, inscris le temps de tes trajets, de tes heures de cours, de tes repas, de ton sommeil, de tes activités extra-scolaires 2/ Fais un tableau comprenant les 7 jours de la semaine et note toutes tes activités fixes identifiées la semaine précédente 3/ Repère ensuite les blocs de temps disponibles pour le travail scolaire 4/ Parmi ces plages de temps, identifie celles qui te permettent de : - retravailler tes notes - refaire tes exercices - un travail qui te demande beaucoup de concentration - mémoriser un cours 5/ A la fin de la semaine, fais le bilan des activités effectuées pour savoir comment tu gères ton temps d étude et quels sont les points qui te posent des problèmes 4

5 Exemple de planning d une semaine à adapter! lundi Mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche Anatomie Principes Soins Anthropo- Philosophie généraux de infirmiers logie santé 10 de pause Physiologie Pharmacolog ie Manutention Psychologie Biochimie Révision d un cours plus ardu Révision d un cours plus ardu 50 de pause Communiqu er Statistiques Soins aux enfants et aux adolescents Initiation à la recherche Anatomie Classement des notes 10 de pause Tutorat Travail de groupe Administration Synthèse d un cours Révision d un cours Pause 1h ou 2h en soirée Refaire les schémas d anatomie Refaire les exercices de statistique s Remettre les notes pharmaco en ordre Réalisation du planning de la semaine à venir Dans cet exemple, l étudiant suit 34 heures de cours, se planifie 20 heures de travail personnel ou de groupe et des activités de quasi quotidiennes. Qu en penses-tu? 5

6 Organiser ton temps au quotidien Paroles d étudiants : Quand je rentre au kot, je suis trop fatigué pour commencer à travailler. Je m y mets après le souper. Quand je dois étudier un cours pour une interro, je préfère le faire le week-end quand je suis plus en forme. Vu que le trajet en train est super long pour rentrer chez moi, j en profite pour retravailler mes notes. Durant la semaine, je parviens juste à retravailler mes notes et à refaire quelques exercices. Quelques repères : Ton temps d étude n est pas fixe, il va dépendre de plusieurs facteurs tels que la fatigue, le moment de l année, la pression, le nombre d heures de cours suivies durant la journée Les courtes séances d études (45-50 ) et les pauses (5-10 ) permettent un meilleur apprentissage. Profite de ta pause pour t aérer. Sache que les périodes de concentration vont s allonger au fur et à mesure que tu t entraîneras. 6

7 Quand travailler pendant la journée? Il n y pas de règle stricte à appliquer mais sache que : La matinée est un moment privilégié, à condition qu elle suive une bonne nuit. Tu peux la consacrer aux travaux exigeants ou créatifs. Le début de l après-midi est moins propice à la concentration. Consacre-le aux travaux moins exigeants, mais nécessaires, comme le classement, les recherches, etc En milieu d après-midi et en début de la soirée, le rendement intellectuel augmente à nouveau : mémorisation, compréhension, révision peuvent reprendre. La nuit se prête rarement au travail. Profites-en pour dormir (la moyenne est de 8 heures). Rendement intellectuel durant la journée (d après Deprieuw) 1 Quel(s) symptôme(s) as-tu déjà rencontré(s) 2? Entoure les lettres des propositions qui te correspondent pour connaitre la maladie dont tu souffres α Impression de manquer continuellement de temps. Ω Habitude d entreprendre beaucoup de choses mais à en finaliser peu. 2 Inspiré de François Gamonnet : 7

8 Interruptions fréquentes par des chronophages biologiques (copains, kokoteurs, parents) ou des chronophages électroniques (Gsm, Internet, Facebook ). µ Ne pas oser refuser des demandes de dernière minute même en étant surchargé. Ω Difficulté à réaliser les priorités à cause des imprévus, des urgences. µ Peur de déplaire en disant «non». α Difficulté à respecter les échéances, à visualiser à l avance un planning (hebdomadaire et semestriel). Perte de concentration qui provoque des erreurs et oblige à reprendre plusieurs fois la même tâche. α Difficulté à bien évaluer la durée des tâches à accomplir. Ω Tendance à attendre la dernière minute pour entreprendre un travail important et à reporter au lendemain les échéances éloignées. µ Difficulté à demander de l aide. Sentiment de «persécution»! Impression de ne pouvoir travailler que quand les autres n interviennent plus. En fonction de ce que tu as entouré, tu souffrirais de : Α tempsdinite difficulté à évaluer le temps Ω lifophilie (last in, first out difficulté à voir les priorités, l urgence chronophagie difficulté à ne pas être dérangé(e) et à rester µ ouïte difficulté à dire «non» concentré 8

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