Mon cahier de Beauté. Mon cahier de Beauté

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1 Mon cahier de Beauté 0

2 Sommaire Bon à savoir P. 2 à 6 Soins du visage P.7 à 30 J ai la peau normale... P.7 à 10 J ai la peau grasse... P.11 à 16 J ai la peau sèche... P.17 à 22 J ai mauvaise mine... P.23 à 24 J ai des rides... P.25 à 26 J ai des rougeurs... P.27 J ai d autres petits problèmes... P.28 à 30 Soins du corps P.31 à 37 J ai la peau croco (déshydratée)... P.31 à 32 J ai de la cellulite... P.33 J ai les jambes lourdes... P.34 à 35 Je veux bronzer... P.36 à 37 Soins des cheveux P.38 à 45 J ai le cheveu sec... P.38 à 39 J ai le cheveu gras... P.40 à 41 J ai des pellicules... P.42 J ai les pointes sèches et fourchues... P.43 Je perds mes cheveux... P.44 Je veux de belles boucles et un lissage parfait... P.45 J aime mes ongles P.46 à 49 Préparation des mains... P.46 Maquillage de l ongle... P.47 Je veux de belles mains... P.48 à 49 Conseils Maquillage P.50 à53 Les étapes du maquillage de jour... P.50 Le rouge à lèvres... P.51 Maquillage des yeux... P.52 à 53 Mon bric à brac P.54 à 55 1

3 Bon à savoir La peau est un livre qui raconte l intérieur. L acné, chute de cheveux, irritations de la peau, ongles malades, vieillissement de la peau prématurément, s explique par votre mode de vie (tabagisme, alcoolisme, carences vitaminiques, ). Pourquoi faire soi-même ses cosmétiques? C est vrai qu on trouve dans le commerce des cosmétiques d excellente qualité, mais il y a plein de bonnes raisons pour les fabriquer soi-même à la maison. D abord, cela peut être très avantageux d un point de vue financier, et puis c est amusant et l on sait exactement ce qu on met dans son masque ou dans son tonique! Car quand vous achetez un masque à l avocat, par exemple, l avocat ne représente plus souvent qu un faible pourcentage de sa composition. En revanche, si vous écrasez le chair d un avocat que vous mélangez à une cuillère à soupe de crème fraîche et au jus d un demi-citron, vous savez qu il sera bourré d actifs nourrissants et vous savez aussi exactement ce qu il y a dedans : pas de substances chimiques, rien que du naturel. Bien entendu, on n a pas toujours le temps de préparer ses propres cosmétiques (même si nombre d entre eux ne demandent que quelques minutes) et il ne faut pas que cela devienne une contrainte! Rien n empêche d alterner entre vos produits «maison» et ceux que vous achetez. La toilette quotidienne indispensable Chaque jour, votre visage forme un film invisible constitué d un mélange de sébum, de sueur, de sels minéraux, de débris épidermiques, d acides aminés... qui protège l épiderme et maintien son hydratation. Ce film, qui peut s abîmer facilement, est aussi un «piège» à saletés. Le sébum excédentaire, les cellules mortes, les déchets provenant de la sudation, la poussière, sont autant de sources potentielles d infections, d irritations, d inflammations... Avant même de songer à nourrir, hydrater ou protéger votre épiderme des agressions extérieures ou du vieillissement, il faut donc, quel que soit votre type de peau, le débarrasser matin et soir de ses impuretés. Pour cela, mieux vaut éviter les savons classiques : s ils ont l avantage de bien nettoyer et d être antiseptiques, ils sont aussi très alcalins et agressent le film hydraulique protecteur de la peau. La meilleure méthode consiste à masser votre visage du bout des doigts avec un lait de toilette avant de l essuyer au coton et d appliquer un tonique. De cette manière, vous le nettoyer aussi bien si ce n est pas mieux qu avec un savon, et en plus, vous l hydratez! 2

4 Les différentes préparations Les laits On les appelle «démaquillants» et, pourtant, ce sont avant tout des laits de toilette que chacune devrait utiliser, même en l absence de maquillage, pour nettoyer les impuretés accumulées sur le visage et le cou pendant la journée. Leur base est une émulsion de matière grasse dans de l eau. Chez vous, vous pouvez utiliser du lait frais ou en poudre, mais aussi de la crème fraîche ou de l huile végétale, auxquels vous ajoutez par exemple des extraits végétaux sous forme d infusion ou de décoction (faire bouillir les végétaux dans de l eau). Les toniques ou lotions Après avoir nettoyé votre visage avec un lait et l avoir essuyé, rincez le surplus avec un tonique (sur un coton). Formulé à base d infusions, de décoctions ou de jus de fruits frais, le tonique prépare l épiderme à recevoir un soin nourrissant : crème ou huile. Il peut aussi constituer la touche finale après un masque, dont il renforce ou complète l action par ses vertus tonifiantes, astringentes ou adoucissantes. Les crèmes Une fois le visage propre, il est essentiel d appliquer une crème : le matin pour hydrater la peau et la protéger tout au long de la journée, et le soir pour l aider à se régénérer pendant le sommeil. Les crèmes cosmétiques sont formulées à partir de substances grasses (huile végétale, beurre). Quand elles comportent des ingrédients «frais», mieux vaut les préparer en petite quantité, car elles ne se conservent pas longtemps. Il est souvent nécessaire de les faire chauffer au bain-marie pour que fondent les matières grasses solides. Les fumigations Bains de vapeur, les fumigations sont très simples à réaliser : il suffit d ajouter quelques gouttes d huile d essentielle dans un bol d eau bouillante, ou d y faire infuser des plantes, et d exposer son visage aux vapeurs qui s en dégagent, la tête recouverte d une serviette. On les utilise surtout en cas de peau grasse ou mixte avant l application d un masque, car elles permettent d ouvrir les pores de la peau. Les gommages Un gommage vise à exfolier l épiderme, c est-à-dire à le débarrasser des cellules mortes et des impuretés qui s accumulent à la surface et l empêchent de respirer. Cette exfoliation peut être mécanique ou chimique : dans le cas, la base du gommage contient des petits grains abrasifs qui polissent la peau par frottement ; dans le second cas des molécules par exemple des acides de fruits- qui exerce cette action. Cela permet de stimuler le processus de régénération cellulaire et la microcirculation superficielle et, ainsi, de rendre à la peau souplesse et éclat. Les gommages mécaniques, un peu agressifs, sont à réserver aux peaux résistantes (mixtes ou grasses). Attention également à ne pas vous exposer au soleil immédiatement après votre peau, bien nettoyée, est aussi privée de défenses et risque de brûler plus vite que prévu. Les masques On peut très facilement, avec quelques ingrédients toujours présents dans la cuisine (fruits, légumes, miel, œufs, farine, yaourt, crème fraîche, ), se concocter des masques aussi agréables à appliquer qu efficaces. Désincrustants pour les peaux grasses et mixtes, exfoliants, nourrissants et hydratants pour les peaux normales ou sèches, ils peuvent être faits deux ou trois fois par semaine. 3

5 Les différents types de peaux Peau normale C est une peau sans problème, magnifique! Cela ne veut pas dire qu il ne faut pas s en occuper, au contraire. C est un capital beauté qu il faut préserver. Elle est d aspect satiné, velouté avec un grain régulier. Le teint est frais, rosé. Peau mixte C est une peau sèche, tirée et même un peu poudreuse sur les pommettes et le front, qui sécrète bien souvent du sébum en abondance aux ailes et au bout du nez, ainsi que sous la lèvre inférieure. Parfois, c est la ligne front-nez-menton qui sécrète du sébum, alors que le reste de la peau est sec. Peau grasse C est une peau dont les glandes sébacées sont hyperactives. Elles produisent trop de sébum et en sécrètent constamment, ce qui donne au visage un aspect gras et luisant. De plus, cette peau retient plus facilement les poussières et les impuretés, qui obstruent les pores : c est alors qu apparaissent les points noirs (appelés comédons) et les boutons (appelés folliculites). Peau sèche On dirait une peau collée aux os. Elle tire, se gerce, crevasse. De fines rides apparaissent assez rapidement. Elle est d aspect mat avec un grain de peau fin et régulier. Le teint est terne. Possibilité de dartres. Peau sénescente C est une peau «fatiguée par le temps». Les ingrédients clés 4 Peau normale Peau mixte ou grasse Peau sèche Peau sénescente Abricot Agrumes (sauf citron) Amande en poudre Ananas Argile Avocat Avoine Banane Beurre de karité Blanc d œuf Bleuet Camomille Carotte Chocolat Chou Citron

6 Concombre Cire d abeilles Crème fraîche Eau de rose Farine Fraise Framboise Huile d amande douce Huile d argan Huile d avocat Huile de bourrache Huile de coco Huile de noisette Huile de tournesol Huile d olive Huile essentielle de lavande Jaune d œuf Lavande Lait, fromage blanc, yaourt Levure de bière Menthe Miel Mimosa Myrtille Orange Pamplemousse Pépins de pamplemousse Pépins de raisin Pollen Pomme Pomme de terre Romarin Rose Sel (gommage) Sucre de canne (gommage) Thé vert Thym Tomate 5

7 Les biens faits du citron Pour la peau : Il possède une action adoucissante sur la peau. Si vos coudes, les genoux ou bien les talons sont rugueux, il faut couper un citron en deux, frotter doucement le citron sur les parties rugueuses pendant quelques minutes. Pour les peaux grasses, ou pour se débarrasser plus rapidement des comédons (boutons et points noirs), presser un citron sur du coton à passer ensuite sur les endroits infectés. Le citron a également la propriété de resserrer les pores de la peau. Un citron coupé en deux, un peu d'huile d'olive sur chaque moitié, appuyer les coudes dessus une dizaine de minutes, ils seront prêts à être montrés pour les beaux jours et tout doux. Pour les dents : Une recette de grand-mère : pour des dents plus blanches, brossez-les deux fois par semaine avec un mélange de jus de citron, de citron vert et de pamplemousse non dilué. Cette solution permet aussi de réduire le tartre. Il faut cependant éviter de sucer une rondelle de citron à cause de sa concentration en acide citrique dommageable pour l'émail des dents. Pour les cheveux : Pour donner de l'éclat aux cheveux, les rincer avec un peu de jus de citron après le shampoing. Pour réduire l'excès de sébum, faire une friction au citron 1 fois par semaine. Laisser agir 30 minutes et faire un shampoing doux. Pour les ongles : Tremper les ongles dans l'eau citronnée ou quelques gouttes de citron pur durant environ 10 minutes. En utilisant quelques gouttes, un seul citron suffira pour retrouver des ongles bien soignés, ce qui revient moins cher qu'un produit fortifiant vendu dans le commerce. En route pour être la plus belle! 6

8 Soins du visage J ai la peau normale Lotions, toniques, démaquillant Démaquillant yeux sensibles - 25cl d eau minérale - 5cl d huile d amande douce ou de tournesol - 1 jaune d œuf - Camomille Dans une casserole ajouter l eau minérale puis la camomille. Mettre à feu doux pendant 20 minutes. Filtrer pour ne garder que l eau, ajouter les autres ingrédients. Verser le tout dans un flacon en verre. Conserver le démaquillant dans le réfrigérateur. Secouer avant utilisation. Vous pouvez ajouter dans votre flacon quelques fleurs de camomille qui serviront simplement à la beauté de celui-ci. Lotion au concombre - 1 concombre - 50 cl d eau minérale Couper le concombre en dés, les faire cuire dans l eau pendant 30 minutes puis filtrer. Laisser refroidir avant de l utiliser. Lotion à l eau de rose (convient à la peau sensible) - Pétales de roses - 50 cl d eau minérale Mettre les pétales dans l eau et faire infuser pendant 20 minutes puis filtrer. Laisser refroidir avant de l utiliser. Lotion à la marguerite - Marguerite - 50 cl d eau minérale Mettre les marguerites dans l eau et faire infuser pendant 20 minutes puis filtrer. Laisser refroidir avant de l utiliser. Appliquer cette lotion sur des compresses ou coton et les poser sur le visage pendant 30 minutes. Lait à la lavande - 50 gr de fleurs de lavande - 3 cuillères à soupe d huile d amande douce ou d huile d olive - 5 cuillères à soupe de crème fraîche. Mixer les fleurs puis mélanger bien jusqu à obtenir un mélange mousseux. Lait douceur (antirides) - 20 cl de lait demi-écrémé - 20 cl d eau minérale - 1 cuillère à soupe de miel Secouer bien avant utilisation. 7

9 Gommages Mon cahier de Beauté Gommage douceur 8-3 cuillères à soupe d eau - 2 cuillères à soupe d huile d avocat ou tournesol - 1 jaune d œuf - 1 dosette de thé - 1 à 2 cuillères à soupe de pépins de raisins Faire infuser la dosette dans l eau, puis ajouter les ingrédients. Mélanger bien. Appliquer la préparation sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage délice - 2 à 3 cuillères à soupe d amande en poudre ou de noix de coco - 2 cuillères à soupe d huile de tournesol - 2 cuillères à soupe de miel - 1 jaune d œuf - Un peu de jus de citron Dans un bol, mettre l huile de tournesol et le jaune d œuf. Bien mélanger puis ajouter le miel, le jus de citron puis l amande en poudre ou la noix de coco. Une fois le tout mélanger, appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage son, argile et crème fraîche - 1 cuillère à soupe d argile en poudre - 1 cuillère à café de son de blé - 3 cuillères à soupe de crème fraîche liquide - 2 gouttes d huile essentielle de lavande Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage noix de coco et miel - 1 cuillère à café de noix de coco en poudre - 1 cuillère à soupe de miel - 2 gouttes d huile essentielle de lavande Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage farine et miel - 1 cuillère à soupe de miel - 1 cuillère à soupe de farine - 1 cuillère à café de fleur d oranger Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage yaourt et avoine - 2 cuillères à soupe de flocons d avoine - Un ½ yaourt nature - Une pincée de sel fin Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède.

10 Fumigations Mon cahier de Beauté Fumigation au thym ou à la menthe - Tige de thym ou feuille de menthe - Eau minérale Dans un bol d eau bouillante mettre le thym ou la menthe. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème. Fumigation citron miel - 1 cuillère à soupe de miel - Jus d un ½ citron jaune ou vert - 20 cl d eau bouillante - Zeste de citron Appliquer sur votre visage le miel et laisser agir 10 minutes puis rincer. Dans votre bol ajouter l eau bouillante, le jus du citron et le zeste de citron pour plus d efficacité. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème. Fumigation lavande et compagnie - 50 cl d eau bouillante - Poignée de fleur de lavande ou camomille Ou - 1 cuillère à soupe de fleur de lavande - 1 cuillère à soupe de romain - 1 cuillère à soupe de thym Dans votre bol ajouter l eau bouillante, les fleurs. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème. Masques Masque gourmandise - 4 fraises propres - 1 cuillère à café de yaourt entier Râper les fraises dans un bol. Les écraser avec une fourchette, ajoutez le yaourt et mélanger jusqu à obtenir une mixture onctueuse. Appliquer le masque sur votre visage, laisser reposer minutes puis rincer à l eau tiède. Masque pomme sucrée - 1 pomme - 4 cuillères à café de miel Râper finement la pomme, ajouter le miel puis mélanger bien. Appliquer le masque sur votre visage, laisser reposer minutes puis rincer à l eau tiède. 9

11 Masque bonne mine Mon cahier de Beauté - 1 blanc d œuf - Quelques gouttes de jus d orange Mélanger, appliquer le masque sur le visage puis laissé jusqu à la sensation d avoir la peau qui tire - du à l œuf qui sèche - ensuite rincer à l eau tiède. Masque miel citron - 2 cuillères à café de miel - 1 cuillère à café de jus de citron Mélanger le tout, puis appliquer le masque sur le visage et laisser agir 20 minutes avant de rincer à l eau tiède. Crème/Huile Crème soin des îles - 60 ml d eau - 25 ml d huile de noix de coco - Extrait de vanille - 2 cuillères à café généreuses de cire émulsifiante Verser l eau, l huile et la cire dans un bol, puis faire chauffer doucement au bain-marie en remuant. Mettre ensuite le bol dans de l eau froide et mélanger de nouveau. Ajouter quelques gouttes d extrait de vanille et votre crème est prête Crème d abeille - 1cuillère à café de cire d abeille - 15 ml d huile d amande douce - 15 ml d huile de germe de blé - ½ cuillère à café de miel - 15 ml d eau de rose - 3 gouttes d huile essentielle de rose Mettre au bain-marie la cire et les huiles, en remuant rajouter l eau de rose. Laisser refroidir et ajouter l huile essentielle. Mes recettes, mes idées, mes astuces :

12 J ai la peau grasse 11 Lotions, toniques, démaquillant Démaquillant yeux sensibles - 25cl d eau minérale - 5cl d huile d amande douce ou de tournesol - 1 jaune d œuf - Camomille Dans une casserole ajouter l eau minérale puis la camomille. Mettre à feu doux pendant 20 minutes. Filtrer pour ne garder que l eau, ajouter les autres ingrédients. Verser le tout dans un flacon en verre. Conserver le démaquillant dans le réfrigérateur. Secouer avant utilisation. Vous pouvez ajouter dans votre flacon quelques fleurs de camomille qui serviront simplement à la beauté de celui-ci. Lait au concombre - Concombre - 3 cuillères à soupe d huile d olive - 3 cuillères à soupe de beurre de karité - 1 jaune d œuf Mettre à la centrifuge les concombres puis recueillir l équivalence de 3 cuillères à soupe de son jus. Faire fondre au bain-marie le beurre de karité et mélanger le tout. Le jaune d œuf permet à l huile de se mélanger avec le reste des ingrédients. Lait à la menthe - Poignée de feuilles de menthe fraîches - 25 cl d eau bouillante - 2 cuillères à soupe de lait en poudre. Faire infuser la menthe dans l eau bouillante, puis filtrer et laisser refroidir. Ajouter le lait en poudre. Secouer bien avant utilisation. Lotion au concombre - 1 concombre - 50 cl d eau minérale Couper le concombre en dés, les faire cuire dans l eau pendant 30 minutes puis filtrer. Laisser refroidir avant de l utiliser. Lotion thé citron - 1 dosette de thé fort - Quelques gouttes de citron Mettre les gouttes de jus de citron dans l infusion de thé fort. Laisser refroidir avant de l utiliser. Lotion au citron - Un peu de jus de citron - 50 cl d eau minérale Mettre les gouttes de jus de citron dans l eau et appliquer la préparation sur votre visage à l aide de coton.

13 Lotion à la bourrache - 4 cuillères à soupe de fleur de bourrache - 25 cl d eau bouillante Laisser 15 minutes avant de filtrer. Tonique à la menthe - 25 cl d eau bouillante - Poignée de feuille de menthe Laisser infuser 20 minutes puis filtrer. Tonique aux graines de fenouil - 10 cl d eau bouillante - 20 gr de graines de fenouil Laisser 20 minutes avant de filtrer. Gommages Gommage son, argile et crème fraîche - 1 cuillère à soupe d argile en poudre - 1 cuillère à café de son de blé - 3 cuillères à soupe de crème fraîche liquide - 2 gouttes d huile essentielle de lavande Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage noix de coco et miel - 1 cuillère à café de noix de coco en poudre - 1 cuillère à soupe de miel - 2 gouttes d huile essentielle de lavande Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage farine et miel - 1 cuillère à soupe de miel - 1 cuillère à soupe de farine - 1 cuillère à café de fleur d oranger Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage yaourt et avoine - 2 cuillères à soupe de flocons d avoine - Un ½ yaourt nature - Une pincée de sel fin Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. 12

14 Fumigations Fumigation au thym ou à la menthe - Tige de thym ou feuille de menthe - Eau minérale Dans un bol d eau bouillante mettre le thym ou la menthe puis recouvrir la tête d une serviette afin de garder toutes les vapeurs. Fumigation citron miel - 1 cuillère à soupe de miel - Jus d un ½ citron jaune ou vert - 20 cl d eau bouillante - Zeste de citron Appliquer sur votre visage le miel et laisser agir 10 minutes puis rincer. Dans votre bol ajouter l eau bouillante, le jus du citron et le zeste de citron pour plus d efficacité. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème. Fumigation lavande et compagnie - 50 cl d eau bouillante - Poignée de fleur de lavande ou camomille Ou - 1 cuillère à soupe de fleur de lavande - 1 cuillère à soupe de romarin - 1 cuillère à soupe de thym Dans votre bol ajouter l eau bouillante, les fleurs. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème. Masques Masque ananas - 1 rondelle d ananas - 1 cuillère à soupe d argile - 1 cuillère à soupe de lait ou de crème fraîche - 1 cuillère à café de miel - 1 cuillère à café d huile d olive Mixer la rondelle d ananas. Dans un bol, verser l argile, le lait (ou crème), le miel, l huile et l ananas. Mélanger et appliquer le masque sur le visage et le cou. Laisser agir 20 minutes puis rincez à l eau tiède. Masque vert - 4 cuillères à soupe d argile verte - Un peu d eau - 1 cuillère à soupe d huile noisette Mélanger l argile verte avec un peu d eau pour rendre le mélange onctueux. Ajouter l huile de noisette, puis appliquer sur le visage et laisser 30 minutes. Rincer à l eau tiède. 13

15 Masque d or - 1 jaune d œuf - 2 cuillères à café de miel - 1 cuillère à café de jus de citron Mélanger le tout, puis appliquer le masque sur le visage et laisser agir 15 minutes avant de rincer à l eau tiède. Masque pinky - 2 à 3 cuillères à soupe de framboise fraîche ou congelée - 1 cuillère à soupe de farine - 1 cuillère à café de jus de citron - 1 œuf Mixer les framboises (décongelées), ajouter dans un bol tout les ingrédients puis bien mélanger. Appliquer sur le visage et laisser agir 20 minutes puis rincer à l eau tiède. Masque pamplemousse - Jus de pamplemousse - ½ yaourt nature - 2 cuillères à soupe de farine Mélanger le jus de pamplemousse avec le yaourt puis y ajouter la farine. Appliquer sur le visage et laisser 20 minutes et rincer avec de l eau tiède. Masque argile, miel, et lait - 3 cuillères à café d argile blanche - 3 cuillères à café de lait - 1 cuillère de miel Mélanger jusqu à l obtention d une pâte lisse. Appliquer sur le visage puis laissé agir pendant 20 minutes et rincer à l eau tiède. Masque mayo - 1 jaune d œuf - Pulpe d avocat Mélanger jusqu à obtenir d une sorte de mayonnaise. Appliquer le masque sur le visage et le cou puis laissé agir 20 minutes. Rincer à l eau tiède. Masque pour les pores dilatés (ne convient pas aux peaux sensibles) - 1 blanc d œuf - 2 cuillères à soupe de lait écrémé. Appliquer la préparation et laisser la sécher sur votre visage. Essuyer avec un kleenex ou coton puis procéder à un nettoyage avec une lotion. Masque contre les points noirs - Jus de tomate Frictionner le jus de tomate sur le visage à garder toute la nuit. Le matin, nettoyer à l eau tiède et passer une lotion. 14

16 Masque à l abricot et à la crème - 2 abricots bien mûrs - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - 2 cuillères à soupe d huile de noisette Mixer les abricots. Mélanger et appliquer sur Crème/Huile Huile magique aux plantes - Lavande, Thym, Romarin, - Huile de noisette Remplir un petit bocal de plantes, fraîches ou sèches puis couvrir d huile de noisette. Laisser macérer au soleil ou près d une source de chaleur pendant 15 jours. Après ce temps, filtrer l huile et transféré la dans un flacon bouché. Crème menthe et argile - Une poignée de feuille de menthe - 1 cuillère à café d argile en poudre - 2 cuillères à café d huile d olive Passer les feuilles de menthes à la centrifugeuse pour y recueillir le jus, ajouter à l argile et l huile. Remuer énergiquement. Crème au concombre et au citron - 1 concombre - 10 g de beurre de karité - 2 cuillères à soupe d huile d olive - Zeste de citron Mixer le concombre, filtrer la pulpe pour en recueillir le jus et faire bouillir ce jus pendant 2 minutes. Faire fondre au bain-marie le beurre de karité dans l huile d olive y ajouter le jus bouilli et le zeste de citron. Remuer et laisser refroidir avant utilisation. Crème matifiante au romarin - 40 gr de cire d abeille - 10 cl d huile d olive - 5 gouttes d huile essentielle de romarin Faire fondre la cire d abeille dans l huile d olive au bain-marie puis retirer du feu et ajouter l huile essentielle. Remuer et laisser refroidir avant utilisation. Crème à la lavande - 50 gr de cire d abeille ml d huile d olive - 10 gouttes d huile essentielle de lavande Faire fondre la cire d abeille dans l huile d olive au bain-marie puis retirer du feu et ajouter l huile essentielle. Remuer et laisser refroidir avant utilisation. 15

17 Crème au citron et au beurre de karité - Jus d un citron - 10 gr de beurre de karité - 1 cuillère à soupe d huile d olive Faire fondre le beurre de karité dans l huile d olive au bain-marie puis retirer du feu et ajouter le jus du citron. Remuer et laisser refroidir avant utilisation. Mes recettes, mes idées, mes astuces : 16

18 J ai la peau sèche Lotions, toniques, démaquillant Démaquillant yeux sensibles - 25cl d eau minérale - 5cl d huile d amande douce ou de tournesol - 1 jaune d œuf - Camomille Dans une casserole ajouter l eau minérale puis la camomille. Mettre à feu doux pendant 20 minutes. Filtrer pour ne garder que l eau, ajouter les autres ingrédients. Verser le tout dans un flacon en verre. Conserver le démaquillant dans le réfrigérateur. Secouer avant utilisation. Vous pouvez ajouter dans votre flacon quelques fleurs de camomille qui serviront simplement à la beauté de celui-ci. Lait douceur (antirides) - 20 cl de lait demi-écrémé - 20 cl d eau minérale - 1 cuillère à soupe de miel Secouer bien avant utilisation. Lait aux amandes - 25 gr de poudre d amandes - 25 cl de lait demi-écrémé Mélanger, attendre 10 minutes avant de filtrer la préparation au travers d un linge fin. Lotion pep s - 1 concombre moyen - 75cl d eau minérale Râper le concombre, faîtes le cuire dans l eau pendant 30 minutes. Appliquer la préparation matin et soir en secouant toujours avant utilisation. Conserver au réfrigérateur. Lotion à la marguerite - Marguerite - 50 cl d eau minérale Mettre les marguerites dans l eau et faire infuser pendant 20 minutes puis filtrer. Laisser refroidir avant de l utiliser. Appliquer cette lotion sur des compresses ou coton et les poser sur le visage pendant 30 minutes. Lait au melon et au fromage blanc - Un ½ melon bien mûr - 100gr de fromage blanc Mixer la pulpe du melon après avoir enlevé les pépins et ajouter le fromage blanc à 40% de matière grasse. 17

19 Lait au fromage blanc Mon cahier de Beauté - Petite tasse d eau - Une poignée de fleur de camomille - 50 gr de fromage blanc - 1 cuillère à soupe d huile d olive Faire infuser les fleurs dans l eau pendant 15 minutes, puis filtrer. Ajouter le fromage blanc et l huile d olive. Mettre le tout dans un flacon et secouer. Lait à l amande douce - 1 cuillère à café de camomille séchée - Une demi-tasse d eau chaude - 3 cuillères à soupe de beurre de karité - 3 cuillères à soupe d huile d amande douce Faire infuser les fleurs dans l eau chaude pendant 20 minutes, mélanger le beurre de karité et l huile d amande douce et ajouter, en battant, 3 cuillères à soupe de l infusion de camomille. Verser dans un flacon et secouer énergiquement pour obtenir un lait mousseux. Lait peau douce - 1 cuillère à soupe de flocons d avoine - Un demi-verre d eau - 50 gr de fromage blanc lisse (à 40% de MG) - 1 cuillère à soupe d huile d amande douce Faire bouillir les flocons d avoine dans l eau pendant 10 minutes. Laisser refroidir avant de filtrer puis ajouter le fromage blanc et l huile d amande douche. Secouer bien. Gommages Gommage des iles - 1 cuillère à soupe d huile de coco ou d olive - 1 cuillère à soupe de miel liquide - 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée Mélanger puis poser le sur votre visage. Masser le avec des mouvements circulaires en remontant la peau, et rincer à l'eau tiède. Gommage nourrissant - 3 cuillères à soupe d amande en poudre - 3 cuillères à café de miel - 3 cuillères à soupe de yaourt nature Mélanger puis poser le sur votre visage. Masser le avec des mouvements circulaires en remontant la peau, et rincer à l'eau tiède. Gommage son, argile et crème fraîche 18-1 cuillère à soupe d argile en poudre - 1 cuillère à café de son de blé - 3 cuillères à soupe de crème fraîche liquide - 2 gouttes d huile essentielle de lavande Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède.

20 Gommage noix de coco et miel 19-1 cuillère à café de noix de coco en poudre - 1 cuillère à soupe de miel - 2 gouttes d huile essentielle de lavande Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage farine et miel - 1 cuillère à soupe de miel - 1 cuillère à soupe de farine - 1 cuillère à café de fleur d oranger Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Gommage yaourt et avoine - 2 cuillères à soupe de flocons d avoine - Un ½ yaourt nature - Une pincée de sel fin Appliquer le gommage sur votre visage puis massé-le en faisant des mouvements circulaires. Rincez à l eau tiède. Fumigations Fumigation au thym ou à la menthe - Tige de thym ou feuille de menthe - Eau minérale Dans un bol d eau bouillante mettre le thym ou la menthe puis recouvrir la tête d une serviette afin de garder toutes les vapeurs. Fumigation citron miel - 1 cuillère à soupe de miel - Jus d un ½ citron jaune ou vert - 20 cl d eau bouillante - Zeste de citron Appliquer sur votre visage le miel et laisser agir 10 minutes puis rincer. Dans votre bol ajouter l eau bouillante, le jus du citron et le zeste de citron pour plus d efficacité. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème. Fumigation lavande et compagnie - 50 cl d eau bouillante - Poignée de fleur de lavande ou camomille Ou - 1 cuillère à soupe de fleur de lavande - 1 cuillère à soupe de romarin - 1 cuillère à soupe de thym Dans votre bol ajouter l eau bouillante, les fleurs. Pencher votre visage au-dessus des vapeurs et recouvrer votre tête d une serviette. Rester ainsi pendant 5-10 minutes, puis bien sécher votre visage avant d appliquer un masque ou une crème.

21 Masques Mon cahier de Beauté Masque hyper hydratant - Un avocat bien mûr Écraser l avocat pour le réduire en purée puis l appliquer sur l ensemble du visage et laisser agir 10 minutes et rincer délicatement avec de l eau tiède. Masque pour resserrer les pores - 1 sachet de levure de bière - 1 jaune d œuf - 1 cuillère à soupe d huile d olive Mélanger les ingrédients jusqu à obtenir une pâte onctueuse. Appliquer sur le visage et garder le masque 25 minutes, puis le retirer à l eau tiède. Masque à l avocat - ½ avocat bien mûr - 2 cuillères à soupe de miel - Quelques gouttes de jus de citron Réduire la pulpe de l avocat en purée, puis ajouter le miel et les quelques gouttes de citron (peu, car vous avez une peau sèche).appliquer le mélange sur la peau et laisser agir pendant 20 minutes. Retirer le masque avec un tissu doux ou un masque, puis rincer votre visage à l eau tiède, et froide. Masque au miel - 2 cuillères de crème fraîche - 1 cuillère de miel Mélanger et appliquer. Laisser agir pendant 15 minutes et rincer avec de l eau tiède. Masque confort - ¼ de tasse d avocat bien mûr - ½ cuillère à soupe de miel - 1 cuillère à café d amande finement moulues (en poudre) - ½ de cuillère à café de jus de citron - Zeste de citron pour remplacer l huile essentielle Dans un bol, mélanger l avocat réduit en purée et le miel. Incorporer les amandes, puis l huile de tournesol et le jus de citron puis son zeste. Mélanger jusqu à obtenir une consistance crémeuse et appliquer sur le visage. Laisser agir 20 minutes et rincer à l eau tiède. Masque rapide - 1 jaune d œuf - 1 cuillère à soupe de miel Mélanger et appliquer. Laisser agir pendant 10 minutes et retirer à l aide d eau tiède. Masque miracle - 1 jaune d œuf - 1 cuillère à soupe d huile d olive - Jus d un ½ citron Mélanger le tout, puis appliquer le masque sur le visage et laisser agir 20 minutes avant de rincer à l eau tiède. 20

22 Masque vert Mon cahier de Beauté - 2 cuillères à soupe d huile d olive - Jus d un ½ citron - ½ avocat bien mûr Écraser l avocat dans un bol puis ajouter l huile et le citron. Mélanger et appliquer sur le visage. Laisser agir 15 minutes puis rincer à l eau tiède. Masque d or - 2 cuillères à soupe de miel - 1 jaune d œuf Mélanger de façon homogène puis appliquer sur le visage. Laisser agir pendant 20 minutes et rincer à l eau tiède. Masque fraîcheur - 2 à 3 cuillères à soupe de jus de concombre - 2 cuillères à soupe de crème fraîche Mélanger et appliquer la préparation sur le visage, laissé agir pendant 30 minutes puis rincer à l eau tiède. Masque couleur orange - 1 jaune d œuf - 3 à 4 cuillères à soupe de jus de carotte Battre l œuf avec le jus de carotte jusqu à ce que le mélange soit homogène et appliquer la préparation sur votre visage et le cou. Laisser agir pendant 20 minutes et rincer à l eau tiède. Crème/Huile Lait hydratant - 25cl d eau - 2 cuillères à soupe de flocons d avoine - 50gr de fromage blanc ou yaourt nature - 1 cuillère à soupe de germe de blé Ajouter les flocons d avoine à l eau bouillie. Laisser sur le feu pendant 20 minutes avant de filtrer. Quand la préparation est froide, ajouter le fromage blanc ainsi que le germe de blé. Conserver dans un flacon en verre mis en réfrigérateur et secouer avant chaque utilisation. Après usage, appliquez une lotion sur le visage. Crème à la camomille - 20 gr de cire d abeille - 4 cuillères à soupe d huile de germe de blé - 5 gouttes d huile d essentielle de camomille Faire fondre la cire d abeille dans l huile à feu très doux ou au bain-marie. Enlever du feu, ajouter l huile essentielle. Laisser refroidir la préparation avant utilisation. Crème aux céréales 21-2 cuillères à soupe de flocons d avoine - 3 cuillères à soupe d eau chaude - 2 cuillères à café d huile de germe de blé Passer les flocons d avoine au moulin à café, les faire gonfler dans l eau chaude puis ajouter l huile. Remuer jusqu à obtenir un mélange homogène.

23 Crème au citron anti-irritations - Jus d un citron - 10 gr de beurre de karité - 1 cuillère à soupe d huile d olive - 5 gouttes d huile essentielle de géranium rosat Faire fondre le beurre de karité et l huile d olive au bain-marie. Enlever du feu et ajouter en remuant l huile essentielle et le jus de citron. Remuer jusqu à ce que la crème refroidisse. Huile hydratant - Huile de tournesol - Huile essentielle de rose (pour la senteur) Mélanger le tout et appliquer sur le visage en petite quantité de manière que le visage ne soit pas trop gras. Vous pouvez remplacer l huile essentielle par du zeste d orange. Huile à la camomille - Une poignée de fleurs de camomille - 50 cl d huile de germe de blé Faire chauffer les fleurs et l huile au bain-marie pendant 3 heures. Filtrer avant de mettre dans un flacon bouché. Mes recettes, mes idées, mes astuces : Un peu de détente ne fait pas de mal! 22

24 J ai mauvaise mine Lotions, toniques, démaquillant Tonique orange - 150gr de jus de carotte - 150ml d eau chaude Mélanger le jus de carotte à l eau, secouer bien avant chaque utilisation. Conserver à réfrigérateur. Vous pouvez remplacer l eau par du jus d orange fraichement extrait. Lotion tonifiante abricot-citron - Le jus d un abricot - Le jus d un demi-citron - 2 cuillères à soupe d eau minérale Verser dans un flacon et secouer bien. Conserver au frais pas plus de 48 heures. Lotion anticernes au miel - 1 cuillère à café de miel - Un ½ verre d eau tiède Imprégner deux cotons de cette lotion et appliqué-les sur vos yeux fermés. Laisser agir 5 minutes avant de les retirer. Lait de toilette abricot-framboise - Lu jus d un abricot bien mûr - Le jus filtré de 5 framboises écrasées - Un peu de jus de citron - 1 cuillère à soupe d eau minérale - 3 cuillères à soupe de lait en poudre Mélanger le tout et verser dans un petit flacon. Secouer bien fort avant utilisation. 23 Masques Masque carotte (peau normal) - 1 cuillère à soupe de yaourt nature - 1 carotte finement râpée Mettre la préparation dans le réfrigérateur pendant au moins 1 heure puis appliquer le masque sur le visage et le cou. Laisser agir pendant 15 minutes puis rincer à l eau tiède. Masque nourrissant (peau sèche) - 1 petite carotte - 1 jaune d œuf - 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse - 1 cuillère d huile de noyau d abricot Mixer la carotte et mélanger avec le reste. Etaler le masque sur votre visage et votre cou et laisser agir 20 minutes avant de rincer avec un tonique.

25 Masque aux prunes - 5 prunes violettes bien mûres, écrasées - 1 cuillère à café d huile de noyau d abricot Appliquer sur le visage, laisser en place 20 minutes avant de rincer. C est une recette pour les peaux sèches. Pour les peaux mixtes ou grasses, mixer les prunes en ajoutant du citron et du fromage blanc, puis de l huile de noisette. Masque au jaune d œuf et à l huile d olive - 1 jaune d œuf - 1 cuillère à soupe d huile d olive Mélange et appliquer sur votre visage puis laisser agir 10 minutes. Rincer à l eau tiède. Crème/Huile Crème régénérante au millepertuis - 2 cuillères à soupe de fleur de millepertuis - 10 cl d huile d olive - 20 g de cire d abeille - 1 cuillère à soupe de jus de carotte Faire macérer le millepertuis dans l huile pendant 10 jours (au soleil ou près d un radiateur. Au bout de ce temps, filtrer l huile, puis au bain-marie faire fondre la cire d abeille. Enlever du feu et ajouter le jus de carotte. Remuer jusqu à ce que le mélange ait bien refroidi puis mettre le mélange dans un pot de verre. Crème protectrice «bonne mine» - 10 gr de beurre de karité - 2 cuillères à soupe d huile de noyau d abricot - 5 cl de jus de carotte Faire fondre le beurre dans l huile au bain-marie, puis retirer du feu. Ajouter le jus de carotte et mélanger jusqu à refroidissement. Verser dans un petit pot et converser au réfrigérateur. Mes recettes, mes idées, mes astuces : 24

26 J ai des rides 25 Lotions, toniques, démaquillant Lait douceur (antirides) - 20 cl de lait demi-écrémé - 20 cl d eau minérale - 1 cuillère à soupe de miel Secouer bien avant utilisation. Lait miel et citron vert - Le jus d un ½ citron vert - 4 cuillères à soupe de vaseline - 3 cuillères à soupe d huile de germe de blé - 1 cuillère à soupe de miel Lotion Antirides Flash - Bière - Eau de rose - Jus de citron Appliquer cette lotion sur le visage et laisser sécher. Cette lotion retend momentanément l épiderme. Très bien avant de sortir! Gommages Gommage myrtilles - 1 cuillère à soupe de miel - 1 cuillère à soupe de myrtilles - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - 1 cuillère à soupe de pépins de raisins Mélanger puis poser le sur votre visage. Masser le avec des mouvements circulaires en remontant la peau, et rincer à l'eau tiède. Masques Masque antirides - 2 cuillères à soupe de miel - 1 œuf - Un peu de jus de citron - 2 cuillères à soupe d huile d avocat ou d olive Mélanger l œuf avec l huile et le miel, ensuite rajouter le jus de citron. Appliquer la préparation sur le visage et le cou puis laissé agir 20 minutes. Rincer à l eau tiède. Masque rajeunissant - 1 blanc d œuf ou entier - 1 cuillère à soupe d huile d olive Délayer le blanc d œuf avec l huile d olive. Appliquer le masque sur le visage et le cou pendant 20 minutes puis rincer à l eau tiède.

27 Masque pour le cou ridés (convient à la peau mixte à grasse) - 1 blanc d œuf - 2 à 3 cuillères à soupe de lait écrémé - 2 cuillères à soupe de miel - Quelques gouttes d alcool de menthe Appliquer le masque sur le cou et le haut de la poitrine, laissé agir 20 minutes puis rincer à l eau tiède puis à l eau froide pour raffermir la peau. Masque invisible - 1 blanc d œuf - Jus d un ½ citron Monter le blanc en neige et rajouter le jus du citron. Appliquer sur le visage et le cou puis laisser sécher. Puis retirer à l eau tiède. Ce masque est astringent donc convient à la peau mixte à grasse. C est aussi un antirides. Masque à l orange et au miel - 2 cuillères à soupe de miel - 2 cuillères à soupe de jus d orange (fraîchement pressée) Appliquer sur le visage et le cou, laissé agir 20 minutes puis rincer à l eau citronnée (un ½ citron dans un ½ verre d eau minérale tiède) Crème/Huile Huile de pâquerette raffermissante - Une poignée de fleurs de pâquerette - 25 cl d huile d olive Mettre dans un flacon et laisser macérer 10 jours au soleil ou près d une source de chaleur en secouer chaque jour. Puis filtrer. Vous pouvez utiliser cette huile sur votre poitrine également. Mes recettes, mes idées, mes astuces : 26

28 J ai des rougeurs Lotions, toniques, démaquillant Tonique au nénuphar - 2 fleurs de nénuphar - 30 cl d eau - 1 cuillère à café d alcool camphré Faire bouillir les fleurs jusqu à réduction d un tiers d eau, ajouter l alcool et agiter. Tonique à la rose trémière - - ½ litre d eau bouillante - Une poignée de pétales de rose trémière rouge ou pourpre Infuser les pétales dans l eau pendant 10 minutes avant de filtrer. Ces pétales foncés contiennent des tanins qui tonifient l épiderme et les petits vaisseaux superficiels. Masques Masque d été citron-fraise - 5 fraises, écrasées - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - 1 cuillère de lait en poudre - 3 gouttes d huile essentielle de citron ou le zeste d un citron Mélanger tous les ingrédients et mettre 10 minutes au congélateur. Masque d été citron-framboise - 10 framboises bien mûres, écrasées - 1 cuillère à soupe de crème fraîche - 1 cuillère à soupe de lait en poudre - 1 cuillère à soupe d huile de germe de blé - 5 gouttes d huile essentielle de citron ou le zeste d un citron Masque d hiver à l orange et à l argile - 2 cuillères à soupe d argile en poudre - 3 cuillères à soupe de jus d orange - 1 cuillère à café d huile d olive - 1 cuillère à café de crème fraîche Ajouter un par un les ingrédients liquides à l argile et mélanger jusqu à obtenir une consistance homogène. Appliquer ces masques sur le visage en tartinant généreusement le nez et les pommettes. Laisser agir 15 minutes puis rincer à l eau froide additionnée de jus de citron. Crème/Huile Huile au citron 27-5 cl d huile d avocat - 5 cl d huile d amande douce - 10 gouttes d huile essentielle de citron ou le zeste d un citron Mélanger et masser vous le visage avec. Attention : n utilisez jamais cette huile avant de vous exposer au soleil

29 J ai d autres petits problèmes 28 Contre les tâches sur ma peau Huile de bruyère Dans un bocal, mettre une poignée de fleurs de bruyère, ajouter un ½ litre d huile d olive. Boucher le bocal et laisser macérer dans un endroit sombre pendant 10 jours en remuant chaque jour le bocal. Filtrer l huile. Utiliser chaque soir en massage sur le visage. Cette huile aide aussi à faire disparaître les boutons d acné. Contre les lèvres gercées Baume d huile d olive - 2 cuillères à soupe d huile d olive - 1 cuillère à soupe de cire d abeille - 1 cuillère à café d eau minérale. Faire fondre la cire dans l huile au bain-marie, retirer du feu et ajouter l eau. Remuer jusqu à ce que le mélange tiédisse puisse verser-le dans un petit pot de verre. Appliquer une noisette de ce baume sur vos lèvres dès qu elles se dessèchent. Baume rose - 20 gr de cire d abeilles - 6 cl d huile d amande douce - 1 goutte d essence de rose Faire fondre au bain-marie la cire d abeille dans l huile. Laisser refroidir et ajouter une goutte d essence de rose. Ce baume adoucit remarquablement les lèvres et prévient le dessèchement. Contre les boutons L huile de bruyère ci-dessus convient aux boutons d acné. Soin express miel et muscade - 1 cuillère à café de noix de muscade en poudre - 1 cuillère à café de miel Appliquer la pâte sur les boutons, laisser poser 20 minutes et rincer à l eau citronnée. Soin express orange et miel - 2 cuillères à soupe de jus d orange fraîchement pressé - 2 cuillères à soupe de miel Laisser agir 5 minutes sur les boutons et rincer avec un tonique. Contre les dartres Lait nourrissant - 3 cuillères à soupe d huile d avocat - 1 cuillère à soupe de miel - 3 cuillères à soupe de jus de citron - 5 cuillères à soupe de vaseline Carotte râpée Râper finement 2 ou 3 carottes très fraîche. Appliquez cette pulpe sur les dartres. Pomme de terre Râper ou couper finement en rondelle une pomme de terre et appliquer directement sur les dartres. Masser ensuite à l huile d olive. Vous devriez rapidement venir à bout des dartres.

30 Contre les yeux fatigués Pomme de terre Râper une pomme de terre crue et appliquer en cataplasme sur vos yeux fermés. Laisser agir environ 15 minutes puis rincer à l eau tiède. C est radical! Pour certains, l effet serait meilleure avec de la pomme de terre cuite en purée... A essayer pour se faire son idée! Contre les boutons de fièvre, herpès Chou Appliquer, le soir au coucher sur la zone affectée, un morceau de feuille de chou en ôtant les nervures. Garder ce masque toute la nuit. Cataplasme de fleurs de camomille Faire un cataplasme avec des fleurs de camomille romaine séchées et hachées finement, mélangées à un peu d eau tiède (la consistance doit être pâteuse). Appliquer à l endroit qui picote. Laisser en place quelques minutes, puis rincer à l eau. Renouveler l opération plusieurs fois par jour jusqu à la disparition des boutons. Contre les furoncles Carotte Appliquer sur le furoncle la pulpe finement râpée d une carotte très fraîche, ou un cataplasme de fanes de carotte broyées, ou encore des compresses imbibées d une décoction de fanes. Liseron Écraser entre vos doigts une dizaine de feuilles fraîches de liseron et appliqué-les en cataplasme sur l endroit infecté en les maintenant avec une bande ou une compresse. Laisser agir 24 heures. Furoncles et abcès mûriront et disparaîtront plus vite. Contre les verrues Souci Écraser des feuilles de souci dans du vinaigre et appliqué plusieurs fois par jours sur les verrues. Pour les prévenir ou les faire disparaître plus vite, prendre un complément de magnésium. Contre l eczéma Huile d amande douce Appliquer sur les plaques d eczéma, l huile d amande douce qui apaise la démangeaison, calme l irritation et accélère la cicatrisation. Compresses de sauge Préparer une forte décoction de sauge en faisant bouillir 100 gr de feuille dans un litre d eau pendant 5 minutes. Arrêter le feu, laisser infuser 5 minutes encore, pour filtrer. Utiliser en compresses sur les plaques d eczéma pour les faire disparaître plus vite. Tisanes dépuratives Pensée sauvage Mettre une cuillère à café de fleurs sèches dans une tasse d eau bouillante et laisser infuser 5 minutes. Boire 3 à 4 tasses de cette tisane par jour, hors des repas, pendant au moins trois semaines. 29

31 Bardane Faire bouillir pendant 10 minutes une poignée de racine de bardane dans un litre d eau. Laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Boire une tasse entre chacun des principaux repas pendant une semaine. Mes recettes, mes idées, mes astuces : On est vraiment, au top du top! 30

32 Soins du corps J ai la peau croco Bains Bain de douceur - 5 cuillères à soupe de miel - Un litre de lait entier chaud - 20 gr de poudre d amande Délayer le miel dans le lait chaud, ajouter la poudre d amande et muer bien, puis verser dans votre bain. Bain à l avoine - 2 poignées de flocons d avoine - 1 litre d eau froide Faire chauffer et laisser bouillir 10 minutes. Filtrer ensuite à travers un torchon fin que vous tordez pour bien presser d avoine. Ajouter le jus obtenu dans le bain. Ou alors gr d avoine - 3 litres d eau Faire bouillir pendant 3 heures et verser directement dans votre bain, filtrer si vous craignez de boucher l évacuation. Non diluée, cette même bouillie peut être utilisée pour faire des bains de pieds qui soulagent les durillons, les ampoules, les cors et même les ongles incarnés. Gommages Gommage nourrissant - 4 cuillères à soupe de gros sel de mer - 1 cuillère à soupe d huile d olive - 1 cuillère à soupe d huile de tournesol - 2 gouttes d huile essentielle de citron ou zeste de citron Gommage gourmand - 4 cuillères à soupe de cassonade - 1 cuillère à soupe d huile de tournesol - 1 cuillère à café de miel liquide - 3 gouttes d huile essentielle d orange ou zeste d orange 31

33 Masques Masque nourrissant à l avocat et au citron - Un ½ avocat - 2 cuillères à soupe d huile d olive - Le jus d un ½ citron Mixer le tout et étaler sur votre peau le masque. Laisser agir pendant 15 minutes puis nettoyer avec le jus d un citron dilué dans de l eau minérale. Si votre corps tire trop, masser votre corps avec l huile d olive. A la place de l avocat on peut utiliser : 40 gr de fraises, une ½ banane, 30gr de concombre. Ces mélanges doivent être conservés au réfrigérateur et jamais plus de 48 heures. Crème Crème adoucissante au géranium rosat - 3 cuillères à soupe d huile d amande douce - 1 grosse cuillère à café de cire d abeille - 2 cuillères à soupe d eau minérales bouillante - 10 gouttes d huile essentielle de géranium rosat Faire fondre la cire dans l huile au bain-marie, puis retirer du feu. Laisser refroidir quelques instants puis, quand le mélange commence à épaissir légèrement, ajouter l eau très chaude et fouetter vigoureusement jusqu à obtenir une consistance crémeuse et légèrement mousseuse. Ajouter alors l huile essentielle et fouetter encore jusqu au refroidissement. Mettre dans un pot fermé et laisser la crème durcir au moins une heure avant de l utiliser. Conserver au réfrigérateur. Mes recettes, mes idées, mes astuces :

34 33 J ai de la cellulite Huiles Huile d olive et marc de café - 3 cuillères à soupe d huile d olive - 2 cuillères à soupe de marc de café Le marc de café peut être celui que vous avez déjà utilisé, son efficacité sera tout autant. Huile de massage anti peau d orange - 10 cl d huile d olive ou d amande douce - 40 gouttes d huile essentielle de citron - 20 gouttes d huile essentielle de sauge - 40 gouttes d huile essentielle de cyprès Huile anti-vergetures - 50 ml d huile d avocat - 20 gouttes d huile essentielle de citron. Appliquer chaque jour cette huile sur vos seins, vos cuisses et vos hanches. Crème Crème à l origan - 40 gr de vaseline - 20 gr de lanoline - 2 cuillères à soupe d huile d olive - 15 gouttes d huile essentielle d origan - 5 gouttes d huile essentielle de citron Au bain-marie faire chauffer la vaseline, la lanoline et l huile d olive, puis, quand le mélange est homogène, ajouter les huiles essentielles. Appliquer après la douche. Trois cataplasmes drainant Argile, citron et sauge - L écorce d un citron - 25 cl d eau - Argile verte en poudre - 5 gouttes d huile d essentielle de citron - 5 gouttes d huile essentielle de sauge Faire bouillir l écorce de citron dans l eau pendant 10 minutes, puis laisser infuser 10 minutes encore avant de filtrer. Délayer l argile dans cette décoction jusqu à obtenir une pâte homogène. Ajouter les huiles essentielles. Appliquer sur les zones rebelles et laisser agir 20 minutes puis rincer. Argile et reines-des-prés - Une poignée de reines-des-prés séchées - Un demi-litre d eau bouillante - Argile verte en poudre Faire infuser les reines-des-prés dans l eau bouillante pendant 10 minutes, puis délayer assez d argile pour obtenir une pâte bien lisse et appliquer-la sur vos zones engorgées. Laisser en place une demi-heure Vous pouvez remplacer les reines-des-prés par 5 cuillères à soupe de feuille de sauge sèches mais laisser infuser 15 minutes. Algues - Une poignée de varech séché passé au moulin à café - 50 g de fromage blanc battu - 2 cuillères à soupe d huile de germe de blé Étaler sur les zones cellulitiques et laisser 30 minutes avant de rincer.

35 J ai les jambes lourdes Huile Huile de massage tonifiante - 10 cl d huile d olive - 50 gouttes d huile essentielle de cyprès - 20 gouttes d huile essentielle de citron Masser vos jambes avec cette huile en partant des chevilles et en remontant. Cataplasmes stimulants Lierre grimpant Chou - Poignée de feuilles de lierre - Eau Passer le tout au mixeur. Étaler sur vos jambes et envelopper dans une grande bande. Laisser agir une heure avant de rincer. - 4 belles feuilles de chou - 2 cuillères à soupe d huile d olive Enlever les nervures trop épaisses du chou. Passer au mixeur. Appliquer sur vos jambes en maintenant avec une bande. Laisser poser 30 minutes. Si vous ressentez des picotements ou douleurs, retirez le cataplasme. Vous êtes peut-être allergique au chou. Sinon, renouvelez deux à trois fois par semaine, en laissant à chaque fois un peu plus longtemps. Bouillon blanc - Un ½ litre de lait entier ou demi-écrémé froid - Feuilles fraîches de bouillon blanc. Faire chauffer jusqu à ébullition. Égoutter les feuilles et laisser tiédir. Appliquer sur vos varices ou vos varicosités. Laisser agir 15 minutes avant de rincer. Reine-des-prés aux huiles essentielles tonifiantes (pour les chevilles enflées) - 2cuillères à soupe de reines-des-prés séchées - 20 cl d eau bouillante - Argile verte en poudre - 5 gouttes d huile essentielle de cyprès - 5 gouttes d huile essentielle de genévrier - 5 gouttes d huile essentielle de citron Faire infuser les reines-des-prés dans l eau bouillante pendant 10 minutes, laisser tiédir, puis délayer l argile en poudre dans cette infusion jusqu à obtenir une pâte lisse. Ajouter les huiles essentielles. Appliquer sur vos chevilles et laisser agir 20 minutes avant de rincer à l eau froide citronnée. Myrtilles à 150 gr de myrtilles - 1 cuillère à soupe d huile d olive - Une noisette de gelée royale Badigeonner vos jambes de cette mixture et laisser agir pendant 15 minutes. Rincer à l eau froide.

36 Bains Bain qui dégonfle gr de feuilles de noyer - 3 litres d eau Faire infuser pendant 15 minutes, filtrer et verser l infusion dans votre bain. Y rester au moins 15 minutes puis asperger vos jambes d eau froide. Bain de pieds qui soulage - 1 cuillère à soupe de lait en poudre - 10 gouttes d huile essentielle de cyprès - 5 gouttes d huile essentielle de citron - Une bassine d eau tiède (environ 35 C) Mélanger les huiles essentielles dans le lait en poudre et verser dans l eau tiède. Plonger vos pieds dans la bassine et rester ainsi pendant 15 minutes. Vous pouvez également jeter simplement une poignée de sel marin. Effet relaxant garanti. Bain pour pieds fatigués - Poignée de tilleul - Eau bouillante - Huile d olive - Jus de citron Faire infuser le tilleul avec l eau bouillante pendant 10 minutes. Attendre que l eau refroidisse avant de le mettre dans son bain de pieds. Ensuite masser les pieds avec l huile d olive s ils sont rêches et secs. Et si vos pieds sont fatigués, masser avec un jus de citron. Mes recettes, mes idées, mes astuces Tu as vu comme nos jambes sont hyper top?

37 Je veux bronzer Activateurs de bronzage Autobronzant naturel - 25 cl d eau - 2 cuillères à soupe de thé de chine ou thé noir. Infuser pendant 15 minutes. Filtrer et verser dans une fiole. Laisser reposer pendant au moins 2 jours, puis, à l aide d un morceau de coton, badigeonner les parties du corps que vous souhaitez voir hâlées. (visage, bras, jambes,...). Ne pas conserver cette potion plus de 7 jours. Masque à la carotte - 1 jaune d œuf - 2 cuillères à café de yaourt - 1 cuillère à café d huile d olive - 5 gouttes d huile essentielle de carotte Battre le jaune d œuf avec le yaourt, ajouter l huile végétale en remuant, puis l huile essentielle de carotte. Appliquer sur le visage et le cou, laisser agir 20 minutes avant de rincer avec un tonique. Crème de carotte-millepertuis - 2 cuillères à café de fleurs de millepertuis - 10 cl d huile d olive - 20 gr de cire d abeille - 5 gouttes d huile essentielle de carotte - 2 gr de benjoin Faire macérer le millepertuis dans l huile d olive, au soleil, pendant 10 jours. Filtrer. Faire fondre la cire dans l huile végétale au bain-marie, puis retirer du feu et ajouter l huile essentielle de carotte et le benjoin. Remuer jusqu à ce que le mélange ait refroidi. Soins après-soleil Ces recettes maison doivent être appliquées sur une peau nettoyée de toute trace de crème solaire, maquillage, sel... Elles sont efficaces sur le visage comme sur le corps. Après-soleil au concombre - 1 concombre - 2 cuillères à soupe d huile d amande douce Passer le concombre à la centrifugeuse ou au mixeur et filtrer pour en recueillir le jus. Ajouter l huile et secouer. Appliquer cet après-soleil pour hydrater votre peau, le soir, après votre toilette. Si vous avez cramé... Masque apaisant au yaourt 36-1 blanc d œuf yaourt Appliquer sur le visage et le cou et laisser sécher avant de nettoyer avec de l eau fraîche à sécher ensuite immédiatement avec un coton.

38 Masque calmant et nourrissant Mon cahier de Beauté 37-2 cuillères à soupe de farine - 2 cuillères à soupe de lait demi-écrémé - 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse Mélanger tout les ingrédients et battre pour obtenir un mélange homogène. Appliquer sur le visage en couche épaisse puis laisser agir 10 minutes avant de rincer. Cataplasme de pomme de terre - 1 pomme de terre - Jus de citron - 1 cuillère à soupe d huile d olive Éplucher la pomme de terre et râper finement. Ajouter le jus de citron et l huile d olive. Remuer bien. Appliquer en couche épaisse sur votre coup de soleil et laisser agir une heure avant de rincer délicatement. Pour garder son bronzage Masque prolongateur à l huile essentielle de carotte - 2 cuillères à soupe de farine - 3 cuillères à soupe de yaourt - 5 gouttes d huile essentielle de carotte Mélanger la farine et le yaourt, puis ajouter l huile essentielle. Appliquer sur votre visage et votre cou et laisser agir 20 minutes avant de rincer avec un tonique. Crème à la carotte - Le jus de 2 carottes (extrait à la centrifugeuse) - 10 gr de vaseline - 20 cl d huile de germe de blé Faire fondre la vaseline dans l huile au bain-marie. Retirer du feu puis ajouter le jus de carotte et remuer jusqu à obtenir un mélange parfaitement homogène. Mettre ensuite dans un pot avec couvercle. Appliquer cette crème le soir avant de vous coucher. Thé au citron en lotion - 3 cuillères à soupe de thé vert - Un demi-litre d eau chaude - Le jus d un ½ citron filtré avec un linge fin Faire infuser le thé dans l eau chaude pendant 20 minutes. Filtrer et laisser refroidir, puis ajouter le jus de citron filtré et mettre en flacon. Utiliser cette infusion à la place de vos toniques habituels pour prolonger votre bronzage. Secouer bien avant chaque utilisation. Mes recettes, mes idées, mes astuces

39 Soins des cheveux J ai le cheveu sec Shampooing et après-shampooing Shampoing nourrissant à l aubier de tilleul - 2 cuillères à soupe d aubier de tilleul - Un quart de litre d eau - 2 jaunes d œuf - 1 cuillère à soupe de rhum Faire bouillir l aubier de tilleul dans l eau pendant un quart d heure, puis laisser infuser 5 minutes avant de filtrer. Battre les jaunes d œuf avec le rhum, ajouter la décoction d aubier de tilleul et mélanger bien. Frictionner vos cheveux avec cette préparation et laisser agir 5 minutes avant de rincer. Après-shampoing persil-citron - Un bouquet de persil - Le jus d un ½ citron - Un verre d eau chaude Passer le persil à la centrifugeuse pour en extraire le jus. Ajouter le jus d un demi-citron et un verre d eau chaude. Agiter le tout. Laisser refroidir pendant que vous faites votre shampooing, puis appliquer et laisser agir 5 minutes avant rincer. Masques Masque d huile d olive Une fois par semaine, avant le shampoing, masser les cheveux et le cuir chevelu avec l huile d olive. Envelopper votre tête d une serviette chaude ou humide et attendre une demi-heure à une heure avant de laver vos cheveux. Masque à l amande - 1 œuf - 1 verre d huile d amande douce - 20 gr de poudre d amande Battre l œuf dans l huile, ajouter la poudre d amande et remuer jusqu à obtenir un mélange homogène. Appliquer et laisser agir un quart d heure. Masque au miel et à la crème - 3 cuillères à soupe de miel de texture épaisse - 3 cuillères à soupe d huile d amande douce - 3 cuillères à soupe de crème fraîche Au bain-marie, mettre le miel à fondre dans l huile puis retirer du feu et ajouter la crème. Remuer bien. Appliquer et laisser agir une demi-heure. Masque à l avocat 38-1 avocat bien mûr - Un jaune d œuf Ecraser la pulpe de l avocat avec le jaune d œuf. Appliquer et laisser agir 15 à 20 minutes, la tête enveloppée un film plastique ou les cheveux attachés.

40 Masque à la banane - Une ½ banane ou entière selon la longueur des cheveux - 2 cuillères à soupe d huile de noix Ecraser la demi-banane avec l huile de noix.et mélangé. Appliquer sur la longueur du cheveu mouillé pendant 15 à 20 minutes, rincer et faire un shampooing. Soins Huile de beauté aux plantes - 2 cuillères à soupe de feuilles de romarin - 2 cuillères à soupe de fleurs de lavande - 2 cuillères à soupe de fleurs de sureau - 25 cl d huile d olive Faire macérer les plantes dans l huile pendant 10 jours. Appliquer sur vos cheveux et laisser agir au moins une à deux heures avant de faire votre shampooing. Masque à faire une fois par mois. Soin de coco - Lait de coco Appliquer le lait sur la longueur du cheveu mouillé pendant 15 à 20 minutes. Rincer et faire un shampooing. Soin d amande - ½ tasse de poudre d amandes - ½ tasse de lait chaud - 1 cuillère d huile d amandes douce Mélanger la poudre et le lait et attendre 10 minutes. Ajouter l huile et appliquer ce mélange sur vos cheveux. Laisser agir pendant 30 minutes puis faire un shampooing. Mes recettes, mes idées, mes astuces 39

41 J ai le cheveu gras Lotions Lotion citron - 2 citrons Prélever le jus des deux citrons, frictionner le sur le cuir chevelu et rincer. Lotion à l eau de mer - Eau de mer Verser l eau de mer sur votre tête et masser le cuir chevelu. Lotion anti-sébum aux plantes - Un demi-litre d alcool à gr de racine d ortie - 50 gr de racine de bardane - 50 gr de feuilles de roquette Dans l alcool faire macérer les plantes pendant un mois. Puis filtrer. Utiliser avec lotion en massage du cuir chevelu chaque jour. Masques Masque d argile verte - Argile verte en poudre - Eau - Vinaigre Verser dans un bol une poignée d argile verte en poudre mélangée à du vinaigre coupé à 50% d eau de manière à obtenir ne pâte épaisse. Appliquer ce masque et laisser agir 10 minutes. Rincer à l eau tiède et procéder au shampooing. Masque au jaune d œuf et yaourt - 1 jaune d œuf - 3 cuillères à soupe de yaourt nature Mélanger, puis masser le cuir chevelu avec ce masque et laisser agir 20 minutes. Rincer. Masque citron-noisette - 1 citron épluché, mixé - 1 jaune d œuf - 4 cuillères à soupe d huile de noisette - 10 gr de poudre de noisette Appliquer sur vos cheveux et laisser agir une demi-heure avant de faire votre shampooing. 40

42 Masque au rhum-citron - 2 jaunes d œuf - 1 cuillère à soupe de rhum - Le jus d un demi-citron Battre les jaunes avec le rhum, ajouter le citron. Masser vos cheveux et votre cuir chevelu avec la préparation et laisser agir 5 minutes avant de rincer avec une eau fortement citronnée ou de faire un shampooing doux. Masque à l argile et au thym - 4 cuillères à soupe d argile en poudre - 2 cuillères à soupe d huile d olive - 2 gouttes d huile essentielle de thym Mélanger l argile et l huile et ajouter l huile essentielle. Appliquer soigneusement, en insistant sur le cuir chevelu, laisser en place une vingtaine de minutes avant de faire un shampooing. A faire une fois par semaine. Soins Soin à la lavande - 50 gr de lavande ou menthe - 1 litre d eau Mettre la lavande dans l eau bouillante. Laisser infuser durant 5 minutes. Laver vos cheveux avec cette infusion 1 à 2 fois par semaine. Mes recettes, mes idées, mes astuces

43 J ai des pellicules Shampooings Shampooing au romarin - 5 cuillères à soupe de feuilles de romarin - Un quart de litre d eau bouillante gr de savon de Marseille en paillettes - Un verre d huile d olive - 5 gouttes d huile essentielle de romarin Faire infuser le romarin dans l eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer. Au bain-marie, faire fondre les paillettes de savon dans l huile d olive, ajouter l huile essentielle puis l infusion de romarin. Mettre dans un flacon et secouer vigoureusement le tout. Shampooing au frêne - Une bonne poignée de feuilles de frêne - 1 litre d eau bouillante - 1 jaune d œuf - 1 petit verre de rhum gr de savon de Marseille en paillettes Faire infuser le frêne dans l eau bouillante pendant 15 minutes. Dans un récipient en verre battre le jaune d œuf et le rhum, ajouter les paillettes de savon et verser dessus l infusion de frêne chaude. Mettre dans un flacon et secouer vigoureusement le tout. Shampooing au cerfeuil - Une dizaine de branches de cerfeuil - Un quart de litre d eau - 2 jaunes d œuf - 1 cuillère à soupe de rhum Faire bouillir le cerfeuil dans l eau pendant 10 minutes, puis laisser infuser 20 minutes avant de filtrer. Battre les jaunes d œufs avec le rhum et ajouter à la décoction de cerfeuil. Mettre dans un flacon et secouer bien. Masques Masque à l huile d olive et à l ortie - Une dizaine de feuille d ortie fraîche - 2 cuillères à soupe d huile d olive Mixer les feuilles, ajouter l huile et mélanger. Appliquer sur vos cheveux en insistant sur les racines et laisser agir un quart d heure avant de faire votre shampooing. Et n ayez crainte : ainsi préparées, les orties ne vous piqueront pas le cuir chevelu. Huile de noisette, citron et arbre à thé - 1 œuf - Un ½ verre d huile de noisette - 5 gouttes d huile essentielle de citron ou zeste d un citron - 5 gouttes d huile essentielle d arbre à thé Battre l œuf avec l huile de noisette puis ajouter les huiles essentielles. Ce masque régulateur est conseillé en cas de chute de cheveux associé à des cheveux gras et pelliculaires. 42

44 J ai les pointes sèches et fourchues Mon cahier de Beauté Shampooings tonifiant Graines de capucine - 4 cuillères à soupe de graines de capucine - Un quart de litre d eau - 2 jaunes d œuf - 1 cuillère à soupe de rhum Faire bouillir les graines dans l eau pendant 20 minutes, filtrer. Battre les jaunes d œuf avec le rhum et ajouter la décoction de capucine. Remuer bien. Argile, lavande et citron - Une infusion de lavande (20 gr pour un ½ litre d eau) - 5 cuillères à soupe d argile verte en poudre - Le jus d un citron - 5 gr de chlorure de magnésium (en pharmacie) Diluer l argile dans l infusion de lavande, ajouter le jus d un citron et le chlorure de magnésium. Verser le tout dans une bouteille en verre et secouer bien. Masques Masque jaune d œuf, et rhum - 2 jaunes d œuf - 2 cuillères à soupe de rhum Battre les jaunes dans le rhum. Masser vos cheveux avec cette préparation, et laisser poser 10 minutes. Puis faire un shampooing. Masque miel, romarin, et huile d olive - 2 cuillères à soupe de miel - 2 gouttes d huile essentielle de romarin - 5 cuillères à soupe d huile d olive Mélanger le tout et appliquer sur les cheveux en insistant sur les pointes. Envelopper les cheveux dans une serviette ou du film étirable. Laisser agir 45 minutes à une heure. Rincer à l eau claire et laver vos cheveux. Au cyprès et au beurre de karité - 2 cuillères à coupe de beurre de karité - 2 cuillères à soupe d huile d olive - 5 gouttes d huile essentielle de cyprès - 1 jaune d œuf Faire fondre le beurre de karité dans l huile d olive au bain-marie. Ajouter l huile essentielle de cyprès et le jaune d œuf, puis fouetter vigoureusement. Pour vos pointes abîmées, rien de mieux que l huile d olive, l huile d amande douce, ou bien l huile d argan à appliquer sur vos pointes. 43

45 Je perds mes cheveux Soins Soin à la rose - 2 jaunes d œufs - 2 cuillères à soupe de jus de citron - 1 cuillère à café de rhum - Quelques gouttes d huile essentielle de rose - 3 cuillères à soupe de vinaigre Mélanger le tout sauf le vinaigre. Mettre sur vos cheveux mouillés, laisser agir 10 minutes. Frotter bien vos cheveux et rincer. A la dernière eau, ajouter le vinaigre. Masques Masque à la banane - 1 banane écrasée - 2 cuillères à soupe d huile d olive Mélanger les ingrédients et laisser agir sur vos cheveux 1h30 qu il faut recouvrir d une serviette trempée à l eau ou du film étirable. Rincer avec du shampooing. Masque huile d olive, miel, crème fraîche - 4 cuillères à soupe d huile d olive - 4 cuillères à soupe de miel - 4 cuillères à soupe de crème fraîche Laisser mijoter le tout sur feux doux. Mettre le mélange tiède sur vos cheveux et laisser agir 20 minutes puis rincer. Masque thym et lavande - 20 gr de lanoline - 20 gr de vaseline - 5 gouttes d huile essentielle de thym - 15 gouttes d huile essentielle de lavande Mélanger lanoline et vaseline, puis ajouter les huiles essentielles et mélanger. Appliquer sur vos cheveux des racines aux pointes puis envelopper votre tête dans une serviette. Attendre une heure avant de faire votre shampooing. Mes recettes, mes idées, mes astuces

46 45 Pour mes boucles Masque pour cheveux bouclé et gras Mon cahier de Beauté Je veux de belles boucles et un lissage parfait - Argile verte en poudre - Eau Mélanger afin d obtenir une bonne pâte. Appliquer le mélange sur les cheveux (cuir chevelu seulement) et laisser agir 15 minutes puis rincer à l eau froide, puis faire un shampooing. Masque beurre de karité, citron - Beurre de karité - Le jus de citron ou vinaigre de framboise - Bicarbonate de soude Mélanger et appliquer sur les cheveux, laissé agir 5 minutes puis rincer à l eau froide. Masque huile d olive, œuf - 2 cuillères à soupe d huile d olive - 1 œuf Battre l œuf avec l huile. Appliquer en massage sur les cheveux mouillés et le cuir chevelu. Laisser agir 20 minutes et rincer à l eau tiède. Pour mon brushing/lissage Masque banana, coco, huile d olive - 2 peaux de bananes - 1 petit verre d huile de coco - 1 petit verre d huile d olive Mixer les peaux de bananes avec les deux huiles. Appliquer la préparation de la racine aux pointes et laisser reposer 2 heures. Résultat garanti et surprenant. Vous obtiendrez des cheveux lisses et soyeux. L opération est à renouveler tous les 3 mois environ. Le résultat est d autant plus impressionnant avec la continuité. Masque miel, amande douce, œuf - 2 cuillères à soupe de miel (ou plus selon la longueur) - 4 cuillères à soupe d huile d amande (ou plus selon la longueur) - 1 jaune d œuf Mélanger, et appliquer puis laisser agir 20 minutes. Rincer avec du shampooing. Il ne faut pas abuser de ce masque car il est à l origine pour les cheveux secs, donc très nourrissant. Masque chocolat - 1 tablette de chocolat noir - Basilic - Menthe Casser le chocolat et faire fondre au micro-ondes. Une fois le chocolat fondus, ajouter le basilic et la menthe puis laisser reposer une heure, une heure trente. Appliquer le mélange sur vos racines et vos longueurs (mais pas les pointes, cela les abîmeraient) puis laisser poser deux à trois heures. Rincer et appliquer une huile végétale toute la nuit et le matin faire un shampooing.

47 J aime mes ongles Préparation des mains Comment limer vos ongles 1. Avant de limer vos ongles, vous devriez soigneusement vous laver les mains avec de l'eau et du savon, en veillant à enlever toute saleté ou poussière de vos ongles. 2. Après avoir lavé vos mains, séchez-les jusqu'à ce que vos ongles et vos doigts soient complètement secs. Ne limez pas vos ongles si vos mains sont encore humides ou après avoir pris un bain chaud. Vous risquez de le casser pendant que vous limez. 3. Limez de l'extérieur vers le centre de l'ongle, partant de chaque côté vers le centre sans mouvement de va-et-vient. 4. Bien que vous ne soyez pas obligé de le faire, polir vos ongles leur donnera cette finition lisse et brillante. Polir vos ongles trop souvent peut affaiblir l'ongle, mais le faire environ une fois par mois peut améliorer leur apparence. 5. Vérifiez vos ongles. Si vous les avez limés correctement, les bords ne devraient pas s'ébrécher ou accrocher. Vous pouvez les tester en passant vos ongles sur un morceau de tissu. Si ça accroche, limez un peu plus Prendre soin de ses cuticules : les étapes Hydrater les cuticules Les cuticules sont des petits bouts de peau souples et transparents qui dépassent de la lunule des ongles. Quand ils ne sont pas correctement entretenus, ces petits bouts de peau sont rêches et blancs. Dans tous les cas, on mise sur l hydratation pour afficher des ongles parfaits. Repousser les cuticules Plongez vos mains dans une petite bassine d eau tiède avec quelques gouttes d huile nourrissante,(amande douce) pendant une dizaine de minutes. Prenez ensuite un bâton de buis, avec son embout biseauté, repoussez délicatement les cuticules. Prenez votre temps pour ne pas vous blesser. 46

48 Maquillage de l ongle Comment bien appliquer un vernis à ongles et ne pas déborder? Nous sommes nombreuses à aimer le vernis à ongles, et beaucoup d entre nous pourraient sans aucun doute ouvrir leur propre boutique tant nous en avons par dizaines qui rivalisent de couleurs, de charme et de tendances dans nos armoires. Oui mais voilà, tout ça c est bien beau, mais il faut bien reconnaître quelque chose : on a tous les vernis à ongles du monde, mais on ne sait pas toujours comment les appliquer correctement, et surtout, on bave telle des enfants affamés face à une crème glacée quand on ose jeter un œil sur les photos de toutes celles bénies des dieux qui arrivent à faire des choses belles, et créatives, sur leurs ongles. Oui oui, quand ces filles-là arrivent à donner des airs féeriques à leurs ongles, nous, on pleure parce qu on en a mis partout et que ça ne ressemble pour ainsi dire à rien. La technique imparable Ce qu il faut surtout savoir, c est qu un vernis bien appliqué est un vernis qui ne touche pas les bords de votre ongle. En haut, en bas, à gauche et à droite, vous devez toujours prendre soin de laisser une fine et très discrète distance entre le vernis et le bord de votre ongle. De même, pour un rendu plus net, tentez de passer le vernis une seule fois, quitte à en mettre plusieurs couches. Mais si on déborde quand même? Ça arrive à tout le monde, même si on ne se l avouera jamais! Dans ce cas, munissez-vous d un coton tige imbibé de dissolvant, et faites disparaître le surplus de vernis. Une fois que ce dernier aura bien séché sur vos ongles plongez les mains dans l eau froide pour qu il finisse de durcir et le tour est joué! 1. Appliquez une base transparente, 2. Appliquez une couche de couleur, 3. Appliquez une seconde couleur (si le vernis est nacré il faut en poser une troisième couche), 4. Appliquez un verni transparent pour plus de brillance. Vous aurez ainsi des ongles de publicité magasine! 47

49 Je veux de belles mains Comment faire un soin des mains? Prendre soin de ses mains, c est aussi important! On s en sert tous les jours pour nettoyer, astiquer C est pour cette raison qu elles s abîment vite! Chouchoutez vos belles mains avec ce soin naturel de grand-mère. Soin citron, miel, amande - 3 cuillères à café de jus de citron - 2 cuillères à café de miel - 2 cuillères à soupe d huile d amande douce Mettre le miel et l huile d amande douce dans un bol. Ajouter le jus de citron puis mélangez. Masser vos mains avec ce soin pendant 10 minutes. Rincez délicatement à l eau tiède. Soin de pomme de terre, olive - Une pomme de terre - 2 cuillères à soupe d huile d'olive Râper la pomme de terre à laquelle on rajoute l'huile d'olive puis mélanger le tout. Étaler et laisser poser 5 minutes sur les mains, puis rincer à l'eau chaude pour enlever l'excédent. Recommencer cette opération une fois par semaine pendant un mois pour que vos mimines deviennent douces comme de la soie. Comment avoir des ongles blancs? Pour avoir des ongles blancs, découvrez cette astuce de grand-mère. Il faut frotter ses ongles avec un demi-citron tous les jours. Vous pouvez aussi tremper vos ongles plusieurs minutes dans du jus de citron. Le résultat est incroyable! Pas la peine de rincer à l eau, essuyer juste vos doigts avec un mouchoir. Autre astuce de grand-mère pour avoir des ongles blancs - Pastille dentaire Plonger les mains dans un bol avec une pastille dentaire environ 5 minutes puis sécher vos mains. Gommage amandine - 1 cuillère à soupe de poudre d amande - 1 cuillère à café de sel fin - 1 cuillère à café d eau de fleur d oranger - 1 cuillère à soupe d huile de tournesol Mélanger le tout et frotter vos mains comme si vous les laver en massant bien chaque doigt. Faire durer le plaisir au moins 5 minutes puis rincé. Ne pas oublier de nourrir ses mains justes après. 48

50 Gommage «doigts de fée» - ¼ de litre d eau - ¼ de litre de lait entier - 1 cuillère à soupe d eau de rose - 3 gouttes d huile essentielle de lavande Mélanger le tout et frotter vos mains comme si vous les laver en massant bien chaque doigt. Faire durer le plaisir au moins 5 minutes puis rincé. Ne pas oublier de nourrir ses mains justes après. Mes recettes, mes idées, mes astuces

51 Conseils maquillage Les étapes du maquillage de jour Le maquillage de jour est destiné à donner l éclat, à unifier le visage, à mettre en valeur la bouche et à donner de l intensité au regard, ainsi qu à protégé l épiderme. Le maquillage de jour est éclairé par la lumière naturelle, qui réfléchie les couleurs au maximum, diminue les ombres et met en relief les détails. Ce maquillage doit être léger et lumineux. Déroulement du maquillage de jour 1. Application de la base sur l ensemble du visage et du cou en mouvement de lissage ascendant. 2. Application de la base verte sur les rougeurs. 3. Application du fond de teint fluide (effet naturel) en fonction de la couleur de la peau. (visage, cou, oreille et nuque). 4. Correction des cernes. 5. Poudre libre (en insistant sur les yeux et sous les yeux). 6. Travail des sourcils (brossage, et légère correction si besoin). 7. Travail des yeux aux fards à paupières : base beige/blanc, couleur intermédiaire sur paupières mobiles puis couleur plus intense sur le coin externe des yeux. Le tout dégradé. 8. Crayon puis fard sous les yeux. 9. Crayon ou fard au ras des cils supérieurs. 10. Mascara sur les cils supérieurs. 11. Application du crayon contour des lèvres. 12. Application du rouge à lèvre puis éventuellement une touche de gloss. 13. Application du fard à joues. 50

52 Le rouge à lèvres Il est important de dessiner le contour des lèvres au crayon afin d éviter les bavures du rouge à lèvre et/ou du gloss. 1. Dessiner le contour du milieu de la lèvre. 2. Dessiner le contour des coins externes de la lèvre. 3. Rassembler le milieu et le coin externe de la lèvre. Ainsi vos lèvres seront parfaites! Mes recettes, mes idées, mes astuces

53 Maquillage des yeux Comment placer les couleurs? C : Clair = points lumineux M : Moyen = la vraie couleur F : Foncé = ombres foncées Yeux trop rapprochés Poser une nuance plus claire sur les coins internes, pour donner une illusion de largeur. Étendre ensuite le coin externe des yeux avec des teintes plus sombres, en estompant bien, pour attirer l'attention dessus. Épiler les sourcils au-delà du coin externe et appliquer de l'eye-liner du milieu de la paupière au coin externe de l œil. Yeux trop écartés : Poser une nuance plus sombre au coin interne de l œil, près de l'arrête du nez, puis des nuances plus claires vers l extérieur de l œil. Étirer le sourcil vers l'arrête du nez et appliquer une couche de mascara supplémentaire sur les cils du côté intérieur. Yeux globuleux : Appliquer des teintes sombres ou mates sur toute la paupière, en étendant la couleur au-dessus du pli palpébral. Ajouter une couleur claire sous l'arcade sourcilière, et estompez bien. Poser de l'eye-liner au ras des cils supérieurs et inférieurs. Mettez du mascara à la base des cils et évitez les couleurs claires ou vives sur les paupières. 52

54 Yeux tombants : Mon cahier de Beauté Relever les yeux en mettant de l'eye-liner à partir du coin interne de la paupière, et en l'étirant vers le coin externe de la paupière. Étendre ensuite l'eye-liner juste au-dessus de la ligne naturelle de la paupière pour la remonter. Poser une ombre foncée au-dessus de l'eye-liner et balayer vers le haut et l'extérieur au niveau du coin externe de l œil. Poser une ombre plus claire sur le pli palpébral, à l intérieur, et au-dessus de l'arcade sourcilière. Dessiner à l'eye-liner le ras de cils intérieurs, en l'étirant vers l extérieur et vers le haut. Finir les yeux en appliquant du mascara quasiment jusqu'à la fin des cils, pour créer l illusion du mouvement ascendant. Yeux trop petits : Utiliser des nuances plus claires, plus vives et plus pâles sur les paupières, pour ouvrir les yeux, et ajouter une ombre sur le côté extérieur du pli palpébral pour allonger les paupières. Appliquer généreusement du mascara au bout des cils. Yeux asiatiques : Créer l'illusion d'un creux palpébral en posant une ombre pâle au niveau du tiers interne de l œil, puis dessiner le simili-creux au niveau de la moitié externe de la paupière. Ajouter une bande de faux cils d'aspect naturel. Yeux trop enfoncées : Poser une couleur claire et réfléchissante sur les paupières pour faire ressortir les yeux, puis dessiner le pli palpébral à l'aide d'un eye-liner, en estompant vers l'extérieur pour créer l'illusion d'un os. Au-dessus, posez une teinte qui illumine la paupière supérieure et mettre du mascara pour faire ressortir les yeux. Estomper l'ombre à paupière. A vos maquillages! 53

55 Mon bric à brac