Mieux se connaitre Trouver des solutions Prendre de bonnes habitudes

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1 Séminaire pour les adultes TDAH Mieux se connaitre Trouver des solutions Prendre de bonnes habitudes Un weekend à Paris Prochaine date : Weekend du 7-8 Novembre 2015 Pascal FAURE Coach TDA/H

2 SOMMAIRE ===> PRESENTATION GENERALE ===> LE SEMINAIRE ET LE SUIVI > Description générale > Conférences interactives en salle > Ateliers pratiques > Suivi sur le web (1 mois) ===> PARTICIPATION FINANCIERE ===> INSCRIPTION ET RESERVATION ===> DATES LIEU

3 ===> PRESENTATION GENERALE DU STAGE Ce coaching de groupe commencera par un weekend à Paris pour voir les principaux concepts du développement personnel adapté au TDAH, et commencer à les mettre en application. Organisé par Pascal FAURE, auteur du site et coach (www.pascalfaure.com), dans une salle d un hôtel sur Paris. Un suivi collectif sera fait pendant 1 mois via des mails et des conférences interactives ou chacun fera le point sur son avancement et ses blocages éventuels. Un coaching individuel de une ou plusieurs séances sera possible en parallèle, à distance avant et après le weekend. Cela pourra se faire à distance (Téléphone ou Skype) ou en face à face à Paris. L avantage de cette formule est de pouvoir appliquer pendant 1 mois les prises de conscience ayant eu lieu durant le weekend. ===> LE SEMINAIRE ET LE SUIVI > Description générale Il s agit d un stage pour : -> Mieux se connaitre à travers le TDA/H mais aussi avec son tempérament et son caractère propre -> Développer durablement, dans les mois qui suivent, votre attention, énergie, et humeur -> Utiliser ce nouvel état d être pour réorienter sa vie professionnelle et/ou personnelle -> Se motiver durablement en respectant ses besoins, talents, valeurs en donnant du sens à sa vie - Cette formule sera composé de : -> 2 jours de séminaire avec conférences en salle et ateliers pratiques -> 4 séances interactive de groupe sur le web le mois suivant -> 1 à plusieurs séances individuelles (en sus et facultatif) : avant, pendant et après le coaching de groupe > Conférences en salle : Cela se fera principalement dans une salle d hotel avec vidéo projecteur. Ce sont des conférences interactives sur les sujets suivants : 1 - Comprendre le tdah, ses causes et conséquences en terme de fluctuation d attention, énergie ou humeur 2 - Améliorer son hygiène physique et mentale : Sommeil, Alimentation, Respiration, exercice physique 3- Améliorer son hygiène mentale et émotionnelle : Relaxation, Yoga, Méditation, Affirmations 4- Vivre le moment présent pour vaincre la distraction, la négativité et la fatigue 5- Organisation dans le travail et la vie privée, lutte contre la Procrastination Métiers adaptées 6- Vie de couple/famille - Relations sociales et amicales Travail en groupe 7- Les qualités potentielles du TDA/H : Cultiver ses talents, respecter ses besoins 8- Se motiver durablement. Commencer puis aller au bout des actions qui font du sens pour nous

4 ------> Ateliers pratiques Les exercices pratiques seront faits selon la météo dans la nature (Jardin à proximité de l hôtel) ou dans la salle de conférence. Chacun est libre de pratiquer chaque exercice. -> 1 - Atelier «Mieux se connaitre»... Comprendre le tdah en suivant formellement ses fluctuations d attention, énergie et humeur pendant 2 jours Voir la corrélation entre ces fluctuations avec ses pratiques et comportements de bien-être et de mal-être -> 2 - Atelier «Hygiène physique et mentale»... Marche en pleine conscience dans la nature avec postures simples de yoga et Qi-Gong Respiration en cohérence cardiaque, relaxation et/ou méditation adaptées aux adultes TDA/H -> 3 - Atelier «Procrastination» Analyse de son propre discours intérieur et de ses émotions lors de ses périodes de procrastination Recherche des causes de sa propre procrastination - Méthodes et astuces anti-procrastination -> 4 - Atelier «Poursuivre des objectifs en phase avec ce que l on est» Découvrir ses déséquilibres dans les domaines de la vie (perso, pro, couple, famille, social, spirituel, ) Transformer ses valeurs/désirs/besoins/talents en objectifs et plan d actions par domaine de vie -> D autres exercices plus courts seront improvisés selon les besoins généraux du groupe. Chaque moment partagé ensemble sera aussi une occasion de travailler sur nos relations avec les autres, augmenter notre intelligence émotionnelle grâce à la tolérance que nous développons naturellement face à un autre adulte TDA/H > Suivi par mail et conférences sur le Web -> On estime qu il faut réellement 3 semaines pour que de nouvelles habitudes commencent à s intégrer dans notre corps et notre subconscient. Ce suivi à distance (mail et web-conférences) permettra d aider les participants à prendre leurs nouvelles bonnes habitudes qu ils auront décidés lors du weekend de séminaire. Une liste diffusion par mail animée par le coach et les participants permettra à chacun de ne pas se sentir isolé dans cette démarche > Séances de coaching individuelles (En sus et facultatives) -> Il est possible et conseillé de combiner ce coaching de groupe avec au moins une séance de coaching individuelle. Cela peut-être avant ou après le weekend de séminaire, et cela peut éventuellement se prolonger sur 2 ou 3 mois. Les séances peuvent se faire à distance par téléphone ou skype (~45mn) ou en face à face (~1H) pendant les séjours du coach à Paris.

5 ===> HORAIRES et FLEXIBILITE Le séminaire se déroulera de 10H00 à17h30 avec pause déjeuné vers 13H00 (possibilité de déjeuner en groupe). L accueil des participants ainsi que les premiers échanges se fera entre 09H45 et 10H15. Une priorité sera donnée aux participants venant au 2 journées. Votre progression pour prendre de nouvelles bonnes habitudes sera proportionnelle au fait d avoir suivi l intégralité du programme et bien sûr à votre implication personnelle dans ce coaching. Les 3 séances de coaching de groupe sur le web pour suivre vos progrès et vos difficultés seront programmées en fin d après-midi en fonction des disponibilités de la majorité des participants. ===> PARTICIPATION FINANCIERE - Weekend et suivi pendant un mois : 180 Euros, et pour vous aider à vous décider, seulement 150 Euros si un acompte est versé dans la semaine qui suit la conversation téléphonique avec le coach. L acompte est fixé à 50 Euros et sera remboursé en cas de problème majeur du stagiaire ou si le stage est annulé. - Les séances de coaching individuels (facultatives) d une heure sont fixées à 40 Euros pour les séances à distance (~45mn) et 60 Euros pour les séances en face à face (~1h) Ces tarifs sont inférieurs au prix du marché. Cet argent sera réinvesti pour l'évolution de ce site et donc pour l'information sur le TDA/H adulte. Si vous avez des gros soucis financiers, un arrangement est possible mais seulement si vous étés très motivés pour votre développement personnel. ===> INSCRIPTION ET RESERVATION > Pré-inscrivez-vous en cliquant ici et en entrant votre prénom et votre adresse (qui sera non visible publiquement), puis votre inscription : - Oui : Carré vert plein coché - Peut-être : Carré vert vide coché - Non : Carré blanc avec croix C'est une pré-inscription et sans engagement jusqu à l envoie de l acompte. Utiliser le lien 'commentaire' si vous avez des questions > Vous serez contacté quelques temps après par le coach. Un entretien téléphonique vous permettra d'en savoir plus sur ce stage et décider ensemble si cela parait adapté à vous, votre situation et vos objectifs.

6 ===> DATES LIEU NE PAS OUBLIER C'est donc le weekend du 7-8 Novembre Prise de connaissance le Samedi 7 Novembre à partir de 9H45 Adresse du lieu : Hôtel près de la porte de Vincennes, l adresse précise sera donnée une semaine avant Ne pas oublier : - Vêtements chauds et chaussure adaptée si la météo permet de faire quelques exercices dans la nature

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