Judith Hamel. Respire par le nez!

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1 Judith Hamel Respire par le nez!

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3 Respire par le nez!

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5 collection météorite Respire par le nez! texte de Judith Hamel illustrations de Lynne Ciacco

6 Pour ses activités d édition, Bouton d or Acadie reconnaît l aide financière de la Direction des arts du Nouveau-Brunswick, du Conseil des Arts du Canada, du ministère du Patrimoine canadien par l entremise du Programme d aide au développement de l industrie de l édition (PADIÉ). Tous les droits sont réservés pour tous les pays. Titre : Respire par le nez! Texte : Judith Hamel Illustrations : Lynne Ciacco Papier ISBN PDF ISBN epub ISBN Dépôt légal : 1 er trimestre 2004 Bibliothèque nationale du Canada Bibliothèque nationale du Québec Centre d études acadiennes, Université de Moncton Bouton d or Acadie 204C 236, rue Saint-Georges Moncton (N.-B.), E1C 1W1 Téléphone : (506) Télécopieur : (506) Courriel : Site Internet :

7 Merci à Chantal Cadieux, pour son inspiration.

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9 Mot de l auteure Il y a 15 ans, j ai commencé à suivre des cours de placement corporel avec Chantal Cadieux, de l école de danse DansEncorps, à Moncton. Chantal et son enseignement ont été pour moi une grande source d inspiration. J avais 25 ans et j apprenais enfin à bien respirer. Aujourd hui, j ai 40 ans et je continue à suivre son enseignement. Je lui suis très reconnaissante. 9

10 J ai écrit Respire par le nez! pour le plaisir de partager avec tous les enfants, petits et grands, les bienfaits que procure une bonne respiration. Ce livre raconte l histoire de deux souris, Astri et Tari, qui partent en expédition à travers la nature. Elles sont à la recherche d un maître sage afin qu il leur enseigne une méthode pour mieux respirer. Si le but de leur voyage semble bien simple, les étapes pour y arriver se révèlent toutefois laborieuses. Je tiens à remercier, pour leurs encouragements et leurs conseils au moment de la révision finale, 10

11 Arsène Richard, philosophe et professeur, Norbert Dupuis, éducateur et psychologue, Réjean Ouellette, réviseur avisé à l oeil de lynx, et Jovette Cyr, amie et guide. Bien sûr, je remercie chaleureusement Marguerite Maillet pour son appui constant. 11

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13 1 Le vent souffle fort Aujourd hui, le vent souffle fort. Presque toutes les créatures sont tapies chez elles. Astri la souris, elle, est dans le parc, au pied d un grand chêne. Chaque matin, elle se rend dans ce parc pour faire des exercices. Beau temps, mauvais temps. 13

14 Astri est forte et elle a un bon équilibre. Le vent imposant ne lui fait pas peur. Tandis qu elle exécute un mouvement, quelque chose vient soudain la heurter par-derrière. Surprise, elle se retourne et découvre, renversée contre sa hanche, une petite souris tout ébouriffée qui la regarde d un air suppliant. Je te connais, toi, s exclame Astri. Tu habites dans mon quartier. Comment t appelles-tu? Tari, dit la petite souris en tremblant. Que fais-tu ici? demande Astri. 14

15 Je n arrive pas à me rendre chez moi, dit-elle, à bout de souffle. Le vent est trop fort, il me repousse toujours de plus en plus loin Je ne sais même pas où je suis. Heureusement que tu es là! Astri n aime pas être interrompue pendant ses exercices, mais Tari semble vraiment embêtée. Assieds-toi ici, au pied de l arbre, à l abri du vent. Repose-toi, et dans quelques instants, je te reconduirai chez toi. Mais d abord, je vais terminer mes exercices. Tari se laisse tomber lourdement et reste blottie contre le 15

16 vieux chêne. Elle observe Astri, intriguée. Tu respires drôlement! remarque-t-elle. C est la façon! dit Astri. Mais non, voyons! On ne respire pas comme ça! Toi, tu gonfles le ventre en inspirant par le nez, puis tu rentres le ventre en expirant par la bouche Tari, s il te plaît! Laisse-moi continuer! lance Astri. Tu ne devrais pas respirer comme ça. C est peut-être dangereux. Je t en prie, Tari! Tais-toi un instant que je termine, et je te 16

17

18 promets que nous parlerons ensuite. Tari détourne la tête en étirant le cou et croise les bras. Elle est un peu fâchée, mais elle obéit. Elle attend qu Astri ait terminé ses exercices. Astri se tient longuement sur une jambe, les bras audessus de la tête. Bon, voilà. Comme ça fait du bien! finit-elle par s exlamer dans un large sourire. Toi, ça va? Tari ne répond pas. Elle boude. Tari! Regarde-moi. Je sais comment respirer, moi aussi! Pourquoi, toi, tu saurais mieux respirer que moi? Tu n es 18

19 pas si grande que ça. Calme-toi C est tout simple. Un jour, un maître m a enseigné une méthode pour mieux respirer. Depuis ce temps, je me sens tellement bien. Si tu veux, Tari, je pourrais te mener à ce maître. Tu comprendras ce que je veux dire. Est-ce qu il faut marcher longtemps pour voir ce maître? Assez longtemps, oui. Disons que tu dois t attendre à une longue excursion dans la nature On y va? Comme ça? Maintenant? Pourquoi pas? Astri lui tend la main. 19

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22 Une aventure à travers champs, forêts et montagnes s offre à Astri et Tari, deux souris fort différentes qui, sans des circonstances bien particulières, n auraient jamais choisi de voyager ensemble. Mais voilà qu un jour de grand vent les pousse à entreprendre une expédition qui transformera leur vie.

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