senior AVERTI SAUVEZ DES VIES Je me déplace en sécurité Yvette, 68 ans, Locminé vous aussi Les seniors représentent plus du quart des victimes

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1 Je me déplace en sécurité Yvette, 68 ans, Locminé Les seniors représentent plus du quart des victimes des accidents routiers en Morbihan senior vous aussi SAUVEZ DES VIES SÉCURITÉ ROUTIÈRE TOUS RESPONSABLE NOTRE ROUTE DONT NOUS SOMMES LES HÉROS

2 sénior Mes ASTUCES pour me DÉPLACER en toute SÉCURITÉ Chaque année les seniors représentent en Morbihan un quart des victimes des accidents routiers, que ce soit en tant que conducteur, cycliste ou piéton. Le Morbihan est particulièrement concerné du fait du pourcentage de la population senior en constante augmentation. Aujourd hui, si dans notre société tout va plus vite, tout le monde a sa place sur la route. Le but de cette plaquette est de vous informer, ainsi que votre entourage, sur les risques spécifiques et sur des astuces pour vous déplacer en meilleure sécurité.

3 m INTÉGRER à un giratoire mes questions à éviter! mes besoins Ai-je le temps ou pas d entrer? A quelle branche dois-je sortir? Sur quelle file dois-je me mettre? Quand dois-je mettre mon clignotant? C est trop compliqué alors : je n ose plus le faire je me lance en prenant un risque qui n est plus maîtrisé Une prise d information rapide des véhicules déjà sur l anneau astuces sénior J ÉVITE autant que possible les heures de pointe Je vais SORTIR S clignotant à droite Je CONFORTE mes connaissances théoriques pour utiliser un giratoire Je RESTE sur la file de droite quelle que soit ma branche de sortie J ai priorité quand je suis ENGAGÉ dans l anneau

4 m INSÉRER sur autoroute ou voie express mes questions à éviter! mes besoins Suis-je à la bonne vitesse? Ai-je le temps de m insérer entre les véhicules qui arrivent? Mon véhicule est-il bien vu par les autres? C est trop compliqué alors : je n ose plus le faire je me lance en prenant un risque qui n est plus maitrisé Une prise d information très rapide des véhicules déjà sur la voie express ou l autoroute UTILISER toute la longueur de la voie d insertion me permet de prendre une vitesse suffisante pour m INSÉRER astuces sénior NE PAS S ARRÊTER au bout de la voie d insertion! METTRE mon clignotant renforce l information des usagers déjà sur la voie express ou l autoroute TOURNER la tête est indispensable

5 TOURNER à GAUCHE à vélo mes questions Suis-je visible dans cet environnement? Les automobilistes ont-ils compris ma manoeuvre? Ai-je le temps suffisant car le différentiel de vitesse véhicule/vélo est très important? à éviter! mes besoins C est trop compliqué alors : je n ose plus le faire je me lance en prenant un risque qui n est plus maîtrisé Une prise d information des véhicules venant de l avant ET de l arrière Et au fait, mon vélo est-il en état d ASSURER ma sécurité : freins éclairage INSTALLER un rétroviseur sur mon vélo car j ai un peu de mal à tourner la tête pour VOIR si un véhicule me suit PORTER un gilet fluo ou au moins des vêtements clairs car même si j ai vu la voiture, je ne suis pas sûr(e) qu elle m ait vu M ARRÊTER d abord à droite pour prendre le temps de traverser astuces sénior

6 TRAVERSER une rue mes questions à éviter! mes besoins Suis-je vu(e) des automobilistes? Vais-je mettre du temps à traverser? Suis-je visible dans cet environnement? C est trop compliqué alors : je n ose plus le faire je me lance en prenant un risque qui n est plus maîtrisé Une prise d information des véhicules venant de la gauche ET de la droite Avant de m engager, J INDIQUE clairement mon intention de traverser Je PORTE au moins un vêtement clair astuces sénior Je REGARDE à gauche puis à droite et de nouveau à gauche Je ne suis pas si pressé(e) et je FAIS un petit détour : plus agréable plus sécurisant plus confortable Je CHOISIS mon point de traversée : rue moins circulée, rue à vitesse plus faible

7 MARCHER sur une route mes questions constat! mes besoins Suis-je vu des automobilistes (à contre jour, entre chien et loup, sous la pluie, )? Dois-je marcher à droite ou à gauche? Puis-je entendre tous les véhicules (même les vélos)? Bas côté impraticable : est-ce que je marche sur la route? Être piéton ça parait simple Pourtant, ils représentent 15% des tués Une prise d information des véhicules en circulation Si possible, je CHOISIS mon itinéraire et les heures de déplacement (route moins circulée, vitesse plus faible). Ou mieux : y a-t-il un chemin piétonnier? Je MARCHE face au danger pour le voir et pouvoir m écarter au besoin astuces sénior Je ne suis pas pressé(e), je FAIS un petit détour : plus agréable, plus sécurisant, plus confortable Et au fait : mes petits enfants savent-ils marcher le long d une route? Je pourrais leur apprendre Je PORTE au moins un vêtement clair S il va faire sombre je PRENDS une lampe de poche

8 Des organismes à notre ÉCOUTE Indépendamment de tous problèmes de santé, nous sommes tous soumis au vieillissement à partir de ans avec une baisse progressive et peu perceptible de nos facultés physiques que nous prenons plus ou moins en compte. Pour mieux appréhender une vie active jusqu à un âge avancé, des organismes sont à notre écoute afin de répondre à nos questions selon notre situation et nos attentes. N hésitons pas à les CONTACTER senior CLIC (Centre Local d Information et de Coordination) - Auray : Lorient : Ploërmel : Pontivy : Vannes : Redon : (Organismes en cours d évolution : nom et coordonnées à se faire confirmer par votre mairie) La mairie de votre domicile Le CCAS (Centre communal d action sociale) proche de chez vous Prévention Routière Des alternatives au déplacement conducteur : transports en commun, taxi, covoiturage. Consulter les organisations locales Conseil général du 56 Réseau TIM : (coût d un appel local) > Les services > Vos déplacements Transports du réseau de Lorient Agglo : Transports du réseau de Vannes Agglo : Bougez en transports publics : Conception graphique Studio ik : Photo : Fotolia

9 Je RESSENS certaines Même en étant actif, l avancement en âge ne nous facilite pas les déplacements mais nous avons le temps et la maturité pour : Ajuster mes déplacements automobiles selon mes capacités J ai tendance à m assoupir après le repas : peut être fautil attendre un peu avant de reprendre le volant, et d ailleurs ça va m éviter l heure de pointe! Je prends un traitement médical qui peut ne pas être compatible avec la conduite : y-a-t-il un pictogramme sur la boite? et finalement dois-je vraiment prendre le volant? Mon médecin a peut-être la réponse. Je suis invité chez les enfants. La conduite de nuit et par mauvais temps accentue la fatigue et le stress : je peux y réfléchir pour éviter de me déplacer dans ces conditions. «Plutôt que de prendre ma voiture, pourquoi ne viendriez vous pas à la maison?»

10 Balises pour la droite permanent des voies Assureurs Prévention 26, boulevard Haussmann Paris 6, avenue Hoche Paris Tél. : Tél. : Retrouvez-nous sur Facebook unique d autoroute à la sécurité et à la vitesse. Impasse d urgence Zone verte sens inverse réglementé abonnement aux cycles pique-nique Travaux Accident Présignalisation de changement de chaussée touristiques Autre danger (précisé ou non) Signal lumineux mobile d un rétrécissement temporaire de chaussée Direction de déviation avec mention de la ville Projection de gravillons Signaux de régulation manuelle de la circulation Présignalisation de déviation Embouteillage Indication de chantier important ou autres situations Signaux tricolores temporaires difficultés à conduire astuces senior À remplir au verso et à renvoyer dès aujourd hui, accompagné de votre règlement à l association Prévention Routière, 6 avenue Hoche, Paris ASSOCIATION PRIVÉE, NOUS AVONS BESOIN DE VOUS. REJOIGNEZ-NOUS Compléter mes connaissances en conduite J ai une expérience à faire valoir qui peut être complétée par de nouvelles acquisitions. Puis-je dégager du temps libre, par exemple, pour : BALISES compléter mes connaissances du code la route par les nouveaux panneaux sinon même oser reprendre une leçon de conduite : pour me conforter dans l approche du giratoire, l insertion PANONCEAUX sur une route express ou sur une autoroute tout simplement pour me sentir plus à l aise dans la circulation! Placé sous un panneau, un panonceau donne des indications complémentaires. Arrêt et stationnement interdits sauf GIG (Grand Invalide de Guerre) ou GIC (Grand Invalide Civil) Dans 50m Après le panneau Avant le panneau Les balises matérialisent l emplacement d un danger particulier. Balise de virages Balise de virages Tête d îlot directionnel à contournement par Manche à air indiquant la direction du vent Balise de virages Signalisation Renforcement Balise de musoir, de position des passages à niveau d un marquage signalant la divergence intersections Association Prévention Routière Centre National Application des prescriptions du stationnement et de l arrêt Danger situé à 50m Vitesse limitée à 50km/h pour les véhicules de transport de marchandises Sens interdit sauf aux cyclistes Panonceaux représentant une intersection, le trait large indique la branche prioritaire Illustrations : marieclairegrafilles.com Mise à jour: Mai 2012 Vitesse conseillée Début d une section Double-sens cyclable Zone de rencontre SIGNALISATION D INDICATION Carrés à fond bleu, ces panneaux délivrent des indications utiles à la conduite. Barrés de rouge, ils annoncent la fin de cette indication. Circulation à sens Emplacement d arrêt Paiement auprès d un péagiste Fin d aire piétonne Route à accès Priorité par rapport aux véhicules venant en Affectation des voies Paiement automatique par pièces de monnaie INFORMATION DE SÉCURITÉ ROUTIÈRE Voie de détresse à droite Piste ou bande cyclable conseillée et réservée Entrée d un tunnel : interdiction de faire demi-tour, de s arrêter et stationner en dehors des Risque d incendie emplacements prévus, obligation d allumer ses feux Passage pour piétons Paiement par SIGNALISATION DE SERVICE Carrés blancs bordés de bleu, ces panneaux informent l usager de la présence d équipements et de services. Poste de secours Installation accessible Station de gonflage, hors Poste de distribution de aux personnes station-service, dont carburant ouvert 7j/7 handicapées l usage est gratuit et 24h/24 Emplacement pour Auberge de jeunesse Point de vue Lieu d information sur Point de détente Point de départ d un les services ou activités itinéraire pédestre SIGNALISATION TEMPORAIRE A fond jaune, ces panneaux signalent un fait temporaire (travaux, obstacles, déviation ). Chambre d hôte ou gîte Chaussée rétrécie Chaussée glissante Poste d appel d urgence Hôtel ouvert 7j7 CONNAÎTRE LES PRINCIPAUX PANNEAUX MEMENTO Adopter d autres solutions que la conduite Si je découvrais les transports en commun? les horaires sont un peu contraignants, mais moins de fatigue, moins de soucis. c est l occasion de rencontrer d autre personnes, de discuter pendant le trajet. et en plus c est d un prix très abordable! Si je faisais appel à une aide familiale? (et en plus j aurai une réduction d impôts!) Pour faire mes courses mon entourage peut m aider : les voisins, mes enfants? Ces panneaux de forme rectangulaire rappellent des informations relatives Panneaux utilisés successivement pour rappeler les distances de sécurité à respecter sur autoroute et route à deux fois deux voies et carrefours dénivelés

11 REVISITER mon assurance et ma voiture Mon assurance Je ne roule pas vite, et pourtant j ai eu quelques accrochages, mais sans gravité. Au fait, qu en pense mon assureur? Peut-il me proposer une formule qui pourrait me convenir Mon aménagement automobile J ai envie de changer de véhicule je reprends la conduite après de longues années Quelles sont les nouvelles options sur le véhicule qui pourraient faciliter ma conduite? Demandez au vendeur de bien expliquer le fonctionnement de chaque option et surtout faire des essais : on ne change pas de véhicule tous les jours! Je ne suis pas à l aise avec les manoeuvres en marche arrière : mon véhicule peutil être équipé de radars de recul ou plus simplement de plus grands rétroviseurs? Peut-on charger facilement le coffre? Attention aux angles morts, une large surface vitrée est préférable. Je ne connais pas la boite automatique : et si j essayais avec une auto école équipée pour me faire une idée? la climatisation est-elle facilement réglable? Le confort du véhicule est-il suffisant? Il faut favoriser une hauteur et profondeur des sièges pour entrer et descendre du véhicule facilement ; le confort de conduite facilitera-t-il ma conduite?

12 SURVEILLER ma santé = me déplacer en toute sécurité la VUE : j ai besoin de plus de lumière et j ai une sensibilité à l éblouissement L OUÏE : j ai une moins bonne perception de certains sons (les aigus, le brouhaha) L ATTENTION partagée : il est difficile de traiter de nombreuses informations, tout va vite BAISSE DE LA MOBILITÉ COU ET TRONC : les prises d informations latérales et arrières sont plus difficiles senior FORME PHYSIQUE : j ai tendance à l assoupissement à certaines heures et des difficultés à supporter le soleil PRISE D UN TRAITEMENT : il y a bien un pictogramme lié à la conduite sur la boîte, mais il ne faut pas hésiter à demander conseil à son médecin ou son pharmacien POUR ÊTRE EN FORME : j ai une activité physique régulière, une nourriture saine qui favorise un sommeil réparateur et je peux envisager des tests de vision, d audition (mon système de santé me permet sans doute de le faire à peu de frais). Écouter son corps et bouger c est un gage de bonne santé physique et intellectuelle, qui permet de prolonger mes capacités de déplacements en toute sécurité. Finalement se préparer à bien se déplacer, participe à la santé!