Répertoire de situations GYM. Situations Gymnastique : 4 activités EPS pour les 3/ 12 ans - Revue EPS

Transcription

1 Répertoire de situations GYM Situations Gymnastique : 4 activités EPS pour les 3/ 12 ans - Revue EPS

2

3

4 Répertoire d actions gym / aménagement de l espace et matériel disponible : Doc issu de IA26 SE DEPLACER / S'EQUILIBRER BANC Se déplacer à 4 pattes en avant Se déplacer à 4 pattes en arrière Se déplacer en franchissant des obstacles Se déplacer en araignée ventre vers le haut Se déplacer en saut de lapin Se déplacer le long du banc pieds ou genoux sur le banc, mains au sol CHAISES Passer d'une chaise à une autre Passer d'un banc à un autre plus éloigné TUNNEL Traverser un espace bas fermé POUTRE BASSE Marcher sur le côté Marcher en avant Marcher en arrière Transporter du matériel volumineux Faire un demi-tour Faire un tour complet Courir Sauter pour franchir un petit obstacle POUTRE MI HAUTEUR Franchir des obstacles posés sur la poutre Prendre des positions de statue (sur 2 pieds, sur 1 pied, accroupi...) Ramasser des objets Courir (avec réception tapis) POUTRE ELEVEE Passer à travers un cerceau Toucher un objet suspendu BARRES // BARRES Se déplacer horizontalement avec appui des pieds et des mains ou debout Se déplacer d'un point haut à un autre à l'aide de la corde (Tarzan)

5 TOURNER AU SOL Rotation latérale (les bras le long du corps ou au-dessus de la tête) sur un plan incliné ou sur plan horizontal Enchaîner trois tours dans un sens, puis trois dans l'autre sens en suivant une ligne Rotation avant sur plan incliné, arrivée sur les pieds Rotation avant sur un plan horizontal, départ accroupi ou debout, arrivée assis, accroupi ou jambes écarts Rotation avant par-dessus un obstacle bas (petit cylindre en mousse) Rotation arrière sur plan horizontal Rotation arrière sur plan incliné, départ assis EN HAUTEUR Rotation avant, départ à genoux sur un banc Rotation avant en contrebas Rotation avant en contre-haut à partir d'une impulsion sur un Rotation avant libre à partir d'une impulsion (salto) Rotation avant départ pieds sur l'espalier (équerre) Rotation longitudinale (sur l'axe vertical) ½ tour ou tour complet, accroupi ou debout sur la poutre Rotation longitudinale sur espalier : \ tour pour passer de face à dos à l'espalier BARRES ET CORDES Rotation avant autour/sous un axe fixe ou mobile (anneaux ou cordes) Rotation arrière autour/sous un axe fixe (barre) Rotation arrière entre deux cordes Rotation avant entre deux cordes

6 SE RENVERSER Sans matériel Trampoline Cordes verticales Table basse, caisson, espaliers, murs, barre, Faire la roue Faire la brouette et tenir la position Faire la brouette et se déplacer sur 6 m Tenir la chandelle Faire des ruades Poser les mains sur tapis haut ou cheval pour effectuer un passage à l'atr Faire des ruades de plus en plus hautes à partir du trampoline, mains posées sur le cheval Se renverser entre deux cordes pour accrocher les pieds Se mettre en appui sur les mains et monter les pieds le plus haut possible (dos ou face aux espaliers) Se mettre en appui sur les mains et se déplacer Effectuer le cochon pendu en suspension sous une barre, une corde

7 Situations repères But : Sauter «Voler» (Effectuer une figure aérienne et se réceptionner.) Fonctionnement : Effectuer une figure pendant le saut en contre-bas. Se réceptionner sur les deux pieds. Critère de réussite : Tâche réalisée (minimum trois tapes avant le sol) et réception sur les deux pieds. GYMNASTIQUE Cycle 1 Ce qui s apprend - S élever. - S équilibrer en l air. - Assurer une réception stabilisée. Situations repères But : Rebondir (Enchaîner les actions dans la coordination gymnique spécifique d impulsion sur 2 pieds.) Fonctionnement : Enchaîner : Se déplacer sur les bancs, rebondir sur le mini-trampoline, et effectuer une figure aérienne. Figure minimum = une tape dans les mains Critère de réussite : Figure réalisée. + Réception équilibrée sur les deux pieds. Ce qui s apprend - Une coordination gymnique spécifique : Elan + appel 2 pieds. - Rebondir «corps tonique» pour favoriser le temps aérien. But : Franchir des obstacles de façon gymnique : appuis manuels alternés avec appuis pédestres. - Passer des appuis pédestres aux appuis But : Cheminer sur des espaces réduits Maintenir son équilibre en se déplaçant en avant,

8 Fonctionnement : Aller du départ à l arrivée en effectuant des «bonds de lapin» Poser alternativement les deux mains et les deux pieds. manuels. - Se déplacer en privilégiant les appuis des mains, en alternance avec les appuis pédestres. Fonctionnement :Alle r en avant du départ au «stop». Ramasser au passage un objet, puis revenir en marche arrière et le déposer à sa place avant de sauter. Se baisser pour prendre et pour déposer l objet. latéralement et en arrière, sur des surfaces plus ou moins larges, plus ou moins hautes ou inclinées, et en variant les postures. Critère de réussite : Réalisation sans aucun arrêt. (donc équilibre et coordination) Critère de réussite : Réalisation de l ensemble des déplacements sans chute. + Réception équilibrée. But : Se Balancer, se suspendre But : Rouler Fonctionnement : Se suspendre aux cordes ou aux anneaux pour se balancer le plus loin possible. Une corde (ou anneau) dans chaque main. Cordes tenues avant le départ. - S élancer. - Maintenir une posture tonique en suspension pour prolonger le temps aérien. Fonctionnement : Réaliser deux roulades avant enchaînées, au moins. - Enchaîner des actions sans arrêt. - Pousser sur les jambes, pour basculer en s enroulant, tête fléchie dans l axe du corps. Critère de réussite : Réception équilibrée et stabilisée sur les deux pieds. + Zone de réception Critère de réussite : Rester dans le couloir de tapis. + Arrivée stabilisée debout sur les deux pieds. Doc Situations Repères IA 77