Plans de Repas Personnalisés

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1 Plans de Repas Personnalisés

2 Quels sont les 4 meilleurs choix que vous ferez aujourd'hui? Faire de meilleurs choix plus judicieux est la clé pour gérer votre poids. C'est ce que le programme BodyKey MC vous aide à faire chaque jour avec de délicieuses boissons frappées, tablettes et collations, et un soutien en matière de gestion du poids correspondant à votre style de vie. Le Plan BodyKey MC 4 Le Plan BodyKey MC 4 est une méthode de gestion du poids qui a été conçue pour convenir à votre vie. C'est aussi simple que faire quatre meilleurs choix chaque jour: des boissons frappées, des tablettes, des collations et de l'exercice dans n'importe quelle combinaison. Le Plan BodyKey MC 4 a déjà été incorporé à chacun de nos plans de repas personnalisés. Chaque plan est disponible avec des options de et 1800 calories. Des plans de repas basés sur votre ADN Pourriez-vous bénéficier d'un plan Gluco-Réducteur MC, Coupe-Lipides MD ou Meilleur Équilibre MC? Pour découvrir le plan qui est le mieux adapté à votre ADN, passez le Test Génétique de Gestion du Poids Inherent Health MD inclus dans votre Trousse de Démarrage. Si vous êtes intéressé par un processus structuré en attendant les résultats de votre test ou bien si vous n'êtes pas tout à fait prêt à passer le test, le plan de repas Se lancer BodyKey MC est une bonne façon de commencer. Ce plan bien équilibré comprend des grains entiers, des protéines maigres et amplement de fruits et légumes, et le Plan BodyKey MC 4 est incorporé au menu quotidien. Lorsque les résultats de votre test arrivent, il suffit de passer au plan de repas personnalisé pour votre ADN.

3 25% DE 25% DE 50% DE Se lancer Le plan de repas Se lancer BodyKey MC équilibre tous les groupes d'aliments mais se focalise sur la taille des portions afin de soutenir la gestion du poids et des changements sains au style de vie. Le riz brun, les haricots noirs, le pain complet et les légumes riches en féculents, comme les patates douces, fournissent des glucides complexes sains pour ravitailler votre corps. Un mélange approprié de protéines saines et maigres, et de matières grasses provenant de poisson, de poulet, d'œufs, de fromage et de porc fait que ce plan de repas est facile à adopter pour la plupart des individus. Les avocats, les noix, les graines et les huiles de cuisson saines sont des sources principales de matières grasses saines qui sont essentielles pour notre capacité à absorber les vitamines et maintenir des niveaux hormonaux appropriés. En plus des produits BodyKey MC savoureux, suppléez à votre plan de repas Se lancer BodyKey avec les Suppléments Chromemate Nutrilite MD et Invisifiber MD Nutrilite MD. 50% des calories provenant des glucides 25% ou plus provenant des protéines 25% ou moins provenant des lipides Tablette Nutritionnelle Nutrilite MD 1 tasse de yogourt nature non gras Salade de dinde et haricots noirs Tablette Protéines + Fibres BodyKey MC Poulet grillé 1 grosse patate douce 1½ tasse de légumes vapeur 1 tasse de baies

4 40% DE 35% DE 15% DE Gluco-Réducteur MC Le plan de repas Gluco-Réducteur MC comprend de plus grandes portions de protéines, comme de la viande maigre, du poisson, du fromage et des œufs. Les glucides raffinés, comme le pain, les pâtes et les sucreries, sont limités. Bien que ce plan comporte la proportion de glucides la plus faible, vous obtenez amplement de carburant sain provenant de sources de grains entiers comme riz brun, pain complet et gruau d'avoine. Étant donné qu'une proportion plus élevée de protéines est recommandée, un grand nombre des recettes fait appel à des sources maigres de protéines comme le poulet, le porc ou le poisson. Quelques calories supplémentaires issues des lipides sont aussi permises dans le cadre de ce plan afin que vous puissiez profiter d'aliments comme les noix et les avocats ainsi que de la cuisson avec de l'huile, et de vinaigrettes. En plus de consommer de délicieux produits BodyKey MC, suppléez au plan de repas Gluco-Réducteur MC avec les Suppléments Gluco-Bloqueur Nutrilite MD et Invisifiber MD Nutrilite MD. 40% ou moins provenant des lipides 35% des calories provenant des glucides 15% ou plus provenant des protéines Boisson Frappée Substitut de Repas BodyKey MC 1 tasse de lait ou de yogourt nature non gras 1 tasse de baies Noix Mélangées et Graines de Citrouille BodyKey MC Sandwich au beurre d'arachide 1 tasse de yogourt nature non gras 2 tasses de légumes crus, hachés ¼ de tasse de hoummos Croustilles au Maïs à Grains Entiers BodyKey MC Hamburger végétarien 1 tasse de laitue/tomate/oignon 1 tasse de légumes vapeur 1 tasse de lait ou de yogourt nature non gras

5 20% DE 15% DE 55% DE Coupe-Lipides MC Le plan de repas Coupe-Lipides MC comprend une plus grande quantité de fruits, de légumes et d'aliments à grains entiers. Les protéines et les lipides sont réduits. Ce plan de repas comprend la proportion la plus élevée de glucides rassasiants, comme le riz entier, les pâtes de blé entier et des aliments comme le pain et les craquelins. Généralement, les protéines issues de la viande ont une teneur plus élevée en lipides et donc, au lieu de sources de protéines à teneur élevée en matières grasses, comme la viande, le fromage et les œufs, ce plan met l'accent sur des protéines de sources végétales comme les légumineuses. Bien que ce plan comprenne le pourcentage le plus faible de calories provenant de lipides, il permet une quantité modérée de matières grasses saines afin que vous puissiez profiter d'aliments comme les noix et les vinaigrettes en plus petites quantités. En plus des produits BodyKey MC, suppléez au plan de repas Coupe-Lipides MC avec les Suppléments ALC 500 Nutrilite MD et Invisifiber MD Nutrilite MD. 55% des calories provenant des glucides 30% ou moins provenant des lipides 15% ou plus provenant des protéines Tablette Nutritionnelle Nutrilite MD 1 tasse de yogourt nature non gras 1 tasse de baies Maïs Soufflé Minceur BodyKey MC Sandwich à la dinde et à l'avocat 2 tasses de légumes crus, hachés 7 craquelins de grains entiers Tablette Bien-Être BodyKey MC Sauté de haricots noirs 2 tasses de salades vertes 1 tasse de légumes crus, hachés 2 cuillerées à soupe de vinaigrette

6 35% DE 50% DE 15% DE Meilleur Équilibre MC Le plan de repas Meilleur Équilibre MC offre une grande variété de choix d'aliments, en plus petites portions pour diminuer l'apport calorique. Pour ravitailler correctement votre corps, des sources saines à grains entiers de glucides sont mises en valeur, notamment des croustilles de maïs multigrains, des pâtes à grains entiers et des légumes riches en féculents comme les courges, les pois et les pommes de terre. Les sources de protéines maigres comme les blancs d'œufs, le fromage cottage et une variété de viandes maigres sont recommandées dans le cadre de ce plan de repas. La cuisson avec des huiles saines, comme celles d'olive et de colza, ainsi que la consommation de denrées de base, comme les avocats et les noix, fournissent une quantité équilibrée de lipides. En plus des produits BodyKey MC délicieux, suppléez au plan de repas Meilleur Équilibre MC avec les Suppléments Chromemate Nutrilite MD et Invisifiber MD Nutrilite MD. 50% des calories provenant des glucides 35% ou moins provenant des lipides 15% ou plus provenant des protéines Œufs brouillés aux légumes 2 tranches de pain complet, rôties 1 tasse de lait ou de yogourt nature non gras Tablette Bien-Être BodyKey MC Boisson Frappée Substitut de Repas BodyKey MC 2 tasses de légumes crus, hachés Croustilles au Maïs à Grains Entiers BodyKey MC ¼ de tasse de salsa Salade verte avec pois chiches 1 tasse de lait ou de yogourt nature non gras

7 Quels sont les quatre meilleurs choix que vous ferez aujourd'hui? Vous avez une question? Appelez votre Propriétaire de Commerce Indépendant (PCI) Amway ou contactez le Service à la Clientèle au ou au Marques de commerce: Gluco-Réducteur, Meilleur Équilibre et Coupe-Lipides (Interleukin Genetics, Inc., Waltham, Mass.) Tous droits réservés. L6755CF

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