BROCHURE TECHNIQUE REGIONNALE ILE DE LA REUNION SAISON Généralités. Les catégories d'âge sont les suivantes :

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1 BROCHURE TECHNIQUE REGIONNALE ILE DE LA REUNION SAISON La GR est apparue à l'île de la Réunion en 2011, les premières compétitions l'année suivante. Les programmes proposés évoluent et s'adaptent chaque année aux spécificités locales. Ils sont en accords avec les programmes de formation ou de compétition proposé par la FFGym néanmoins, il existe, pour certaines tranche d'âge (6-8 ans) des programmes compétitifs exclusivement régionaux et pour d'autres des aménagements logiques et approuvés au préalable par l'ensemble des techniciens delîle généralement destinés à rassembler un maximum de gymnastes dans des mêmes catégories étant donnée qu'il existe un petit nombre de praticantes sur l'île. Généralités Les catégories d'âge sont les suivantes : Catégorie Poussine 7-9ans Benjamine 10-11ans Minimes 12-13ans Cadette 14-15ans Junior ans Senior 18 et + année d'âge correspondante et avant Programme Programme régional Programme fédéral - national Programme fédéral - national Programme régional national Catégorie fusionnée Programme fédéral Les compétitions se déroulent sur des praticables 12/12 au lieu du 14/14 traditionnel et sont jugées par des juges 1 et 2 (sauf cas exceptionnels) fautes de moyen humains. Les tenues admises en compétitions sont les tenues réglementées dans la brochure technique fédérale à savoir justaucorps avec ou sans jupette ou académique, cheveux tirés maquillage sobre demi pointe de GR ou pied nus. Les normes engins sont également disponibles dans la brochure technique Fédérale. Les participations pour championnat de France sont soumis a une commission régionale.

2 Programmes Individuels de formation ou de compétition : Catégorie Poussine : 7-9ans La catégorie poussine concerne les gymnastes née en 2010, 2009, Pour cette tranche d'âge, aucune compétition n'est proposée au niveau National, seul un programme de formation la coupe formation qui est évaluée en 2 étapes existe. Le comité Régional propose des programmes en lien avec cette coupe formation, passage obligatoire pour toutes gymnastes souhaitant se lancer dans la compétition. Pour l'île de la Réunion nous avons 2 programmes compétitifs : Trophée Régional : concernant exclusivement les gymnastes ayant déjà passé leur CF3 l'année précédente (validé ou non), et ayant pour but une approche à la catégorie 10-11ans : familiarisation avec cerceau et «grand praticable» au moyen d'un imposé cerceau, tout en continuant à travailler le corporel avec un enchaînement Main Libre (celui CF3 et CF4 ). Ce programme est calé sur la saison individuelle donc les compétitions sont dans le courant novembre. Concours Régional : concernant les enfants passant leur CF3 ou CF4 afin de leur permettre d'avoir une première expérience du public avant la première étape CF. Ce concours permettra aussi aux juges de poser un regard plus général sur les enfants puisque la but n'est as d'obtenir un classement vertical par gymnastes mais d'attribuer des prix aux gymnastes. Ce concours se déroule lors de la première compétition ensemble soit courant mars. Pour la coupe formation 3 et 4, un ML imposé a été mis au point identique au 2 niveaux mais avec des éléments + difficiles en niveau 4. L'enchaînement massues niv 3 est un imposé régional tandis que les enchaînement corde ruban et massues du niveau 4 sont des imposés nationaux. Le descriptif des imposés régionaux apparaît dans les annexes.

3 Objet Dénomination Particularités Enchaînements pour concours / compétition ANNEXE pour + de précisions Tests physiques Poussine 7-9 ans : Programme de Compétitions proposés par Comité Régional Trophée Régional avoir présenté la CF3 l'année précédente Imposé ML Cerceau imposé possibilité de faire les options Concours Régional Niv 3 ou Niv 4 Être dans la préparation de le CF3 ou 4 ML CF3 Massues CF3 ou ML CF4 Massues CF4 Corde CF4 Programme de Formation proposés par Fédération CF3 CF4 Nécessaire à l'engagement en catégorie 10-11ans la saison suivante ML CF3 Massues CF3 3 écarts Pont flexion tronc-jambe gainage saut en longueur course 20m Gainage ML CF4 Massues CF4 Corde CF4 Ruban CF4 Même que CF3 + Denisuk épaules Pointes Flamingo Autres Engin surprise Impro

4 Catégorie Benjamine et au delà : 10 ans et + Concerne les enfants née en 2007 et avant. Comme il existe assez peu de gymnastes à La Réunion et que leurs niveau est assez homogène, toutes les catégories proposées par la FFG ne sont pas ouvertes. Seules les catégories laissées en blanc dans les tableaux suivant seront présentes sur les compétitions. De plus, les Juniors et Seniors seront regroupées car trop peu de gymnastes en compétition dans ces catégories. Le niveau Trophée Régional (TR), est un niveau à finalité régionale donc pas de possibilité de participer sur Championnat de France pour les gymnastes engagées dans ce niveau. Tandis que les niveaux TFA et National sont des programmes à finalité nationale. Il est interdit pour une gymnaste engagée dans un certain niveau de redescendre de niveau de pratique dans la même année. Sauf dérogations spéciale. Une gymnaste ayant participé à un championnat de France n'a pas le droit de redescendre de catégorie l'année suivante les autres oui. Benjamine ans Finalité Finalité régionale Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE ELITE Catégorie TR régional TF fédéral Nat B Nat A AVENIR Engin Cerceau 4diffs 0,3 pieds plat Cerceau 4 s 0,3 pieds plat Cerceau ML Cerceau ML Test Ranking Cerceau ML Ruban Dmax 2pts 2,5pts 3,5pts 4,5 pts 4,5 pts EDR 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée 1 seule 1 seule 1 seule Oui Non Oui Oui Oui 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30

5 Minimes ans Finalté Finalité régionale Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE ELITE Catégorie TR régional TF fédéral Nat C Nat B Nat A AVENIR Engin Corde Corde Massues Massues ML 5s 0,3 pieds plat 5s Valeur 0,20 0,3 pieds plat Massues Ballon 7 s Massues Ballon Corde ML 7 s Dmax 2,5pts 3pts 3,5pts 3,5pts 8 pts 8 pts EDR 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée 1 seule Oui Non Oui Oui Oui Oui 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30

6 Cadette ans Finalté Finalité régionale Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE ELITE Catégorie TR régional TF fédéral Nat C Nat B Nat A AVENIR Engin Massues Massues Cerceau Ballon Ruban 0,3 pieds plat 0,3 pieds plat Massues Ballon 7 s Massues Ballon Corde ML 7 s Dmax 3pts 3,5 pts 4pts 4pts 8 pts 8 pts EDR 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée 1 seule Oui Non Oui Oui Oui Oui 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30

7 JUNIOR ans Finalté Finalité régionale Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE ELITE Catégorie TR régional TF fédéral Nat C Nat B Nat A AVENIR Engin Ballons Ballons Ballon Corde Cerceau 0,3 pieds plat Valeur 0,20 0,3 pieds plat Massues Ballon 10 s Massues Ballon Corde ML 10 s Dmax 3,5 pts 4 pts 4,5pts 4,5pts 10 pts 10 pts EDR 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée Spécificité 1 seule Oui Non Oui Oui Oui Oui 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30 Regroupées avec 18 ans et +

8 SENIOR 18 ans et et avant Finalté Finalité régionale Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE ELITE Catégorie TR régional TF fédéral Nat C Nat B Nat A AVENIR Engin Ballons Libre => Ballon choisi pour caté unique avec junior 0,3 pieds plat 0,3 pieds plat Ballon Massues Libre Cerceau Libre 10 s Massues Ballon Cerceau Ruban 10 s Dmax 3,5 pts 4 pts 4,5pts 4,5pts 10 pts 10 pts EDR 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée spécificité 1 seule Oui Non Oui Oui Oui Oui 1min30 1min30 1min30 1min30 1min30 Regroupé avec 16-17ans

9 Programme de compétition Ensemble Les ensembles sont des compositions ou 4 à 6 gymnastes évoluent en même temps sur le praticable. Il existe 3 catégories de pratique à la Réunion : TFA, TFB, National Le niveau Trophée Régional (TR), est basé sur le niveau TFA. C est un niveau à finalité régionale donc pas de possibilité de participer sur Championnat de France pour les gymnastes engagées dans ce niveau. 1 seule gymnaste engagée dans un certain niveau en individuel a le droit de concourir dans un niveau de pratique moindre pour ensemble. Sauf dérogations spéciales. Une gymnaste plus jeune peut être engagée dans catégorie d'âge supérieur l'inverse non. Une gymnaste de l'ensemble au moins doit être dans l' âge de la catégorie. Les Juniors et Seniors seront regroupées car trop peu de gymnastes en compétition dans ces année d'âge.

10 Finalité Niveau Catégorie Engin Poussine : Finalité régionale REGIONAL TR régional BALLON Nbre de Gym 3 à 6 Echange 2 CR CRR Dmax EDR Pas dansé durée Spécificité Ok Ok 3 0,3 pieds plat ondes + renversements 3 pts Ok 1 mini Oui 1min15 1min 45 Obligation de présenter la CF3 en parallèle ou l'avoir déjà validé l'année d'avant

11 Finalité Finalité régionale Benjamine ans Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE Catégorie TR régional TF fédéral B TF fédéral A Nat B Engin Massues Massues CORDE BALLON Nbre de Gym 4 ou 5 4 ou 6 4 ou 5 4 ou 5 Echange CR Interdits Interdits Ok Ok CRR Interdits Interdits Ok Ok 3 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 3 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 3 0,3 pieds plat ondes + renversements 3 Dmax 2pts 2,5 pts 3,5pts 4,5 pts EDR Interdits Interdit Ok Ok Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini durée Oui Oui Oui Oui 1min15 1min 45 1min15 1min 45 1min30-2min 2min - 2min30

12 Finalité Finalité régionale Minimes ans Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE Catégorie TR régional TF fédéral B TF fédéral A Nat B Engin CERCEAU CERCEAU MASSUES CERCEAU Nbre de Gymnaste 4 ou 6 4 ou 6 4 ou 5 5 Echange CR Interdits Interdits Ok Ok CRR Interdits Interdits Ok Ok 3 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 3 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 3 0,3 pieds plat ondes + renversements 4 Dmax 2,5 pts 3 pts 4 pts 5 pts EDR Interdit Interdit s Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée Oui Oui Oui Oui 1min15 1min 45 1min15 1min 45 1min30-2min 2min - 2min30

13 Finalité Finalité régionale Cadette ans Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE Catégorie TR régional TF fédéral B TF fédéral A Nat B Engin BALLON BALLON BALLON-RUBAN 3 CERCEAUX 2 BALLONS 4 ou 6 4 ou 6 4 ou 5 5 Echange CR Interdits Interdits Ok Ok CRR Interdits Interdits Ok Ok 3 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 3 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 4 0,3 pieds plat ondes + renversements 4 Dmax 3 pts 3,5 pts 4,5 pts 5,5 pts EDR Interdit Interdit s Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini durée Oui Oui Oui 1min15 1min 45 1min15 1min 45 2min - 2min30

14 Finalité Finalité régionale Juinor ans regroupées avec Senior Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE Catégorie TR régional TF fédéral B TF fédéral A Nat B Engin BALLON - MASSUES Nbre de gymnastes BALLON - MASSUES CERCEAU MASSUES 2 BALLONS 6 MASSUES 4 ou 6 4 ou 6 4 ou 5 5 Echange CR Interdits Interdits Ok Ok CRR Interdits Interdits Ok Ok 4 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 4 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 4 0,3 pieds plat ondes + renversements 5 Dmax 3 pts 3,5 pts 5 pts 6 pts EDR Interdit Interdit Autorisé Autorisé Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée Oui Oui Oui Oui 1min15 1min 45 1min15 1min 45 1min30-2min 2min - 2min30

15 Finalité Finalité régionale Senior 18 ans et + ans 1999 et avant Finalité nationale Niveau REGIONAL FEDERAL PERFORMENCE Catégorie TR régional TF fédéral B TF fédéral A Nat B Engin Nbre de gymnastes CERCEAU - RUBAN CERCEAU - RUBAN BALLON RUBAN 4 ou 6 4 ou 6 4 ou 5 5 Echange CR Interdits Interdits Ok Ok CRR Interdits Interdits Ok Ok 4 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 4 Valeur 0,10 pas de diff de la ligne 2 onde + renversement Interdits 4 0,3 pieds plat ondes + renversements 5 Dmax 3,5 pts 4 pts 5,5 pts 6,5 pts EDR Interdit Interdit OK s Pas dansé 1 mini 1 mini 1 mini 1 mini Durée Oui Oui Oui Oui 1min15 1min 45 1min15 1min 45 1min30-2min 2min - 2min30

16 ANNEXES : Descriptif enchaînement ML régional Coupe formation niv 3 et 4 Position de début 1er 8 temps intro + équilibre pied main 2 ème 8 temps Série de pas dansé. Au coin 6, orienté vers 8, une jambe en dégagé arrière bras placé devant à l'horizontale, l'un sur l'autre La jambe en dégagé arrière faire ¼ de rond de jambe pour se retrouver à la seconde sur jambe de terre en fondu. Équilibre pied main niv 3 ou 4. Série de pas dansé. Préparation pour piquer débouler ( simple ou double selon niveau) vers 2 puis, piqué arabesque sur jambe droite vers 2 et ramener la jambe arrière devant sur une fente des 2 jambe fléchies (celle de derrière la droite talon levé) les bras fond cercle de bras dans plan frontal en montant vers la droite et redescendant à gauche. Pivot retiré Temps levé arabesque sur jambe droite puis sur jambe gauche vers 2 puis marche sur ½ pointe en effectuant demi tour, les bras accompagnent le mouvement en faisant circumduction. Se placer face 6 en 3eme, bras préparatoires. Réaliser 2 pas en arrière droite puis gauche en laissant l'autre jambe se pointer devant, puis un troisième en effectuant un ¼ de tour, la jambe gauche se pointant à la seconde. (le buste est vers 8). les bras se placent en opposition durant les 2 premiers pas et sur le troisième, bras gauche allongé à la seconde et bras droit à la verticale haute. Le bras droit continue son mouvement en descendant par le coté gauche et la jambe gauche rejoint la droite en faisant des petits piétinés. Marche sur demi pointe vers 2 et préparation au (+) pivot retiré. Fin du pivot face 1. Reculer avec sautillé en cachant le visage de ses bras puis marcher en arrière en effectuant cercle de bras antéropostérieur vers le bas avec arche du buste. Gd écart Glisser en grand écart antéropostérieur (cambré pour niv 4) face à 1 Battement I Onde Rassembler les jambes et effectuer battement I de profil Finir le battement I par une onde antéropostérieure de la colonne coordonnée à circumduction vers le bas. Fin sur ½ pointe bras à la verticale. Saut enjambé Saut enjambé par battement vers 7. Équilibre arabesque Équilibre arabesque vers 7 Accro Roue sur les mains ou sur les coude vers 7 Position de fin Fin vers 3 à genoux décalés bras oblique haut légère arche.

17 Eléments 1 Pieds Main avec cercle de bras antéropostérieur 2 Déboulés / double déboulé Éléments de l enchaînement Main Libre poussine imposé Compétition Coupe formation Option A Option B Niv 3 Niv4 Pied plat ½ pointe Pied plat ½ pointe 1 Déboulés 2 Déboulés Non évalué en coupe formation (fait partie de la série de pas dansé) 3 Série de pas dansé Pas d'option Pas d'option Avec 1 ou 2 déboulé 4 Pivot retiré Préparation + Fixation + fin 5 Grand écart antéropostérieur Préparation + fixation durant 1 tour + fin Préparation + Fixation + fin Préparation + fixation durant 1 tour + fin Avec bras cotés Avec cambré Non évalué en coupe formation 6 I Bras au sol Avec fixation sans main au sol avant de remonter 7 Onde vers l'arrière Pieds en 6 èmes Avec jambes en 4ème 8 Pas chassé et Saut par petit battement Petite amplitude Grande amplitude Non évalué en coupe formation Non évalué en coupe formation Petite amplitude Grande amplitude 9 Arabesque Sur pied plat Sur ½ pointe Sur pied plat Sur ½ pointe 10 Roue Sur les mains Sur les coudes Non évalué en coupe formation

18 Descriptif enchaînement cerceau trophée régional poussine Position de début Pose de fin Au milieu du praticable, en troisième, face à 1, cerceau tenue en supination à 2 main plan frontal Effectuer temps lié allé retour sur le coté pour enclencher rotation frontale. Laisser glisser le pied d'un coté puis l'autre. Accompagner avec le corps et allonger le bras libre. Pied dans la main tenir 3 rotations Marche sur demi pointe vers 1 avec rotation frontale et circumduction vers l'arrière du bras libre. La fin de la marche le cerceau est récupéré en prise fermé au dessus de la tête et se place dans la bonne main pour effectuer rétro face à 3. (attention au plan) Rétro face 3 récupération main droite sur demi pointe jambe gauche devant pliée et jambe droite derrière tendue. Sur la trompette, Effectuer passage dans le cerceau sur petits piétinés et de nouveau placer une jambe devant plié une jambe arrière tendue cerceau placer vertical pour prise en pronation pour mise en place de rotations antéro-postérieur vers 8. Vers 8 Saut de biche avec toupie. Fin cerceau à l'horizontale tenue à 2 mains en supination. Pivot retiré avec passage a travers début vers 8 fin vers 3. Vers 3 Lancé à plat rattrapé en roue Avec la musique, effectuer 2 petits sauts vers droite puis gauche en plaçant le cerceau dans la même direction. Effectuer un saut de chat en tournant en passant en arrière dans le cerceau et effectuer une toupie en changeant de main dans le dos. Re effectuer les 2 petits saut droite puis gauche puis effectuer roulé sur les bras dans le plan dorsal. Récupérer le cerceau en pronation et réaliser une toupie sur la main droite vers 3. Mise en rotation antéropostérieur et marcher quelques pas vers 3 en veillant à bien maintenir le plan des rotations, réaliser un cercle de bras du bras libre. Effectuer lancer par les rotations récupérer le lancer en réalisant un tour avec circumduction du cerceau vertical.(attention au plan du cerceau). Placer le cerceau contre les jambes et tirer les bras sur les coté pour marquer la pose de fin en musique.

19 Imposé cerceau poussine trophée Régional Éléments Précisions Option Pieds mains avec rotation frontale Pieds plat Demi pointe Rétro Pas d'option Saut avec rotation antéropostérieur + toupie Biche Enjambé Pivot retiré avec passage à travers Fixation 1 tour Lancé a plat récupéré en roue Simple Avec déboulé dessous Saut de chat en tournant en passant au travers Toupie dans le dos Roulé sur les bras plan dorsal Mise en rotation et rotation antéro-postérieur Lancé antéro-postérieur par rotation récupéré avec tour Simple Pas d'option Pas d'option Pas d'option Pas d'option Avec roulade

20 Descriptif enchaînement massues CF3 Position de début Balancé Asymétrique Echappés Moulinés Lancé Position de fin Dans le coin 6, orientée vers 3, Massues tête bêche tenue à 2 mains coté gauche, pied droit croisé sur jambe gauche et pointé au sol. Placer les massues devant derrière en dégageant la jambe droite, Avancer vers 3 en effectuant triplettes et 2 balancés antéropostérieurs + circumduction finie par ¼ de tour. Pour se retrouver face à 1. Réaliser une circumduction dans le plan frontal bras dans sens opposés vers le bas. (musique forte) Asymétrique une massues petits cercles horizontaux et l'autre circumduction antéro-postérieur vers l'arrière coordonnée à 3 pas chassés en changeant de jambe. Finir massues parallèle à l'horizontale devant soi. Effectuer échappé 1 tour des 2 massues récupéré par cercle de bras antéropostérieur vers l'avant. Finir par coincé les massues sous les bras en tombant coté droit, pieds gauche en flex et jambe droite en demi plié. Attraper les massues au col et effectuer une roue vers 7 (musique forte) et finir par circumduction et placer les massues à l'horizontal pouvoir enclencher moulinés Réaliser moulinés horizontaux sur un temps lié seconde face à 1 et finir les mouliné massues parallèles devant, face à 7. plus calme, se déplacer vers 7en réalisant balancer, petits cercle d'une massues et lancé de l'autre massues. Réceptionner la massues en faisant un ¼ de tour vers droite et en plaçant les massues à l'horizontale. Faire une légère vague en reculant et finir en grand écart face à 1 massues dans le prolongement du bras. Éléments Éléments de l' enchaînements massues niv 3 Imposé régional et niv 4 imposé national Échappé 1 tour des 2 massues Mouliné Lancé + petits cercle Asymétrique Autre élément Précisions Simultanées et Vers l'arrière Horizontaux sur temps lié 1 tour de massues en l'air sans interruption des petits cercles Une massues petit cercle à l'horizontale une massue grand cercle antéropostérieur vers l'arrière. Balancé antéro-postérieur et circumduction sens opposé fini par ¼ de tour.