Formation Energie, concentration et mémoire

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1 Formation Energie, concentration et mémoire Formation présentielle Formation 2 jours - 14 h HT Réf. RS16 Petit-déjeuner d accueil et repas du midi offerts Découvrez notre formation pour apprendre à mobiliser son énergie au travail, se concentrer, mémoriser vite et bien pour plus d'efficacité.

2 Objectifs Connaître les mécanismes de la mémoire pour stimuler ses performances Mobiliser toute son énergie pour se concentrer rapidement en toute situation Appliquer les techniques de mémorisation pour plus d'efficacité et de sérénité dans son travail Moyens pédagogiques Exposés suivis de questions-réponses et d'échanges avec les participants, cas pratiques, remise d'un support pédagogique. Prérequis Cette formation ne nécessite pas de prérequis. Suivi et évaluation Evaluation de la formation par les participants, remise d'une attestation de fin de formation. Pour quel public? Toute personne souhaitant accroître les performances de sa mémoire et de sa concentration pour des bénéfices concrets sur les plans professionnel et personnel Les plus Un enregistrement audio d'une séance de sophrologie transmis aux stagiaires après la formation pour apprendre à se concentrer en toute situation Témoignages Nathalie M., Responsable Qualité Cette formation m'a rassurée sur mes capacités et m'a permis de comprendre les leviers sur lesquels jouer pour optimiser ma mémoire et ma concentration! Claire G., Assistante de Direction L'expérimentation des techniques m'a donné confiance car j'ai découvert qu'avoir une bonne mémoire est une question d'organisation de l'information. Sébastien D., Chargé de Mission Formation très intéressante et pédagogique. Des rappels nécessaires, des applications pratiques et facilement utilisables professionnellement et quotidiennement.

3 Programme détaillé JOUR 1 DE LA FORMATION Comprendre le fonctionnement de la mémoire pour faciliter le travail mnésique Intégrer les différents types de mémoire pour mieux accéder à ses connaissances Mémoire et cerveau : comprendre les mécanismes physiologiques pour acquérir «une tête bien faite» Les styles cognitifs : s'appuyer sur ses sens pour développer ses capacités d'attention et de concentration Apprivoiser ses émotions et en faire des alliées de la mémoire Autodiagnostic : découvrir son profil cognitif pour en tirer parti grâce à l autoévaluation subjective et un test QCM. Expérimentation et acquisition par la pratique, d'une technique mnémonique : le Mind Mapping. Dynamiser ses capacités de mémorisation et de concentration Améliorer sa mémoire court terme et l'optimiser sur le long terme (grâce au système A.T.R) Attention et concentration : être «à ce que l'on fait» dans la phase d'accueil de l'information Procédés mnémotechniques, structuration et verbalisation de l'information : les clés d'un Transfert réussi Courbe de l'oubli, courbe de réactivation : maîtriser les techniques de Réactivation de l'information Cas pratique : exercice de concentration sensorielle : concentration visuelle et tactile sur un objet. Apprentissage des techniques de sophrologie pour apprendre à se concentrer et écarter les pensées parasites afin de restituer fidèlement les perceptions. JOUR 2 DE LA FORMATION Hygiène de vie : les alliés et les ennemis de la mémoire Alimentation, sommeil, exercice physique : les carburants de la mémoire Les maladies de la mémoire : rassurer sur «la perte de mémoire» et sur la «mémoire qui flanche» Le stress, source d'interférence lors des phases d'acquisition et de réactivation Canaliser son énergie grâce aux «rythmes d'apprentissage» Savoir faire des pauses : respirations et relaxations express Cas pratique : réalisation d'un «tableau de bord» pour équilibrer sa journée de travail en fonction de ses rythmes biologiques. Mémoire et concentration : techniques d'entrainement pour gagner en confort dans son environnement professionnel

4 Améliorer ses relations interpersonnelles : retenir les visages, les noms... Intégrer rapidement nouvelles directives et nouvelles offres en mobilisant ses acquis Mémoriser l'écrit, l'oral, synthétiser un discours, innover : lecture active et Mind Maps Identifier ses facteurs internes et externes de déconcentration Se concentrer en open-space : les bonnes pratique Cas pratique : entrainement et réalisation de Mind Maps. Perfectionnement au Mind Mapping pour explorer ses nouvelles pistes d'efficacité professionnelles, notamment en termes de mémorisation et de créativité.

5 Intervenant Cécile VILATTE Cécile Vilatte. Formatrice, conférencière possède 16 ans d'expérience dans des grandes entreprises à des postes de manager. Son travail est axé sur le développement des potentiels : m&... Liste des sessions Du 23 au 24 novembre 2017 Session garantie Du 09 au 10 avril 2018 Du 11 au 12 juin 2018 Du 24 au 25 septembre 2018 Du 22 au 23 novembre 2018

6 Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : RS16 RS16 Bulletin d'inscription Merci de bien bouloir nous renvoyer un bulletin par personne et par stage. Par courrier : Comundi Pôle Inscriptions Formation Immeuble Pleyad 1 39 boulevard Ornano Saint-Denis Cedex Par fax : Par inscription@comundi.fr Inscription à la formation "Formation Energie, concentration et mémoire" Participant Dates sélectionnées Prénom - Nom : Fonction : Service : Du 23 au 24 novembre 2017 () - Session garantie Du 09 au 10 avril 2018 () Du 11 au 12 juin 2018 () Du 24 au 25 septembre 2018 () Du 22 au 23 novembre 2018 () Journées Formation (2 jours - 14 h) HT Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=

7 Powered by TCPDF ( Retrouvez le programme de la formation sur indiquez la référence de la formation dans le moteur de recherche : RS16 RS16 Responsable Suivi Inscription Adresse de facturation (si différente) ou prise en charge par organisme collecteur Prénom - Nom : Prénom - Nom : Fonction : Société / Etablissement : Service : Adresse : Société / Etablissement : Code Postal : Adresse : Ville : Code Postal : Tél : Ville : Fax : N TVA intra communautaire : SIRET : NAF / Activité : En signant ce bulletin, j'accepte les conditions générales de ventes disponibles sur le site internet Cachet et signature : Nb salariés / Habitants : Tél : Fax : Mode d inscription : Site Comundi Bulletin imprimé referer=