ONS : Commission : Nom de la commission : «Seniors et Plus» Responsable de la commission : Véronique PONS

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1 ONS : Commission : Nom de la commission : «Seniors et Plus» Responsable de la commission : Véronique PONS Membres de la commission : Caroline DESCAMPS Catherine GAUDIN Teresa MALHEIRO François PILLU André ROUSSEAU Hilde PORTENGEN Maria-Angela SALAS Dominique ATLAN Projet déjà réalisé : Proposition de partenariat de recherches adressée par courrier à plusieurs responsables de maisons de retraite fin d année Elaboration d un protocole de 6 séances Recherche et choix d un questionnaire adapté : échelle HAD Travail en cours : Mise en application du protocole dans les maisons de retraite ayant répondu à notre courrier = constat des difficultés rencontrées. Réorientation du sujet d étude vers les retraités Révision du protocole et de l échelle d évaluation Agenda : - mardi 10/12/09 : téléconférence - mardi 19/01/10 : téléconférence - mercredi 10/02/10 : téléconférence - vendredi 16/04/10 : réunion sur Paris - jeudi 29/04/10 : téléconférence - vendredi 21/05/10 : téléconférence

2 Compte-rendu de la commission à ce jour, 20/05/2010 : Nous avions au départ imaginé une étude portant sur l intervention de la sophrologie dans le cadre de maisons de retraite non médicalisées. Nous avions défini un thème : «l anxiété chez les personnes âgées ou comment la sophrologie peut aider à trouver une nouvelle confiance en soi». Nous avions donc établi un protocole de 6 séances allant dans ce sens. + 2 séances : 1 ère séance pour la présentation (de la sophrologie, de l étude, du cadre, etc) et dernière séance pour clôturer et remercier le groupe si nécessaire. Le questionnaire était à remplir avant de début des séances et après la dernière séance du protocole, avec un personnel de la maison de retraite. Les groupes devaient être constitués de 8 à 10 personnes avec un encadrant faisant partie du personnel (toujours la même personne de préférence). Nous avions trouvé un référent extérieur, maître de conférence en science de l éducation, pour encadrer cette étude. Une difficulté néanmoins dans la conception d un groupe «contrôle», groupe «témoin». Afin de donner toute la crédibilité à notre démarche, nous avions rédigé une lettre de présentation et proposition de partenariat à adresser à la direction des maisons de retraite par l ONS directement. Nous avions fait parvenir un listing (chacun de notre région) des maisons de retraite afin que l ONS puisse se charger des envois. Il y a eu des retours assez rapides, notamment en région parisienne, mais nous nous sommes alors aperçus que ces retours provenaient de maisons de retraite médicalisées principalement. Notre protocole a rapidement vu ses limites dans la pratique, inadapté aux personnes présentes dans les groupes qui se constituaient. Les premières séances ont eu lieu, le protocole avait été allégé, mais concrètement, il s est avéré difficile de mettre en place un protocole d étude en groupe dans le cadre des maisons de retraite médicalisées, des pathologie parfois trop lourdes, un manque d homogénéité dans le groupe concerné, etc. Les retours après les premières séances : Au niveau des bienfaits, il est évident que la sophrologie a tout son intérêt, des effets très bénéfiques ont été constatés, mais impossible à quantifier dans le cadre d une étude. La grille HAD laborieuse à remplir Les séances d 1 heure trop longues Le contenu des séances trop complexe et inapproprié Par contre, certains exercices comme les IRTER et les sensations de pesanteur (cf Schultz) dans l induction ont été très appréciés.

3 Nous souhaitons donc rassembler des témoignages dans ce cadre afin de pouvoir proposer un nouveau sujet d étude par la suite. Il est en effet nécessaire de s appuyer sur le plus d expériences possibles afin de pouvoir étoffer notre projet, de mieux l adapter. Le but : éprouver la méthode et comprendre la réalité de terrain pour identifier clairement les hypothèses de départ pour une étude. Lors de notre rencontre à Paris, nous avons dû faire avec cette réalité et l envie de poursuivre tout de même nos efforts dans la mise en place d une étude viable. Nous avons décidé une réorientation vers des personnes autonomes et vers une problématique plus large concernant l angoisse de vieillir, et cibler l intervention auprès de retraités actifs à trouver dans des associations ou des structures comme le CLIC, émanation du Conseil général auprès des personnes âgées. Nous avons ainsi proposé de rebaptiser notre commission «personnes âgées» en commission «Seniors et Plus» Le thème principal qui est ressorti est à peaufiner : «l angoisse de vieillir et comment la sophrologie peut aider à gagner une meilleure estime de soi en adéquation avec son âge» Dans ce cadre, la grille HAD convient toujours si nous n utilisons que la partie «anxiété» qui semble dissociable de la partie «dépression», puisque les résultats ne s additionnent pas. Nous décidons de retravailler le protocole à partir du premier protocole qui avait été proposé puisqu il redevient plus adapté (visant les maisons de retraite non médicalisées, et donc, des personnes autonomes). «Personne ne peut être jeune après 40 ans mais on peut être irrésistible à tout âge» Coco Chanel «Tout âge porte ses fruits, il faut savoir les cueillir» Raymond RADIGUET

4 ANNEXE 1 : lettre envoyée aux maisons de retraite Madame, Monsieur La sophrologie s adresse à tous les âges de la vie et aux personnes âgées en particulier. C est une discipline, basée sur la relaxation et la détente, qui permet de développer un mieux-être physique et psychique. L'ONS, l Observatoire Nationale de la Sophrologie, créée il y a deux ans, lance des études sur des thématiques ciblées pour valider les apports et les bénéfices de la discipline. L'ONS offre un cadre structuré et rigoureux pour tous ceux qui désirent faire avancer la reconnaissance de la Sophrologie. C'est également une force de pensée et d'action qui réunit des sophrologues et leurs partenaires dans les domaines médical, para-médical, social, pédagogique... Dans ce contexte, nous aimerions vous faire participer à l une de nos études en vous proposant des séances auprès des personnes âgées de votre établissement avec un sophrologue adhérant de notre association. Ces séances, au nombre de 7, seraient offertes et proposées aux personnes sur la base du volontariat. Le thème de l étude serait «l anxiété chez les personnes âgées ou comment la sophrologie peut aider à trouver une nouvelle confiance en soi». Une confiance en soi basée sur une capacité à vivre au présent. Ces séances s adapteront au plus près des personnes et de leur demande et s effectueront avec la présence souhaitée d un membre de votre établissement qui participera à l évaluation finale de l étude. Le sophrologue n étant ni psychologue, ni psychothérapeute, il ne posera pas de diagnostic médical et n influencera pas les choix thérapeutiques engagés. Il pourra être en revanche complémentaire d autres professionnels travaillant chez vous. Convaincus que la sophrologie peut aider la personne âgée à conserver le plus longtemps possible son autonomie d action et de pensée, nous serions très heureux que vous participiez à notre proposition. Si cela vous intéresse, n hésitez pas à nous répondre (mail, téléphone ou courrier). Nous vous recommanderons alors un sophrologue participant à la démarche et exerçant près de chez vous. Ce sophrologue prendra contact avec vous pour vous présenter d une manière plus approfondie la sophrologie et le contenu des séances.

5 ANNEXE 2 : compte-rendu de protocole de Valérie FLORION PROTOCOLE EN 5 SEANCES A MARPA les Charmilles, COURTISOLS INTENSION GENERALE : détente et confiance SEANCE 1 LUNDI 22 MARS 2010 INTENSION de SEANCE : ressentir la détente dans son corps. Séance assise. RD : prise de contact de la respiration Prise de conscience de la respiration haute (au niveau du thorax) Prise de conscience de la respiration basse (abdominale) Chauffage corporel Exercice du cou Prana, avec l intension d amener de la douceur dans son corps. Descendante, avec la prise de conscience de l apaisement, de la douceur qui s installe au fur et à mesure dans le corps. SOPHRONISATION : SPR (Sophro Perception Relaxative) Avec l image d un jardin, être installé dans un fauteuil confortable, aux coussins doux, moelleux, utilisation des 5 sens. Conserver toutes les sensations agréables de douceur et de bien être. Support de coton pour chacun afin d évaluer la sensation de douceur dans la main. SEANCE 2 LUNDI 29 MARS 2010 INTENSION de SEANCE : amener le calme et se sentir en harmonie. RD : chauffage corporel Pompages des épaules avec l intention se débarrasser de l agitation intérieur Prana avec l intention d amener le calme à soi et de se remplir de se calme. Descendante, en insistant sur le calme qui s installe en douceur dans le corps. SOPHRONISATION : Image positive d un bébé qui dort paisiblement dans un environnement calme, doux, feutré SRS sur la sensation de calme.

6 SEANCE 3 LUNDI 12 AVRIL 2010 INTENSION de SEANCE : libérer son corps des tensions inutiles. RD : chauffage corporel Pompages des épaules, pour déloger les tensions. Exercices des avants bras : éventails Descendante, en imaginant une plume installer la détente dans le corps. SOPHRONISATION : SDN afin de libérer le corps et pour juste retrouver les sensations d un corps alléger, pareille à une plume. Activation des 3 capacités de CAYCEDO (confiance, harmonie et espoir) SEANCE 4 LUNDI 19 AVRIL 2010 INTENSION de SEANCE : se remplir d énergie positive RD : chauffage corporel Exercice du cou Exercice des poignets pour amener à soi le positif Ascendante pour favoriser l ancrage de l énergie positive. SOPHRONISATION : Image simple de bord de mer et SPI avec l intention de remplir son corps d énergie positive. Activation des 3 capacités de CAYCEDO (confiance, harmonie et espoir) SEANCE 5 LUNDI 26 AVRIL 2010 INTENSION de SEANCE : amener des sensations agréables RD : chauffage corporel Prana Hémicorps SB rapide Allongement de respiration Respiration au carré SOPHRONISATION : SPR avec prise de conscience du toucher (avec le support d un galet)

7 COMPTE RENDU : Ces séances proposées se déroulaient dans un cadre très agréable, très calme et les résidents étaient très confortablement installés. Cette maison de retraite est non médicalisée. Deux accompagnatrices différentes ont étaient présentes. Une quinzaine de personnes en 1 ère séance, puis entre 6 et 8 les suivantes. Beaucoup d attention à chaque fois, les résidents étaient très participatifs et curieux de découvrir la SOPHROLOGIE. Les difficultés rencontrées ont été moindre, cependant il reste le souci pour certains de fermer les yeux durant les exercices, (d ailleurs, ils ne peuvent pas expliquer quand la question leur est posée.) La durée aussi, 1 heure est parfois trop long, la concentration n y est plus, notamment pour la SDN où beaucoup d informations sont donné et la pratique plus difficile à réaliser. Leurs retours ont toujours été très positifs, même si peu de ressentis corporels étaient exprimés en Phénodescription. Tous se sentaient bien, détendus, calmes, reposés, «ça fait du bien, je me sens bien, tout va bien, je ne me sentais pas bien ce midi et là tout va bien» mais il reste assez difficile pour eux de pouvoir expliquer quels sont leurs ressentis corporels. Beaucoup auraient souhaité continuer, à envisager dans le futur. De très beaux moments de partage et d échanges durant ces séances, ainsi que la rencontre de belles personnes.

8 ANNEXE 3 : Quelques références en lien avec notre commission : FILMS : «Cherry Blossom Hanami, Un rêve japonais» de Doris Dörrie Synopsis : L histoire d un amour dévoué et d un voyage poétique au plus profond de l être. Trudi est la seule à savoir que son mari Rudi est atteint d un cancer en phase finale. Lorsque le médecin lui suggère d entreprendre pour la dernière fois quelque chose ensemble, Trudi persuade son mari d aller à Berlin pour rendre visite à leurs enfants et petits-enfants. Ceux-ci sont toutefois trop pris par leur propre existence pour se soucier du vieux couple. Après avoir assisté à une représentation d un danseur de butoh, Trudi et Rudi vont dans un hôtel au bord de la Baltique. C est là que Trudi meurt subitement ; l'existence de Rudi est bouleversée. Il ne sait pas ce qu il va devenir. Puis il décide de partir pour le Japon rendre visite à Karl, son fils cadet. «Le bel âge» de Laurent Perreau Synopsis : A 17 ans, Claire se débat entre son engagement dans la natation et ses premiers émois amoureux. Tout est synonyme de conflit pour cette jeune orpheline. Maurice Reverdy, un vieil homme aussi mystérieux qu extravagant, l a recueillie dans sa grande demeure. Mais Claire évite soigneusement cette figure lointaine qui n est que son grand-père. Fiers, insoumis, solitaires, ils représentent deux générations qui se repoussent et s attirent à la fois, deux trajectoires entrelacées qui vont se confronter, l une en quête d avenir, l autre tourmentée par son passé. LIVRES : «Toute passion abolie» de Vita Sackville-West "En un éclair lady Slane sentit que le puzzle éclaté de ses souvenirs venait de se reconstituer, comme le font des notes de musique éparpillées qui prennent soudain forme et redeviennent cette mélodie familière que nous portons en nous. Elle se retrouva sur la terrasse de la villa indienne désertée [...] où seuls quelques nuages de terre poudreuse s'élevant dans les airs indiquaient la direction d'agra. Elle appuyait ses bras sur le parapet brûlant, faisant pivoter lentement son ombrelle. En fait, elle se tenait ainsi pour dissimuler son trouble car elle venait de se retrouver à l'écart de tous avec ce jeune homme à ses côtés." Le jour même de la mort de son mari Henry Holland, comte de Slane, lady Slane décide de vivre enfin sa vie. Elle a quatre-vingt-huit ans. Lady Slane surprend alors son entourage en se retirant à Hampstead, dans une petite maison aperçue une seule fois, et aimée aussitôt, trente ans auparavant. Dans sa nouvelle demeure, toute passion abolie par l'âge et le choix du détachement - elle a pris soin de prévenir ses enfants plus de visites familiales -, lady Slane se sent libre enfin de se souvenir et de rêver. Leonard Woolf (le mari de Virginia), son éditeur, considérait Toute passion abolie (1931) comme son meilleur livre. Des dizaines de milliers de lecteurs ont été touchés par cette vieille dame indigne, "adossée à la mort pour contempler la vie".