Itinérance Nordique. Skiez en décalé! Vercors, Ski de fond FICHE TECHNIQUE GRAND ANGLE

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1 Skiez en décalé! Itinérance Nordique Vercors, Ski de fond PARC NATUREL DU VERCORS Randonnée guidée à ski de fond, en Classique ou en Skating 5 jours, 4 nuits Voici un séjour itinérant à ski de fond, qui privilégie à la fois le confort et l insolite, à la découverte des belles pistes du Vercors du Val Autrans-Méaudre et de ses crêtes. Un break pour une remise en forme maximum! Tout itinérant, ce séjour alterne nuit en hôtel 2* et nuit en refuge gardé au cœur d un domaine nordique, pour des ambiances «pistes» et sauvages, mais toujours sur les traces impeccables des domaines de ski de fond d Autrans Méaudre, l un des plus beaux en France. Nous vous proposons cette itinérance, soit en ski de fond classique (2 dates), soit en skating (3 dates) : pour des raisons d homogénéité, nous ne mélangerons pas les styles! Licence de voyage IM info@grandangle.fr Le village Méaudre France Tél. : + 33 (0) Fax : + 33 (0) MAJ : AMB-FRAGS / 5

2 PROGRAMME Du lundi au vendredi, 5 jours et 4 nuits J1- Lundi Méaudre Installation en l hôtel** à partir de 14h et premières glisses sur les pistes de Méaudre. Dîner et nuit à l hôtel à Méaudre. J2- Mardi Méaudre refuge des Narces Cette journée nous invite à découvrir le domaine nordique de Méaudre, vaste et intime ; à ski, nous gagnons le refuge des Narces, petit havre de paix au cœur d une des plus grandes forêts du Vercors. Dîner et nuit au refuge. Nos bagages sont transportés par véhicule au refuge. 20 à 25km en classique. 25 à 35km en skating J3- Mercredi Méaudre Autrans Au départ des Narces, nous découvrirons le domaine en altitude de Méaudre, avant de rejoindre Autrans, en descendant d abord tout en douceur par la route des Feuilles, puis dans la large vallée d Autrans Méaudre, jusqu au village. Une journée «plaisir de pistes»! Dîner et nuit en hôtel** à Autrans. 20 à 25km en classique. 25 à 35km en skating. J4- Jeudi Autrans Plateau de Gève Le plateau de la Molière offre un balcon extraordinaire sur les Alpes ; c est par le télésiège que nous l atteindrons pour faire une belle boucle panoramique à 1600m d altitude en moyenne : pas moins de 7 massifs, dont le Mont Blanc, se découvrent devant vous par temps clair. Vous redescendez à ski par l itinéraire nordique qui rejoint le plateau de Gève, vaste clairière au cœur du domaine nordique d Autrans. Le soir, quand le plateau est désert, l ambiance est extraordinaire. Dîner et nuit au refuge de Gève. 20 à 25km en classique. 25 à 35km en skating J5- Vendredi Plateau de Gève - Méaudre Une journée pour profiter à fond du réseau fabuleux des pistes d Autrans, descendre par la fameuse «Combe des Mortes», et regagner Méaudre au terme de ce séjour régénérant. 20 à 25km en classique. 25 à 35km en skating. Fin du séjour vers 17h. ITINERAIRE Nous pouvons parfois être amenés à modifier quelque peu l'itinéraire indiqué : soit au niveau de l'organisation (pb de surcharge des hébergements, dédoublement des groupes, modification de l'état du terrain - éboulements, sentiers dégradés, etc), soit directement du fait du guide (météo, niveau du groupe,...). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort! MAJ : AMB-FRAGS / 5

3 QUELQUES PRECISIONS NIVEAU Moyen à bon skieur de fond. Une bonne condition physique est nécessaire. Il est indispensable de maîtriser les freinages (chasse-neige et demi chasse-neige) et la technique du skating, si vous choisissez le séjour skating. La distance varie selon la technique : 20 à 25km chaque jour en classique ; 25 à 35km en skating. Ce n est qu une moyenne. Nous nous adaptons à la qualité de la neige et au niveau moyen du groupe. PORTAGE Vous ne portez qu un minimum pour la journée. Mini sac à dos + boissons + pique-nique. Les bagages sont transportés d une étape à l autre par véhicule. CONFORT Hébergement : 2 hôtels** en chambre de 2 (exceptionnellement 3, en cas de nombre impair d hommes ou de femmes seuls), 2 refuges gardés en dortoir. Espace bien-être : Sauna dans les hôtels. Restauration : Petit déjeuner et dîner servis chauds. Pique-nique le midi. ENCADREMENT Moniteur de ski de fond diplômé. GROUPE 6 à 12 personnes. RENDEZ-VOUS / DISPERSION Rendez-vous : Le lundi à 14h à Méaudre. Dispersion : Le vendredi vers 17h à Méaudre. ACCES * Par le train : Train jusqu'à Grenoble (T.G.V). Puis, ligne de cars régulière pour Méaudre par les cars VFD Transisère. La gare routière est attenante à la gare S.N.C.F. Idem retour. Horaires de train : Nombreux TGV Paris - Grenoble, au départ de Paris Gare de Lyon, directs (environ 3h) ou via Lyon. Renseignements : SNCF au 3635 ou sur Internet sur le site : Horaires de cars : Renseignements : Tél et ; vous pouvez également réserver votre trajet à vpc@vfd.fr. * Par la route Autoroute Lyon - Grenoble, sortie Veurey, puis direction Villard de Lans (par Sassenage) ; à Lans en Vercors, tourner à droite vers Autrans-Méaudre ; passez le col de la Croix Perrin (30 kms de Grenoble). Si vous venez en voiture, vous pouvez laisser votre véhicule à Méaudre/ * En avion Aéroport de Lyon Satolas : Il existe un service de bus "SATOBUS", Tél. : MAJ : AMB-FRAGS / 5

4 LES DATES Du lundi au vendredi - Du 12/01 au 16/01/15 : skating - Du 19/01 au 22/01/15 : classique - Du 26/01 au 30/01/15 : skating - Du 02/02 au 06/02/15 : classique - Du 09/03 au 13/03/15 : skating Groupe privatisé aux dates que vous souhaitez, à partir de 6 personnes. Le prix sera à repréciser à la réservation en fonction des dates du séjour. PRIX 549 par personne Le prix comprend : L'encadrement, l'hébergement, la nourriture, les transports de bagages, le télésiège à Autrans, les transferts internes. Le prix ne comprend pas : La location des skis, le forfait sur les pistes, les boissons, l'assurance annulation et l'assistance rapatriement facultatives. INFOS PRATIQUES Voici quelques numéros de téléphone qui peuvent vous être utiles : - Office de tourisme de Méaudre : Office de tourisme d'autrans : BIBLIOGRAPHIE Le ski de fond, skating, classique, de Willy Valette et Renaud Charignon, aux éditions Glénat. CARTOGRAPHIE Cartes utilisées : IGN, Série Top 25 : 3235 OT MAJ : AMB-FRAGS / 5

5 A EMPORTER AVEC VOUS! * Pour transporter vos affaires - Un sac à dos confortable de 45 à 50 litres pour porter vos affaires personnelles et le pique-nique durant la journée. Mieux vaut un grand sac avec peu de choses dedans, facile à porter avec une ceinture ventrale (indispensable) qu un petit sac peu confortable, fragile et ne laissant pas de possibilité de ranger sa veste par exemple (ça arrive même en Norvège!). - Un bagage suiveur : un sac à dos ou un sac de voyage pas trop grand et en bon état et si possible imperméable ou bien équipé en sac plastique. - Un duvet (une qualité moyenne suffit, mais le duvet reste indispensable). * Équipement de ski de fond - Un équipement type ski de fond (collant chaud ou pantalon de ski (adapté aux mouvements) ou montagne, etc.) - 3 ou 4 paires de chaussettes style Cool Max - Une veste en fourrure polaire minimum 200g au m2 - Une veste Goretex (contre le vent), ou coupe-vent imperméable laissant si possible passer la sueur - Un sur-pantalon. - Sous-vêtements, collant haut et bas ou intégral style LIFA, Eider, etc. en acrylique ou synthétique. Ça ne sent pas toujours très bon, mais c est chaud! L idéal étant néanmoins les sous-vêtements en laine, type Icebreaker : toujours chauds, toujours sans odeur! PROSCRIRE LE COTON pour l effort qui, bien que confortable, devient très froid lorsqu on a transpiré! - Un bonnet, ou mieux, 1 passe-montagne - Une paire de guêtres - Une bonne paire de moufles, des gants chauds (ajouter une paire de gants de soie) * Matériel de ski de fond - Une paire de skis, 50 à 55 mm de large, à écailles ou à farter. A carres, skis de randonnée nordique. Les descentes ne sont pas difficiles mais peuvent le devenir si la neige se transforme. Peu de chance (ou malchance) de la voir se transformer à ces dates. - Nous vous prêtons des peaux autocollantes qui vous permettront de franchir plus facilement les petits cols que nous rencontrerons. Elles sont aussi un gage de sécurité car moins de fatigue et moins d énergie dépensée. - Bâtons métalliques (sinon, gare à la casse), de type Zycral de préférence (légers et solides). - Chaussures de ski de fond montantes, adaptées aux skis nordiques, chaudes et imperméables + sur chaussures éventuellement. N hésitez pas à nous appeler pour tout renseignement sur le matériel. * Pour le pique-nique du midi - Boite Tupperware, pour mettre vos sandwiches à l abri - Couteau de poche - Bouteille thermos métallique, 1,5l * Contre le soleil - Lunettes de soleil (type glacier) + masque de ski alpin (indispensable en cas de mauvais temps!) - Crème solaire et protection lèvres (indice élevé) * Après l'effort - Une paire de tennis style jogging pour le soir - Vêtements de rechange - Une trousse de toilette personnelle minimale et une serviette de toilette mini - Une mini pharmacie : médicaments personnels, élastoplaste, biogaze ou " 2 ème peau", gaze, désinfectant, arnica en granules et aspirine en cas de petits bobos, etc. - Une lampe de poche ou une frontale avec piles de rechange MAJ : AMB-FRAGS / 5