Le guide du coureur. Conseils pour le sponsoring et la préparation sportive au 10km

Transcription

1 Le guide du coureur Conseils pour le sponsoring et la préparation sportive au 10km

2 Que vas-tu trouver dans ce guide? 1. L inscription à la course 2. Comment obtenir des sponsors? 3. FAQ sur le sponsoring 4. La préparation sportive à la course

3 1. L inscription à la course Comment ça marche?

4 1/ S inscrire à la course Inscris-toi sur le site officiel de la Grande Course du Grand Paris. Lorsqu on te propose de mettre un texte sur le dossard, tu peux mettre «1,2,3 un livre pour Samira». Tu auras besoin d un certificat médical pour la course. Mais tu peux le renvoyer plus tard, cela ne t empêche pas de t inscrire. Pas question de m utiliser comme excuse!

5 2/ Nous signaler ta participation Envoie les documents suivants à : Ta confirmation d inscription Ta photo sourire obligatoire! 1 ou 2 phrases maximum! L de confirmation d inscription et le reçu de paiement se retrouvent parfois dans les messages indésirables, pense à vérifier! Elle sera mise sur la page «Je sponsorise» du site internet. Pour garder un esprit fun et donner envie à tes sponsors, évite la photo passeport ou LinkedIn! Elles doivent te décrire, expliquer ta motivation pour le projet. 200 caractères max, espaces compris.

6 2. Comment se faire sponsoriser? Tous les trucs et astuces!

7 1/ En parler autour de soi Tes premières cibles sont ta famille et tes amis. En parlez de vive voix est la meilleure des méthodes! Et pour toucher plus de monde, n hésite pas utiliser les réseaux sociaux. Exemple : #123Courez #charityrun Je cours pour construire une bibliothèque pour des enfants de Côte d Ivoire. Vous trouvez ça cool? Sponsorisez-moi!

8 Publication sur ton mur Exemple: Je cours pour construire une bibliothèque pour des enfants de Côte d Ivoire. Vous trouvez ça cool? Sponsorisez-moi! Page événement Inscris-toi sur la page de l événement et invite tes amis. Photo de couverture N hésite pas à télécharge le visuel de l événement sur le site et à le mettre en photo de couverture accompagné du lien pour te faire sponsoriser.

9 2/ Utiliser l Exemple d (n hésite pas à le personnaliser) Bonjour [nom de votre ami(e)]! Comme tu le sais peut-être, je me suis inscrit(e) à la Grande Course du Grand Paris pour l association 1,2,3 un livre pour Samira. C est une course de 10km dans Paris. Les fonds permettront de construire une bibliothèque pour les enfants d un village de Côte d Ivoire. Une course pour la bonne cause! Je cherche à me faire parrainer afin de soutenir le projet. Et j ai pensé à toi! Penses-tu pouvoir me soutenir pour cette course, même avec un petit montant? Ce serait vraiment super! Si tu es partant[e], tu peux directement faire ton don sur le site : Tu y trouveras aussi plus d infos sur ce que fais l association. Merci d avance, n hésite pas à m appeler pour en parler! A bientôt, Signature d Le 21 Mai, je cours 10km pour En cliquant dessus, vos destinataires seront redirigés vers la page de sponsoring. construire une bibliothèque pour des enfants de Côte d Ivoire. Sponsorisez-moi!

10 3/ Être inventif! Te mettre au défi pour engager tes amis. Ex : «Cette photo n est qu un aperçu. Si je récolte plus de 100 pour la course du 21 mai, je poste une photo de moi entièrement déguisée en clown!» Un don contre une soirée! Organise un barbecue, un diner entre amis, une soirée dansante Et demande à tes invités de faire un don pour ta participation à la course «1,2,3 Courez!».

11 Engage tes collègues! Au travail, tu peux mettre une boite à dons sur ton bureau, parler du projet à tes collègues. Qui sait, peutêtre que certains voudront même s inscrire! Plus on est de fous Ton entreprise : CE, RH, RSE Tu peux aussi faire une vente de gâteaux ou de sachets de bonbons via le CE de ton entreprise. Vois aussi s il n y a pas d autres structures au sein de ton entreprise qui pourrait te sponsoriser (département RH, département RSE )

12 3. Foire Aux Questions Toutes les réponses sur la course et le sponsoring

13 En tant que coureur, combien dois-je récolter? Il n y a ni maximum ni minimum. L association a aujourd hui 40% des fonds nécessaires pour la construction de la bibliothèque. Nous avons prévu que le projet 1,2,3 Courez! nous rapporte 3000, soit 30% supplémentaires. Sachant que nous espérons atteindre 30 coureurs, cela fixe un objectif indicatif de 100 par coureur. 100 Mais surtout, n hésite pas à dépasser cet objectif, tout les fonds récoltés sont reversés à la construction de la bibliothèque.

14 Que se passera-t-il si je ne récolte pas 100 / si vous ne récoltez pas les 3000 espérés? Tout argent récolté est une avancée! Si un coureur n atteint pas 100 de sponsoring, ou si au total nous n atteignons pas 3000, cela n est pas grave : l ensemble des fonds récoltés sont de toute façon reversés au projet, et l aventure continue! Nous avons prévu d autres actions (vente de pots de karité, brocante, subvention d entreprise) pour récolter des fonds. Nous continuerons jusqu à obtenir l ensemble des fonds nécessaires, en espérant tenir notre objectif : ouvrir la bibliothèque à la fin de l été 2018!

15 Comment saurais-je le montant que j aurais récolté pour l association? Lors du paiement en ligne, les sponsors doivent indiquer qui ils sponsorisent. Nous savons donc exactement à qui correspond quel don. A un mois de la course (à partir du 23 avril), tu recevras un par semaine avec le montant donné par tes sponsors. Si tu souhaites avoir cette informations entre temps, il suffit de nous envoyer un à unlivrepoursamira@gmail.com

16 Et si je ne finis pas la course ou que j arrive dans les derniers? Tu peux finir en marchant! L important est de participer et surtout de s amuser et prendre du plaisir le jour J. Nous ne cherchons pas des champions de course à pied, mais simplement des gens généreux, ouverts et motivés pour se joindre à nous dans cette belle aventure! Peu importe la lenteur de ta course, tu seras toujours plus rapide que celui qui reste sur le divan!

17 Pourquoi n avez-vous pas organisé votre course et pourquoi un certificat médical est-il obligatoire? Organiser une course demande beaucoup de démarches administratives, impossible à remplir pour une association de notre taille. Il nous a paru plus judicieux de nous greffer à une course existante, et concentrer notre énergie à recruter les coureurs et les sponsors. La Grande Course du Grand Paris semblait la plus adaptée. Comme toutes les courses officielles, elle impose au coureur d avoir un certificat médical. Cependant, le site d inscription propose de finaliser l inscription et d envoyer le certificat plus tard.

18 Tu n as pas trouvé la réponse à ta question? Écris- nous! unlivrepoursamira@gmail.com

19 4. Comment bien se préparer? Tout savoir pour réussir et profiter des 10km

20 Il n existe pas de plan d'entraînement universel. Chacun doit trouver la meilleure manière de se préparer à cette aventure. Voici quelques conseils pour ceux qui le souhaitent. Tu peux t aider des plannings conçus par des applications dédiées (Run Keeper, Runtastic, Nike+ Running etc.) Tu peux aussi t entrainer à ton rythme, comme tu le sens, et utiliser toutes les occasions pour t entraîner! Bon, courir en costume n est quand même pas le plus pratique Tu peux compléter ta préparation par du renforcement musculaire, notamment en axant sur les cuisses, les fessiers et les abdos : chaise, escalier pieds joints, gainage

21 Quelques points d organisation à retenir! Pour préparer un 10 kilomètres, il n'est pas forcément nécessaire d'accomplir cette distance avant le jour J, du moment qu on s en rapproche. Lorsque la course se rapproche, l idée est de continuer à s entraîner mais en économisant ses efforts. Il faut arriver en pleine forme! Il est possible de retirer son dossard le jour même, mais nous te conseillons plutôt de le faire la veille, c'est une contrainte en moins. Avant d'aller le chercher, vérifie que tu as bien ton certificat médical et une pièce d'identité. Ne te couvre pas (trop), ose la couleur et les signes distinctifs. La priorité : courir fun!

22 Alors, prêt(e)?