Informations aux coureurs - Édition 2017 Lire attentivement pour assurer un bon déroulement

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1 Informations aux coureurs - Édition 2017 Lire attentivement pour assurer un bon déroulement (ce document vise aussi à répondre à toutes les questions que vous vous posez au sujet de l événement) Expo-course Évolution Les 29 et 30 avril aura lieu l Expo-Course Évolution en plein air où une vingtaine d exposants viendront présenter et vendre leurs produits. Plusieurs activités sont offertes (jeu gonflables, maquillage-$ et kiosque avec nourriture/boisson-$). Demi-marathon des Guépards Le 30 avril aura lieu la troisième édition du Demi-Marathon des Guépards. Les coureurs pourront venir courir les distances de 1 km, 5 km et 21,1 km. *** Le 5 km affiche COMPLET. Aucun transfert de dossard (du 21,1 km vers le 5 km) ou inscription sur place ne seront acceptés. *** Lieu L Expo-Course Évolution et Le Demi-Marathon des Guépards présenté par Promutuel Assurance sont enfin prêts à accueillir les bêtes de course les 29 et 30 avril prochains! Lieu de l événement : Parc Rivière-Nord, 706, rue Primeau, Saint-Eustache, J7R 7C6 - Lorsque vous êtes sur l autoroute 640, pendre la sortie 11 pour Québec 148 / boul. Arthur-Sauvé en direction de Lachute - Prendre à droite sur 148 O/ boul. Arthur-Sauvé/QC-148 O (panneaux vers Lachute) - Prendre à gauche sur boul. Léveillé - Prendre à gauche sur rue Primeau

2 Stationnements proposés : - Où la réglementation le permet sur la rue SAUF la zone de course en bleu. - P : Stationnement accessible par la rue Louis-Joseph-Rodrigue +/- 56 places (fermé de 8:00 à 12:00 le dimanche) - P : Stationnement accessible par la rue Nazaire-Filion +/- 10 places Plan du site : 1 : Récupération des trousses / Inscriptions / Vestiaire 2 : Départ et arrivée 3 : Exposants et activités Horaire Horaire le samedi 29 avril :00 à 16:00 - Remise des dossards et inscriptions sur place (5 km COMPLET) - (si la limite n est pas atteinte payable avec le montant exact en argent) - Expo-course Évolution, (exposants, jeux gonflables, maquillage-$) - Rallye Samedi seulement. Plus de 1000 $ en prix à gagner! - Certains exposants vendent nourriture/breuvage/boisson alcoolisée ($$) Horaire le dimanche 30avril :00 à 8:15 - Inscriptions sur place De préférence le samedi svp! (5 km COMPLET) (si la limite n est pas atteinte payable avec le montant exact en argent)

3 7:00 à 8:30 - Remise des dossards (jusqu à 8:00 pour le 1 km) De préférence le samedi svp! 8:00 à 12:00 - Expo-course Évolution - Récupération de prix du Rallye 10:00 10:45 - Remise de prix et podium pour les gagnants du 5 km - Remise de prix et podium pour les gagnants du 21,1 km Les départs : 8:30 Départ 1 km 9:00 Départ 21,1 km (limite de 3 heures pour compléter la course) 9:30 Départ 5 km Dossards et chronométrage Récupération des dossards Dans la mesure du possible, nous vous demandons de venir chercher votre dossard le samedi (13:00 à 16:00). Il y aura moins d attente et ça vous laissera plus de temps pour visiter les exposants. Si vous êtes dans l impossibilité de passer le samedi, vous pourrez récupérer votre dossard le dimanche matin (7:00 à 8:30 - jusqu à 8:00 pour le 1 km). Requis pour la remise du dossard : Pièce d identité avec photo OU confirmation d inscription. Vous pouvez récupérer le dossard d une autre personne si vous avez sa confirmation d inscription. Modification et transfert de dossards Les modifications et transferts de dossard (nom, prénom, distance) sont autorisés sur place si la limite n est pas atteinte. Des frais de 5 $ sont exigés. Notez qu il est interdit de courir avec le dossard de quelqu un d autre sans faire de transfert de dossard. ** Le 5 km étant déjà COMPLET, aucun transfert de dossard (du 21,1 km vers le 5 km) ne sera accepté. ***

4 Chronométrage Les chronométrages du 5 et 21,1 km sont effectués par Sportstats. Il n y a pas de chronométrage pour le 1 km. ** Notez que pour le 21,1 km, il y a un tapis de chronométrage à la moitié du parcours et vous DEVEZ passer dessus sinon votre temps ne sera pas comptabilisé. Votre dossard doit être porté à l avant et bien en vue afin que nous puissions vous identifier. Vous aurez une puce jetable, collée derrière votre dossard. Cadeaux Cadeaux aux coureurs Tous les inscrits au 1 km, 5 km et 21,1 km recevront des cadeaux à la remise des dossards. Rallye (samedi seulement) Un Rallye aura lieu le samedi de 13 à 16 heures. Les prix pourront être récupérés le lendemain. Plus de 1000 $ en prix! 2 inscriptions au club de course Les Guépards 2 évaluations biomécaniques de course à pied chez Évolution 5 inscriptions à la course Un Second Souffle Médailles de participation et podiums Tous les participants qui franchiront la ligne d arrivée auront une médaille de participation. Attention le temps limite pour le 21,1 km est de 3:00. Il y aura des podiums pour les gagnants du 5 km et du 21,1 km (3 premiers hommes / 3 premières femmes) Certificat cadeau de 50 $ chez Espace forme 5 paires de souliers Skechers et beaucoup d autres!

5 Lapins de cadence, parcours, ravitaillement et toilette Lapins de cadence Les membres du club de course à pied Les Guépards de Saint-Eustache joueront le rôle de «lapin de cadence» pour la distance de 21,1 km. Vous pourrez les suivre selon les temps suivants : 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10 Parcours Ravitaillement et toilette Toilettes : des toilettes sont mises à la disposition des coureurs au départ/arrivée ainsi que sur le parcours. Il y aura des stations de ravitaillement sur le parcours : - Eau à toutes les stations - Boisson de performance et mini bouchées de Fruit2

6 Dépôt des sacs Dépôt des sacs Vous pouvez vous rendre à la table d inscription pour laisser un sac avec vos effets personnels. Votre numéro de dossard doit y être inscrit et nous vous demandons de choisir un sac de grosseur raisonnable. Vous aurez besoin de votre dossard pour récupérer votre sac. Président d honneur et organismes Président d honneur Organismes Gilles Gosselin, résident de Saint-Eustache Triple Ironman, Gilles Gosselin est un modèle sportif incomparable, mais avant tout, un homme avec un grand coeur. Sa passion pour le sport est contagieuse. Toujours de bonne humeur, il nous transmet cette énergie insatiable qui nous pousse à aller toujours plus loin. Tous les profits de l événement seront remis à nos deux organismes, soit La Fondation Élite de Saint-Eustache et le Volet junior en course à pied des Guépards de Saint-Eustache. Santé et respect lors de la course Santé Une équipe de premier soin sera sur place ainsi qu un médecin sportif. En cas de besoin, n hésitez pas à aller les voir près de la ligne d arrivée. Si vous éprouvez un malaise durant le parcours, vous pouvez vous arrêter à un point d eau ou demander l aide à un cycliste qui assure la sécurité. Respect lors de la course Les écouteurs sont déconseillés lors de la course. Les poussettes sont permises mais doivent se placer à l arrière au départ. Aucun animal ne sera toléré sur les lieux. Lors de la course, nous vous demandons de respecter les autres coureurs et de laisser un dégagement à la gauche pour permettre aux coureurs plus rapides de vous dépasser. En tout temps, veuillez respecter l environnement et utiliser les POUBELLES pour jeter vos déchets. Bonne course à tous!