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1 RUNNING AUTOMNE/HIVER 0 Commandez maintenant en ligne, sans frais de port, sur sportxx.ch

2 ASTUCES POUR LA GARANTIE DE COURIR AVEC PLAISIR Tout coureur expérimenté sait à quel point courir peut faire plaisir. En mettant nos connaissances complètes à leur disposition et en leur proposant le meilleur équipement possible, nous aidons tous les coureurs en devenir, souhaitant eux aussi découvrir ce bonheur, à réussir leurs débuts. Car nous prenons votre plaisir au sérieux. La chaussure de course à pied qui fait mieux que de vous aller comme un gant. Une astuce de pro pour débutants: le laçage papillon. Pour dépasser ses limites, il faut d abord les connaître. Pour courir sainement, le soutien, le guidage et l amorti offerts par vos chaussures doivent être adaptés à votre situation en fonction de divers facteurs, parmi lesquels la nature du terrain, la position du pied, le style de course et le poids corporel. Les icônes figurant dans le tableau ci-dessous vous indiquent quelle chaussure convient à quel type de course à pied et de terrain. Et si vous ne savez pas à quel type de coureur vous appartenez: passez dans l une de nos boutiques Ryffel Running pour des conseils sans engagement sur le choix des chaussures adaptées à vos pieds. Vous ne tarderez alors pas à le savoir! Ce laçage vous assure un meilleur maintien au niveau du talon, sans avoir à serrer excessivement vos lacets et en évitant les points de pression. Pour cela, libérez les deux trous supérieurs des deux côtés et enfilez les lacets en formant une boucle (comme illustré). Passez ensuite les lacets dans la boucle opposée, en les croisant, puis nouez-les comme à l accoutumée. Vous ne vous y retrouvez pas? Vous trouverez une vidéo explicative sur sportxx.ch/laçage-papillon. De nombreux débutants ont un rythme trop soutenu au début. Résultat: ils s épuisent au lieu de profiter de leur entraînement. Pour améliorer durablement son état et sa condition physique, il est important de connaître l intensité d effort optimale. Le pouls est l instrument idéal. Il permet en effet de déterminer l intensité permettant d obtenir les meilleurs résultats et de définir les phases d entraînement. Découvrez une sélection de nos modèles de montres sportives pour débutants et pros en pages et dans la partie Ryffel Running de ce prospectus. 9 8 NOS SIGLES POUR VOTRE CHAUSSURE PARFAITE Terrain/sol Pour l asphalte et le béton Chaussures dotées d un amorti adapté et de semelles résistantes à l usure pour l utilisation sur la route. Pour la forêt et les champs Chaussures destinées à être utilisées sur des sols non asphaltés, dotées de semelles très profilées pour une meilleure accroche. Pour la montagne Chaussures robustes pour les courses sur trails et sur les sols caillouteux et non terrassés. Poids de course Pour les coureurs avec faible appui Chaussures pour coureurs de stature légère, appliquant peu de poids en phase d appui. Pour les coureurs avec appui important Chaussures avec amorti efficace pour les coureurs de forte corpulence. Position du pied Pied neutre et en supination Chaussures pour coureurs déroulant leur pied normalement ou en supination, c est-à-dire déroulant essentiellement leur pied sur son côté extérieur. Pied en surpronation Chaussures pour coureurs déroulant le pied surtout sur l intérieur, auxquels un élément de soutien à l intérieur de la chaussure apporte un supplément de stabilité pendant l effort. Giacinto Tilli, San Antonino «Découvrez simplement la position de vos pieds: mouillez-les et laissez vos empreintes sur un sol en béton sec.» Nous prenons votre plaisir au sérieux. Gants, tailles S/M, L/XL, T-Shirt, tailles, Gilet, ouatiné, tailles, Veste softshell, tailles, Maillot zippé à manches longues, tailles, Bandeau, taille unique, SG de sport, tailles S XL, Leggings, tailles, Pull-over à capuche, tailles, L article est-il disponible dans votre magasin? Pour le savoir: sportxx.ch/perform Notre nouvelle marque de course à pied et de fitness pour vos performances de pointe. sportxx.ch/perform

3 Coque moulée Fitcounter au talon Réduit la pression sur le tendon d Achille. Empeigne Techfit Pour un maintien naturel et flexible et une forme sans coutures, imitant une chaussette. Semelle intermédiaire Boost Pour un amorti et une récupération d énergie de premier ordre. Energy Boost, 9. pointures, pointures, Maillot à manches longues, tailles S XL, Corde à sauter, taille unique, T-Shirt, tailles XS XL, SG de sport, soutien intermédiaire, tailles XS/AB, S/AB, M/CD, L/CD, XL/CD, Leggings, tailles XS XL, Pull-over à capuche, tailles S XL, Leggings d hiver, tailles XS XL, AB Wheel, taille unique, Supernova GTX, 9. pointures, 0.09 pointures., Supernova ST, 9. pointures 8, 0.09 pointures., 0.09 L article est-il disponible dans votre magasin? Pour le savoir: sportxx.ch/adidas CHAUSSURES POUR FEMME ET POUR HOMME

4 Nadia Caviglia, Serfontana «Pourquoi je recommande la marque suisse Odlo? Toutes les couches sont parfaitement adaptées les unes aux autres. sportxx.ch/odlo» Nous prenons votre plaisir au sérieux. Pull-over à capuche, sans coutures, tailles XS XL, Maillot à manches longues, tailles S XL, Leggings d hiver, tailles S XL, T-Shirt, tailles S XL, Balle Blackroll, cm, Balle Blackroll, 8 cm, Leggings, tailles S XL, Maillot à manches longues, sans coutures, tailles S XL, T-Shirt, tailles S XL, Gilet, ouatiné, tailles S XL, Leggings d hiver, tailles S XL, Blackroll, Bonnet, taille unique, Leggings softshell, tailles S XL, 9..8 L article est-il disponible dans votre magasin? Pour le savoir: sportxx.ch/odlo VÊTEMENTS POUR HOMME

5 VOICI NOS SPORTIFS AMATEURS SportXX a lancé un grand sponsoring de sportifs amateurs et choisi cinq heureux gagnants parmi plus de 00 candidats. Nos sportifs amateurs profitent d un sponsoring d une valeur de Fr qui leur permettra de s équiper en bonne et due forme. Découvrez toute l histoire de nos sportifs amateurs sur ou sur sportxx.ch/sportifamateur. STEFAN COURSE À PIED MALORIE COURSE À PIED STEPHANIE TREKKING Ce père de famille de ans vit à Winterthour et s est fixé pour objectif de courir 0 km en moins de 0 minutes. Son rêve est de partager son plaisir à faire du sport avec le monde entier. Âgée de ans, cette Romande est une coureuse ambitieuse qui ne participe pas seulement à des courses classiques, mais aussi à d autres manifestations comme le «Mud Day», où elle n hésite pas à patauger dans la boue. Toujours en quête d un nouveau défi à relever, cette sportive de 0 ans est toujours en route et passe tout son temps libre dans la nature. 8 9 Veste, tailles S XL, T-Shirt, tailles XS L, Theraband CLX, taille unique, Theraband CLX, taille unique, T-Shirt, tailles S XL, TRX Fit, taille unique, Short in, tailles XS L, Pull-over à capuche, tailles S XL, Leggings d hiver, tailles XS L, L article est-il disponible dans votre magasin? Pour le savoir: sportxx.ch/underarmour REMCO CYCLISME Physiothérapeute de ans, Remco s est fixé pour objectif de rejoindre son domicile de Sevelen au guidon de son vélo depuis Palerme. JULIA HIVER Fille de la montagne, la jeune femme de ans considère le sport comme l un de ses meilleurs amis. Sa plus grande joie? Découvrir un nouveau lac de montagne. Gagnez chaque semaine un bon d achat d une valeur d au moins Fr Vous aussi, vous pouvez profiter du sponsoring de sportifs amateurs. Suivez-nous sur Instagram! Nous y tirons au sort un mini-sponsoring par semaine. Notre profil sur 8 9