envie de sport?

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1 envie de sport?

2 EDITO Pour la 7 e année, la Ville publie cette plaquette à destination de tous les Herblinois qui souhaitent bouger et pratiquer une activité physique régulière. Bénéfique pour la santé, l exercice physique constitue aussi un vecteur de cohésion sociale au service du vivre ensemble. Saint-Herblain est une ville très sportive avec pas moins de licenciés ou amateurs. C est pourquoi, cette offre municipale a toute sa raison d être au service des habitants, en complémentarité des associations sportives herblinoises. Organisées dans tous les quartiers, dans les équipements municipaux, ces activités sont encadrées par des éducateurs sportifs dont l objectif est de privilégier le bien-être et l épanouissement des participants. S adressant à tous les âges, ces séances s insèrent dans des temps péri ou extra-scolaires pour les enfants et en journée ou en soirée pour les adultes. Par leur diversité, elles s adaptent le plus finement possible à la demande des usagers. Calculée selon le quotient familial ou au forfait, la tarification de l offre se veut la plus accessible possible et concrétise pleinement la philosophie de la Ville qui est «Le sport pour tous». Bertrand Affilé Maire de Saint-Herblain Vice-président de Nantes Métropole

3 Le sport decouverte Découverte de nombreuses activités sportives, pratique d exercices et de jeux favorisant le développement de la motricité, de l équilibre et de la coordination. 4/5 ans E N F A N T S Quartier Centre le mercredi de 16 h à 17 h ou de 17 h à 18 h à l espace sportif du Vigneau (salle de boxe). Quartier Nord le mercredi de 16 h à 17 h ou de 17 h à 18 h au complexe sportif de l Angevinière (salle fitness). Quartier Bourg le samedi de 9 h 30 à 10 h 30 au complexe sportif de la Bourgonnière. Quartier Est le samedi de 9 h 45 à 10 h 45 ou de 10 h 45 à 11 h 45 au complexe sportif Ernest Renan. à partir du 31 août 2016 à l accueil du Carré des services publics 15 rue d Arras, ou sur le Kiosque famille (voir information au dos de la plaquette) 3

4 le multisports 6/12 ans Découverte de sports collectifs, gymnastique, trampoline, cirque, tennis, athlétisme, roller, badminton, acrosport et bien d autres activités sportives et ludiques. Quartier Bourg Le samedi de 11 h à 12 h (9 / 12 ans) au complexe sportif de la Bourgonnière. Quartier Est Le samedi de 9 h 45 à 10 h 45 (6 / 8 ans) ou de 10 h 45 à 11 h 45 (9 / 12 ans) au complexe sportif Ernest Renan. Quartier Centre Le samedi de 9 h 45 à 10 h 45 (6 / 8 ans) ou de 10 h 45 à 11 h 45 (9 / 12 ans) à l espace sportif du Vigneau. Quartier Nord Le samedi de 9 h 45 à 10 h 45 (6 / 8 ans) ou de 10 h 45 à 11 h 45 (9 / 12 ans) au complexe sportif de l Angevinière. Inscription : à partir du 31 août 2016 à l accueil du Carré des services publics 15 rue d Arras, ou sur le Kiosque famille (voir information dos de la plaquette) Le mercredi après-midi et le samedi matin, la SAEL propose une découverte des sports pour les 4 / 8 ans. Tarifs au quotient. inscriptions Mercredi 7 septembre de 14 h à 16 h (salle Legoux, chemin des Frères Legoux) Renseignements au , par mail sael-44800@orange.fr ou sur le site : sael.pagesperso.fr 4

5 ecole de natation 6/14 ans 6/11 ans Piscine de la Bourgonnière Les mercredis de 13 h 45 à 14 h 25 ou de 14 h 35 à 15 h 15 et Les jeudis de 17 h 30 à 18 h 10 Familiarisation, apprentissage et perfectionnement des nages Groupes de niveaux Conditions : enfants scolarisés en CP et 6 ans révolus. directement à la piscine, aux horaires des cours souhaités. Mercredi 7 et jeudi 8 septembre 12/14 ans Les mercredis de 15 h 25 à 16 h 25 Perfectionnement et approche des autres disciplines aquatiques 30 mn technique de nage. 30 mn découverte des activités aquatiques dérivées (water-polo, hockey subaquatique, nage avec palmes, masque, tuba, natation synchronisée, sauvetage). Groupes de niveaux. Conditions : enfants scolarisés au collège sachant nager 50 m (25 m nage ventrale, 25 m nage dorsale) souhaitant affiner leur technique de nage et leur aisance aquatique. 6/11 ans Piscine Ernest-Renan Lundi de 17 h 25 à 18 h 05 ou de 18 h 10 à 18 h 50 Mardi de 17 h 25 à 18 h 05 ou de 18h10 à 18 h 50 Mercredi de 16 h 45 à 17 h 25 ou de 17 h 35 à 18 h 15 Jeudi de 17 h 25 à 18 h 05 ou de 18 h 10 à 18 h 50 Vendredi de 17 h 25 à 18 h 05 Familiarisation, apprentissage et perfectionnement des nages Groupes de niveaux. Conditions : enfants scolarisés en CP et 6 ans révolus. directement à la piscine, Le samedi 17 septembre de 9 h 30 à 11 h (Prévoir tenue de bain) 5

6 Le sport pour les enfants, c est aussi... Des stages sportifs 6/12 ans À chaque période de vacances scolaires, pendant une semaine, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 17 h 15 (hors jours fériés). Un stage d initiation sportive se déroule le matin, l après-midi est consacré à la découverte d activités multisports (sports collectifs et individuels, sports d opposition, sports de raquettes, sports de nature, sports athlétiques et bien d autres activités sportives et ludiques). : plaquette disponible un mois avant chaque période de vacances dans les différents lieux d accueil de la Ville ou sur Le parcours sportif de l élève La Ville soutient l éducation physique et sportive dans les écoles primaires. Les éducateurs sportifs interviennent, aux côtés des enseignants et à la demande des écoles, en faveur des élèves, du CP au CM2. Renseignements : direction de l éducation Des activités périscolaires Faire du sport après l école, c est possible! Votre enfant reste à l étude entre 16 h 30 et 17 h 30 et veut faire du sport? Inscrivez-le aux ateliers sportifs proposés par la Ville. Renseignements : direction de l éducation 6

7 Le sport bien-etre du midi + de 18 ans A D U L T E S Vous êtes disponible sur la pause déjeuner et vous voulez vous offrir une parenthèse à la fois sportive et relaxante (stretching, abdos/fessiers, circuit cardio-training...)? Quartier Bourg : Le vendredi de 12 h 30 à 13 h 30 au complexe sportif de la Bourgonnière. Quartier Centre : Le mercredi de 12h15 à 13h15 à l espace sportif du Vigneau. Quartier Nord : Le vendredi de 12 h 30 à 13 h 30 au complexe sportif de l Angevinière. À partir du 31 août à l accueil du Carré des services publics 15 rue d Arras, ou sur le Kiosque famille (voir information au dos de la plaquette) 7

8 Le sport nature du midi + de 18 ans Activités «pleine nature» dans un esprit convivial avec des activités ludiques : endurance, trail, fractionné, run and bike, circuit training, course d orientation, VTT, parcours aventure agilité un programme adapté à vos envies! Conditions : certificat médical obligatoire portant la mention : «pas de contre-indication à la course à pied en compétition». Quartier Centre : Le mercredi de 12 h 15 à 13 h 15 à l espace sportif du Vigneau. À partir du 31 août à l accueil du Carré des services publics 15 rue d Arras, ou sur le Kiosque famille (voir information au dos de la plaquette) 8

9 Le multisports + de 18 ans Découverte de sports collectifs, tennis, tennis de table, handball, basket-ball, badminton et bien d autres activités sportives et de loisirs. Quartier Bourg Le mardi de 18 h 30 à 20 h au complexe sportif de la Bourgonnière. Quartier Centre Le jeudi de 18 h 30 à 20 h au complexe sportif du Vigneau. Quartier Nord le vendredi de 18 h 30 à 20 h au complexe sportif de l Angevinière. À partir du 31 août à l accueil du Carré des services publics 15 rue d Arras, ou sur le Kiosque famille (voir information au dos de la plaquette) 9

10 Piscine de la Bourgonnière le sport a la piscine + de 18 ans Circuit cardio training/aquabike Au trimestre lundi de 12 h 30 à 13 h 15 : Renforcer son système cardio-vasculaire, améliorer son souffle et muscler son cœur grâce à des ateliers variés d aquagym et d aquabike. Location d aquabike : (6 03 les 20 mn) Lundi de 17 h 10 à 18 h 30 Mardi de 17 h 10 à 17 h 30 ou de 17 h 40 à 18 h : Pour un travail cardio-vasculaire, muscler et tonifier ses jambes à son rythme sans contrainte. Natation adultes (perfectionnement) Vendredi de 17 h 25 à 18 h 05 ou de 18 h 10 à 18 h 50 : Pour les nageurs (être capable de nager 25 m sur le ventre et 25 m sur le dos). Pour affiner sa technique de nage : mieux glisser en brasse, synchroniser sa respiration, ses mouvements, s orienter sur le dos, découvrir le crawl. directement à la piscine aux horaires de cours souhaités. À partir du 5 septembre à la Bourgonnière Piscine Ernest-Renan Initiation / apprentissage Mercredi de 18 h 25 à 19 h 05 Jeudi de 13 h à 13 h 45 Apprentissage : brasse, crawl et dos crawlé. 2 groupes de niveaux différents. Activités bien-être Mardi de 12 h 15 à 13 h Séance de natation pour renforcer la ceinture abdominale, travailler la posture et tonifier les muscles du dos afin d atténuer des douleurs dorsales (savoir faire plusieurs longueurs, pas d appréhension). Aquaphobie Vendredi de 18 h 10 à 18 h 50 Vaincre la peur de l eau avec un maitre-nageur qui vous aidera à apprivoiser en douceur l élément aquatique. Apprentissage/perfectionnement et aquagym + De 60 ANS : Mercredi de 11 h 45 à 12 h mn d aquagym en petite profondeur et/ou en grande profondeur 30 mn de découverte de la natation : apprendre à respirer et être à l aise en milieu aquatique et/ ou apprendre à synchroniser sa respiration, ses mouvements, en brasse, crawl et dos. directement à la piscine aux horaires de cours souhaités À partir du 12 septembre à Ernest-Renan (Prévoir tenue de bain) 10

11 retrouvez les offres sportives des associations herblinoises sur le site OSH : informations sur l aide à la licence par cotisation pour les moins de 21 ans, renseignements au ou par mail : action.sociale@saint-herblain.fr 11

12 Inscrivez-vous! Via le Kiosque famille : Réservez vos places dès le 31 août, minuit sur internet! Connectez -vous sur : kiosquefamille.saint-herblain.fr et suivez les instructions. Munissez-vous de votre code famille : si votre enfant est ou a été scolarisé dans les écoles publiques élémentaires de la Ville, et/ou a participé aux stages sportifs, activités jeunesse ou tout simplement si vous avez reçu une facture de la direction de l éducation ou de la direction des sports, de l animation et de la vie associative, vous possédez ce code famille. Si vous n avez pas de mot de passe, contactez la direction des sports, de l animation et de la vie associative au : ou par mail à : inscriptions.dsava@saint-herblain.fr Attention, pour accéder aux pré-inscriptions, la mise à jour préalable du dossier famille est indispensable. Vous pourrez ensuite vous préinscrire aux activités multisports enfant et adulte proposées par la Ville. Au Carré des services publics : Si vous n avez accès ni à Kiosque ni à internet, rendez-vous le 31 août à partir de 8 h pour vous inscrire au service des sports et des loisirs. Pour connaître le tarif de vos activités, connectezvous sur : www. saint-herblain.fr Vous trouverez un simulateur de calcul en ligne. Inscription piscines : Directement dans les piscines. Piscine Ernest-Renan Piscine de la Bourgonnière Service des sports et des loisirs