École de Yoga d Évian

Transcription

1 Lucien Ferrer Sri Aurobindo École de Yoga d Évian Roger Clerc Yves Mangeart : directeur de l École de yoga d Évian de 1979 à 2010 Formateurs : Philippe Liatard Martine Texier, Géraldine Bôle-Lenoir Danielle Chambre Christine Haristoy Catherine Marceau EYE

2 L Énergie d hiver École de Yoga d Évian Décembre

3 Les énergies de saison Pure Conscience, Pure énergie, Diversité de la manifestation : Cinq Saisons Printemps Feu Été Air Toute énergie Toutes saisons Hiver Eau Automne Terre 3

4 La Saison d Hiver L hiver est l une des quatre saisons selon les météorologues et de 5 saisons pour les yogis L hiver est Yin en connexion avec l été Yang Ce sont des saisons de Stabilité par rapport aux deux saisons en mouvement, printemps et automne 4

5 Pôle lunaire, féminin, yin Affinité avec l élément eau (bhuta) Énergie de la gestation Affinité avec l'énergie de Vie (la Shakti) Qualité de sensibilité Qualité d'intériorité et d'expression 5

6 L'énergie d'hiver Le Mahabhuta Eau dans l Hiver Sa saison est l hiver Son énergie climatique est le froid Sa couleur est le noir Son point culminant est à minuit 6

7 L'énergie d'hiver Le Bhuta eau chez l homme (70% eau) Son organe est le Rein Yin et la Vessie est son viscère Yang Sa structure est l os Son organe des sens est le goût et sa saveur est le salé mais l ouïe est aussi en action Son émotion est la peur et sa réaction est le frisson 7

8 De la peur à l action La nuit : peur de l inconnu, peur de ce qui change Peur de la solitude, du vide de la mort Peur de la douleur, de la souffrance Nos peurs nous invitent à dépasser nos limites Passage de l énergie de peur à l énergie d action 8

9 Hiver et Énergie Vitale L'hiver qui évoque la mort : c est la vie en gestation Énergie du système génito-urinaire et gestion de l'eau Swadisthana, chakra relié aux Sources de Vie Énergie suscitée par le désir et liée au plaisir Multiplication des cellules dans un milieu liquide 9

10 énergie Rein Psoas Iliaque

11 Trapèze Supérieur -sexe énergie Rein 11

12 ilio-costal Sacro- spinaux : Sacro spinau épi-épineux Transversaire du ctransversair Long dorsal ilio-costal ilio-costalilio-costals spinau énergie Vessie Transversaire du cou 12

13 énergie Vessie Jambier Jambier Jambier postérieur postérieur 13

14 Vessie Jambier antérieur Long Péronier latéral 14

15 Reins 15 Vessie

16 Ambiance d Accès à la Profondeur Ambiance d'hiver Tout se recentre vers l énergie vitale essentielle Repos extérieur de la nature et travail intense à l intérieur Hibernation ou Hivernage des animaux Les humains ont aussi une phase de ralentissement et détente Action du système parasympathique 16

17 Ambiance d Accès à la Profondeur Ambiance d'hiver en connexion Yin Yang La période des sports d hiver dans la blancheur et le silence de la neige L action du système orthosympathique Le fonctionnement couplé et dosé des deux systèmes nerveux 17

18 Accès à la Profondeur Le yoga dans l Hiver Cultiver l intériorité et la présence à soi-même Rejoindre son être profond, l âme, le soi Rejoindre l espace sacré du soi, espace de silence intérieur Cultiver le Silence intérieur & la Paix Connaissance de soi dans la conscience Eveil du soi individuel au Soi cosmique = Yoga (union) Relaxation profonde : Yoga Nidra védique Méditation ; Contemplation ; Mantra 18

19 19 Le Yoga Dans L Hiver Si l ambiance interne est en harmonie avec l ambiance externe, notre conscience fonctionne différemment La respiration yin en suspension poumons vides favorise la respiration calme et le relâchement Les pratiques pourront être plus lentes, plus douces et la tenue d une posture sera plus longue et profonde avec méditation sur l infini (YS II 46-47) Conscience-énergie, intention, lâcher prise Pratique dans l ambiance globale des 5 koshas

20 Profondeur et Amour Les fêtes de Noël sont l occasion de mettre de la profondeur et de l Amour dans nos relations La nouvelle année permet d orienter nos vies dans la Lumière de la Spiritualité 20

21 Bonne année en yoga 21