ASNIERES SUB PLONGEE Section apnée. Cours N1 Apnée 20/11/2012 JY Corre

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1 ASNIERES SUB PLONGEE Section apnée Cours N1 Apnée 20/11/2012 JY Corre 1

2 Sommaire 1 Notion de physique 2 Les principaux dangers et leur prévention a) Les barotraumatismes b) La syncope c) Autres 3 Notion de réglementation Autres cours 1 Biologie et environnement le 27/11 2 Matériel (facultatif) le 5/02 2

3 1> Notion de physique La notion de pression La pression (P) est une force (F) appliquée sur une surface (S) L unité de mesure est le Bar Les différentes pressions 1) Pression atmosphérique -> poids de l air à la surface de la terre : 1 bar au niveau de la mer 2) Pression hydrostatique ou pression relative -> poids de l eau : 1 bar tous les 10 mètres On la ressent par exemple au niveau des oreilles durant la descente. 3) La pression absolue = pression atmosphérique + pression hydrostatique 3

4 1> Notion de physique Calcul de pression : La pression = Profondeur en m / 10 + pression Atmosphérique 4

5 1> Notion de physique Variation de la pression en fonction de la profondeur : Variation % 100 % 50 % 33 % 25 % La variation de pression est plus forte dans les 10 premiers mètres 5

6 1> Notion de physique La notion de flottabilité Poussée d Archimède = tout corps plongé dans un liquide est soumis à une force verticale orientée vers le haut et égale au poids du volume de liquide déplacé. Plus le volume est important, plus la poussée d Archimède est importante Ramène tout corps immergé à la surface P Arch. P réel La poussée d Archimède 6

7 1> Notion de physique Question : Exemples d éléments influant sur notre flottabilité? Combinaison / épaisseur Poumons vides / pleins Morphologie Matériel en particulier le lest (ceinture de plomb) Salinité de l eau 7

8 1> Notion de physique La notion de compressibilité des gaz Loi de Mariotte A volume et à température constants, si la pression du gaz augmente le volume du gaz diminue (et inversement) Exemple d un ballon que l on immerge à différentes profondeurs : Profondeur - Pression 0 m -1 bar 10 m - 2 bars 20 m - 3 bars 30 m - 4 bars 8

9 1> Notion de physique Question : Exemples d éléments chez l apnéiste subissant un changement de volume sous l effet de la pression? Combinaison Flottabilité Vitesse de descente : la combinaison se comprime => + on descend + on «coule» Vitesse de remontée : la combinaison se dilatent => remontée facilitée Masque Barotraumatismes Organisme (poumons, sinus...) Barotraumatismes Flottabilité 9

10 1> Notion de physique Une impression d objets plus gros de 33 % : un objet de 3 m paraît en faire 4 m. Une impression d objets plus près de 25 % : un objet à 4m paraît se trouver à 3 m. Absorption des couleurs : elles disparaissent en descendant (rouge / orange / jaune / vert / bleu) Sons : 4 x plus rapide que air => on entend mieux et plus loin mais l origine est dure à déterminer. 10

11 2.a Les risques - Barotraumatismes Barotraumatismes = accidents dus aux effets de la pression sur les gaz. (cf Loi de Mariotte) s appliquent à toutes les cavités du corps contenant de l air, mais aussi au masque Plaquage de masque Lors de la descente : Pression comprime le masque => jupe s écrase => dépression dans le masque => aspiration des tissus du visage (yeux, sinus) => douleur Prévention : il suffit de souffler régulièrement par le nez lors de la descente Masque à l équilibre Masque à la descente Masque à la descente si on continue Equilibre des pressions La jupe s écrase La jupe ne peut plus s écraser : l œil est aspiré 11

12 2.a Les risques - Barotraumatismes Accident des oreilles A la descente : Pression sur les tympans => gène => douleur =>léson du tympan. Prévention : équilibrer les oreilles durant la descente avant de ressentir une gène soit grâce à la manœuvre de Valsalva, soit en déglutissant. Ne pas faire de Valsalva à la remontée. Oreille normale Descente Remontée Equilibre des pressions Déformation du tympan (douleur) Equilibre des pressions automatique 12

13 2.a Les risques - Barotraumatismes Accident des sinus Les sinus sont des cavités osseuses en communication avec les fosses nasales. Les sinus s équilibrent naturellement Mais en cas de rhume, un bouchon peut se former au niveau du conduit de communication, empêchant l air d entrer ou sortir des sinus et créer par surpression ou dépression une lésion de la paroi des sinus Génère douleur au front / machoires Cet accident peut survenir à la descente comme à la montée Prévention : ne pas plonger enrhumé 13

14 2.a Les risques - Barotraumatismes La surpression pulmonaire est possible en apnée Causes Situation due à une respiration d air comprimé non évacué Au cours de la remontée, l air se dilate dans les alvéoles pulmonaires. S il ne peut s échapper, les parois alvéolaires se distendent puis se déchirent Symptômes et conséquences : État de choc (pouls rapide, pâleur, extrémités refroidies) Effraction pulmonaire (douleur thoracique, troubles ventilatoires ou cardiaques, toux avec du sang, voie rauque) Signes neurologiques par embolie cérébrale (troubles du comportement, maux de tête, nausées, inconscience) Prévention Ne jamais respirer de l air au fond pendant une apnée En cas de sauvetage, ne pas donner d air à un apnéiste Attention danger 14

15 2.b Les risques La syncope C est une perte de connaissance, sans arrêt cardiaque En fin d apnée le besoin d oxygène est intense Le premier organe à réagir au manque éventuel d oxygène est le cerveau : il se débranche et provoque alors une syncope. La syncope arrive donc préférentiellement proche de la surface 15

16 2.b Les risques La syncope L hyperventilation C est une ventilation forcée et à fréquence élevée (plus de 3 pour 30 secondes) Réduction du taux de CO ² dans le sang (sans pour autant augmenter notablement le taux d O 2 ). Le réflexe de respiration est basé sur le taux de CO 2 dissous dans le sang. le système d'alarme du corps est faussé Si le taux d'o ² est trop bas dans l'organisme : Syncope Pratique dangereuse à proscrire 16

17 2.b Les risques La prévention Signes pré-syncopaux ressentis par l apnéiste AVANT - Étourdissements - Étoiles dans les yeux - Picotements (extrémités) - Lourdeurs dans les jambes - Contractions du diaphragme - Aisance (bien être ou performances inhabituelles) PENDANT - Conscience sans possibilité de réaction musculaire - Relâchement du tonus musculaire Prévention Ne pas attendre l apparition de ces signes pour terminer l apnée. Soigner la fin de l apnée. Ne pas oublier que l air ré-inspiré n agit pas immédiatement (acheminement de l oxygène jusqu au cerveau) 17

18 2.b Les risques La prévention Signes pré-syncopaux visibles par les autres - Arrêt du palmage - Lâcher de bulles - Tremblements, frissons («Samba») - Gestes incohérents, ou absence de mouvements, ou crispation - Changement de rythme ou de direction - Regard inhabituel (vide ou paniqué) - Lèvres cyanosées. - Pas de reprise de la ventilation La Samba C est une série de convulsions incontrôlables du corps sans perte de connaissance et s apparentant à une danse..d où ce nom C est l étape ultime avant la syncope Prévention N1 : donner l alerte et prévenir l encadrant > N1 : intervention (Rifaa) 18

19 2.c Les risques Autres dangers Causes Prévention Hypothermie : chute brutale de la température du corps Hypoglycémie : chute du taux de sucre Issu cours CD78 19

20 2.c Les risques La prévention Les 10 règles d or de l apnée 1. Ne jamais faire d apnée tout seul : avoir la notion de binôme (celui-ci doit avoir au moins le même niveau) 2. Proscrire l hyperventilation au départ et terminer par une sortie propre et maîtrisée 3. Toujours annoncer l exercice avant le départ et le respecter : "Dire ce que l'on fait et faire ce que l on dit" 4. Être attentif aux signes indicateurs de syncope ou de Samba pour soi et les autres : avoir la notion de binôme 5. Acquérir les gestes de sauvetage (Rifaa à partir du N2) 20

21 2.c Les risques La prévention Les 10 règles d or de l apnée 6. Toujours garder un contact visuel avec son binôme en étant à portée immédiate afin de l assister rapidement 7. S'assurer de sa bonne forme physique et notamment ORL (ne jamais forcer sur les oreilles ou sinus) 8. Bien maîtriser une performance avant de tenter de l améliorer (la répétition valide la performance) en étant capable de l effectuer à la demande 9. Laisser le temps à l organisme de s habituer à un temps, une distance ou une profondeur avant d aller plus loin. Ne pas "forcer" mais "s'entraîner pour progresser (pas de recordite ) 10. En Apnée rien est acquis, tout se travaille 21

22 3> La réglementation Vos prérogatives N1 Autonomie dans espace proche (6 mètres de profondeur) sous la responsabilité au minimum d un initiateur - Entraîneur d apnée (C1). En milieu naturel, seuls les niveaux 1 majeurs peuvent évoluer en autonomie. Un N1 peut pratiquer l apnée sous toutes ses formes avec un encadrant d apnée qualifié 22

23 3> La réglementation Encadrants Apnée e C1 à C4 MILIEU ARTIFICIEL ou MILIEU NATUREL 23

24 3> La réglementation Vos compétences N1 24

25 3> La réglementation 25

26 3> La réglementation 26

27 3> La réglementation 27

28 3> La réglementation Créé éée e en 1948 à Marseille (la FFESSM est l'une des plus anciennes fédérations f au monde) Membre fondateur en 1959 de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) Statut d association d «Loi 1901» La Fédération F Française aise d Etudes d et de Sports Sous-Marins en quelques chiffres Sous la tutelle du Ministre chargé des Sports, la FFESSM reçoit délégation d pour organiser les compétitions sportives Environ licenciés s en 2010 ( pour l Ilel Ile-De-France) clubs associatifs et structures commerciales agréé éés 14 commissions nationales dont l apnl apnée 17 Comités s Régionaux R (Métropole et Outremer) dont «Ile de France Picardie»

29 3> La réglementation F.F.E.S.S.M. : Cursus Apnée

30 3> La réglementation LA LICENCE FFESSM Obligatoire pour la pratique de l apnée au sein d une association ou d une structure commerciale Elle donne droit : A une assurance en responsabilité civile (RC): vous êtes couvert pour les dommages causés à autrui pas pour les dommages personnels (une assurance individuelle accident est proposée et fortement recommandée). Elle vaut assurance en RC pour la pêche sous-marine. Elle permet de pratiquer les activités de la FFESSM et de passer les brevets fédéraux. Elle implique le respect de la réglementation imposée par la FFESSM. Elle est valable 15 mois : du 15 septembre au 31 décembre de l année suivante. 30