Psychologie de la performance Les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail

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1 Psychologie de la performance Les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail Formation de Programme complet Symbiofi SAS Parc Eurasanté 70 r. du docteur Yersin Loos

2 Psychologie de la performance Les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail Dr Y. Dufour PRESENTATION Une routine de performance se décrit comme «un ensemble ou schémas de pensées, d actions ou d images que l on reproduit systématiquement avant d exécuter une performance» (Crews & Boutcher, 1986). Bien souvent associée à une performance précise lors d une échéance donnée, la routine de performance peut également être appliquée au monde du travail - lieu où il s agit de performer régulièrement et efficacement - l objectif principal restant toujours le même : réaliser les activités avec un meilleur rendement et un bien-être plus important. Au cours de nos trois jours, l intervenant / référent en entreprise découvrira comment déployer et optimiser une bonne routine de performance, tout en cultivant le bienêtre, pour aborder la tâche de travail : en impactant les facteurs directement liés à la performance comme le niveau d activation, la concentration, la motivation, etc. en agissant sur les facteurs indirects de la performance qui constituent des éléments majeurs et objectifs du bien-être comme la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, etc. Il sera à même de comprendre et d appliquer un modèle de référence, celui du sportif de haut niveau, auprès des salariés : se motiver pour enchaîner des charges importantes de travail; gérer la fatigue et être en forme optimale lors des moments importants; se donner des objectifs clairs et bien définis à court, moyen et long terme; se concentrer et être efficace le jour J. Nous lui montrerons comment cette pratique du champion - la routine de performance - peut être transposée et appliquée à n importe quelle personne, dans n importe quel secteur.

3 PROGRAMME Analyse d une routine de performance d une personne Analyse de la régulation du niveau d activation Analyse du niveau de stress Repérage des moments de fatigue, des pics de stress, des pics d attention Conseils et entraînement aux techniques permettant d optimiser une routine de performance Gestion de l énergie et des rythmes biologiques & psychologiques Optimisation de l attention Renforcement de la motivation intrinsèque Développement de l affirmation de soi et de la confiance en soi Gestion du stress et des émotions Etudes de cas Diagnostic avec routine de performance avant l intervention Hypothèses de travail Programmation de techniques et entraînement Réévaluation de la routine de performance en fin de travail OBJECTIFS Apprendre à analyser les routines de performance d une personne au travail, repérer les comportements, discours internes, émotions, objectifs fixés, qui ne sont pas propices à la performance et au bien-être. Comprendre et appliquer un modèle de référence, celui du sportif de haut niveau vivant des performances répétées. Savoir utiliser les techniques classiques des thérapies comportementales et cognitives comme le contrôle respiratoire, la relaxation, la méditation de pleine conscience, l imagerie mentale, le dialogue interne, l arrêt de la pensée, le switch, etc.

4 Pour qui Le cursus Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail concerne tous les professionnels, référent ou intervenant en entreprise, concernés par le stress et la santé psychologique au travail, la qualité de vie et les risques psychosociaux en milieu professionnel. Sont donc concernés : FORMATION / CONSEIL / MANAGEMENT Formateurs Consultants Coachs Éducateurs / travailleurs sociaux Managers DRH Responsables HSE Membres CHSCT SANTE / EDUCATION EN SANTE Psychologues du travail Médecins du travail Préventeurs Infirmier(e)s du travail Ergonomes Thérapeutes et professionnels de l aide et de l accompagnement justifiant d interventions en entreprises Sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, thérapeutes...

5 Intervenant Un intervenant de haut niveau, expert dans son domaine psychologue et préparateur mental - qui a une expérience opérationnelle en entreprise et une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics. DOCTEUR YANCY DUFOUR Docteur en psychologie Préparateur mental et professeur certifié d EPS Responsable du Diplôme Universitaire Préparation mentale et psychologique du sportif de l Université de Lille 2 Président du Centre Ressource en Optimisation de la Performance et de la Psychologie du Sportif du Nord pas de Calais

6 Les Plus LA DYNAMIQUE HOSPITALO-UNIVERSITAIRE Notre formation Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail : bénéficie de la dynamique hospitalo-universitaire de Lille et en particulier de programmes délivrés lors du Diplôme Universitaire Préparation mentale et psychologique du sportif de l Université de Lille 2 ; est conçue et animée par un intervenant psychologue et préparateur mental responsable de deux Diplômes Universitaires (DU) et ayant une expérience de thérapeute, d enseignant et de formateur auprès de différents publics ; est confirmée par une attestation signée par Monsieur le Docteur Yancy Dufour et Monsieur Yvon Mouster, Président de Symbiofi, reprenant la nature et la durée de la formation ; centrée sur l acquisition de techniques concrètes et utiles, de boîtes à outils pratiques, permettant à l intervenant / référent en entreprise de pouvoir à son tour les transmettre aux salariés dans sa pratique professionnelle et obtenir des effets positifs et durables ; est structurée pour la pratique et l intervention opérationnelle en entreprise, quelque soit le niveau de l intervenant dans sa vie professionnelle ; est délivrée à des groupes restreints (16 personnes maximum) afin de favoriser la qualité de l enseignement et de privilégier les échanges multidisciplinaires. LE SUPPORT Téléchargement du support du Docteur Yancy Dufour : 320 diapositives

7 LE PLATEAU TECHNIQUE Un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique, restauration) au cœur du CHRU de Lille. Espace de pratique équipé de : 16 tablettes numériques SymbioCenter Espace de théorie équipé de : 16 chaises tablette écritoire Vidéo projecteur plafond SVGA + HDMI Enceintes, écran 2 m Paper board Espace de restauration équipé de : 18 places assises Réfrigérateur 2 micro-ondes, 2 cafetières

8 Pour aller plus loin Cycle Master Psycho-santé du travail Comment créer une dynamique positive faisant du travail un facteur de santé, d épanouissement personnel et collectif et de performance pour l entreprise? Comment concilier par le travail réalisation de soi, engagement et valorisation sociale? Comment, au-delà de la simple prévention des risques psychosociaux, garantir le bienêtre des salariés et promouvoir la santé au travail? Comment permettre à chaque collaborateur de s appuyer sur ses propres ressources et potentiels pour s épanouir dans son environnement quotidien? Ces notions, aujourd'hui labellisées qualité de vie au travail, loin d être accessoires, se révèlent primordiales et apparaissent de plus en plus au cœur des préoccupations sociales et managériales de l entreprise. Pour répondre à ces préoccupations nouvelles et mener des initiatives efficaces et durables, les entreprises ont besoin de compétences multidisciplinaires, internes et/ou externes. Différents types d actions peuvent être mis en place : management et promotion de la santé au travail, accompagnement aux changements, formation en gestion du stress, évaluation et prévention des risques psychosociaux, identification des situations à risques, éducation thérapeutique, conciliation de vie personnelle et professionnelle, mise en place d aide et d écoute active. Ces actions ne peuvent se concevoir que dans une double démarche : accompagnement des entreprises et soutien aux salariés. Une certification des référents en entreprises et des intervenants en milieu professionnel s avère donc nécessaire pour garantir un niveau de connaissance de l humain, une éthique et une déontologie. Le Cycle Master Symbiofi Psycho-santé du travail propose d apporter aux différents référents et intervenants en entreprise les connaissances, les méthodes scientifiques reconnues, les indicateurs et les moyens concrets pour piloter le bien-être physique et psychologique en entreprise, pour améliorer la qualité de vie au travail. Sont concernés par ce cursus : professionnels de santé et de l éducation en santé, médecins et psychologues du travail, ergonomes, responsables HSE, préventeurs, consultants, coachs, formateurs, DRH, managers, cadres dirigeants, membres du CHSCT et des organisations syndicales. La coordination scientifique et pédagogique du programme est assurée par le Docteur Dominique Servant, responsable de l unité spécialisée sur le stress et l anxiété du CHRU de Lille, directeur d enseignement à la faculté de médecine de Lille.

9 Certificats Le Cycle Psycho-santé du travail propose 9 certificats pratiques - représentant jusqu à 25 jours de formation - que chacun peut aborder : soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l attestation de formation de chaque Certificat étant indépendante ; soit en formation qualifiante Cycle Master Symbiofi psycho-santé du travail, 12 jours, à choisir librement parmi les 25 jours proposés. Gestion du stress au travail : les outils cognitifs, comportementaux et émotionnels (CCE) Prévention des risques psychosociaux et qualité de vie au travail Burn-out, dépression, suicide : repérage et gestion des troubles psychologiques au travail Psycho-éducation et promotion de la santé au travail : gestion du sommeil, des TMS et des conduites addictives Alimentation et qualité de vie au travail : gestion du stress, des états de la vie et des horaires de travail Psychologie de la crise et stress en situations dégradées : les outils d évaluation et d accompagnement Posture coaching en entreprise : les fondamentaux et les outils opérationnels Psychologie de groupe : les interventions en dynamique collective, efficacité de groupe et team building Psychologie de la performance : les routines pour concilier efficacité personnelle et bien-être au travail 4 jours 2 jours 2 jours 2 jours

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