REACTIVER SES CONNAISSANCES

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1 REACTIVER SES CONNAISSANCES Pour l'élève Pour l'enseignant Reprendre contact avec: - l environnement matériel, humain et le milieu aquatique - vérifier ses compétences (valider son niveau de pratique) Observer les réponses motrices dans les situations proposées. Valider la constitution des groupes constitués. VIGILANCE Rappeler aux élèves les modalités d'accueil et de fonctionnement (cf. "Repères pour l'organisation pédagogique des séances"). Un enseignant à chaque section de bassin + ETAPS de surveillance. Il ne s agit pas de faire passer un test mais de valider et de réguler par la mise en activité la constitution des groupes (cf. FICHE OUTIL CONSTITUER LES GROUPES, FICHE OUTIL OBSERVATION DES ELEVES, CI du nageur). Après observation et concertation, l'enseignant prendra en charge le groupe pour lequel le projet est le plus adapté. L'ETAPS prendra donc en charge l'autre groupe, par ex. le groupe le plus avancé. La ceinture n'est pas proposée en début de séance : on utilise le bord du bassin, les frites, les planches, la ligne d'eau, etc. et le travail sera adapté en fonction des réponses des élèves (travail «à l aide du bord»). Aménagement de la situation cage Cerceaux immergés Grand Bain tapis Objets immergés bigliss Dispositif La classe est organisée au préalable en 2 groupes homogènes sur la base des tests effectués lors du cycle précédent: - le groupe [+] commence dans le grand bain - rotation à mi-séance Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 1

2 Des tâches à accomplir Faire le tour du bassin : découvrir le matériel, les différents espaces, les personnes En Petit Bain En Grand Bain Les élèves agissent sans l aide d engin flottant: Les élèves se déplacent en utilisant les aménagements - dans un premier temps le long du bord proposés et en respectant les consignes données. - puis investissent progressivement l'espace Ils progressent d'un support à l'autre, pour effectuer les différentes tâches. Entrées dans l eau Par l échelle? Saut? Bascule? Plongeon? PETIT BAIN Entrer dans l eau du bord Entrer dans l eau au niveau de l échelle Se déplacer le long du bord : - jambes, bassin, ventre, torse, cou dans l'eau - verticalement puis horizontalement en réduisant le nombre d appuis - en AR, se croiser, - quitter le bord pour éviter un camarade, - se déplacer avec les cordes (ligne d'eau) - lâcher, s'éloigner du bord - rejoindre la cage (des cordes ou du bord) Ex. pour un parcours: Des activités proposées DES CLES D OBSERVATION Déplacements Distance de déplacement? (5/ 10m) Sans appuis solides? (bord, tapis) Surtout avec les jambes? Surtout avec les bras? S'allonge pour se déplacer, tête émergée ou tête immergée? * Entrée dans l eau au niveau de l échelle, se déplacer le long du bord jusqu au point de sortie. * pour prendre des positions d équilibre sans toucher le fond *faire le tour de la zone en se servant du matériel Immersions Met la tête sous l eau? Bloque sa respiration?, souffle dans l'eau? S immerge totalement? sans appuis plantaires? S immerge et réalise une action? S immerge et réalise un déplacement? GRAND BAIN Entrer dans l eau Du bord, du plot / Sauter, plonger / du bigliss En faisant des figures / Avec un camarade Pour toucher le fond / Pour aller chercher une frite Pour passer sous ou passer dans un cerceau Pour ramasser "n" objets au fond Ex. pour un parcours: * Entrée dans l eau : en variant la position de départ (assis, accroupi, debout), en variant la posture (allumette, boule,) en tapant dans les mains, en essayant de toucher une perche, en cascade (côte à côte, l un après l autre ), en fermant les yeux * Entrée par le tapis (ou l échelle, ou en sautant du bord), aller chercher un objet lesté, passer dans un cerceau, sortir * Entrée par le bigliss, aller chercher un objet lesté, passer dans un cerceau, sortir 1, 2, 3 crocodile ou 1, 2, 3 plouf. Une planche par élève. L élève meneur (le crocodile) se place sur le bord, dos tourné au bassin. Les autres à la ligne d eau opposée: ce sont les poissons. Au signal donné par le maître, les poissons avancent en poussant une planche avec le menton. Le crocodile compte «un, deux, trois, crocodile» se retourne et désigne les poissons qui ne sont pas arrêtés (pris en faute ils reculent). Le jeu reprend. Le premier des poissons qui touche le mur a gagné. Il devient crocodile à son tour. Les pêcheurs de perles ou d étoiles de mer. Petits objets lestés immergés. Elèves dans l eau sur le bord du bassin. Ramener le plus d objet possible sur le bord. Possibilité de faire deux équipes et chronométrer le temps de la récolte (1min.) compter les objets récoltés (un objet=1 point) ; faire jouer les équipes ensemble ou alternativement. Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 2

3 TRAVAIL des IMMERSIONS ALTERNANCE des EQUILIBRES PRINCIPES Il est nécessaire d'accepter de mettre la tête dans l'eau, de contrôler sa ventilation pour s'allonger, alterner les équilibres et maintenir les positions. S IMMERGER AGIR SUR L EAU S immerger en variant les profondeurs et les positions Varier les positions du corps Trouver des équilibres différents Critères de réalisation Critères de réalisation Pour s équilibrer (zone 1) Pour s immerger (zone 2) Se laisser porter par l eau : - accepter le déséquilibre - Se laisser remonter après l immersion S allonger, s étirer le plus possible - libérer la nuque : sur le dos tête en arrière, sur le ventre menton-poitrine Souffler pour descendre Maintenir son apnée Repousser l eau du bas vers le haut Basculer la tête vers la poitrine - souffler dans l eau - ouvrir les yeux - se décontracter Aménagement de la situation Zone 1 Glissées / coulées ventrales et dorsales Etoiles ventrales et dorsales Equilibres variés bigliss Zone 2 Grand bain Immersions Cerceaux immergés Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 3

4 Dispositif 2 groupes : 2 ateliers par séance (2 x 20 mn) / Rotation à mi-séance La séance suivante, changement de zone: le groupe qui a débuté en Zone 1 commence en Zone 2 et inversement. Des principes d'action Le corps flottant Pour s immerger Augmenter la portance pour mieux flotter - se laisser équilibrer par l eau - s allonger pour mieux flotter Réduire la poussée d Archimède en diminuant la portance. - avec ou sans matériel - dans des positions différentes - plus ou moins longtemps Des activités proposées EQUILIBRE (zone 1) IMMERSION (zone 2) - étoile de mer ventrale et dorsale - passer d un équilibre à l autre : de ventral à dorsal, faire le «bouchon» - glisser de plus en plus loin : sur le ventre, sur le dos, sur le coté (faire la torpille) - sur le dos tête en arrière, sur le ventre menton-poitrine Un peu plus loin S immerger de plus en plus profond et longtemps : - à la cage - à l échelle - dans le cerceau - dans le tunnel - en enchaînant plusieurs éléments - en se laissant remonter après l immersion Vers des figures de natation synchronisée : - le voilier (une jambe tendue, l autre pliée) - à plusieurs faire une fleur (en rond) - se maintenir verticalement les bras en Y hors de l eau Réaliser un parcours en immersion EQUILIBRE Des critères de réussite IMMERSION Je maintiens les positions entre 5 et 10 secondes je glisse et maintiens ma position sur plus de 5m Je garde les yeux ouverts Je suis capable de me repérer dans l espace Je contrôle mon apnée Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 4

5 TRAVAIL des DEPLACEMENTS ALTERNANCE des EQUILIBRES / ENTREES dans L EAU Glisser et se déplacer Inspirer sans rompre l alignement Se rendre indéformable : avoir le corps gainé, être capable de s étirer SE DEPLACER PAR UNE ACTION MOTRICE AGIR SUR L EAU ENTRER DANS L EAU Alterner les actions motrices des bras ou des jambes pour se déplacer efficacement Varier les positions du corps. Trouver les équilibres Entrer dans l eau par la tête Des critères de réalisation Pour s immerger Pour se déplacer Pour s équilibrer Le corps propulseur : - Garder l allongement - Prendre l eau devant et la ramener derrière - Chercher un appui résistant en poussant une grande masse d eau Entrer dans l eau par la tête : - basculer vers l avant, menton-poitrine - pousser sur les jambes - mains en premier, bras tendus derrière les oreilles - pieds en dernier Aménagement de la situation Se laisser porter par l eau : - accepter le déséquilibre - Se laisser remonter après l immersion S allonger, s étirer le plus possible - libérer la nuque : sur le dos tête en arrière, sur le ventre menton-poitrine Atelier déplacement Grand bain Equilibres Petits matériels : Planches, pains en mousse, frites. Entrées dans l eau Cerceaux en surface Dispositif 2 ateliers par séance 2 x 20 mn. Rotation à mi-séance. En fonction du niveau des élèves, seuls peuvent être travaillés les entrées ou les équilibres La séance suivante, changement de zone en début : les élèves ayant débuté en déplacement commenceront en Equilibres/Entrées et inversement. Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 5

6 Des principes d'action Le corps propulseur Chercher un appui résistant en poussant la masse d eau Respirer rapidement sans arrêter son déplacement Le corps projectile - S aligner - Se rendre indéformable : être gainé, s aligner EQUILIBRE se laisser flotter, se laisser équilibrer par l eau Planche ventrale et dorsale. Maintenir la position 5 puis 10s Même exercice en modifiant la position des bras et/ou des jambes Passer d un équilibre à l autre Utiliser les aides à la flottaison, analyser les changements opérés Vers des positions de natation synchronisée Des activités proposées ENTREE DANS L EAU En glissant sur le bi-gliss : Sur le ventre Sur le dos Bras devant, bras le long du corps Par le tapis troué : - par la tête - à genoux - accroupi - bras devant, tendu derrière les oreilles Par le cerceau : Du bord, par les pieds ou par la tête, plus ou moins loin, recherche de l impulsion Par l échelle oblique, en tirant sur les bras Un peu plus loin. Sauter, plonger du bord Sauter, plonger du plot Enchaîner un plongeon et "un glissée" DEPLACEMENTS Vers l efficacité Avec matériel (frite ou planche) Se déplacer par une action motrice des bras Avec la frite puis la planche : alterner déplacement ventral et dorsal avec les jambes Sur le ventre : planche ou frite tendue, bras devant ou sous le ventre Sur le dos : derrière la tête, sur le ventre Avec la frite puis la planche, enchaîner 2 à 4 mouvements de bras sans respirer Se déplacer sans toucher le bord : sur une distance définie (10, 15, 20m), pendant un temps donné (10s, 20s, ) avec ou sans matériel. Se déplacer en coordonnant les actions motrices et la respiration Des critères de réussite EQULIBRE ENTREE DANS L EAU DEPLACEMENTS Je maintiens les positions de 5 à 10 s Les mains puis la tête entrent en Je me déplace au moins sur 10m sans premier dans l eau toucher le bord Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 6

7 DEPLACEMENTS sur ou sous L EAU Enchaîner des actions / Maîtriser sa respiration PRINCIPES Il faut maîtriser sa ventilation pour pouvoir s allonger et ainsi acquérir une propulsion efficace Coordonner ses mouvements et sa respiration pour mieux glisser SE DEPLACER LONGTEMPS ENCHAINER LES ACTIONS Alterner les actions motrices des bras ou des jambes pour aller loin et/ou longtemps Coordonner ses mouvements et sa respiration pour mieux glisser DES CRITERES DE REALISATION Pour se déplacer sous l eau Regarder où je vais pour changer de direction : - garder les yeux ouverts - contrôler son apnée Pour se déplacer sur l eau Allongé sur le ventre, sur le dos, tirer ou prendre l eau loin devant, loin derrière Souffler dans l eau et inspirer rapidement sur le coté sans s'arrêter et sans redresser la tête Aménagement de la situation Sur place Mini circuit Anneaux lestés Grand bain Atelier déplacements Dispositif Un atelier déplacement et un atelier mini circuit. Rotation 2 x 20mn. Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 7

8 Des principes d'action Le corps projectile - S aligner - Se rendre indéformable : être gainé, s'allonger Le corps propulseur Rechercher l amplitude en intégrant la respiration. Gérer la fréquence des gestes DEPLACEMENTS SOUS L EAU DEPLACEMENTS SUR L EAU Se laisser glisser grâce au bi-gliss : pour aller loin pour aller chercher des objets immergés pour passer dans le cerceau Rechercher une immersion horizontale avec les cerceaux : Passer dans 1, 2 ou 3 cerceaux Du bord, entrer dans l eau se déplacer jusqu au plot et à partir du repère passer dans le cerceau immergé Avec la frite puis la planche, enchaîner 2 à 4 mouvements de bras, expiration longue et inspiration rapide Se déplacer, sur 2 X 25m, en équilibre ventral, planche tenue d une main : souffler à fond sur plusieurs battements et inspirer menton à l épaule le plus brièvement possible (inspiration réflexe) Avec une planche, placer une respiration alternée, sur un mouvement alterné des bras, soit : - respirer à droite, main à la cuisse. - coups de bras en soufflant dans l eau : (1) droit, (2) gauche, (3) droit. - respirer à gauche, main à la cuisse Nager longtemps sans s arrêter. Notion de temps ou de distance. Des critères de réussite Je traverse "n" cerceaux SOUS L EAU SUR L EAU Je me déplace sur une longue distance sur le dos et/ou sur le ventre. Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 8

9 RE-INVESTIR et PERFECTIONNER SES ACQUIS TEST Pratique des Sports Nautiques Notion de Sauvetage Pour se sauver soi-même, sauver les autres: acquérir de l aisance en immersion : - gérer son apnée (maîtrise de l alternance apnée/expiration) pour la maintenir et/ou la prolonger - gérer son déplacement/son effort en immersion pour déplacer et/ou transporter des objets immergés. Travail de la propulsion avec les jambes et action du bras libre en godille - se situer, se déplacer en immersion Changer de niveaux de profondeur S orienter sous l eau Des critères de réalisation Seul ou à deux: Se déplacer vers la victime, la rassurer, se placer derrière, la positionner et la ramener sur le bord. Aménagement de la situation Planches Objets lourds Tapis Grand bain atelier sauvetage Zone test nautique Dispositif Un groupe passe le test, l'autre est à l'atelier sauvetage / rotation à mi-séance. Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 9

10 TEST NAUTIQUE: le test anti-panique L élève, muni d une brassière de sécurité, doit être capable, sans présenter de panique d exécuter : T1 : une chute arrière volontaire à partir d un tapis disposé sur l eau T2 : un déplacement dans l eau sur un parcours de 20m dans la partie profonde du bassin T3 : un passage sous une ligne posée non tendue Atelier Sauvetage Assurer la sécurité d autrui - apporter une planche à la victime et la remorquer - ramener un objet lourd avec un tapis Déplacer un objet sous l'eau et /ou Ramener un objet dans sa maison Seul, d'un cerceau posé au fond à un autre / En équipe, sous forme de relais / A plusieurs, en déplaçant un objet lourd (croisillon, petit mannequin, ). - S organiser à plusieurs (pour prendre en charge une victime) 1. répartir les rôles 2. saisir (équilibrer et positionner la victime) pour remorquer - Gérer ses déplacements/son effort Travail de la propulsion avec les jambes et action du bras libre (travail de la godille) Remorquer la victime flottante Par groupe de 3, 1 victime équipée (ceinture, frite, brassière) et 2 sauveteurs: la victime flottante doit être ramenée au bord. Variables: La victime : au départ sur le dos, sur le ventre / calme ou agitée. Les sauveteurs : avec ou sans appui plantaire. Exercice effectué à 2, seul. Ramener le mannequin immergé S organiser à 3 pour aller chercher le mannequin posé au fond, le sortir en maintenant la tête hors de l eau, le hisser sur le tapis flottant, et ramener le tapis au bord. Pour les deux tâches, forme jouée, contrainte de temps: course (jeu de rôle «Alerte à Malibu») Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 10

11 TEST EVALUATION SAVOIR NAGER PALIER 1 SAVOIR NAGER PALIER 2 Pour l élève et l enseignant Mesurer les acquis CONSIGNES - Pour les élèves en grande difficulté, les enseignants peuvent proposer à leurs élèves une aide à la flottaison, mais le test n'est pas validé. - Seuls les élèves ayant réussi le palier 1 du SN peuvent se voir proposer le palier 2. - Conserver la fiche collective de passation permet de situer exactement le niveau de pratique de l'élève pour prolonger le travail lors des prochains cycles. - Si la classe dispose de temps, il est possible de proposer le test "activités nautiques". Si non effectué auparavant Aménagement de la situation : 2 classes Passage test Savoir Nager Palier 1 Passage test Savoir Nager Palier 2 Grand Bain Zone relais Dispositif 2 lignes d eau pour les tests et 1 ateliers «relais» les élèves sont en zone relais, et sont appelés par groupe de 5 pour passer les tests. Test «SAVOIR NAGER PALIER 1» Test «SAVOIR NAGER PALIER 2» L élève doit être capable de réaliser une performance L élève doit être capable de réaliser une performance mesurée : T1 : Se déplacer sur 15m en eau profonde, sans mesurée : T1 : Se déplacer sur 30 m, sans brassière et sans brassière et sans appuis appuis. L élève doit être capable d enchaîner 3 tâches en L élève doit être capable d enchaîner 3 tâches en grande moyenne profondeur: profondeur : T2a : S'immerger en sautant dans l eau T2a : Sauter ou Plonger T2b : passer sous un obstacle flottant (ligne d eau) T2b : Passer dans un cerceau immergé (à 80cm de la surface) T2c : Se laisser flotter (étoile V ou D 3s) et revenir au bord T2c : rester 5 à 10 secondes sur place, tête émergée (6s sur place, vertical) En zone RELAIS Réinvestissement des compétences motrices. Ex 1 : du bord, entrer dans l eau, passer dans le cerceau, rejoindre la ligne d eau, revenir (sur le ventre ou sur le dos), le relais se fait quand l élève touche le bord. Ex 2 : du bord lancer le ballon au niveau du cerceau, plonger (entrer dans l eau) rejoindre le ballon, le conduire en le poussant avec la tête jusqu à la ligne d eau, revenir en poussant le ballon avec les mains le poser sur le bord pour l élève suivant. Ex 3 : du bord, entrer dans l eau, faire l A/R en portant une planche comme un plateau, la donner au suivant (les garçons de café) Ex 4 du bord, entrer dans l eau, faire l A/R en tenant un pull-boy tenu entre les jambes, le donner au suivant NB : si des élèves sont en difficulté, proposer des aides à la flottaison (planche, frite) et ne pas demander d immersion Projet Natation LAMBESC CE2 / Circonscriptions Peyrolles, Aix Ouest, et CPA 11