Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées:

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1 Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: bjectif poursuivi Passer d une réaction incontrôlée à une réaction rapide et efficace : travail sur «le départ». Réagir vite à un signal sonore. Se placer au niveau de la ligne de départ (position «starting block») Signal sonore : Situation pédagogique rganisation Les enfants partent en ligne. L enseignant ne doit pas être visible lorsqu il donne le signal. Chaque enfant part dans un couloir par vague et s arrête environ 15 mètres plus loin et revient se placer dans son couloir. Variante : Matériel nécessaire Un sifflet, un clapet Critères de réussite (être capable de ) Démarrer dans la seconde qui suit le signal. Position : accroupi, un genou au sol, debout.

2 Position de départ : «starting-block» Les élèves sont part deux : le coureur prend appui sur le pied de son camarade qui est donc placé derrière lui. Test pour trouver la jambe arrière. Les élèves se placent par deux, l un derrière l autre. Le premier a les deux pieds sur une ligne. Le deuxième le pousse légèrement dans le dos ce qui crée un déséquilibre. La jambe qui avance en premier sera la jambe arrière au moment du départ. Un sifflet. Le pied arrière va le plus loin possible, le corps se relève après les 10 premiers mètres. Les enfants partent en ligne, le long d un mur. Chaque enfant part dans un couloir par vague et s arrête environ 10 mètres plus loin et revient se placer dans son couloir. Préparer les élèves aux ordres : - A vos marques. - Prêt. - Partez. A vos marques : les élèves s avancent jusqu à la ligne de départ, posent les main contre la ligne, genou de la jambe arrière au sol et pied arrière en «starting-block». cf.photo Prêt : Poids du corps en avant, les épaules au-dessus des mains. Partez : poussée de la jambe arrière.

3 Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: bjectif poursuivi Passer d une trajectoire aléatoire à une trajectoire rectiligne : travail sur «la trajectoire» Courir le plus vite possible. Situation pédagogique rganisation Matériel nécessaire Courir après quelqu un pour le rattraper/courir pour échapper à quelqu un Les enfants partent en ligne au signal sur 40 mètres et courent après un camarade situé à 2 m à 2 m50 devant eux qui a un foulard accroché dans le dos. Au signal les enfants s élancent dans le couloir, le poursuivant essaie de prendre le foulard avant la ligne d arrivée. L espace doit être délimité par des plots, des cônes de couleur + des lignes (à la craie, des cordes ). Critères de réalisation Courir vite pour attraper (ou échapper) l autre. Critères de réussite Attraper le foulard du poursuivi avant la ligne d arrivée. Et passer la ligne d arrivée avec son foulard. Courir le plus vite possible contre un partenaire plus fort que soi Les enfants partent en ligne au signal sur 40 mètres. Le premier qui franchit la ligne d arrivée a gagné. Courir le plus vite possible. Franchir la ligne d arrivée en premier.

4 Compétences visées: bjectif poursuivi Passer d une trajectoire aléatoire à une trajectoire rectiligne : travail sur «fréquence/amplitude» Courir le plus vite possible. Situation pédagogique rganisation Matériel nécessaire Critères de réussite Par binôme : le coureur effectue une distance de 15 mètres pendant que son observateur compte son nombre d appuis. A la deuxième course, le coureur doit tenter d effectuer la même distance en diminuant le nombre d appui, tout en gardant une vitesse maximum Ligne de départ Lattes Les enfants passent par vague : Au départ, les lattes sont séparées de 50 cm. Consigne : Poser un pied entre chaque latte en courant le plus vite possible. Même situation : on écarte les lattes d une longueur de pied supplémentaire. Une dizaine de lattes. Un sifflet. Ne poser qu un pied entre chaque latte. Même situation que précédemment mais l enseignant frappe une cadence régulière avec ses mains puis une cadence accélérée, puis une cadence régulière suivie d une cadence accélérée au sein de la même course. Espacement des lattes : 1 m environ (à adapter aux élèves) sur une distance de 15 à 30 mètres. Une trentaine de latte. Un sifflet Ne poser qu un pied entre chaque latte en respectant la cadence.

5 Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: bjectif poursuivi Passer d une course en décélération à une course en pleine vitesse : travail sur «l arrivée» Situation pédagogique rganisation Matériel nécessaire S arrêter dans un espace défini (zone de décélération) Les enfants partent en ligne au signal et s arrêtent après la ligne d arrivée et avant la fin de la zone de décélération matérialisée par des coupelles. L espace de course (couloirs) doit être délimité par des plots, des cônes de couleur + des lignes (à la craie, des cordes ) et également la zone de décélération. Critères de réalisation Repérér la zone de décélération. Critères de réussite S arrêter avant la fin de la zone de décélération Passer la ligne d arrivée en pleine vitesse Matérialiser deux lignes d arrivée séparées de 2 mètre et demander aux enfants de courir le plus rapidement possible jusqu à la deuxième ligne. Mesurer le temps de course du départ jusqu à la première ligne d arrivée. Courir le plus vite possible jusqu à la deuxième ligne d arrivée. Passer la première ligne d arrivée en pleine vitesse.

6 Variante : pour matérialiser la deuxième ligne d arrivée, on peut suspendre des clochettes à faire tinter, un cerceau à toucher en hauteur

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