La Sagesse. Martyne Sirois. Dimanche 8 mars Éditorial

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1 La Sagesse Volume 6, No 6 Mars 2015 Sommaire : Les petits épargnants, les REER, RVEP et la retraite (page 4 ) Les mythes et réalités du rôle de proche aidant (page 5 ) Dans ce numéro : Centre de soutien aux proches aidants Carrefour d information aux aînés Votre santé nous tient à cœur Les Cœurs Vaillants 6 Éditorial Bonjour à tous très chers membres, Le mois de mars est arrivé et l hiver tire à sa fin. Le printemps sera bientôt là et nous pourrons enfin profiter de températures plus douces. Pour ceux et celles qui comme moi préfèrent s emmitoufler à l intérieur par période de grands froids, l arrivée du printemps nous permettra de renouer avec l extérieur. Que ce soit pour prendre de belles marches ou simplement s asseoir dehors un moment et profiter de la chaleur du soleil sur notre visage, cette période nous permet de refaire le plain d énergie. Au Relais Santé, l énergie ne manque pas et les préparatifs vont bon train pour les célébrations du 25e anniversaire. Vous pouvez déjà voir notre logo qui s anime de feux d artifice pour l occasion. Le lancement officiel des célébrations aura lieu en avril lors du Gala hommage aux béné- voles. De belles surprises sont à prévoir et nous sommes impatients de les partager avec vous. Un heureux printemps à tous! Martyne Sirois La journée de la femme 7 Le repas des amis 8 Dimanche 8 mars 2015 Anniversaires Programme DIRA 9 Loisirs et détente Menu La boutique 12

2 Centre de soutien aux Proches-aidants (depuis 2003) Page 2 Journal Programme Coup de main II Saviez-vous que 80% de l aide apportée aux aînés provient de leur famille? CE QU EST LE PROGRAMME «COUP DE MAIN» Il offre de l appui aux aidants naturels dans leur rôle. Le programme «Coup de main» répond d abord et avant tout à vos besoins. Il se veut un programme d information, d éducation et de soutien. Il favorise l échange d idées, l entraide et le soutien entre les pairs. C est un lieu d apprentissage pour penser à vous et voir plus sereinement votre rôle d aidant même si votre tâche est et demeure lourde. Bref, un cadeau que vous vous donnez à vousmême! RESSOURCES Les ateliers sont animés par des professionnels expérimentés. QUELS SONT LES THÈMES ABORDÉS? Je fais connaissance avec les autres et le programme Apprendre à devenir vieux Comment prévenir l épuisement? Est-ce que je me fais des plaisirs? Anxiété, stress et culpabilité Comment m affirmer? Comment communiquer avec une personne ayant des signes de démence et faire face à ses comportements perturbateurs? Comment mieux communiquer? Comment faire face aux résistance? Quel bilan peut-on faire? LIEU DES RENCONTRES Les ateliers se déroulent les mercredis après-midi dans les locaux du Centre de soutien aux proches aidants au Relais Santé. INFORMATION ET INSCRIPTION Johanne Leblanc Faites vite! Il ne reste que quelques places disponibles. Début :11 mars 2014 à 13h00 Frais d inscription: 10$ pour 10 ateliers hebdomadaires. (Vous aurez besoin de votre certificat de naissance). Veuillez noter que vous devez être membre de Relais Santé pour vous inscrire à ces ateliers. Ces ateliers des Cœurs Vaillants - Coup de main 1 et 2 sont une collaboration du Centre communautaire pour aînés Relais Santé, du CSSS de Matane et du Centre d éducation des adultes.

3 Centre de soutien aux Proches aidants (depuis 2003) Volume 6, No 6 Page 3 Déjeuner-causerie des Proches aidants Le déjeuner-causerie des proches aidants aura lieu le jeudi 26 mars à 9h00 au salon du restaurant Café aux Délices. Si vous prenez soin d une personne fragilisée par l âge, la maladie, un handicap de longue durée ou qui a des limitations, nous vous invitons à cette rencontre d échange et de partage qui aura pour thème «les riches expériences de l accompagnement vécues par les proches aidants». Le tout en toute confidentialité. Consentez à vous accorder une matinée de répit, brisez la solitude et venez vivre l incomparable solidarité du groupe de soutien du Relais Santé. Vous apprécierez l accueil, on ne peut plus chaleureux. Pour information ou inscription Johanne Leblanc Vous avez besoin d information, d écoute ou de référence? Ligne info-aidant : LAPPUI ou Café rencontre Le café rencontre des proches aidants aura lieu le jeudi 12 mars à 13h30 à la salle Robert Neiderer du Relais Santé. Le thème est à confirmer. Un communiqué radio sera émis en temps opportun. Pour le groupe des «Cœurs Vaillants» vous recevrez un appel téléphonique. Pour information ou pour vous inscrire contactez Johanne Leblanc À la rencontre des proches aidants Les cafés- rencontres à Baie-des-Sables et à Les Méchins se poursuivent en mars. En raison des conditions climatiques difficiles, certaines rencontres ont été reportées ou annulées en février. Les activités du mois de mars se tiendront : Les lundis 2-16 et 30 mars à Baie-des-Sables au centre communautaire. Les mardis 3 et 17 mars à Les Méchins. Il est possible que le mardi 31 mars soit devancé au lundi 23 mars. Nous vous aviserons si tel st le cas. Les sujets abordés seront : l abus avec comme invitée Stéphanie Dugas coordonnatrice du programme DIRA et intervenante sociale l alimentation dans le cadre de mars, mois de la nutrition. Pour se connaître mieux : créer son blason. Pour information : Johanne Leblanc ou Denise Filion au Centre Communautaire pour aînée Relais Santé téléphone :

4 Carrefour d information -Aide avec les formulaires gouvernementaux (depuis 2007) Page 4 Journal Les petits épargnants, les REER, RVEP et la retraite! Épargner en prévision de sa retraite est une vertu qu'il faut encourager. Si nous connaissons tous les REER, qu'est-ce que le RVEP (régime volontaire d'épargne retraite)? Ce type de régime est mis en place chez les employeurs qui n'offrent pas de régimes d'épargne à l'emploi. Il est présenté par les institutions financières et les gouvernements comme une partie de la solution au problème généralisé du manque d'épargne en vue de la retraite constatée dans la population. Cette réalité fait que près d'un babyboomer sur deux a peur de manquer d'argent à ce moment de la vie. Je suis pour la vertu. Par contre, ce qui est également important, c'est informer les personnes à plus faible revenu qu'une zone grise existe au cœur de la fiscalité et qu'elles paieront à grands frais leur adhésion à ce régime quand viendra le moment de prendre leur retraite. Il faut savoir comment cela fonctionne réellement, concrètement. Parmi les différentes sources de revenus disponibles à la retraite, mentionnons que le supplément de revenu garanti (SRG) est versé à 32 % des Canadiens de 65 ans ou plus. Il faut savoir que le montant versé du SRG est cependant réduit en fonction des sources de revenus «imposables» autres que la Pension de la Sécurité de la Vieillesse (PSV). Vous le saviez déjà! Retirer un REER ou un RVEP - cette épargne que l'on a mise de côté bien souvent en se privant - devient un revenu ''imposable''. Ainsi le montant épargné, lorsque retiré fait partie du mode de calcul qu'adopte le fédéral quand il est question de verser sa pension (le SRG) à toute personne retraitée qui en a besoin et en fait la demande. Sachez-le! Votre REER, REVP si durement épargné pourrait vous coûter jusqu'à 50 sous/ par dollar épargné puisque votre SRG sera diminué de cette somme. C'est beaucoup de sous; beaucoup de sacrifices d'épargne pour rien! Parlons pré-retraite Toutes tentatives d'épargneretraite chez les personnes aux revenus plus modestes doivent quand même être encouragées malgré le contexte que nous venons de décrire. Si retirer nos REER ou RVEP s'avère pénalisant après 65 ans, il devient intéressant de se questionner sur le moment où l'on désire se retirer du monde du travail que ce soit à temps plein ou à temps partiel. Épargner en planifiant cet instant de nos vies devient intéressant. En retirant nos épargnes au début de la soixantaine, il nous sera donné la possibilité de jouir d'une certaine qualité de vie quelques années plus tôt et de bénéficier du SRG dans sa totalité quand viendra le moment d'en faire la demande. Chers aînés, je vous invite à informer vos proches de cette réalité d'aujourd'hui et à communiquer avec nous pour de plus amples informations. Christine Gagnon, pour le CIA

5 Votre santé nous tiens à cœur! Volume 6, No 6 Page 5 Mythes et réalités du rôle de proche aidant MYTHE : Le fait de demander de l aide est un signe de faiblesse. Demander de l aide n est pas un constat d échec. En utilisant les ressources de soutien mises à votre disposition, vous faciliterez votre démarche. RÉALITÉ : Un proche aidant peut ne pas toujours être disponible pour son proche. Le proche aidant a aussi une obligation envers lui-même de s occuper de son bien-être personnel. Prendre régulièrement un «temps de repos» est normal et sain. Faites une pause et rencontrez des amis. Demandez et acceptez du soutien. Faites une liste des tâches que d autres personnes peuvent exécuter. Elles veulent vous aider - incluez-les dans le programme de soins. MYTHE : Un proche aidant se doit d être toujours de bonne humeur en compagnie de son proche. Votre proche aura de bons et de mauvais jours. Il en sera de même pour vous et c est normal. Les clés du succès pour une relation harmonieuse sont de demeurer à l écoute, de démontrer de la patience et de rester compréhensif. MYTHE : Un proche aidant doit agir en tant que figure d autorité auprès de son proche. Rencontres sur le deuil Même si la personne à qui vous venez en aide souffre d une maladie dégénérative qui affecte ses capacités cognitives, il est important d inclure cette dernière dans les prises de décision et de lui laisser la place qui lui revient selon l évolution de la maladie. L aidé demeure maître de soi, et votre rôle est de lui venir en aide afin qu il puisse vivre le plus autonome possible. Groupe de soutien pour personnes endeuillées Récemment formé en animation de groupe pour personnes endeuillées et toujours selon l approche de Jean Monbourquette, spécialiste du deuil reconnu mondialement, un nouveau programme d animation débutera sous peu. Ce programme permet de recevoir de l information sur le processus du deuil qui soit dit en passant est unique pour chaque personne, mais qui peut assurément servir de repère. C est aussi avoir un endroit pour exprimer ce que l on ressent, ce permettre d en parler et certainement être écouté en toute confidentialité et sans jugement. Pour en savoir davantage et/ ou pour vous inscrire, contactez le Une rencontre pré groupe est favorisée.

6 La Sagesse en Action! Page 6 Journal Les Cœurs Vaillants Les personnes aidantes ne veulent pas être rem pla cées, elles veulent être entendues et soutenues. Les Cœurs Vaillants qu est-ce que c est? Le Centre de soutien aux proches aidants «Les cœurs vaillants» est un volet de l organisme communautaire pour aînés Relais Santé. Depuis de nombreuses années, le centre de soutien œuvre à donner une voix aux personnes qui prennent soin d un proche. Pour les nommer, nous utilisons les termes aidant naturel, proche aidant ou aidant. Savez-vous que, selon une étude, près de 80% des proches aidants sont des femmes? Les proches aidants offrent un soutien émotif, prodiguent des soins, rendent de multiples services afin d améliorer les conditions de vie des aidés. Ils ne sont pas rémunérés, mais ce ne sont pas des bénévoles. Un lien affectif les unit à la personne qu ils aident. La personne aidée peut-être le parent, le conjoint, l enfant, le frère ou la sœur, l ami ou même la voisine. Le groupe «Les Cœurs Vaillants» a été conçu pour soutenir, informer et outiller les proches aidants. Afin que leur expérience d aidant soit enrichissante et valorisante. Le travail qu ils accomplissent est phénoménal et se doit d être soutenu et pris en compte autant par leur entourage que par la société et les décideurs. Ils ont besoin d être reconnus. P.S. «Les aidants sont des héros». Sans mot dire, ils doivent développer multiples Habiletés Et aspirent à être Écoutés Ils ont besoin de Répit, il en va de leur santé Ainsi que, de bons Outils, permettant de continuer Il est primordial de contribuer, afin, de les Soulager Notre vœu le plus cher : «Que les personnes aidantes ne perdent pas leur santé, leur vie familiale et sociale, leurs rêves, leur sécurité financière et parfois même leur vie pour prendre soin d un être cher. Johanne Leblanc Coordonnatrice «Centre de soutien aux proches aidants».

7 La Sagesse en Action! (Aînés actifs et impliqués socialement) Volume 6, No 6 Page 7 La journée de la femme La journée de la femme ou journée internationale des femmes est célébrée le 8 mars de chaque année. Le but est de réfléchir sur les conditions de la femme dans le monde et de lutter contre les inégalités face aux hommes. Les origines de cette journée s'inscrivent dans un contexte de lutte des femmes au début du XXe siècle pour acquérir des droits déjà accordés aux hommes (le droit de vote par exemple), de meilleures conditions de travail et l'égalité entre hommes et femmes 1. La première journée nationale de la femme eut lieu le 28 février 1909 aux États-Unis suite à une déclaration du parti social i s t e a m é r i c a i n. Le National Woman's Day sera célébré chaque dernier dimanche de février jusqu'en Première journée de la femme à l'échelle internationale Pour rendre hommage aux différents mouvements menés pour les droits des femmes et acquérir de nouveaux droits comme le droit de vote, l'idée de créer une journée internationale des femmes a été discutée lors de la 2e conférence internationale des femmes socialistes à Copenhague, en août 1910, à l'initiative de Clara Zetkin. Créatrice de la revue pour f e m m e D i e G l e i - chheit (l'égalité), elle proposa une journée annuelle dédiée aux droits de la femme dans le but d'acquérir, dans un premier temps, le droit de vote. Cent femmes provenant de 17 pays composaient cette assemblée et cette idée fut adoptée à l'unanimité.

8 La Sagesse en action Page 8 Journal C est le 21 février que nous avons soulignés la St-Valentin en votre compagnie. Comme à l habitude, les sourires et la bonne humeur étaient au rendezvous. Plusieurs personnes s étaient habillés de rouge pour l occasion ce qui nous démontre votre implication et le plaisir que vous avez à participer à nos repas mensuels. Marie-Anne et Philippe ont égaillé cette journée avec de belles chansons d amour qu ils vous ont interprétées tout au long du repas. C est toujours un grand bonheur pour nous de partager ce moment si agréable avec vous. Nous avons déjà hâte au prochain rendez-vous. Merci de votre participation! Le Repas des amis Mylène Fortin, enseignante en création littéraire, vous invite...

9 Nos différentes activités et annonces spéciales Volume 6, No 6 Page 9 Les anniversaires du mois de mars 02 : Ginette Dumas 02 : Lisette Savard 03 : Maryse Gagnon 04 : Danielle Desjardins 04 : Adeline Labrie 07 : Huguette Gagné 09 : Lise Truchon 10 : Jacqueline Rioux 12 : Jovette Pelletier 12 : Roseline Gauthier 14 : Jeannette Lavoie 15 : Benoite Blais 16 : Béatrice Philibert 17 : Huguette Forbes 17 : Jackie Forbes 20 : Marcelline Simard 21 : Bérangère Ross 22 : Alban Arsenault 22 : Charline Gauthier 23 : Claudette Perreault 23 : Agathe Philibert 23 : Gisèle Talbot 24 : Louiselle Fortin 28 : Lorraine Bernier 28 : Colette Côté Programme DIRA - Pour contrer la maltraitance envers les aînés «Il y a maltraitance quand un geste singulier ou répétitif, ou une absence d action appropriée se produit dans une relation où il devrait y avoir de la confiance, et que cela cause du tort ou de la détresse chez une personne aînée.» Si vous avez un questionnement concernant une situation qui vous inquiète, n hésitez-pas à nous contacter Tous les renseignements demeurent confidentiels. D: Dénoncer I: Informer et intervenir R: Référer A: Accompagner

10 Loisirs et détente Page 10 Journal Mots Croisés HORIZONTALEMENT 1. Mandataire. 2. Arme blanche - Horripiler. 3. Crevette - Signifie égal. 4. Survoler - Du pif. 5. Attaques - Calumet. 6. Préfixe - Pronom indéfini - Avant un nom propre d homme. 7. Asa-fœtida - Dans l abcès. 8. Dodu - Casé 9. Sœur et femme d Osiris - Personne fourbe. 10. Ensemble des régions de langue d oc - Marque le but. 11. Désavouées - Documents écrits. 12. On peut la forcer - Irlande. VERTICALEMENT 1. Revendications. 2. Passionnées - Égoïne. 3. Phobies - Relever. 4. Infrastructure constituée d artères et de nœuds - Saule de petite taille. 5. Fusionne - Ville du Japon. 6. Convenables - Lettre grecque. 7. Peut servir - Face inférieure du pied. 8. Venues au monde - Être en nage. 9. Unité d angle - Divin taureau - Prélèvement fiscal. 10. Dégradée - Théoricien musulman. 11. Du verbe naître - Assainir. 12. Occuper la place d honneur - Point absurde. Comment jouer: 1. Replacer en ordre les lettres de chaque mot. 2. En suivant l ordre des mots, repérez votre mot dans la grille de la façon suivante: La première lettre se trouve sur la première ligne, la deuxième lettre, sur la deuxième ligne et ainsi de suite. Attention: les lettres dans la grille ne sont pas en position diagonale ou verticale; une lettre peut donc être placée dans la ligne 1 case 3 et la suivante, dans la ligne 2 case 6, jusqu à la fin. Lorsqu une ligne est terminée, passez à la prochaine ligne où il reste des lettres non encerclées. 3. À la fin, il vous restera un charivari de lettres à replacer dans le bon ordre pour obtenir la réponse du jeu. Thème : La récupération 13 lettres cachées 1. SPLAQITEU 2. NUAXRUJO 3. LLEECCTO 4. EEELSTIVC 5. OOPLLTUNI 6. OUBIETLESL (pluriel) 7. PLATEEN 8. TETEANC 9. PPIREA 10. RACNOT 11. DAIE 12. UOCT DEGRINGOLADE # 14 C B P C P P C P S J O A O L E L O O A A U L P A A U L N L R T I E T R L N S L E O T E T C U E N E E T N I C T A R I T T A C E U T Q L I I E R E O U X O I V E L E O E U E D N N E M T S N E V I T N N E

11 SUDOKU MOTS CROISÉS SUDOKU - niveau moyen Volume 6, No 6 Page 11 Mot Mystère - thème: Ce qui est petit À trouver : mot de 8 lettres LES SOLUTIONS DU MOIS DE DÉCEMBRE Mot mystère : FACETIE SOLUTION DÉGRINGOLADES # ACCESSOIRE 2. CHAUSSURE 3. PANTALON 4. RANGEMENT 5. VÊTEMENT 6. CÈDRE 7. PENDERIE 8. CHAPEAU 9. CHEMISE 10. ESPACE 11. LINGE 12. JUPE 13. TRI 14. LIN REPONSE RESTANTE EN CHARIVARI: PEIGNOIR

12 Centre communautaire pour aînés Relais Santé 384, du Rempart, C.P. 563 (Pavillon de la cité) Matane (Québec) G4W 3P5 Téléphone : Télécopie : Messagerie : Site Internet: Friperie Le Grenier et Relais Santé Matane sur Nos 4 volets d action communautaire: Centre de soutien aux proches aidants (depuis 2003) Carrefour d information pour aînés (depuis 2007) Alliance-Aînés: vulnérabilité, isolement et maltraitance (depuis 2009) La Sagesse en Action! : nos membres actifs & impliqués socialement (depuis 2007) Journal La Sagesse en Action! e Centre communautaire pour aînés Relais Santé est un milieu L de vie quotidienne permettant de briser l isolement des aînés et des proches aidants en leur offrant des services personnalisés répondant à leurs besoins et en instaurant un réseau d aide et d entraide favorable à l épanouissement de la personne. Il a pour mission de favoriser le maintien à domicile des adultes vieillissants ou en perte d autonomie en offrant des services adaptés dans une perspective de prévention pour le maintien et le développement d habiletés fonctionnelles et sociales. Friperie Le Grenier: Notre source de financement Nouveauté pour 2015 Nous avons révisé le prix de nos nouveautés à la baisse. Vous avez maintenant accès à 2 présentoirs de nouveautés à 10$/pièce ainsi qu à 1 présentoir à 20$/pièce. Moitié prix avec la carte privilège. Repas des amis - MARS MENU Crème de brocoli Brochette de poulet Riz et légumes Gâteau blanc, sauce au beurre 21 mars Thème de notre repas ce mois-ci: Pâques Réservation : Avant jeudi 19 mars à midi Ventes mensuelles Ventes de mars Tous les vêtements réguliers sont à 2$ les 2, 16 et 31 mars. Tous les vêtements réguliers sont à 1$ les mardis 10 et 24 mars ainsi que tous les jeudis. De plus, pour les détenteurs de la carte privilège, celle-ci s applique dorénavant en tout temps sur les manteaux et les nouveautés. Surveillez nos nouveautés printanières Carte privilège (membre de soutien) Coût: 15$ annuellement Cette carte vous procure des rabais intéressants sur vos achats à la Friperie!

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