SEJOUR mixte Ski de Fond/Raquettes (2016)

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1 Dominique CHABAL «FUGUES EN MONTAGNE» 6 allée des groseilliers-saint Blaise encadrement BRIANCON raids et séjours en montagne tel:/fax : à pied, en skis de fond, en raquettes Sophrologue site : dominiquechabal.com Opérateur de voyage n IMM SEJOUR mixte Ski de Fond/Raquettes (2016) de la Clarée à l Italie en passant par le Briançonnnais LIEU et ACTIVITE Ski de fond : dans les Hautes Alpes, région de montagne très préservée, la topographie spécifique des vallées, leur longueur et leur exceptionnel enneigement permet la pratique du ski de fond sous forme d itinéraires nordiques dans des conditions techniques faciles. Avec l esprit et le rythme tranquille de la randonnée, nous vous convions à la découverte des plus beaux sites de ski de fond de la région : vallée de la Clarée, Vallée de Serre Chevalier (+balnéo) à Monêtier, vallée de Cervières et de l Izoard. La seule «performance» de la semaine sera de se déplacer en glissant avec plaisir et en prenant son temps. Les circuits sont conçus pour être parcourus dans l esprit d une randonnée. Quelques conseils techniques au passage pour une progression en douceur et nous voilà partis chaque jour pour 10 à 15 kms sur des parcours à grands paysages, tracés, damés et faiblement vallonnés (4h00 à 4h30 de ski par jour avec les pauses). Quelques séances d initiation au skating sont prévues en cours de séjour à la demande. Raquettes : deux journées à la rencontre de la montagne hivernale et sauvage sur des terrains vierges de toute installation mécanique. Une nuit au milieu des champs de neige dans un refuge italien très confortable et gardé, juste pour l ambiance. DATES : à la demande du dimanche 18h30 au samedi suivant vers 14h00 (7, 6 nuits). Possibilité de commencer le séjour le lundi matin, auquel cas une demi-pension sera défalquée du tarif. NIVEAU Ski : skieur ayant au moins huit jours de pratique en ski de fond ou à défaut une pratique du ski alpin. 4h00 à 4h30 de ski maximum/jour, pauses comprises (sauf temps de transport s il y en a) Skis à écailles classiques (possibilité de louer sur place), stables et de bonnes chaussures à tiges montantes (location possible sur place) ou des skis de skating pour les amateurs. Raquettes : un peu d endurance pour marcher pendant 4h30 à 5h00 environ. Pas de technique particulière. Pour les deux activités, il est utile d avoir prévu une petite préparation physique du genre monter les escaliers à pied, marcher régulièrement et un peu vite, jogging léger, salle de sport dans le mois qui précède le séjour. HEBERGEMENT : J1 à J3 et J4 à J5: gîte et auberge de montagne en dortoir de 6 à 8 pers., SdB, WC, possibilité en chambre de 2 suivant disponibilités avec supplément de 15 /pers. /jour). J6 : refuge de montagne en Italie, dortoirs de 4 à 6, chauffé et gardé où le gardien nous prépare les repas et le petit déjeuner. Partout l accueil est familial et chaleureux. Cuisine de qualité, généreuse et adaptée aux activités. Repas de midi en pique-nique ou formule plat chaud à table + dessert (si intempérie) ENCADREMENT : encadrante connaissant parfaitement la région en hiver comme en été et titulaire des diplômes d'état à la fois de ski de fond (BEES 1 er degré) et d'accompagnatrice en montagne. Qualification raquette et formation spéciale pour la progression sur terrain enneigé.

2 SEJOUR mixte SKI de FOND/RAQUETTES (2016) DEROULEMENT : J1 : accueil à partir de 18h30 à Névache au gîte de la Découverte (hameau de Ville Basse). J2 Installation, présentation du séjour, point sur le matériel, repas...repos! nuit à Névache journée de mise en jambe et prise de contact avec le ski de fond : une belle boucle douce tracée passe devant le gîte. Le terrain est facile et offre des pistes plates pour démarrer. Quelques rudiments de technique et nous voilà partis pour faire le tour de l incontournable vallée de la Clarée et son village de Névache installé au cœur d un site nordique privilégié. Après-midi : le col de l Echelle se parcourt en raquettes ou à skis de fond, les deux seront possibles pour cette balade panoramique de l après-midi sur le versant ensoleillé de la vallée. nuit à Névache J3 : Initiation au skating pour les amateurs (1h30 suffiront pour commencer) puis, après une belle boucle au soleil (??) sur le plateau de Névache, départ en balade journée pour un parcours le long de la Clarée soit vers la Haute Vallée soit par l itinéraire descendant doucement vers les villages de Plampinet et de Val des prés en fonction de la neige nuit à Névache J4 : transfert au Monêtier, village de la vallée de la Guisane, sur la route du col du Lautaret (35km). Entre le Monêtier les Bains et le village du Casset, la piste déroule ses méandres au pied des glaciers ; les itinéraires sont multiples et adaptables en fonction du niveau et de la forme du groupe : balade en ski à la découverte des villages et en forêt de mélèzes (skating possible 1h00 à 2h00). Retour vers 15h30 pour profiter d un bain relax ou de soins à la station balnéaire de M o n ê t i e r (facultatif) ou visiter les richesses patrimoniales de ce charmant village. nuit à Cervières J5 : la route du col d Izoard est tracée jusqu à 2300m d altitude et constitue l un des plus beaux itinéraires de ski de fond des Alpes tout en restant accessible à tout skieur moyen. La montée sera facilitée par de petites peaux de phoques autocollantes placées sous les skis et permettront de varier l itinéraire hors piste. Pour la descente, la piste large est damée pour le ski de fond et aussi pour les piétons. Vous choisirez votre mode de locomotion : en ski de fond, à pied sur la piste, éventuellement en luge ou en raquettes si la descente n'était pas au goût de certains. nuit à Cervières J6 : départ en raquettes de Cervières en direction de la frontière italienne par les alpages de Bousson, site protégé. La montée est tranquille, on découvre de nouveaux paysages, très ouverts et grandioses. L arrivée sur l Italie se fait toute en douceur, le refuge est là tout proche au milieu des pins cembro : lieu magique s il en est! Et comme l étape n est pas très longue chacun peut en profiter à sa façon soit devant un bon chocolat chaud à l italienne ou bien sur les raquettes pour une variante de notre cru!!!!!!!! dén.: 550 m, 4h00 de marche (+variantes possibles depuis le refuge) nuit au refuge Mautino J7 : retour sur Cervières par un autre itinéraire avec de belles échappées sur le massif de l Oisans dans sa splendeur hivernale. Repas chaud à midi au gîte où vous aurez laissé vos affaires la veille. Fin de séjour vers 14h00. NB : l organisation se réserve le droit de modifier ce programme quelle qu en soit la cause (météo, niveau technique des participants, conditions exceptionnelles liées au milieu visité, etc ) et l accompagnateur du séjour reste le seul juge des conditions extérieures qui peuvent l amener à changer l itinéraire à tout moment dans un souci de qualité du séjour et de sécurité.

3 SEJOUR mixte SKI de FOND/RAQUETTES 2016 TARIF GLOBAL : 600 /pers/séjour en gîte (dortoir) et un refuge Possibilité de ch. de 2 de J1 à J5, +10 à 15 /pers./jour. Réservation de ces chambres à l'inscription dans la limite des places disponibles, renseignez-vous ( ) comprenant : * l hébergement en pension complète de J1 au repas du soir à J7 après le repas de midi, en gite et refuge comme décrit au hébergements. l encadrement sur cette durée par un(e) accompagnateur (trice) en montagne également monitrice de ski de fond diplômée d état pour la randonnée hivernale. Les frais de préparation, de pension et de déplacement de l encadrant. ne comprenant pas : * les dépenses personnelles, le vin à table et toute autre boisson. les transferts en cours de séjour et tout transport non prévu dans la fiche technique le transport aller et retour de votre domicile au lieu de RDV, J1. la location du matériel de ski et de raquettes ainsi que le kit sécurité (environ 60 pour l ensemble mais qui peut se réduire si vous possédez du matériel, voir fiche d inscription) la carte d'accès aux pistes de ski de fond que l on peut acheter sur place et prendre au coup par coup. Si vous possédez une carte inter-massif, pensez à l apporter, vous devez la porter sur vous lorsque vous skiez. L entrée facultative à l établissement balnéaire du Monêtier les Bains (tarifs sur le site grandsbains.fr, ). Eventuellement réservez à l avance par internet. L assurance frais de secours en montagne et rapatriement. PAIEMENT : arrhes 200 /pers. pour le séjour à l'ordre de Fugues en Montagne, Dominique CHABAL par chèque ou virement bancaire (voir coorodonnées bancaires sur la fiche «conditions générales» pages suivantes. SOLDE : le jour de votre arrivée en deux chèques séparés (encadrement et hébergement) ou en espèces. Pas de carte bancaire, merci de votre compréhension. ACCES : en train gare SNCF de Briançon (terminus de la ligne d où que vous arriviez). Train de nuit depuis Paris gare d Austerlitz quotidien, arrivée 8h45 en gare de Briançon. Navettes au Par la route : col du Lautaret en venant du nord. Attention appelez le n pour savoir les conditions de circulation sur le col et équipez-vous, même si les conditions sont bonnes (pneus neige et chaînes à neige qui peuvent être exigées au passage du col même s il est ouvert) Gap, vallée de la Durance en venant du sud. Là aussi les conditions peuvent être difficiles, équipez-vous. Pages suivantes : liste de matériel et effets préconisés pour ce séjour bulletin d'inscription conditions générales

4 LISTE INDICATIVE DE MATERIEL ET EFFETS PRECONISES POUR LES RAIDS ou SEJOURS en ski de fond ou RAQUETTES * Un sac à dos par personne d une contenance de 25 à 35 litres minimum doublé d un sac poubelle à l intérieur. Il vaut mieux un sac un peu grand même pour des sorties à la journée faciles car il doit contenir l anorak chaud que l on enfile seulement à la pause, la bouteille thermos, le pique-nique et les gants de rechange. * pour marcher autour de l hôtel ou des gîtes : chaussures de randonnée étanches ou bottes à neige. Attention les rues du village sont enneigées! Et des chaussons ou ballerines pour l'intérieur. * Un pantalon souple et chaud. Evitez les jeans ou les combinaisons de ski trop chaudes et inadaptées. * Un collant de laine (genre collant de gym) si le pantalon de ski n est pas assez chaud. * Eventuellement un surpantalon léger et étanche. * deux ou trois sous-vêtements techniques légers à manches longues (chez Ice Breaker Mérino, Odlo, Millet, Salomon, Damart, Solfinlaine et soie, mérinos etc ). Evitez le coton qui est glacial une fois mouillé. * deux ou trois paires de chaussettes de montagne en laine + une paire de chaussettes de laine fine. * deux paires de gants ne serrant pas les mains et une paire de moufles chaudes. * Un pull fin et un pull épais ou deux pulls fins en micro fibre polaire. Ou encore un pull de laine fin et une chemise chaude (laine) à manches longues. OU pulls cashmire ou laine et soie * Un bonnet couvrant les oreilles (+un bob au printemps) et un foulard léger (la soie est idéale). * Un anorak ou une veste de montagne (attention le K-Way est insuffisant). Ou mieux : une veste coupe-vent (genre gore-tex) + une doudoune légère et chaude. * Une paire de lunettes de glaciers + une paire de lunettes de vue de rechange si vous en portez * Crème solaire écran total (visage et lèvres). * Une paire de guêtres * une gourde d un litre au moins (éventuellement isotherme ou thermos), un canif et une boite plastique pour le pique-nique de midi (salades) * médicaments personnels, double peau pour les ampoules, 1,50 m d élastoplaste, une paire de lacets. Et pour votre confort au gîte ou en hôtel le soir * Tenue décontractée, douillette et chaude mais pas de soucis c est bien chauffé! * Une paire de chaussons légers ou chaussures confortables d intérieur * Une lampe de poche. * Une trousse de toilette et du linge de toilette * Vos instruments de musique et autres spécialités que vous aimez partager. Et aussi pourquoi pas? Une petite fiole de votre boisson préférée ou autre gâterie de votre cru ou de votre pays, histoire de partager ce qui est bon! L encadrement fournit : sa bonne humeur personnelle, cartes, boussole, matériel technique, pharmacie de base, radio pour les secours. Vous pouvez louer sur place : matériel de ski ou raquettes. Réservation nécessaire à l inscription en précisant votre taille et votre pointure. Vous pourrez acheter sur place du matériel technique, nous vous conseillerons avec plaisir.

5 BULLETIN D INSCRIPTION Séjour SKI de FOND/RAQUETTES 2016 NOM :... PRENOM :... ADRESSE : Mail :... Tel/Fax :... Je désire m inscrire au raid ou séjour suivant (précisez si supp.ch de 2 de J1 à J5 )... Dates du séjour :... Tarif :... ACOMPTE 200 :...LE... Je réserve* : une paire de skis/bâtons (votre taille en cm...) OUI NON une paire de chaussures de ski (votre pointure..) une paire de raquettes une paire de bâtons de marche un Kit sécurité (DVA, pelle sonde) OUI NON OUI NON OUI - NON OUI-NON Location en sus du prix du séjour * rayer la mention inutile Je reconnais avoir pris connaissance des conditions générales de déroulement et de vente du séjour ou du raid choisi et je les accepte. Mon état de santé me permet de participer à ce séjour ou raid dans les conditions stipulées sur la fiche technique. Je, soussigné(e), Mr ou Mme.... donne mandat à D. CHABAL (accompagnatrice en montagne) pour engager pour moi les frais annexes (hébergement et autres) afférent au stage choisi. ASSURANCE : j'ai vérifié que mon assurance me couvre bien pour l activité choisie dans sa pratique (responsabilité civile ) et pour les éventuels frais de secours et recherche en montagne : intervention de l hélicoptère (pas toujours gratuit), rapatriement, compléments aux soins médicaux. Je joins à mon inscription une photocopie de mon attestation d assurance. DATE et SIGNATURE précédées de la mention manuscrite lu et approuvé Le présent bulletin tient lieu de contrat. A retourner à : FUGUES en MONTAGNE Dominique CHABAL, 6 allée des groseilliers - Saint Blaise BRIANCON - Tel/fax :

6 CONDITIONS GENERALES SEJOURS et RAIDS LES TARIFS : Conformément à la législation en vigueur en France pour les opérateurs de voyage (n IM ), les prix sont indiqués en «tout compris». Ce qui est compris dans le tarif et ce qui ne l'est pas est spécifié à la page «tarifs» de la fiche technique. Le montant des frais de réservation du séjour est avancé pour vous par l organisateur Fugues en Montagne (pour les raids) ou payé directement par vous (séjours en étoile). Le tarif comprend aussi les frais de pension, de préparation et les frais de déplacement de l encadrant. Une assurance annulation peut vous être proposée sur demande. RANDONNEES organisées en partenariat avec des agences : dans ce cas votre paiement se fera auprès de ces agences sous les conditions particulières qui leur sont propres (bulletin d inscription et conditions délivrés sur demande avec les fiches techniques). CONDITIONS D INSCRIPTION Pour réserver votre séjour, vous devez au préalable vérifier les disponibilités par téléphone ou courrier et prendre une option valable huit jours. La réservation n est effective qu à réception du présent bulletin d inscription daté et signé accompagné d un acompte dont le montant est libellé à l ordre de : * Dominique CHABAL, Fugues en Montagne pour les raids itinérants. * nom de l hébergement d accueil pour les séjours en hôtel (voir fiches techniques). ARRHES : 200 /pers sauf mention particulière portée sur la fiche technique de chaque séjour. Les arrhes peuvent être réglés par chèque à l'ordre de «Fugues en montagne, Dominique CHABAL» ou par virement bancaire à : DOMINIQUE CHABAL Fugues en Montagne Code SWIFT : CCBPFRPPGRE IBAN : FR Code banque Code guichet : n de compte : Domiciliation : BPA BRIANCON VERSEMENT du SOLDE : à votre arrivée en deux chèques séparés (un pour l hébergement, un pour l encadrement), paiement de la location de matériel à part. Pour le moment pas de paiement possible par carte bancaire, merci de votre compréhension. ANNULATION De notre part : si le séjour doit être annulé, remboursement de la totalité des sommes versées sans ouvrir droit à indemnité supplémentaire. De votre part : 61 jours avant le début du séjour, remboursement des acomptes moins 60 pour frais de dossier. Report possible sur un autre séjour dans les 15 mois qui suivent. De 60 à 30 jours avant le début du séjour, la valeur de l acompte est retenue. De 29 à 8 jours avant le début du séjour, 50% de votre séjour est dû. Moins de 8 jours avant le début du séjour, la totalité du prix est due sauf si vous trouvez un remplaçant. CHANGEMENT de PROGRAMME : l organisateur se réserve le droit de modifier le programme quelle qu en soit la cause pour l intérêt et la sécurité des participants. ASSURANCE : vous devez vérifier que votre assurance vous couvre bien pour l activité choisie dans sa pratique (responsabilité civile ) et pour les éventuels frais de secours et recherche en montagne (intervention de l hélicoptère parfois payante),rapatriement, compléments aux soins médicaux. Une attestation d'assurance vous est demandée. SANTE : vous devez vous assurer que votre état de santé vous permet de pratiquer l activité pour laquelle vous êtes inscrit dans les conditions stipulées sur la fiche technique du séjour (notamment altitude, longueur des étapes, conditions d hébergement). FUGUES en MONTAGNE Dominique CHABAL, 6 allée des groseilliers - Saint Blaise BRIANCON - Tel/fax : Site : dominiquechabal.com

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